37 Tej Yam Kom Zam Txim Tsis Tau Li Tus Vegan

Zoo Siab

• 1–6: Tsiaj Khoom Noj
• 7–15: Cov Khoom Noj Ntxiv los Ntxiv Ntxiv Los Ntawm Tsiaj
• 16–32: ​​Cov Khoom Noj Uas Qee Lub Sijhawm (tab sis Tsis Tas Li) Muaj Cov Khoom Siv Hauv Tsiaj
• 33–37: Cov Khoom Noj Vegan Koj Yuav Tau Txwv
• Nqa Ntawv Los Tsev

Cov zaub ntsuab tsis noj zaub ntawm tsiaj keeb kwm.

Muaj ntau lub laj thawj ntawm kev ua raws li vegan noj qab haus huv, suav nrog kev txhawj xeeb kom zoo, kev noj qab haus huv lossis ib puag ncig.

Qee cov zaub mov vegans yuav tsum zam yog qhov pom tseeb, tab sis lwm tus yuav ua rau koj ceeb. Dab tsi ntxiv, tsis yog tag nrho cov zaub mov muaj vegan muaj txiaj ntsig zoo thiab qee yam zam tau zoo.

Kab lus no yuav qhia txog 37 yam khoom noj thiab cov khoom xyaw uas koj yuav tsum zam ntawm cov zaubmov noj vegan.

1–6: Tsiaj Khoom Noj

Veganism yog ib txoj hauv kev nyob uas sim tshem txhua yam tsiaj ntawm kev ua phem thiab ua lim hiam, muab rau khoom noj lossis lwm yam hom phiaj.

Vim li no, vegans zam kev noj zaub mov ntawm tsiaj keeb kwm, xws li:

1. Nqaij: Nqaij nyuj, nqaij yaj, nqaij npuas, nqaij menyuam nyuj, nees, cov nqaij hauv plab, cov tsiaj qus, thiab lwm yam.
2. Nqaij qaib: Nqaij qaib, qaib cov txwv, Goose, os, quail, thiab lwm yam.
3. Ntses thiab nqaij ntses nyoo: Txhua hom ntses, anchovies, cws, squid, scallops, calamari, qwj, roob ris, cw cw thiab ntses ntses.
4. Mis los: Mis nyuj, yogurt, tshij, butter, qab zib, mis nyuj khov, thiab lwm yam.
5. Qe: Los ntawm qaib, quails, ostriches thiab ntses.
6. Cov khoom muv: Zib ntab, muv pollen, muaj koob muaj npe jelly, thiab lwm yam.

Cov zaub ntsuab tsis noj cov nqaij tsiaj thiab cov tsiaj uas muaj tsiaj noj. Cov no suav nrog nqaij, nqaij qaib, ntses, mis nyuj, qe thiab zaub ua los ntawm ntab.

7–15: Cov Khoom Noj Ntxiv los Ntxiv Ntxiv Los Ntawm Tsiaj

Ntau cov khoom noj muaj cov khoom xyaw tsiaj ntxiv los yog cov khoom noj ntxiv uas feem ntau cov neeg tsis paub txog. Vim li no, vegans tseem zam dhau kev noj zaub mov uas muaj:

1. Qee yam ntxiv: Ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem muab los ntawm cov khoom tsiaj. Xws li E120, E322, E422, E 471, E542, E631, E901 thiab E904.
2. Cochineal lossis carmine: Cov av cochineal nplai kab yog siv los ua carmine, lub zas xim siv los muab xim liab rau ntau cov khoom noj khoom haus.
3. Nkaws: Tus neeg sawv cev tuab no los ntawm daim tawv nqaij, pob txha thiab cov nqaij sib txuas ntawm cov nyuj thiab npua.
4. Isinglass: Cov nkev zoo li gelatin no yog muab los ntawm ntses zais zis. Nws nquag siv rau hauv kev ua cov npias lossis cawv.
5. Natural flavours: Qee cov khoom siv no yog tsiaj-ua tsiaj. Ib qho piv txwv yog castoreum, zaub mov tsw qab uas yog los ntawm kev zais ntawm beavers 'qhov quav ntxhiab qog ().
6. Omega-3 fatty acids: Ntau cov khoom uas muaj ntau omega-3s tsis yog vegan, vim tias feem ntau omega-3s yog los ntawm ntses. Omega-3s muab tau los ntawm algae yog vegan lwm yam.
7. Shellac: Qhov no yog ib yam khoom uas secreted los ntawm poj niam lac kab. Qee zaum nws siv los ua cov zaub mov ci rau cov khaub noom lossis khaub noom ciab rau cov khoom tshiab.
8. Vitamin D3: Feem ntau cov vitamin D3 yog muab tau los ntawm cov roj ntses lossis cov lanolin pom hauv cov yaj cov plaub. Vitamin D2 thiab D3 los ntawm lichen yog vegan lwm yam.
9. Cov khoom xyaw mis: Whey, casein thiab lactose yog los ntawm mis los.

Cov khoom xyaw thiab cov ntxiv no tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau cov zaub mov ua tiav. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum ua tib zoo sau cov khoom xyaw.

Cov vev xaib yuav tsum xyuas cov ntawv cim khoom noj kom paub tseeb tias cov khoom lag luam tsis txhob cia muaj cov khoom sib xyaw saum toj no.

16–32: ​​Cov Khoom Noj Uas Qee Lub Sijhawm (tab sis Tsis Tas Li) Muaj Cov Khoom Siv Hauv Tsiaj

Qee cov khoom noj uas koj yuav xav tau 100% vegan qee zaum muaj ib lossis ntau cov khoom xyaw tsiaj los.

Vim li no, vegans nrhiav kev zam kom dhau tag nrho cov khoom ntawm tsiaj keeb kwm yuav tsum siv lub qhov muag tseem ceeb thaum txiav txim siab seb puas yuav haus lossis tsis noj cov zaub mov hauv qab no:

1. Khoom ci: Qee cov khoom bakery, xws li bagels thiab qhob cij, muaj L-cysteine. Cov amino acid no yog siv los ua tus neeg sawv cev mos thiab feem ntau yog los ntawm cov noog qaib.
2. Npias thiab cawv: Qee cov chaw tsim khoom siv cov qe dawb albumen, gelatin lossis casein hauv npias brewing lossis txheej txheem winemaking. Lwm tus qee zaum siv isinglass, uas yog ib qho tshuaj khaws los ntawm cov ntses zais zis, kom paub meej lawv cov khoom kawg.
3. Caesar hnav khaub ncaws: Qee hom ntawm Caesar hnav khaub ncaws siv anchovy muab tshuaj txhuam raws li ib qho ntawm lawv cov khoom xyaw.
4. Khaub noom: Qee hom ntawm Jell-O, marshmallows, gummy bears thiab zom zom cov pos hniav muaj gelatin. Lwm tus tau coated nyob rau hauv shellac los yog muaj xim zas liab hu ua carmine, uas yog tsim los ntawm cov kab cochineal.
5. Fabkis kib: Qee hom yog kib hauv cov tsiaj rog.
6. Txiv roj tapenade: Ntau ntau yam ntawm txiv ntseej tapenade muaj anchovies.
7. Khoom noj sib sib zog nqus: Cov roj av tau siv los ua cov khoom noj sib sib zog nqus zoo li dos ntiv nplhaib lossis zaub tempura qee zaum muaj qe.
8. Pesto: Ntau ntau yam ntawm khw muag khoom pesto muaj Parmesan cheese.
9. Qee cov khoom taum: Cov zaub mov ci taum feem ntau muaj lard lossis nqaij npua.
10. Cov mis nyuj tsis-mis nyuj: Coob tus ntawm cov “cream tsis rog” ua rau muaj casein, yog ib hom protein los ntawm mis.
11. Nplej Zom: Qee hom nplej zom, tshwj xeeb tshaj yog cov nplej zom tshiab, muaj qe.
12. Qos yaj ywm chips: Qee cov qos yaj ywm nti yog flavored nrog hmoov cheese lossis muaj lwm cov khoom xyaw ntawm cov khoom noj siv mis xws li casein, whey lossis cov tsiaj muaj tsiaj ua pa.
13. Refined qab zib: Cov neeg tsim khoom qee zaum qee lub teeb qab zib nrog cov pob txha char (feem ntau hu ua cov roj carbon ntuj), uas yog tsim los ntawm cov pob txha nyuj. Organic qab zib los yog kua txiv pas dej tso kua qab yog vegan lwm yam.
14. Txiv laum huab xeeb ci: Tej zaum cov tshuaj kua roj ua kom tawv nqaij thaum siv cov txiv laum huab xeeb ua kom cov ntsev thiab cov txuj lom lo rau cov txiv laum huab xeeb zoo dua.
15. Ib txhia qhob noom xim kasfes: Cov chocolate dub yog feem ntau muaj vegan. Txawm li cas los xij, qee hom muaj cov khoom tsiaj coj los ua xws li whey, mis nyuj rog, mis hmoov, mis ntxiv kom meej butter lossis mis hmoov.
16. Qee yam khoom lag luam: Qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies tau pleev nrog cov ciab. Cov ciab yuav tuaj yeem siv roj av-lossis lossis xibtes-raws li, tab sis kuj tseem yuav ua tau siv beeswax lossis shellac. Thaum tsis paub tseeb, nug koj tus muag zaub mov uas siv quav ciab.
17. Nyab Laj Sau: Ntau ntau yam muaj anchovies.

Cov khoom xyaw tsiaj tuaj yeem pom hauv cov khoom noj uas koj tsis xav pom tias yuav nkag rau lawv. Nco ntsoov kuaj koj cov ntawv kom tsis txhob muaj kev ceeb.

33–37: Cov Khoom Noj Vegan Koj Yuav Tau Txwv

Vim tias cov khoom noj muaj vegan tsis tau txhais tau tias nws tau noj qab nyob zoo lossis tsis muaj txiaj ntsig.

Yog li, vegans xav txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv yuav tsum lo rau kev ua cov khoom noj cog me me thiab txwv kev siv cov khoom lag luam hauv qab no:

1. Cov zaub mov tsis txaus noj: Vegan ice cream, khaub noom, ncuav qab zib, tej daim thiab kua ntses feem ntau tsuas yog cov qab zib thiab cov rog ntxiv rau qhov uas tsis yog vegan cov kws ua noj. Ntxiv rau, lawv muaj yuav luag tsis muaj cov vitamins, minerals thiab zoo cog ntawm cov tebchaw.
2. Cov txiv qab zib rau vegan: Cov Vegan lossis tsis, cov suab thaj, agave phoov, kua qab thiab hnub phoov kua txiv tseem muaj suab thaj ntxiv. Noj ntau dhau ntawm lawv yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem kho mob xws li mob plawv thiab rog rog (,,,).
3. Mock nqaij thiab cheeses: Cov zaub mov tiav no feem ntau muaj cov khoom sib ntxiv. Lawv kuj muab cov vitamins thiab zaub mov kom tsawg tshaj li qhov tseem ceeb, cov zaub mov muaj protein ntau zoo li taum pauv, lentils, taum pauv, txiv ntoo thiab noob.
4. Qee qhov mis nyuj uas tsis pub muaj mis: Cov lus hais ua lub ntsej muag mis nyuj tsis muaj feem ntau muaj cov txiaj ntsig zoo ntxiv cov piam thaj. Xaiv rau hom tsis tau hloov tawm.
5. Vegan protein cov kab tuav: Yuav luag txhua qhov muaj protein ntau thiab muaj cov suab thaj ua rau muaj qab zib. Dab tsi ntxiv, lawv feem ntau muaj ib daim ntawv sib cais ntawm cov protein, uas tsis muaj cov as-ham uas koj pom muaj hauv cov nroj tsuag nws tau muab rho tawm.

Cov vev xaib uas xav ua kom zoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv yuav tsum txwv kev ua zaub mov noj. Hloov chaw, xaiv cov khoom noj uas tuaj yeem noj hauv lawv cov qauv thaum twg tsim nyog.

Nqa Ntawv Los Tsev

Cov zaub ntsuab tau sim kom zam tag nrho cov khoom noj ntawm tsiaj keeb kwm.

Qhov no suav nrog cov khoom siv tsiaj thiab nqaij, nrog rau cov khoom noj uas muaj cov khoom lag luam uas tau los ntawm tsiaj los.

Qhov ntawd tau hais tias, tsis yog txhua yam zaub mov ua los ntawm cov ntoo-tsuas yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Cov zaub mov khib vegan tseem yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

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