10 Qhov Teeb Meem Ntawm Kev Sib Nrauj rau Cov Me Nyuam - thiab Pab Lawv Txheeb

Zoo Siab

• 1. Lawv npau taws
• 2. Lawv tuaj yeem rho tawm ntawm kev sib raug zoo
• 3. Lawv qib yuav raug kev txom nyem
• 4. Lawv muaj kev ntxhov siab cais tawm
• 5. Me ntsis yuav regress
• 6. Lawv tus qauv noj mov thiab pw tsaug zog hloov pauv
• 7. Lawv tuaj yeem xaiv ob tog
• 8. Lawv mus dhau txoj kev nyuaj siab
• 9. Lawv coj tus cwj pwm pheej hmoo
• 10. Lawv ntsib lawv txoj kev tawm tsam
• Qhia koj cov menyuam txog txoj kev sib nrauj
• Dating thiab remarriage
• Pab koj cov menyuam daws
• Cov nqa mus

Sib faib tsis yooj yim. Tag nrho cov dab neeg thiab cov nkauj pop tau sau txog nws. Thiab thaum menyuam muaj feem cuam tshuam, kev sib nrauj yuav yog qhov xwm txheej tshwj xeeb.

Ua tsis taus pa. Koj nyob hauv lub chaw raug. Qhov tseeb yog txoj kev sib nrauj puas cuam ​​tshuam cov me nyuam - qee zaum ntawm txoj kev uas koj tsis xav tau. Tab sis nws tsis yog txhua yam kev puas tsuaj thiab kev tu siab.

Yog tias koj tab tom ntxhov siab, nco qab tias koj tab tom ua qhov zoo rau koj thiab koj tsev neeg. Mus rau tom ntej, sim ua kom zoo tshaj plaws, npaj, nkag siab cov cim ceeb toom, thiab ua rau koj tus kheej muaj kev xav rau koj tus menyuam.

Qhov ntawd tau hais, cia dhia nrog qee qhov koj tus menyuam yuav qhia lawv cov kev xav cuam tshuam rau kev sib cais.

1. Lawv npau taws

Cov menyuam yaus yuav npau taws txog kev sib nrauj. Yog tias koj xav txog nws, nws ua rau kev nkag siab. Lawv lub ntiaj teb hloov tag nrho - thiab lawv tsis tas yuav muaj cov lus qhia ntxiv.

Cov npau taws tuaj yeem tawm tsam rau txhua lub hnub nyoog, tab sis nws yog qhov tshwj xeeb nrog cov menyuam hnub nyoog kawm ntawv thiab cov hluas. Cov kev xav zoo li no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev xav txog kev tso tseg lossis tswj tsis tau. Npau taws kuj yuav raug taw hauv sab hauv, zoo li qee tus menyuam yaus cem lawv tus kheej rau qhov niam txiv sib nrauj.

2. Lawv tuaj yeem rho tawm ntawm kev sib raug zoo

Koj yuav pom tias koj tus menyuam npauj npaim sib raug zoo ua rau poob ntsej muag lossis txhawj xeeb. Lawv yuav tau xav txog thiab lub siab xav tam sim no. Tej zaum lawv yuav tsis txaus siab lossis tseem ntshai txog xwm txheej ntawm kev sib raug zoo, zoo li dai nrog phooj ywg lossis mus koom tsev kawm ntawv cov koom txoos.

Tsawg tus kheej daim duab yog cuam tshuam nrog kev sib nrauj thiab thim kev sib raug zoo, yog li txhawm rau txhawb koj tus menyuam txoj kev ntseeg siab thiab kev sib tham sab hauv yuav pab tau lawv tawm hauv lawv lub plhaub lawm.

3. Lawv qib yuav raug kev txom nyem

Ntawm kev kawm, cov menyuam mus dhau kev sib nrauj tej zaum yuav tau qhab nia tsawg dua thiab tseem yuav muaj feem pua ​​tso tseg kev kawm ntawv piv rau lawv cov phooj ywg. Cov tshwm sim no tuaj yeem pom thaum ntxov txij li hnub nyoog 6 xyoo tab sis tej zaum yuav pom ntau dua thaum cov menyuam muaj hnub nyoog 13 txog 18 xyoo.

Muaj ntau yam laj thawj rau qhov txuas no, suav nrog cov menyuam yaus yuav xav tias raug tsis saib xyuas, nyuaj siab, lossis cuam tshuam los ntawm kev sib cav ntau ntawm lawv niam thiab txiv. Nrog rau lub sijhawm, tsis muaj kev txaus siab rau cov kev kawm nyob rau hauv tsev kawm theem siab tej zaum yuav poob mus rau kev txaus siab tsawg dua nrog kev txuas ntxiv lawv cov kev kawm tag nrho.

4. Lawv muaj kev ntxhov siab cais tawm

Cov menyuam me dua tuaj yeem tshwm sim ua ke ntawm kev ntxhov siab sib cais, xws li quaj ntau dua los yog lo. Ntawm chav kawm, qhov no tseem yog lub hauv paus kev loj hlob uas nyhav pib ntawm cov hnub nyoog ntawm 6 txog 9 hlis thiab daws los ntawm 18 lub hlis.

Txawm li cas los, cov menyuam me thiab cov menyuam hnub nyoog loj dua tuaj yeem ua rau pom kev ntxhov siab sib cais lossis thov lwm tus niam txiv thaum lawv tsis nyob ib puag ncig.

Qee tus menyuam yaus tuaj yeem teb tau raws li lub sijhawm niaj hnub ua zoo xws li cov cuab yeej siv kom pom, xws li daim ntawv qhia hnub nyoog, nrog kev ncig xyuas meej sau npe rau nws.

5. Me ntsis yuav regress

Cov menyuam me thiab cov hnub nyoog pib kawm ntawv hnub nyoog 18 mus txog 6 xyoo yuav rov qab mus ua qhov coj cwj pwm xws li txaj muag, pw txaj, ntiv tes xoo, thiab lub siab txias.

Yog tias koj pom qhov poob qis, nws yuav yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab ntau ntxiv rau ntawm koj tus menyuam lossis lawv qhov kev nyuaj nrog kev hloov pauv. Cov cwj pwm no tuaj yeem yog qhov txaus ntshai - thiab tej zaum koj yuav tsis paub pib qhov twg los pab koj tus me nyuam. Cov yuam sij ntawm no yog kev rov ua kom ntseeg tau thiab ntseeg tau zoo nyob ib puag ncig - cov kev coj uas ua rau koj tus menyuam nyob nyab xeeb.

6. Lawv tus qauv noj mov thiab pw tsaug zog hloov pauv

Ib qho 2019 txoj kev tshawb no ua rau muaj lus nug txog seb puas muaj menyuam yaus lossis tsis muaj cia nqa tus luj ntawm sib nrauj. Thaum lub cev ntsuas ntawm lub cev (BMI) hauv cov menyuam tsis pom tshwm sim tam sim ntawd, BMI dhau sijhawm yuav "siab" siab dua cov menyuam uas tsis mus sib nrauj. Thiab cov teebmeem no tau sau tseg tshwj xeeb hauv cov menyuam yaus uas muaj kev sib cais ua ntej tig 6 xyoo.

Cov menyuam yaus hauv cov hnub nyoog feem ntau kuj ntsib teeb meem pw tsaug zog, uas tuaj yeem ua rau nce phaus. Qhov no rov qab mus rau kev rov ua dua tshiab, tab sis kuj suav nrog qee yam xws li npau suav phem lossis kev ntseeg hauv dab lossis lwm yam kev txaus ntshai uas coj los ntawm txoj kev xav ntxhov siab nyob ib ncig ntawm chaw pw.

7. Lawv tuaj yeem xaiv ob tog

Thaum cov niam txiv sib tawm tsam, kev tshawb fawb piav qhia tias cov menyuam yaus hla dhau los ntawm kev paub kev pom zoo thiab tsis sib haum xeeb. Nov yog ib txoj kev zoo nkauj uas hais tias lawv xav tias tsis xis nyob hauv nruab nrab, tsis paub tias lawv puas yuav nrog leej niam leej txiv nyob lwm tus.

Qhov no tuaj yeem ua raws li qhov xav tau tiag tiag rau "kev ncaj ncees" txawm hais tias nws ua rau muaj kev phom sij rau lawv txoj kev loj hlob. Cov menyuam yaus tuaj yeem ua rau pom lawv tsis xis nyob nrog kev mob plab lossis mob taub hau ntau dua.

Kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem ua rau pom tseeb dua thaum cov menyuam yaus hnub nyoog loj dua, thaum kawg ua rau muaj kev sib cuag nrog ib tus niam txiv (txawm hais tias tus niam txiv uas raug xaiv tuaj yeem hloov nrog lub sijhawm).

8. Lawv mus dhau txoj kev nyuaj siab

Thaum tus me nyuam yuav hnov ​​qis los yog tu siab txog txoj kev sib nrauj, kev tshawb fawb qhia tias cov me nyuam ntawm kev sib nrauj muaj feem yuav muaj kev nyuaj siab kho mob. Ntau dua qhov kev txhawj xeeb, qee ob leeg tseem muaj kev pheej hmoo siab tua tus kheej lossis npaj siab yuav tua tus kheej.

Txawm hais tias cov teeb meem no tuaj yeem cuam tshuam cov menyuam yaus hnub nyoog twg los xij, lawv nyiam ua rau cov menyuam muaj hnub nyoog 11 xyoos thiab laus dua. Thiab cov tub hluas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo rau tua tus kheej ntau dua li cov ntxhais, raws li American Academy of Pediatrics.

Teev cov kev pab ntawm cov kws muaj txuj ci mob hlwb muaj ntawv pov thawj tseem ceeb heev rau qhov laj thawj no.

Hais txog: Yog - menyuam yaus yuav tsum tau noj hnub so hlwb

9. Lawv coj tus cwj pwm pheej hmoo

Kev quav dej quav cawv thiab quav yeeb tshuaj, kev ua phem heev, thiab kev qhia ntxov rau kev sib deev kuj muaj peev xwm ua tau. Piv txwv li, cov kev tshawb fawb qhia tias cov ntxhais hluas nyiam deev thaum lawv muaj hnub nyoog thaum lawv nyob hauv lub tsev uas tsis muaj leej txiv.

Kev tshawb nrhiav tsis pom muaj kev pheej hmoo tib yam rau cov tub. Thiab qhov no "tso kev sib daj sib deev" ntxov yuav yog vim muaj ntau yam, suav nrog kev ntseeg hloov kho txog kev sib yuav thiab kev xav txog kev yug menyuam.

10. Lawv ntsib lawv txoj kev tawm tsam

Thaum kawg, kev tshawb fawb qhia tau tias thaum niam txiv sib nrauj, muaj qhov zoo uas lawv cov menyuam tuaj yeem cua hlob zoo ib yam li cov laus. Lub tswv yim ntawm no yog tias txoj kev sib cais ntawm cov niam txiv tuaj yeem hloov tus me nyuam tus yam ntxwv rau kev sib raug zoo. Tej zaum lawv yuav tsis tshua muaj siab nkag mus rau lub sijhawm ntev, cog lus sib raug zoo.

Thiab nyob ntawm kev sib nrauj qhia cov menyuam tias muaj ntau yam kev xaiv rau tsev neeg qauv. Txoj kev tshawb fawb tseem qhia ntxiv tias cov menyuam yaus yuav xaiv cov kev nyob ua ke (nyob ua ke yam tsis tau sib yuav) dua los sib yuav. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sau cia tias qhov no tau haum rau peb kev coj noj coj ua tam sim no, tsis hais txog keeb kwm tsev neeg.

Qhia koj cov menyuam txog txoj kev sib nrauj

Tsis muaj txoj hauv kev nyob ib puag ncig nws - tham txog kev sib nrauj nrog koj cov menyuam yog qhov nyuaj. Thiab thaum koj nyob ntawm lub sijhawm sib nrauj, koj yuav tau xav txog nws thiab tham txog nws ntau ntau zaus.

Txawm li cas los xij, koj cov menyuam tej zaum yuav tsis muaj qhov xwm txheej dab tsi tshwm sim txuas ntxiv. Rau lawv, lub tswv yim yuav txawv tawm ntawm cov tiaj seem. Txoj kev sib tham qhib siab thiab ncaj ncees tuaj yeem pab tau.

Tus kws kho mob Lisa Herrick, PhD, qhia txog qee qhov lus qhia:

• Nqa cov ncauj lus zoo 2 mus rau 3 lub lis piam ua ntej ib qho kev sib cais tau pib. Qhov no muab qee lub sijhawm rau menyuam los ua qhov xwm txheej.
• Nco ntsoov tias koj muaj txoj kev npaj hauv koj lub siab, txawm hais tias nws xoob. Koj tus me nyuam yuav muaj ntau cov lus nug txog kev xa tawm (leej twg tau tsiv tawm mus, lawv tsiv mus qhov twg, saib dab tsi yuav zoo li, thiab lwm yam), thiab nws yog qhov tseeb rau lawv yog tias muaj qee qhov haujlwm.
• Hais lus hauv qhov chaw ntsiag to uas tsis pub kom muaj kev cuam tshuam rau lwm tus. Koj kuj tseem yuav xav kom paub tseeb tias tsis muaj kev nias dab tsi ntxiv rau ib hnub. Piv txwv li, hnub so haujlwm yuav yog qhov zoo tshaj.
• Xav txog qhov uas qhia koj tus menyuam tus kws qhia ntawv ib hnub lossis uantej koj yuav qhia koj tus menyuam. Qhov no yuav ua rau tus kws qhia ntawv tsa taub hau yog tias koj tus menyuam pib ua yeeb yam lossis xav tau kev txhawb nqa. Yog lawm, koj tseem tuaj yeem thov tus kws qhia ntawv tsis hais nws rau koj tus menyuam tshwj tsis yog koj tus menyuam hais txog nws.
• Xyum nyob rau ntawm cov ntsiab lus, zoo li koj thiab koj tus khub tsis tuaj yeem txiav txim siab yooj yim li cas. Hloov chaw, koj tau xav txog qhov no rau lub sijhawm ntev tom qab sim ntau lwm txoj kev los ua kom txhua yam ua haujlwm zoo dua.
• Qhia koj tus menyuam tias kev sib cais tsis yog coj los teb rau lawv tus cwj pwm. Ib yam li ntawd, qhia txog qhov koj tus menyuam me muaj kev hlub npaum li cas los hlub txhua tus niam txiv thiab kev ncaj ncees. Tsis kam thab kev liam, txawm hais tias zoo li tsis tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej.
• Thiab nco ntsoov muab chav rau koj tus menyuam tias nws xav li cas. Koj kuj yuav xav hais ib yam dab tsi ntawm kab ntawv ntawm, “Txhua qhov kev xav yog qhov kev xav uas ib txwm muaj. Koj yuav muaj kev txhawj xeeb, npau taws, los sis tseem tu siab, thiab nws tsis ua li cas. Peb yuav ua haujlwm los ntawm cov kev xav no ua ke. "

Hais txog: Kev ntxhov siab thiab kev sib nrauj: koj tuaj yeem ua li cas?

Dating thiab remarriage

Nws thiaj li, koj lossis koj tus ex yuav pom lwm tus neeg uas koj xav siv koj lub neej nrog. Thiab qhov no tuaj yeem zoo li qhov tshwj xeeb nyuaj ua kom nqa nrog cov menyuam yaus.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tham txog cov tswv yim no kom zoo ua ntej ntawm thawj lub rooj sib tham. Txwv tsis pub, qhov tshwj xeeb sijhawm, thaj tsam, thiab cov cai hauv av yog txhua yam ntawm niam txiv muaj kev koom nrog - tab sis cov no yog cov ntsiab lus sib tham uas yuav tsum tau ua ua ntej coj cov me nyuam mus rau hauv cov xwm txheej uas muaj kev xav.

Koj tuaj yeem xaiv, piv txwv, tos kom txog thaum koj muaj kev sib raug zoo tshwj xeeb rau ob peb lub hlis ua ntej nrog cov menyuam. Tab sis ncua sij hawm yuav saib txawv rau txhua tsev neeg.

Tib yam mus nrog rau cov ciaj ciam koj teem. Tsis muaj teeb meem li cas koj ua nws, txawm li cas los xij, sim ua kom koj qhov zoo tshaj plaws kom muaj ib lub phiaj xwm thiab kev nkag siab ntau ntxiv rau cov pwm uas ua rau tawg.

Related: Cov kws kho mob menyuam yaus yuav pab tsev neeg hla kev sib nrauj li cas?

Pab koj cov menyuam daws

Tej yam tuaj yeem rub tawv thiab sib zog hauv txawm tias kev koom tes tshaj plaws ntawm kev sib cais. Kev Sib Nrauj tsis yog ib lub ncauj lus yooj yim rau kev ntuas. Tab sis koj cov menyuam yuav txaus siab rau koj qhov pom tseeb thiab nkag siab txog lawv cov feem nyob hauv qhov xwm txheej.

Lwm cov lus qhia los pab lawv daws:

• Txhawb kom koj tus menyuam tham nrog koj. Piav qhia hais tias koj yog ib qho chaw muaj kev nyab xeeb zoo los sib qhia cov kev xav uas lawv muaj. Tom qab ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws, mloog nrog qhib pob ntseg rau txhua yam uas lawv yuav tsum tau hais.
• Nkag siab tias txhua tus txheej txheem menyuam yaus sib txawv hloov. Qhov uas ua tau haujlwm rau ib qho ntawm koj cov menyuam yuav tsis hais rau lwm tus. Ua tib zoo saib ib qho kev ua yeeb yam lossis lwm yam kev pom koj pom, thiab piv rau koj txoj hauv kev.
• Sim ua kom tshem tawm qhov tsis sib haum xeeb ntawm koj tus kheej thiab koj tus ex yog tias ua tau(thiab nws tsis tas li yuav ua tau). Thaum cov niam txiv sib ntaus ntawm lawv cov menyuam, nws muaj peev xwm ua rau "tuaj sab nrauv" lossis muab siab npuab rau ib tus niam txiv rau lwm tus. (Los ntawm txoj kev, qhov no tsis yog kev sib nrauj. Nws tshwm sim nrog cov menyuam ntawm cov txij nkawm uas sib ntaus, ib yam nkaus.)
• Hu tau kev pab yog tias koj xav tau. Qhov no yuav yog nyob hauv tus qauv ntawm koj tus kheej tsev neeg thiab phooj ywg kev txhawb nqa system. Tab sis yog tias koj tus menyuam tab tom pib npaj qee cov paib ceeb toom, hu rau koj tus kws kho mob menyuam yaus lossis kws tshaj lij kho mob hlwb. Koj tsis tas yuav fim khoom ib leeg.
• Ua siab zoo rau koj tus kheej. Yog lawm, koj tus menyuam xav kom koj muaj zog thiab nyob rau nruab nrab. Tseem, koj tsuas yog tib neeg. Nws zoo kawg nkaus thiab tseem tau txhawb kom qhia kev xav ua ntej ntawm koj cov menyuam. Qhia koj tus kheej lub siab xav yuav yuav pab tau koj cov me nyuam qhib txog lawv tus kheej ib yam nkaus.

Muaj feem xyuam: Co-parenting with a narcissist

Cov nqa mus

Hauv ntau ntawm cov kev tshawb fawb thiab cov ntawv sau txog kev sib nrauj, nws yog qhov tseeb tias cov me nyuam yuav nyob taus. Qhov kev cuam tshuam ntawm kev sib cais zoo li yuav muaj ntau dua nyuaj hauv thawj 1 txog 3 xyoos.

Ntxiv rau, tsis yog txhua tus menyuam yaus pom qhov tsis zoo los ntawm kev sib nrauj. Cov neeg nyob hauv thaj chaw muaj teeb meem loj tuaj yeem pom qhov sib cais yog ib yam zoo.

Thaum kawg, nws rov mus ua qhov zoo rau koj tsev neeg. Thiab tsev neeg tuaj yeem nqa los ua ntau hom. Sim qhia qhov zoo tshaj plaws kom piav qhia rau koj tus menyuam tias, txawm li cas los xij, koj tseem yog ib tsev neeg - koj tsuas yog hloov pauv xwb.

Ntau dua li lwm qhov, koj tus menyuam xav paub tias lawv muaj koj tus neeg tsis muaj kev hlub thiab kev txhawb nqa yam tsis hais koj li kev txheeb ze.