11 Yam Yuav Tau Nug Koj Tus Kws Kho Mob Tom Qab Koj Pib Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib Tshiab

Zoo Siab

• Cov laj thawj yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau kho ntshav qab zib tshiab
• Dab tsi yuav nug koj tus kws kho mob thoob plaws thawj xyoo ntawm kev siv tshuaj kho ntshav qab zib tshiab
• 1. Puas muaj cov kev mob tshwm sim rau kuv cov tshuaj?
• 2. Kuv txoj kev mob tshwm sim puas yuav ploj mus?
• 3. Puas yog kuv cov piam thaj hauv ntshav puas OK?
• 4. Kuv yuav tsum kuaj xyuas kuv cov ntshav qab zib cov ntshav ntau npaum li cas?
• 5. Muaj qee yam dab tsi qhia tias kuv cov ntshav qab zib ntau dhau lossis qis dhau?
• 6. Koj puas tuaj yeem tshawb xyuas kuv qib A1c seb kuv cov lej puas tau nce?
• 7. Kuv puas yuav tsum tau faib zaub mov noj lossis npaj noj haus?
• 8. Kuv puas tuaj yeem kuaj xyuas kuv cov cholesterol thiab ntshav siab?
• 9. Koj puas tuaj yeem tshawb xyuas kuv txhais ko taw?
• 10. Kuv puas tuaj yeem ua tsis tau qhov kev kho no?
• 11. Kuv puas yuav tsum kuaj xyuas kuv lub raum lub luag haujlwm?
• Cov nqa mus

Pib kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tshiab yuav zoo li nyuaj, tshwj xeeb yog hais tias koj twb mus kho koj ntev dhau los. Yuav kom ntseeg tau tias koj tau txais ntau tshaj tawm ntawm koj cov phiaj xwm kho mob tshiab, nws yog ib qho tseem ceeb kom sib txuas lus nrog koj pab neeg saib xyuas ntshav qab zib tsis tu ncua. Nyeem rau kom paub txog qhov xav kom cia siab thaum koj pib txoj kev kho mob tshiab thiab seb yuav nug koj tus kws kho mob li cas.

Cov laj thawj yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau kho ntshav qab zib tshiab

Koj tus kws kho mob yuav tau hloov koj txoj kev kho mob ntshav qab zib vim tias kev kho koj ua ntej tsis tuaj yeem tswj koj cov ntshav qab zib lossis cov tshuaj uas ua rau muaj kev mob tshwm sim ntau. Koj txoj kev npaj khomob tshiab suav nrog kev ntxiv tshuaj rau koj tus txheej txheem tamsis no, lossis txiav ib yam tshuaj thiab pib ib qho tshiab. Nws kuj tseem yuav suav nrog kev noj zaub mov noj thiab qoj cev hloov, lossis hloov sijhawm lossis hom phiaj ntawm koj li ntshav qab zib.

Yog tias txoj kev kho koj tam sim no siv tau zoo, lossis yog koj poob ceeb thawj, koj tus kws kho mob yuav sim txiav koj cov tshuaj kom tag nrho. Tsis muaj teeb meem dab tsi txawm tias koj txoj kev kho mob tshiab cuam tshuam, muaj cov lus nug yuav tau xav txog.

Dab tsi yuav nug koj tus kws kho mob thoob plaws thawj xyoo ntawm kev siv tshuaj kho ntshav qab zib tshiab

Thawj 30 hnub feem ntau yog qhov nyuaj tshaj tom qab pib txoj kev kho mob tshiab vim tias koj lub cev yuav tsum kho rau cov tshuaj tshiab thiab / lossis kev hloov pauv hauv lub neej. Nov yog qee cov lus nug kom nug koj tus kws kho mob tsis yog nyob hauv thawj 30 hnub ntawm kev hloov kho, tab sis kuj thoob plaws hauv thawj xyoo:

1. Puas muaj cov kev mob tshwm sim rau kuv cov tshuaj?

Yog tias koj noj tshuaj tshiab, koj yuav pom muaj kev mob tshwm sim tshiab. Koj yuav mloog zoo li kiv taub hau lossis muaj teeb meem ntawm lub plab lossis ua pob xoo. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj xam yog tias cov no yog los ntawm koj cov tshuaj thiab qhia koj txog kev yuav kho li cas. Yog tias koj tab tom pib noj tshuaj uas tuaj yeem ua rau cov piam thaj hauv ntshav qis, nco ntsoov nug koj pab neeg saib xyuas kev noj qab haus huv seb cov tsos mob yuav tsum tau saib xyuas, thiab koj yuav tsum ua li cas yog tias koj ntsib kev noj qab zib hauv cov ntshav qis.

2. Kuv txoj kev mob tshwm sim puas yuav ploj mus?

Feem ntau, cov kev mob tshwm sim ua kom zoo dua rau lub sijhawm. Tab sis yog tias lawv tseem hnyav tom qab 30 hnub, nug koj tus kws kho mob thaum koj tuaj yeem xav tias yuav txhim kho lossis thaum koj yuav tsum txiav txim siab lwm txoj kev kho mob.

3. Puas yog kuv cov piam thaj hauv ntshav puas OK?

Kev xav tias koj yuav tsum saib xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav tas li, koj yuav tsum qhia qhov tshwm sim rau koj tus kws kho mob. Nug seb koj cov piam thaj hauv ntshav puas nyob rau qhov chaw lawv yuav tsum tau nyob hauv ib hlis thawj lossis kev kho mob. Yog tias koj qib tsis zoo tshaj, nug koj tus kws kho mob seb koj tuaj yeem ua li cas txhawm rau tswj tau lawv.

4. Kuv yuav tsum kuaj xyuas kuv cov ntshav qab zib cov ntshav ntau npaum li cas?

Thaum pib txoj kev kho mob tshiab, koj tus kws kho mob yuav xav kom koj kuaj koj cov ntshav qab zib ntau zaus thawm hnub. Tom qab 30 hnub, koj tuaj yeem tuaj yeem kuaj xyuas ntau zaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav tsis tau tswj tau zoo, koj yuav tsum tau txuas ntxiv mus soj ntsuam koj cov ntshav qab zib kom tsis tu ncua.

5. Muaj qee yam dab tsi qhia tias kuv cov ntshav qab zib ntau dhau lossis qis dhau?

Qee cov tshuaj ntshav qab zib ua rau cov ntshav qab zib kom qis thiab ua rau cov ntshav qab zib ntshav qab zib tsawg. Qhov no yuav ua rau:

• lub plawv dhia
• ntxhov siab
• kev tshaib kev nqhis
• hws
• txob taus
• nkees

Kev daws tsis tau ntshav ntshav siab tsis txaus yuav ua rau muaj mob hnyav xws li:

• clumsiness, zoo li yog koj intoxicated
• tsis meej pem
• qaug dab peg
• tsis nco qab

Mob ntshav qab zib yog hu ua hyperglycemia. Coob tus neeg tsis hnov ​​cov tsos mob li ntshav qab zib, tshwj xeeb yog lawv cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab. Qee cov tsos mob ntawm hyperglycemia yog:

• nquag tso zis
• ntau nqhis dej thiab kev tshaib kev nqhis
• qhov muag plooj
• nkees
• txiav thiab qhov uas yuav tsis zoo

Lub sij hawm ntev hyperglycemia yuav ua rau muaj kev mob tshwm sim ntev mus, xws li qhov muag, hlab ntsha, ntshav hlab ntsha, lossis lub raum puas.

6. Koj puas tuaj yeem tshawb xyuas kuv qib A1c seb kuv cov lej puas tau nce?

Koj qib A1c yog qhov ntsuas tseem ceeb ntawm kev tswj hwm koj cov piam thaj hauv ntshav tau zoo npaum li cas. Nws ntsuas koj cov ntshav qabzib hauv nruab nrab ntev li ob mus txog rau peb hlis. Feem ntau, koj qib A1c yuav tsum yog 7 feem pua ​​lossis tsawg dua. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob yuav xav kom nws qis dua lossis siab dua, nyob ntawm koj lub hnub nyoog, kev noj qab haus huv, thiab lwm yam. Nws yog lub tswv yim zoo uas tau kuaj koj qib A1c peb lub hlis tom qab pib kho thiab tom qab ntawd txhua rau lub hlis thaum koj tau mus txog koj lub hom phiaj A1c.

7. Kuv puas yuav tsum tau faib zaub mov noj lossis npaj noj haus?

Kev noj haus thiab kev tawm dag zog cuam tshuam txog ntshav qab zib ntau ntau. Yog li koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob txhua rau lub hlis lossis yog li ntawd nws tsis ua li cas los txuas ntxiv ua koj cov kev tawm dag zog tam sim no thiab kev noj haus.

Nug koj tus kws kho mob txog kev sib txuam tshuaj thaum pib txoj kev kho mob tshiab. Qee cov zaub mov tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj mob ntshav qab zib. Piv txwv li, raws li kev tshuaj xyuas xyoo 2013, kua txiv kab ntxwv qaub yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj ntshav qab zib uas yog repaglinide (Prandin) thiab saxagliptin (Onglyza).

8. Kuv puas tuaj yeem kuaj xyuas kuv cov cholesterol thiab ntshav siab?

Tswj kev noj qab haus huv ntshav lipid thiab ntshav siab yog qhov tseem ceeb ntawm cov phiaj xwm kho mob ntshav qab zib kom zoo. Raws li American Heart Association, cov ntshav qab zib ua kom cov cholesterol (HDL) qis thiab muaj cov roj (cholesterol) phem (LDL) thiab triglycerides ntau. Ntshav siab tau tshwm sim rau cov neeg muaj ntshav qab zib, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm qee qhov teeb meem.

Txhawm rau kom koj cov qib roj hauv qib hauv kev txheeb xyuas, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj noj statin ua ib feem ntawm kev kho mob ntshav qab zib tshiab. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav ntxiv cov tshuaj los tswj ntshav siab. Hais kom kuaj xyuas koj cov qib roj cholesterol tsawg kawg yog peb mus rau rau lub hlis tom qab pib kho kom ntseeg tau tias lawv tau taug txoj kev yog.

Cov qib ntshav siab yuav tsum raug kuaj xyuas txhua zaus ntsib kws kho mob.

9. Koj puas tuaj yeem tshawb xyuas kuv txhais ko taw?

Mob ntshav qab zib yog ib yam uas peb paub tias yog ntshav qab zib ntsiag to yog tias koj cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem tswj tau. Mob ntshav qab zib kom ntshav qab zib ntau ntau tuaj yeem ua rau:

• leeg puas tsuaj
• ko taw deformities
• mob kiav txhab uas yuav kho tsis tau
• hlab ntshav puas, ua rau cov ntshav khiav tsis zoo hauv koj txhais taw

Hais kom koj tus kws kho mob los saib hauv koj txhais taw ntawm txhua qhov tuaj ntsib, thiab kuaj xyuas txhua yam nyob rau ntawm qhov cim ib xyoos tom qab pib txoj kev kho tshiab kom paub tseeb tias koj txhais taw noj qab haus huv. Yog tias koj muaj teeb meem lossis mob ko taw, sab laj nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd.

10. Kuv puas tuaj yeem ua tsis tau qhov kev kho no?

Muaj qee kis, kho tus mob ntshav qab zib tau ib ntus. Yog tias lub neej hloov pauv xws li noj zaub mov zoo muaj txiaj ntsig zoo, tawm dag zog kom ib ce thiab lub cev poob zoo, koj tuaj yeem txiav kev noj lossis txo qee yam tshuaj noj.

11. Kuv puas yuav tsum kuaj xyuas kuv lub raum lub luag haujlwm?

Yog tswj tsis tau cov piam thaj hauv ntshav yuav ua rau lub raum puas. Ob peb hlis mus rau txoj kev kho mob tshiab, nws yog ib qho zoo kom koj tus kws kho mob xaj kuaj mus kuaj seb puas muaj protein nyob hauv koj cov zis. Yog tias qhov ntsuas tau zoo, nws qhia tias koj lub raum kev ua haujlwm yuav raug nyom thiab koj txoj kev kho mob tshiab yuav tsis ua haujlwm zoo.

Cov nqa mus

Koj lub hom phiaj kho mob ntshav qab zib yog ib qho tshwj xeeb rau koj. Nws tsis zoo li qub thiab yuav hloov ntau zaus hauv koj lub neej. Muaj ntau yam sib txawv yuav cuam tshuam koj txoj kev kho mob xws li koj lwm yam kev mob, qib kev ua si, thiab koj lub peev xwm yuav zam koj cov tshuaj. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nug koj tus kws kho mob txawm tias koj muaj lus nug dab tsi txog koj li kev kho mob. Nws tseem ceeb heev uas yuav tau sib txuas nrog koj tus kws kho mob raws li tau qhia kom lawv thiaj li soj ntsuam cov tsos mob tshiab lossis phiv tawm sai li sai tau.