Mob taub hau

Zoo Siab

• Ua rau muaj mob taub hau
• Cov tsos mob ntawm mob leeg mob taub hau
• Kev Txiav Txim Siab
• Yuav kho tus mob taub hau nro li cas
• Tshuaj kho mob thiab kho mob hauv tsev
• Cov khoom noj ntxiv
• Tiv thaiv kev mob taub hau yav tom ntej
• Pom kev rau cov neeg muaj mob taub hau nruj
• 3 yoga tso rau Migraine

Mob taub hau nro yog dab tsi?

Lub taub hau nruj yog qhov ntau ntawm hom mob taub hau. Nws tuaj yeem ua rau mob me, nruab nrab, lossis mob tob hau tom qab koj lub qhov muag thiab hauv koj lub taub hau thiab caj dab. Qee tus neeg hais tias nro ua rau mob taub hau zoo li muaj txoj hlua khi nyob ib ncig ntawm lawv lub hauv pliaj.

Cov neeg feem coob uas tau hnov ​​mob mob taub hau muaj mob taub hau mob taub hau. Cov no tshwm sim ib lossis ob zaug nyob hauv ib hlis. Txawm li cas los xij, kev mob taub hau kuj tseem tuaj yeem ua mob ntev.

Raws li Cleveland Clinic, mob taub hau mob ntev txog 3 feem pua ​​ntawm Teb Chaws Asmeskas thiab suav nrog mob taub hau uas yuav mob ntev dua 15 hnub nyob rau ib hlis. Cov poj niam yog ob zaug dua li txiv neej kom muaj kev mob taub hau.

Ua rau muaj mob taub hau

Mob taub hau tshwm sim los ntawm cov lus cog hauv nqaij ntshiv rau thaj tsam ntawm lub taub hau thiab caj dab.

Cov kev txuam nrog no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam

• cov khoom noj
• kev ua si
• kev nyuaj siab

Qee cov neeg yuav pib mob taub hau tom qab ntsia lub computer screen ntev ntev lossis tom qab tsav tsheb ntev. Huab cua txias kuj tseem tuaj yeem ua rau mob taub hau nro.

Lwm yam tshwm sim los ntawm mob taub hau suav nrog:

• cawv
• muag sab
• qhov muag qhuav
• nkees
• haus luam yeeb
• mob khaub thuas lossis mob npaws
• lub qhov ntswg mob
• tshuaj muaj roj
• lub cev tsis zoo
• kev ntxhov siab
• tsis ua dej ntxiv
• tsis pw tsaug zog
• hla kev noj mov

Cov tsos mob ntawm mob leeg mob taub hau

Cov tsos mob ntawm qhov mob taub hau xws li:

• npub mob taub hau
• siab ncig ntawm hauv pliaj
• rhiab ncig ntawm hauv pliaj thiab tawv taub hau

Qhov mob feem ntau mob siab me lossis mob pes tsawg, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem loj. Hauv qhov no, koj yuav nkag siab koj qhov nro mob mob taub hau nrog mob taub hau. Qhov no yog ib hom mob taub hau uas ua rau mob caj pas rau ib lossis ob sab ntawm koj lub taub hau.

Txawm li cas los xij, kev mob taub hau tsis muaj tag nrho cov tsos mob ntawm yastes, xws li xeev siab thiab ntuav. Muaj qee zaus, mob taub hau nro tuaj yeem ua rau rhiab rau lub teeb thiab suab nrov, zoo ib yam li yastes yastaw.

Kev Txiav Txim Siab

Thaum mob hnyav, koj tus kws kho mob tuaj yeem khiav cov kev ntsuas los tswj lwm cov teeb meem, xws li mob qog hlwb.

Kev ntsuam xyuas uas siv los kuaj rau lwm yam mob yuav suav nrog ntsuas CT, uas siv xoo duab thaij duab hauv koj lub nruab nrog cev. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav siv MRI, uas tso cai rau lawv soj ntsuam koj cov nqaij mos.

Yuav kho tus mob taub hau nro li cas

Tshuaj kho mob thiab kho mob hauv tsev

Koj tuaj yeem pib los ntawm kev haus dej ntau dua. Koj tuaj yeem lub cev qhuav dej thiab xav tau kom koj cov dej ntxiv kom tsawg. Tsis tas li, koj yuav tsum xav txog koj tau pw tsaug zog ntau npaum li cas. Kev pw tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau mob taub hau nruj. Thiab nco ntsoov tias koj tsis hla ib pluas mov twg, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau.

Yog tias tsis muaj ib lub tswv yim twg ua haujlwm, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv tshuaj tshaj tawm (OTC) kev siv tshuaj mob, xws li ibuprofen lossis tshuaj aspirin, kom tshem tawm kev mob siab mob taub hau. Txawm li cas los xij, cov no tsuas yog siv qee zaum nkaus xwb.

Raws li Mayo Clinic, kev siv tshuaj OTC ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau "dhau" lossis "rov huam" mob taub hau. Cov mob taub hau no tshwm sim thaum koj dhau los ua ib qho tshuaj noj uas koj muaj kev mob siab thaum cov tshuaj hnav tawm.

Cov tshuaj OTC yog qee lub sijhawm tsis txaus los kho kev mob taub hau nkees. Thaum zoo li no, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj, xws li:

• indomethacin
• ketorolac
• naproxen
• opiates
• tshuaj-lub zog acetaminophen

Yog tias cov tshuaj kho tsis ua haujlwm, lawv tuaj yeem sau tshuaj kom lub leeg ib ce. Nov yog yam tshuaj uas yuav pab tau kom cov leeg tsis txhob mob.

Koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, xws li xaiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI). SSRIs tuaj yeem ua kom lub hlwb muaj zog ntawm serotonin thiab tuaj yeem pab koj tiv thaiv kev ntxhov siab.

Tej zaum lawv tseem yuav pom zoo lwm yam kev kho mob, xws li:

• Cov chav tswj hwm kev ntxhov siab. Cov chav kawm no tuaj yeem qhia koj txoj hauv kev los tiv thaiv kev ntxhov siab thiab yuav ua li cas txhawm rau txo qhov nro.
• Biofeedback. Nov yog ib qho txheej txheem so uas qhia koj kom tswj hwm qhov mob thiab kev ntxhov siab.
• Txawj ntse kho cwj pwm (CBT). CBT yog kev sib tham nrog kev kho uas pab koj paub txog cov xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab, ntxhov siab, thiab ntxhov siab.
• Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj. Nov yog lwm txoj kev kho mob uas yuav txo tau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab los ntawm kev siv rab koob zoo rau qee thaj chaw hauv koj lub cev.

Cov khoom noj ntxiv

Qee yam tshuaj pab kuj tseem yuav pab daws kom lub taub hau ntxhov siab. Txawm li cas los xij, vim lwm txoj kev kho tau tuaj yeem cuam tshuam nrog kev siv tshuaj, koj yuav tsum sib tham tas li nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Raws li cov, cov tshuaj pabcuam hauv qab no tuaj yeem pab tiv thaiv kev ntxhov siab:

• butterbur
• coenzyme Q10
• npaws kub npaws
• tshuaj nplaum
• riboflavin (vitamin B-2)

Cov hauv qab no kuj tseem tuaj yeem ua rau mob taub hau nro:

• Thov cov txheej txheem cua sov lossis dej khov rau hauv koj lub taub hau li 5 txog 10 feeb ob peb zaug hauv ib hnub.
• Da dej kub los da dej kom nruj cov leeg leeg.
• Txhim kho koj lub cev.
• Nqa cov khoos phis tawj kom tsis raug xwm txheej txhawm rau ua qhov muag.

Txawm li cas los xij, cov tswv yim no yuav tsis ua kom tag nrho cov kev ntxhov siab mob taub hau rov qab los.

Tiv thaiv kev mob taub hau yav tom ntej

Vim hais tias kev mob taub hau feem ntau tshwm sim los ntawm cov teeb meem tshwj xeeb, txheeb xyuas cov xwm txheej uas ua rau koj mob taub hau yog ib txoj hauv kev tiv thaiv kev mob tshwm sim rau yav tom ntej.

Taub hau mob taub hau tuaj yeem pab koj txiav txim siab ua kom koj tus mob taub hau mob taub hau.

Sau koj:

• cov zaub mov noj txhua hnub
• dej haus
• kev ua si
• tej xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab

Rau txhua hnub uas koj muaj mob taub hau, ua ib daim ntawv khaws cia. Tom qab ob peb lub lis piam lossis lub hlis, koj tuaj yeem tuaj yeem ua kev sib txuas. Piv txwv, yog tias koj phau ntawv sau tseg qhia tau tias mob taub hau tshwm sim nyob rau hnub thaum koj noj ib qho khoom noj, cov khoom noj ntawd yuav yog koj qhov chiv keeb.

Pom kev rau cov neeg muaj mob taub hau nruj

Mob taub hau ntau zaus teb rau kev kho thiab tsis tshua muaj kev puas tsuaj rau cov leeg hlwb. Tseem, mob taub hau ntev tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej zoo.

Cov mob taub hau no tuaj yeem ua rau nws tsis yooj yim rau koj koom nrog kev ua ub no. Koj tuaj yeem tsis tuaj kawm ntawv hnub lossis ua haujlwm. Yog tias nws dhau los ua teeb meem loj, nrog koj tus neeg muab kev pab kho mob tham.

Nws tseem ceeb kom tsis quav ntsej txog cov tsos mob hnyav. Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd yog tias koj mob taub hau uas pib dheev los yog mob taub hau nrog:

• hais lus phem
• poob ntawm tshuav
• kub siab heev

Qhov no tuaj yeem qhia qhov teeb meem hnyav dua, xws li:

• mob stroke
• qog
• aneurysm

3 yoga tso rau Migraine