Vim Li Cas Kuv Thiaj Muaj Tshav Pob Tom Qab Haus Cawv?

Zoo Siab

• Dab tsi ua kom raws plab tom qab haus cawv?
• Leej twg muaj feem ntau yuav muaj mob zawv plab tom qab haus cawv?
• Puas muaj kev kho mob hauv tsev rau mob raws plab los ntawm dej cawv?
• Dab tsi los noj thiab haus
• Dab tsi yuav tsum zam
• Cov tshuaj yuav tom kiab khw
• Thaum twg kuv yuav tsum ntsib kuv tus kws kho mob?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Haus nrog phooj ywg thiab tsev neeg yuav yog txoj kev lom zem rau kev sib raug zoo. Cov kws txawj kwv yees kwv yees 70 feem pua ​​neeg Asmeskas hnub nyoog 18 thiab laus dua tau haus dej haus cawv hauv ib lub xyoo dhau los.

Txawm li cas los yuav luag tsis muaj ib tus hais txog ib yam tshwm sim heev ntawm kev haus dej rau cov laus: raws plab.

Dab tsi ua kom raws plab tom qab haus cawv?

Thaum koj haus cawv, nws mus ncig hauv koj lub plab. Yog tias muaj cov khoom noj hauv koj lub plab, cov dej cawv yuav nqus nrog qee cov khoom noj hauv cov zaub mov rau hauv koj cov ntshav los ntawm cov cell hauv lub plab phab ntsa. Qhov ua rau kom lub plab zom mov kom lub cev tsawg zuj zus.

Yog tias koj tsis tau noj, cov cawv yuav txuas ntxiv rau koj lub plab hnyuv me uas nws zoo sib xws ntawm cov phab ntsa plab hnyuv, tab sis tus nqi nrawm dua. Qhov no yog vim li cas koj hnov ​​ntau dua ntawm qhov nrov li nrov, thiab sai dua, thaum koj haus dej ntawm lub plab tas.

Txawm li cas los xij, noj cov zaub mov uas nyuaj rau koj lub cev, xws li cov zaub uas muaj cov tawv nqaij lossis rog heev, kuj tseem tuaj yeem ua kom zom mov.

Thaum twg cov cawv feem ntau tau nqus, qhov seem ua dhau los ntawm koj lub cev los ntawm koj cov quav thiab zis. Koj txoj leeg ua haujlwm hloov mus los hauv txoj kev sib nias kom sib zog ua kom thawb tawm ntawm cov quav.

Cov cawv yuav nrawm tus nqi ntawm cov nyem no, uas txwv tsis pub haus dej los ntawm koj txoj hnyuv raws li ib txwm muaj. Qhov no ua rau koj cov quav tawm ua raws plab, feem ntau sai sai thiab muaj dej ntau.

tau pom tias haus cov cawv tsawg tsawg kom ua rau lub plab zom mov sai, ua rau lub plab zom mov.

Lwm qhov kawg ntawm qhov pom, haus dej haus cawv ntau yuav ua rau kev zom zaub mov thiab ua rau quav tawv.

Cawv yuav ua rau koj lub plab zom mov puas, ua rau raws plab. Cov kws tshawb nrhiav tau pom qhov no tshwm sim ntau zaus nrog caw, uas nyhav rau tua cov kab mob hauv cov hnyuv.

Cov kab mob yuav recolonize thiab kev zom plab zoo yuav rov qab thaum kev haus dej haus cawv nres thiab rov qab noj mov dua.

Leej twg muaj feem ntau yuav muaj mob zawv plab tom qab haus cawv?

Cov neeg muaj tus mob plab hnyuv muaj feem ntau ua rau muaj mob raws plab quav cawv. Qhov no suav nrog:

• mob celiac
• chim siab plob tsis so tswj syndrome
• Crohn tus kab mob

Qhov no yog vim hais tias lawv cov twb tau txiav txoj hnyuv zom zaub mov tshwj xeeb tshaj yog cov cawv, uas tuaj yeem ua rau lawv cov tsos mob tshwm sim, feem ntau ua rau mob raws plab.

Cov neeg muaj lub sijhawm pw tsaug zog tsis xwm yeem - suav nrog cov neeg ua haujlwm ua haujlwm hmo ntuj lossis rub txhua tus neeg pw hmo ntuj tsis tu ncua - feem ntau yuav ua rau mob raws plab tom qab haus cawv ntau dua li lwm tus neeg.

tau pom tias tsis muaj cov pw tsaug zog tsis tu ncua ua rau lub plab zom mov tsis haum rau cov cawv vim nws tsis tau so kom txaus.

Puas muaj kev kho mob hauv tsev rau mob raws plab los ntawm dej cawv?

Qhov xub thawj ua yog tias koj muaj mob raws plab thaum lossis tom qab haus dej haus cawv yog txiav kev haus cawv. Tsis txhob haus dej haus kom txog thaum koj qhov kev zom rov zoo li qub. Thaum koj rov qab haus dej, nco ntsoov tias zawv plab yuav rov qab tuaj.

Yog tias koj tsis kam haus cawv, feem ntau los ntawm kev haus cawv ntau tus kab mob zawv plab yuav pom nyob hauv ob peb hnub. Tab sis muaj qee yam koj tuaj yeem ua los txhawm rau txhawm rau ua kom koj cov tsos mob yooj yim dua.

Dab tsi los noj thiab haus

Noj zaub mov zom tau yooj yim kom ua rau koj lub plab nqig. Piv txwv li:

• dej qab zib crackers
• ci
• tsawb
• qe
• txhuv
• qaib

Haus dej ntshiab kom ntau, xws li dej, kua zaub, thiab kua txiv kom hloov cov kua dej uas koj tau ntsib thaum koj zawv plab.

Dab tsi yuav tsum zam

Txhob haus dej haus muaj caffeine. Lawv tuaj yeem ua rau mob raws plab.

Zam kev noj mov hauv qab no:

• cov khoom noj muaj fiber ntau, xws li cov khob cij ci thiab cov hmoov nplej
• mis los, xws li mis nyuj thiab mis nyuj khov (yogurt yog feem ntau zoo)
• cov khoom noj muaj roj ntau, xws li nqaij nyug lossis cheese
• cov khoom noj uas ntsim heev lossis cov khoom noj uas twb raws caij xws li curry

Cov tshuaj yuav tom kiab khw

Siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws li xav tau, xws li Imodium A-D lossis Pepto-Bismol.

Txiav txim siab noj probiotics. Lawv muaj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj lossis kua tshuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob txog ntau npaum li cas koj cov tshuaj yuav tsum yog.

Probiotics kuj muaj nyob hauv qee yam zaub mov, xws li yogurt, sauerkraut, thiab kimchi.

Thaum twg kuv yuav tsum ntsib kuv tus kws kho mob?

Feem ntau, zawv plab tom qab haus cawv yuav daws tau ob peb hnub ntawm kev tu tsev.

Txawm li cas los xij, raws plab tuaj yeem dhau los ua ib qho mob hnyav thaum nws muaj mob hnyav thiab tas mus li vim tias nws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.

Yog tsis kho lub cev qhuav dej tuaj yeem tsim kev phom sij tau. Cov tsos mob lub cev qhuav dej muaj xws li:

• nqhis dej ntau dhau
• qhov ncauj qhuav thiab tawv nqaij
• tso zis tsis ntau los tsis tso zis
• tso zis tsis haum
• heev tsis muaj zog
• kiv taub hau
• nkees
• lub teeb ci ntsa iab
• cov zis tsaus nti

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej thiab:

• Koj muaj mob raws plab mus ntev dua ob hnub yam tsis muaj kev txhim kho kom zoo.
• Koj muaj mob plab heev los yog mob qhov quav.
• Koj qhov quav yog ntshav los yog dub.
• Koj kub taub hau siab tshaj 102˚F (39˚C).

Yog tias koj mob zawv plab tom qab haus cawv tas li, koj yuav xav rov qab xav txog koj txoj kev haus dej.

Kev paub yuav ua li cas rau kev mob raws plab tom qab haus cawv yuav pab tau, vim tias nws yoojyim rau koj los nrog daws nws.