Tshuaj yej tuaj yeem tiv thaiv kab mob qog noj ntshav

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Xov xwm zoo, tshuaj yej lovers. Txaus siab rau koj cov kav dej kub thaum sawv ntxov ua rau koj tsaug zog ntau dua - nws tuaj yeem tiv thaiv qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam thiab.

Qhov ntawd yog lo lus los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of East Anglia, uas tau kawm ze li ntawm 172,000 tus poj niam laus rau ntau tshaj 30 xyoo thiab pom tias cov neeg uas noj ntau flavonols thiab flavanones, antioxidants pom muaj nyob rau hauv tshuaj yej thiab citrus txiv hmab txiv ntoo, yog 31 feem pua ​​​​tsawg dua yuav tsim mob qog noj ntshav. tshaj li cov neeg haus tsawg. Txoj kev tshawb fawb sau ntawv hais tias tsuas yog ob khob dej tshuaj yej dub hauv ib hnub yog txaus los tiv thaiv tus mob, uas yog qhov thib tsib ua rau mob qog noj ntshav ntawm cov poj niam.

Tsis yog tus kiv cua ntawm tshuaj yej? Xaiv OJ, lossis lwm cov txiv hmab txiv ntoo citrus haus tag kis no. Cov kev xaiv no kuj muaj nplua nuj nyob rau hauv cov kab mob qog noj ntshav-tiv thaiv antioxidants-raws li yog liab caw, tab sis peb tsis yog hais txog kev txaus siab rau ib khob ntawm vino nrog koj oatmeal. Txuag qhov kev sib ntaus sib tua mob qog noj ntshav tom qab noj hmo tas li!

Ntsuam xyuas rau