Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm lawm lawm yog dab tsi?

Zoo Siab

• Hloov lub cev ntas
• Kub muag kub
• Lub paum dryness thiab mob nrog com
• Tus neeg tsis mloog pw lossis teeb meem tsaug zog
• Nquag tso zis heev lossis tso zis tsis tu ncua
• Mob txeeb zig
• Txo tsawg libido
• Vaginal atrophy
• Kev ntxhov siab thiab hloov mus rau lub siab
• Daim tawv nqaij, plaub hau, thiab lwm yam nqaij hloov
• Dab tsi yog qhov kev pom ntawm kev coj khaub ncaws?
• Q:
• A:

Lub cev ntas yog dab tsi?

Feem ntau ntawm cov tsos mob cuam tshuam nrog rau lub cev ua tau tshwm sim thaum lub sijhawm ua haujlwm perimenopause. Qee tus poj niam mus rau lub cev ntas tsis muaj teeb meem dab tsi los yog cov tsos mob tsis zoo. Tab sis lwm tus pom muaj cov tsos mob menopausal debilitating, pib txawm thaum perimenopause thiab kav rau xyoo.

Cov tsos mob uas cov poj niam muaj feem ntau cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm cov poj niam txiv neej cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone. Cov tsos mob txawv ntau vim tias muaj ntau yam tshwm sim uas cov tshuaj hormones no muaj ntawm tus poj niam lub cev.

Cov tshuaj estrogen tswj hwm kev coj khaub ncaws thiab ua mob rau lub cev hauv qab no:

• kev muaj me nyuam
• mob txeeb zig
• plawv
• ntshav hlab
• pob txha
• ob lub mis
• tawv nqaij
• plaub hau
• mob ua xas
• pelvic leeg
• lub hlwb

Hloov lub cev ntas

Koj lub sijhawm yuav tsis xwm yeem npaum li yav tas los. Koj yuav los ntshav hnyav dua lossis hnyav dua li ib txwm, thiab qee zaus pom kev. Tsis tas li, koj lub sijhawm yuav luv lossis ntev dua hauv sijhawm.

Yog tias koj tsis ncua koj lub sijhawm, nco ntsoov txiav txim siab tsis pub muaj menyuam. Yog tias koj tsis tau xeeb tub, ncua sij hawm tsis tu ncua tuaj yeem qhia qhov pib ntawm lub hnub lawm. Yog tias koj pib pom mob tom qab tsis muaj koj lub sijhawm rau 12 lub hlis sib law liag, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab txog qee yam mob hnyav, xws li mob qog noj ntshav.

Kub muag kub

Coob tus pojniam yws yws txog qhov kub kub ntev li kev pib ua thaum lawm tus tsos mob. Kub kub tuaj yeem yog cia li kub tam sim ntawd rau hauv seem ntawm koj lub cev lossis thoob plaws. Koj lub ntsej muag thiab caj dab yuav liab, thiab koj tuaj yeem hnov ​​tawm hws lossis ntws.

Qhov kev siv ntawm lub kub nyem tuaj yeem yog los ntawm mob sib khuav mus rau qhov muaj zog heev, txawm tias thaum koj pw. Lub teeb nyem kub feem ntau tsuas kav ntev li 30 feeb txog 10 feeb, raws li National Institute ntawm Laus. Cov poj niam feem ntau ntsib kub ntxhov ntev li ib xyoos lossis ob xyoos tom qab lawv lub cev ntas zaum kawg. Kub kub kuj tseem tuaj yeem txuas ntxiv tom qab lub cev ntas, tab sis lawv txo qis dua thaum siv sijhawm.

Feem ntau ntawm cov poj niam muaj kub flashes thaum lub sijhawm lawm. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj cov pob taws kub cuam tshuam koj lub neej. Lawv tuaj yeem pom zoo cov kev kho mob rau koj.

Lub paum dryness thiab mob nrog com

Kev tsim tawm hauv kev ua qis ntawm cov tshuaj estrogen thiab progesterone tuaj yeem cuam tshuam rau txheej txheej nyias nyias ntawm cov dej noo uas ua rau cov phab ntsa paum. Cov poj niam tuaj yeem mob qhov chaw mos ua paug thaum muaj hnub nyoog li cas, tab sis nws tuaj yeem yog qhov teeb meem tshwj xeeb rau cov poj niam mus hla lawm.

Cov phiajcim muaj xws li khaus ncig ntawm chaw mos thiab lossis plev lossis hlawv. Lub paum dryness yuav ua rau kev sib deev mob thiab yuav ua rau koj mloog zoo li koj xav tso zis ntau zaus. Txhawm rau tiv thaiv kev qhuav, sim siv dej ua kom muaj roj los yog lub ntsej muag moisturizer.

Yog tias koj tseem tsis xis nyob, nrog koj tus kws kho mob tham. Muaj kev sib deev lossis lwm yam kev sib deev uas cuam tshuam nrog tus poj niam lub qau tuaj yeem ua kom ntshav nce mus rau thaj chaw ntawd. Qhov no pab kom lub paum ua kom lub nrawm ntau dua thiab tuaj yeem tiv thaiv qhov chaw mos los ua kom me dua.

Tus neeg tsis mloog pw lossis teeb meem tsaug zog

Txog kev pom kev noj qab haus huv zoo, cov kws kho mob pom zoo cov neeg laus kom tau txais kev pw tsaug zog 7 txog yim teev txhua hmo. Tab sis thaum lub cev ntas nws yuav ua nyuaj rau koj tsaug zog los yog pw tsaug zog. Koj yuav sawv ntxov dua qhov koj xav tau thiab muaj teeb meem rov qab mus pw tsaug zog.

Kev so kom ntau li ntau tau, ua kom so ib ce thiab ua pa. Nws kuj tseem ceeb kom tawm dag zog nruab hnub kom koj tsis txhob nkees thaum koj tsoo cov ntawv. Zam tsis txhob cia koj lub khoos phis tawm lossis xov tooj ntawm tes nyob ze koj lub txaj vim tias teeb ua rau koj pw tsaug zog. Da dej, nyeem ntawv, lossis mloog cov nkauj mellow ua ntej yuav pw yuav pab koj so.

Cov kauj ruam yooj yim los txhim kho kev pw tsaug zog suav nrog mus pw tib lub sijhawm txhua hmo, ua cov kauj ruam kom nyob txias thaum pw, thiab zam cov zaub mov thiab dej haus uas hloov pw tsaug zog xws li chocolate, caffeine, lossis dej cawv.

Nquag tso zis heev lossis tso zis tsis tu ncua

Nws ib txwm muaj rau cov poj niam tsis coj khaub ncaws tswj tsis tau lawv tej zais zis. Koj yuav muaj qhov tso zis tsis tu ncua txawm tias tsis muaj lub zais zis tag nrho, lossis hnov ​​mob tso zis heev. Qhov no yog vim tias thaum lub sijhawm lawm, cov nqaij nyob hauv koj qhov chaw mos thiab tso zis poob lawv elasticity thiab txoj hlab leeg. Cov nqaij ntshiv ib puag ncig tej zaum kuj tuaj yeem tsis muaj zog.

Txhawm rau tiv thaiv tso zis, txwv tsis pub haus cawv ntau dhau, nyob nrog lub cev kom dej, thiab ntxiv dag zog rau koj lub plab mog nrog Kegel ce. Yog tias cov teeb meem pheej txuas, nug koj tus kws kho mob seb muaj tshuaj dab tsi.

Mob txeeb zig

Thaum lub cev ntas, qee tus poj niam tuaj yeem mob txeeb zig ntau dua li cov zis (UTIs). Qhov qis qis qis tshaj ntawm cov tshuaj estrogen thiab kev hloov pauv ntawm lub tso zis ua rau koj muaj kev cuam tshuam yooj yim rau kev kis mob.

Yog koj xav tias qhov tso zis pheej tso zis, tso zis ntau zaus, lossis hnov ​​zoo li hnov ​​mob thaum koj tso zis, mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav kom koj kuaj zis thiab muab tshuaj rau koj noj.

Txo tsawg libido

Nws yog ib qho muaj rau cov tsis tshua nyiam nrog kev sib deev thaum lub sijhawm lawm. Qhov no tshwm sim los ntawm kev hloov lub cev los ntawm kev txo cov tshuaj estrogen. Cov kev hloov no tuaj yeem suav lub sijhawm tshuaj qeeb qeeb, qeeb lossis qeeb orgasmic teb, thiab qhov chaw mos ua haujlwm.

Qee tus poj niam yuav muaj qhov ntau dua rau kev sib deev thaum lawv hnub nyoog. Yog tias koj txoj kev xav txo qis muaj feem cuam tshuam nrog lwm qhov teeb meem, xws li kev sib daj sib deev mob, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv noj tshuaj los pab tiv thaiv qhov mob. Yog tias qhov qis qis ntawm kev muaj siab ntawm kev sib deev xeeb txob koj, nrog koj tus kws kho mob tham.

Vaginal atrophy

Vaginal atrophy yog ib qho mob tshwm sim los ntawm qhov kev poob qis hauv estrogen thiab nws yog los ntawm kev voos thiab o ntawm lub paum ntawm lub paum. Tus mob no tuaj yeem ua rau kev sib deev tsis zoo rau cov poj niam, uas thaum kawg tuaj yeem txo qis rau lawv txoj kev sib deev. Cov tshuaj pleev ntxig dhau los (OTC) cov tshuaj muaj roj lossis cov tshuaj kho mob uas suav nrog kev kho tshuaj hauv zos, xws li tshuaj pleev tshuaj pleev lossis lub nplhaib ntawm lub paum, tuaj yeem kho tus mob.

Kev ntxhov siab thiab hloov mus rau lub siab

Cov kev hloov hauv hormone ntau lawm cuam tshuam cov poj niam lub siab thaum lub hnub lawm. Qee tus poj niam qhia txog txoj kev xav, txob taus, thiab hloov pauv lub siab, thiab feem ntau mus ntawm qhov siab mus rau qhov qis qis nyob rau ib lub sijhawm luv luv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov kev hloov ntawm cov tshuaj hormones no cuam tshuam rau koj lub hlwb thiab qhov "hnov xiav" tsis yog qhov tsis zoo.

Daim tawv nqaij, plaub hau, thiab lwm yam nqaij hloov

Thaum koj muaj hnub nyoog, koj yuav muaj kev hloov pauv rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Kev ploj ntawm cov nqaij ua rog thiab collagen yuav ua rau koj cov tawv nqaij ua kom qhuav thiab ua nyias, thiab yuav cuam tshuam rau lub cev thiab cov tawv nqaij ze ntawm koj lub paum thiab lub tso zis. Txo cov tshuaj estrogen ntau tuaj yeem ua rau kom plaub hau ploj lossis ua rau koj cov plaub hau txhuam thiab qhuav. Nco ntsoov tias kom tsis txhob siv tshuaj kho cov plaub hau hnyav, uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntxiv.

Dab tsi yog qhov kev pom ntawm kev coj khaub ncaws?

Cov tsos mob rau lub cev yuav nyob rau lub hlis lossis xyoo nyob ntawm tus neeg. Teem sijhawm sib ntsib nrog koj tus kws kho mob kom lawv tuaj yeem saib xyuas koj kev noj qab haus huv thiab teb cov lus nug uas koj muaj txog kev muaj mob lawm.

Q:

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog koj lub cev ntas lawm?

Cov neeg tsis qhia npe

A:

Koj yuav tsum ntsib koj tus kws kho mob txhua lub sijhawm los ntawm cov paib lossis cov tsos mob uas koj muaj uas ua rau lub neej nyuaj nyob niaj hnub. Cov piv txwv yuav suav nrog kev pw tsaug zog tsis txaus thiab nkees thaum nruab hnub, txoj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, lossis teeb meem nrog kev sib deev. Txhua lub sijhawm uas koj los ntshav tom qab sib deev, lossis los ntshav tom qab 12 lub hlis tsis muaj sijhawm, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws khomob. Muaj cov poj niam lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv uas tshwj xeeb hauv kev tswj hwm cov tsos mob hauv lub cev ntas.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers sawv cev rau kev xav ntawm peb cov kws paub txog kev kho mob. Txhua cov ntsiab lus yog cov ntaub ntawv nruj me ntsis thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab cov lus ntuas kho mob.