Cov Hws Ntxau Dab Tsi yog Dab Tsi thiab Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws Los Kho (thiab Tiv Thaiv)?

Zoo Siab

• Yuav kho cov hws ua ntxau ntxau ntau npaum li cas
• Yuav ua li cas tiv thaiv tus ntxau ntxau ntxau
• Koj lub hws ntxau ntxau tsis ua ntxau
• Cov tsos mob ua kom sov tuaj yeem ua pob ntxau
• Yuav kho pob kub
• Yuav tiv thaiv pob liab vog
• Cov nqa mus

Yog tias koj pom koj tus kheej tawg tom qab kev tawm hws tshwj xeeb, so lav nws tsis yog qhov txawv. Kev tawm hws - tsis hais los ntawm huab cua kub dhau los lossis kev tawm dag zog - tuaj yeem pab txhawb rau qee yam tshwj xeeb ntawm pob txuv ua tawm tuaj ua pob ntxau ntxau.

Kev sib xyaw ua ke ntawm hws, kub thiab txhuam tau ua rau txhaws ntawm qhov hws. Ntxiv rau, hws ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua kom cov kab mob ua pob txuv ua chaw.

Tawm pob txuv los ntawm hws yuav tshwm sim thaum hws sib xyaw nrog nyem lossis txhuam los ntawm cov phuam qhwv caj dab, kaus mom, ris tsho, lossis hnab ev khoom. Kev hais lus hauv kev kho mob, qhov no paub tias yog mechanica pob txuv.

Khaws nyeem kom paub txog kev kho thiab tiv thaiv ntxau ntxau ntxau, thiab qhia qhov sib txawv ntawm cov ntxau ntxau thiab ua pob los ntawm kub pob.

Yuav kho cov hws ua ntxau ntxau ntau npaum li cas

Ntxau ntxau yuav tsum kho zoo ib yam li pob txuv ua kom tawg:

• Maj mam ntxuav (tsis txhob txhuam) qhov chaw ib hnub ob zaug.
• Siv cov khoom uas tsis yog-comedogenic, tsis yog-kem roj, tsis muaj roj.
• Tiv taus kov lossis khaws.
• Siv tshuaj kho pob txuv.
• Ntxhua khaub ncaws, ntaub puas chaw, lossis tog hauv ncoo uas chwv koj pob tawv nqaij.

Yuav ua li cas tiv thaiv tus ntxau ntxau ntxau

Txhawm rau tiv thaiv pob txuv tawg vim tawm hws:

• Kho koj txoj kev ua ntxau niaj hnub los ntxuav thiab siv tshuaj.
• Tom qab lub sijhawm tawm hws hnyav, da dej nrog xab npum antibacterial.
• Ntxuav koj cov khaub ncaws ua haujlwm tsis tu ncua.
• Zam tsis txhob hnav khaub ncaws uas sib dhos.
• Thaum ua tau, nrhiav qhov chaw txias dua nrog cua sov qis, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij sov so thaum nruab hnub.
• Yog tias ua tau, saib xyuas tshwj xeeb kom tsis txhob muaj cov khaub ncaws nruj lossis khoom siv uas yuav ua rau muaj qhov tawg (piv txwv li lub chinstrap ua rau lub puab tsaig pob txuv tawg).

Koj lub hws ntxau ntxau tsis ua ntxau

Ib qho ntxiv uas yuav tsum xav txog yog qhov ua pob rau ntawm koj cov tawv nqaij yuav yog cov tsos mob ntawm daim tawv kub zoo, tsis yog ua pob ntxau.

Cov mob ua khaub thuas kub yog los ntawm kev tawm hws ntau dhau, feem ntau thaum huab cua sov thiab noo. Thaum txhaws tawm hws tawm hws ntxiab tawm hws nyob hauv koj cov tawv nqaij, qhov tshwm sim yog xoo pob liab vog.

Cov tsos mob ua kom sov tuaj yeem ua pob ntxau

Qhov ob hom khaub thuas ntau tshaj plaws ntawm tshav kub, miliaria crystallina thiab miliaria rubra, tuaj yeem saib zoo li pob ntxau. Qhov tseeb, cov kws tshaj lij hauv University of Pittsburgh piav qhia tias kub pob khaus zoo li zoo li "cov pob liab liab uas zoo li pob kab ntxau."

• Miliaria crystallina (sudamina) tuaj yeem tshwm muaj me me dawb lossis meej, ua pob ua dej nyob ntawm koj cov tawv nqaij.
• Miliaria rubra (prickly heat) tuaj yeem tshwm ua pob liab liab ntawm koj cov tawv nqaij.

Feem ntau, miliaria crystallina tsis yog mob lossis khaus, thaum miliaria rubra tuaj yeem ua rau muaj qhov khaus lossis khaus.

Cov tsos mob ua kom sov kub tshwm sim rau sab nraub qaum, hauv siab, thiab caj dab.

Yuav kho pob kub

Kev kho mob tawm pob rau kub me me yog tshem koj tus kheej kom txhob raug tshav kub ntau dhau. Koj cov pob khaus yuav pom tseeb thaum koj cov tawv nqaij txias.

Yog tias cov pob khaus ntawd loj heev, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kho cov mob, xws li:

• tshuaj pleev calamine
• anhydrous lanolin
• tshuaj pleev ib ce

Yuav tiv thaiv pob liab vog

Txhawm rau kom tsis txhob ua pob khaus kub, ua cov kauj ruam ua ntej nthuav tawm koj tus kheej rau cov xwm txheej uas yuav ua rau tawm hws hnyav. Piv txwv, tsis txhob tawm dag zog nraum zoov thaum lub caij sov so ntawm ib hnub.

Lossis, thaum huab cua sov thiab noo zoo, sim ua haujlwm ua ntej thaum sawv ntxov, ua ntej lub hnub muaj lub sijhawm sov kom sov.

Cov lus qhia ntxiv suav nrog:

• Hnav cov khaub ncaws muag, maj mam tsim, hnav cov paj rwb lossis hnav khaub ncaws ntub thaum huab cua sov.
• Nrhiav chaw ntxoov ntxoo lossis cua txias thaum huab cua sov.
• Thaum da dej lossis da dej, siv xab npum tsis ua kom koj qhuav tawv nqaij thiab dej txias.
• Cia koj cov tawv nqaij kom cua qhuav zoo ib yam li siv txoj phuam.
• Zam txhob siv cov roj pleev uas tuaj yeem tiv thaiv lub qhov hws, xws li cov muaj roj av lossis roj av.
• Nco ntsoov tias koj lub chaw pw tsaug zog zoo thiab txias.

Cov nqa mus

Txawm hais tias tawm hws ntau dhau yuav pab ua pob txuv ua pob, koj qhov ntxau ntxau tawm tuaj yeem yog ib qhov tsos mob ntawm lub pob khaus.

Koj yuav hais tau ob qho xwm txheej los ntawm kev txias thiab:

• zam qhov chaw thiab kev ua si uas ua rau tawm hws
• ntxhua - tab sis tsis dhau-ntxuav los yog txhuam - koj cov tawv nqaij
• siv cov xab npum me ntsis thiab cov khoom lag luam tsis zoo rau cov tsis muaj txiaj ntsig
• ntxuav koj cov khaub ncaws, pam vov, thiab lwm yam khoom siv uas chwv koj cov tawv nqaij
• hnav cov ris-tsho uas tsis tshua sib dua, thaum cov huab cua sov