Tus Sau: Mark Sanchez
Hnub Kev Tsim: 7 Lub Ib Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 23 Lub Xya Hli Ntuj 2025
Anonim
Monster Energy: Ballistic B.J. Baldwin - #RECOIL
Daim Duab: Monster Energy: Ballistic B.J. Baldwin - #RECOIL

Zoo Siab

Nws nyuaj txaus los nyem rau hauv kev tawm dag zog hauv ib txwm muaj xwm txheej, tab sis thaum lub caij so, nws tuaj yeem zoo li nyob ze rau qhov tsis yooj yim sua. Hmoov zoo, lub caij noj mov no, koj yuav tsis tas yuav tuav koj lub zog, txawm tias koj nyuaj npaum li cas.Nrog rau qhov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws no, koj tuaj yeem ntxiv dag zog thiab kos koj ob txhais caj npab, ceg, taub qab, nraub qaum, hauv siab thiab abs hauv 15 feeb lossis tsawg dua - tsis muaj lub gym!

Raws li cov chav kawm hybrid tsim los ntawm Dallas tus kws qhia tus kheej Debbee Sharpe-Shaw, peb qhov kev ua haujlwm sib xyaw ua ke kev cob qhia lub zog, kev ntaus pob tesniv thiab Pilates - peb qhov kev qhuab qhia uas muab cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, los ntawm cov leeg muaj zog, toned cov leeg kom zoo dua, yoog raws thiab sib npaug. Ntxiv rau, tag nrho peb yuav tsum tau siv koj cov leeg nqaij kom muaj kev ruaj ntseg thiab tswj kom koj thiaj li ua haujlwm tas li kom koj lub abs. Sharpe-Shaw hais tias "Koj qhov tseem ceeb yog cov xov sib txuas uas txuas lawv ua ke,"

Kev tawm dag zog tau faib ua peb ntu tsib feeb, yog li koj tuaj yeem ua ib qho rau tag nrho lub cev nrawm, lossis sib txuas lawv rau 15-feeb lub cev-duab puab blitz. Nco ntsoov: Txawm tias koj tsuas muaj ob peb feeb xwb, koj tseem tuaj yeem ua kom koj cov leeg khov kho thiab yoog raws - thiab hlawv qee cov calories kom khau raj.


Tau qhov Workout

Ntsuam xyuas rau

Kev tshaj tawm

Xav Paub Meej Ntxiv

Yuav Ua Li Cas Rau Koj Cov Kev Txiav Txim Thaum Tsis Ua Haujlwm Zoo Li Tseem Ceeb

Yuav Ua Li Cas Rau Koj Cov Kev Txiav Txim Thaum Tsis Ua Haujlwm Zoo Li Tseem Ceeb

Ib qhov twg hauv ob peb xyoo dhau lo , tam im no tau dhau lo ua * nom t wv* lub ijhawm thaum txhua tu poob lawv cov kev txiav txim iab Xyoo T hiab zoo li qo yaj ywm. (Qo yaj ywm? Pua muaj ib tug hai t...
Nws Puas Yog Tias Ua Tau Benadryl Tsaug Zog?

Nws Puas Yog Tias Ua Tau Benadryl Tsaug Zog?

Thaum koj pw t aug zog, koj yuav im ua dab t i lo pab koj tawm. Thiab ntawm qee ki ntawm kev pov thiab tig thiab nt ia ntawm lub qab nthab hauv kev npau taw , koj yuav txiav txim iab noj Benadryl. Tom...