Dab Tsi Yog Cov Roj Subcutaneous?

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau muaj roj subcutaneous?
• Vim li cas peb ho muaj cov rog subcutaneous?
• Yog subcutaneous rog tsis zoo rau koj?
• Yuav ua li cas qhia yog tias koj muaj rog rog ntau heev
• Yuav ua li cas kom tshem tawm cov roj ntsha subcutaneous
• Kev noj haus
• Lub cev qoj ib ce
• Qhov kev xam pom yog

Cov rog rog subcutaneous thiab visceral rog

Koj lub cev muaj ob hom roj: rog rog subcutaneous (uas nyob hauv qab daim tawv) thiab roj visceral (uas nyob ib puag ncig cov plab hnyuv siab raum).

Tus nqi rog subcutaneous uas koj tsim yog nyob ntawm noob caj noob ces nrog rau kev ua neej yam li lub cev ua si thiab kev noj haus.

Cov neeg uas muaj cov rog rog ntau npaum li cas feem ntau muaj cov roj visceral ntau.

Dab tsi ua rau muaj roj subcutaneous?

Txhua tus neeg tau yug los nrog cov rog subcutaneous. Ib cag ntawm cov noob caj noob ces, tib neeg feem ntau muaj cov nqi roj ntau dua ntxiv yog tias lawv:

• noj ntau calories ntau dua qhov lawv hlawv
• yog sedentary
• muaj cov leeg me me
• tau txais kev ua si aerobic me ntsis
• muaj ntshav qab zib
• yog cov tshuaj insulin

Vim li cas peb ho muaj cov rog subcutaneous?

Txheej sab saum toj ntawm koj cov tawv nqaij yog daim tawv nqaij (epidermis). Qhov nruab nrab txheej yog dermis. Subcutaneous rog yog qhov tob tshaj txheej.

Cov rog muaj rog muaj tsib lub luag haujlwm:

1. Nws yog tib txoj kev uas koj lub cev khaws lub zog.
2. Nws ua haujlwm raws li padding tiv thaiv koj cov leeg thiab pob txha los ntawm kev cuam tshuam ntawm tsoo lossis ntog.
3. Nws ua qhov chaw hla rau cov leeg ntshav thiab cov hlab ntshav ntawm koj cov tawv nqaij thiab koj cov leeg.
4. Nws insulates koj lub cev, pab nws tswj qhov kub thiab txias.
5. Nws txuas cov dermis rau cov nqaij thiab pob txha nrog nws cov ntaub so ntswg txuas tshwj xeeb.

Yog subcutaneous rog tsis zoo rau koj?

Cov rog uas rog yog qhov tseem ceeb ntawm koj lub cev, tab sis yog tias koj lub cev khaws cia ntau dhau ntawm nws, koj yuav muaj feem ntau dua rau cov teeb meem kev noj qab haus huv nrog rau:

• kev mob plawv thiab ntshav npleem
• ntshav siab
• ntshav qab zib hom 2
• tej hom mob cancer
• pw apnea
• rog ua kab mob siab
• mob raum

Yuav ua li cas qhia yog tias koj muaj rog rog ntau heev

Ib txoj hauv kev los txiav txim siab yog tias koj rog dhau qhov hnyav yog los ntawm ntsuas koj lub cev qhov ntsuas huab cua (BMI), uas qhia qhov sib piv ntawm koj lub cev kom nyhav rau koj qhov siab:

• hnyav: BMI ntawm 18.5 txog 24.9
• thawj: BMI ntawm 25 txog 29.9

• Yuav ua li cas kom tshem tawm cov roj ntsha subcutaneous

  Ob txoj kev pom zoo tshaj plaws rau cov roj ntsha subcutaneous ntau dhau los yog kev noj haus thiab kev ua kom lub cev.

  Kev noj haus

  Lub hauv paus ntsiab lus ntawm poob rog subcutaneous ntawm kev noj haus yog kom haus tsawg cov calories ntau dua li koj hlawv.

  Muaj ntau tus lej pauv hloov khoom noj uas pab txhim kho hom khoom noj thiab dej haus koj tau haus. American Heart Association thiab American College of Cardiology pom zoo kom muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, fiber ntau, nplej thiab noob txiv kom ntau.

  
  

  Nws kuj yuav tsum muaj cov protein tsis rog (kua taum, ntses, lossis nqaij qaib) thiab yuav tsum muaj cov piam thaj ntxiv, ntsev, nqaij liab, thiab cov rog ntxiv.

  Lub cev qoj ib ce

  Ib txoj hauv kev uas koj lub cev khaws lub zog yog los ntawm kev txhim tsa roj subcutaneous rog. Txhawm rau tshem ntawm kev tsim ntawm subcutaneous rog, koj yuav tsum hlawv lub zog / calories.

  Kev ua si hauv lub cev yog txoj kev pom zoo los hlawv cov calories thiab suav nrog kev taug kev, khiav, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, thiab lwm yam kev ua ub no uas ua rau lub plawv dhia siab.

  Coob tus neeg uas tab tom ua lawv cov haujlwm kom poob rog subcutaneous kuj tseem tuaj koom kev kawm muaj zog xws li nqa tes taw hnyav. Hom kev ua no nce cov nqaij ntshiv uas tuaj yeem ua rau koj cov metabolism thiab pab hlawv cov calories.

  Qhov kev xam pom yog

  Muaj ntau lub laj thawj zoo uas koj lub cev muaj cov rog subcutaneous, tab sis kev muaj ntau dhau yuav ua rau tsis zoo rau koj lub cev.

  Siv qee lub sijhawm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab seb koj puas rog txaus rau koj thiab - yog tias koj tsis nyob rau ntawm koj qib zoo tshaj - pab muab tso ua ke kom yuag thiab npaj ua kom muaj kev noj qab haus huv.