Tus Sau: Eric Farmer
Hnub Kev Tsim: 5 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 2 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Stuffed Sweet Potato Recipe Uas Yuav Ua Li Cas Ua Koj Veggie Game - Txoj Kev Ua Neej
Stuffed Sweet Potato Recipe Uas Yuav Ua Li Cas Ua Koj Veggie Game - Txoj Kev Ua Neej

Zoo Siab

Qos yaj ywm qab zib yog lub zog noj zaub mov zoo-tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv yuav tsum tau muag muag thiab tho txawv. Ntim tag nrho ntawm cov zaub paj qab qab thiab qab qab nrog cov noob caraway thiab dill, cov khoom qab zib qab zib no ua rau qab, noj qab nyob zoo xaiv. (Yog li zoo, koj yuav xav ntxiv lawv-thiab lwm cov zaub mov noj qab zib qab zib zoo-rau koj li niaj zaus.)

Stuffed Superfood Sweet Potato Recipe:

Ua: 2 servings

Cov khoom xyaw

2 qos yaj ywm qab zib, medium loj

2 tablespoons melted txiv maj phaub roj

1 pinch Himalayan ntsev

1 clove qej, grated

1/4 teaspoon caraway noob

1/4 khob dej

1/2 khob broccoli florets

1 liab tswb kua txob, cubed

1/8 khob parsley, finely tws

1 txiv qaub (kua txiv thiab zest)

1 teaspoon tshiab dill

Yeem: 1/8 khob feta cheese

Cov lus qhia:

  1. Preheat qhov cub kom 350 ° F (175 ° C).
  2. Npog tag nrho cov qos yaj ywm qab zib me ntsis ntawm cov txiv maj phaub roj thiab nphoo ntsev. Muab tso rau ntawm lub tais tais thiab ci rau 50 feeb, lossis kom txog thaum sab hauv muag.
  3. Tshem cov qos yaj ywm qab zib los ntawm qhov cub thiab txiav ib daim ntawv ntev rau hauv nruab nrab. Qhib cov qos yaj ywm yam tsis ripping cov tawv nqaij tas. Tshem tawm cov nqaij ntawm qos yaj ywm thiab muab tso rau hauv ib lub tais.
  4. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, sov so ntawm cov txiv maj phaub roj nrog cov qej grated thiab cov noob caraway. Ua noj rau 1 feeb. Ntxiv ib nrab dej thiab broccoli florets, tswb kua txob, thiab zaub txhwb qaib. Ua noj rau 2 feeb.
  5. Ntxiv cov kua txiv txiv qaub thiab cov nqaij ntawm cov qos yaj ywm thiab sib tov kom txog thaum sib xyaw. Ntxiv cov dej ntxiv, txiv qaub zest, thiab dill. Lub caij nrog ntsev mus saj.
  6. Ua tib zoo muab cov khoom sib tov rov qab rau hauv cov qos yaj ywm tawv nqaij thiab ua haujlwm nrog cov sprouts, tshuaj ntsuab, lossis feta rau saum.

TxogGrokker


Txaus siab rau ntau chav kawm video workout tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav, thiab kev ua noj ua haus noj qab haus huv tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv Cov duab nyeem tau txais kev txo nqi tshwj xeeb-dhau 40 feem pua ​​tawm! Xyuas lawv hnub no!

Ntau los ntawmGrokker

Sculpt koj lub pob tw los ntawm txhua lub kaum sab xis nrog Quickie Workout

15 Xyaum Ua Haujlwm Uas Yuav Ua Rau Koj Caj Dab

Kev tawm dag zog nrawm thiab npau taws Cardio uas ua rau koj cov metabolism

Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Ntawv Xa Tawm

Kuv tau txais cov plaub muag pleev xim thiab tsis hnav mascara rau lub lis piam

Kuv tau txais cov plaub muag pleev xim thiab tsis hnav mascara rau lub lis piam

Kuv muaj cov plaub muag daj, yog li t i t hua muaj ib hnub dhau lo ua kuv nkag mu rau hauv lub ntiaj teb (txawm tia nw t ua yog lub ntiaj teb Zoom) t i muaj ma cara. Tab i tam im no - kuv t i paub mee...
Lean-Lub Cev Lus Qhia los ntawm Cov Kws Ua Yeeb Yam

Lean-Lub Cev Lus Qhia los ntawm Cov Kws Ua Yeeb Yam

Yuav ua li ca cov kw ua la voo kom cov lean, txhai tau tia lub cev? T eeb, lawv eev cev rau kev ua neej (thiab hlawv ntau pua calorie thaum ua li ntawd), tab i lawv kuj ua haujlwm hnyav lo t wj lawv c...