8 Txoj kev ntawm koj cov tawv nqaij Reflects koj txoj kev ntxhov siab - thiab Yuav ua li cas thiaj txias nws

Zoo Siab

• Cov kev ntxhov siab ntev tuaj yeem tsav peb cov tawv nqaij haywire
• 1. Lub hnub tiv thaiv lub zog thiab tawv nqaij tiv thaiv
• 2. Kev o thiab daim tawv nqaij ntxiv xim
• Kev ntxhov siab tshem tawm
  
• 3. Cov roj ntau lawm thiab pob txuv
• 4. Cawv plaub hau, plaub hau ploj thiab pliaj plaub hau
• 5. Quas, ntau dua cov tawv nqaij rhiab
• 6. Kho lub qhov txhab zoo
• 7. Kev tshem tawm qhov muag thiab tawv nqaij
• 8. Cov kab ua tau zoo thiab wrinkles
• Nres lub sijhawm kev ntxhov siab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Cov kev ntxhov siab ntev tuaj yeem tsav peb cov tawv nqaij haywire

Peb txhua tus tau hnov, nyob rau ib kis lossis lwm qhov, qhov kev zoo nkauj ntawd pib ntawm sab hauv. Thiab rau cov laj thawj zoo: koj cov tawv nqaij yog koj lub cev yog qhov khoom ua haujlwm ntau tshaj plaws. Cov teeb meem sab nraud tuaj yeem yog qhov qhia tawm ntawm kev ua tsov ua rog hauv sab hauv.

Thaum lub taub ntim cov ntawv ntim thiab cov qhov ncauj qhov ntswg muaj ib qib txog qhov zoo nkauj thiab ua kom zoo nkauj, kev tu tawv nqaij niaj hnub yuav tsis txaus los ua kom muaj lub siab tus rau qhov tsis txaus sib deev vim ua rau muaj qab.

Qhov Tseeb: Kev ntxhov siab ua rau koj cov tawv nqaij sib zog. Kev nce siab ntxiv hauv cortisol tuaj yeem cuam tshuam cov lus koj cov hlab ntsha txiav txim siab xa, ua rau ib qho dab tsi los ntawm kev khaus khaus mus rau kab zoo.

Thaum lub sij hawm no nruab nrab ntawm kev ntxhov siab thiab tawv nqaij tuaj yeem ua rau hauv lub sijhawm puag thaum ub, kev tshawb fawb txog kev tshawb nrhiav pom kev sib sib zog nqus tsuas yog hnub rov qab mus rau ob xyoo dhau los.

Yog lawm, koj cov zaub mov noj lossis khoom tu tawv nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb ntawm daim tawv nqaij, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tau txiav txim siab kev ntxhov siab uas yog qhov ua txhaum - tshwj xeeb tshaj yog tias pob khaus tawm ntawm qhov twg los yog mob siab ntev tom qab koj tau sim txhua yam.

Peb tau taw qhia yim qhov kev ua pov thawj uas lub hlwb, lub cev, thiab kev ntxhov siab hloov pauv ntawm koj cov tawv nqaij. Tab sis tseem ceeb tshaj, peb tseem qhia koj tias koj tuaj yeem ua dab tsi txog nws.

1. Lub hnub tiv thaiv lub zog thiab tawv nqaij tiv thaiv

Txawm hais tias ua ntej saib sab hauv, muaj ib qho cuam tshuam rau lub cev uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov tawv nqaij thiab ua rau nws tiv thaiv tsis muaj zog tiv thaiv: kev tiv thaiv UV hluav taws xob. Tus mob carcinogen los ntawm kev tiv thaiv tshav ntuj, nws tuaj yeem muaj ntawm daim tawv nqaij.

Txawm hais tias nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub hnub ci ntuj lossis ntau dua cov khoom siv dag zog xws li lub txaj tanning, nqus cov duab hluav taws xob ultraviolet tuaj yeem ua rau cov ntshav cov ntshav khiav mus rau qhov chaw raug mob hauv kev sim kho nws. Qhov no ua rau lub hnub ci, tab sis nws tsis xaus: kev siv hluav taws xob ntau dhau rau kev ua xua hluav taws xob tuaj yeem ua rau tsaus ntuj nti, nqaij tawv, thiab tawv nqaij tawv nqaij.

Txoj kev zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv UV sab thiab tiv thaiv tshav ntuj yog los ntawm kev thov tshuaj pleev thaiv hnub txhua tag kis. Hom khoom zoo li Avène thiab Dermalogica muaj cov qauv tsis zoo thiab tsis muaj roj, ua rau mundanity ntawm cov kev niaj hnub tsawg dua li ntawd. Lawv tsis tsuas yog yooj yim nqa mus ncig, tab sis kuj yooj yim siv, yog li koj tsis tshua nco qab thov txhua hnub.

Koj kuj tseem yuav xav tau txheej ntawm cov roj ntuj uas tuav ib co tiv thaiv tshav ntuj.Raws li ib qho, txiv ntseej, txiv maj phaub, peppermint, tulsi, thiab txiv qaub nyom tau ntau tshaj ntawm SPF tus nqi.

Thaum lawv tsis tuaj yeem hloov cov tshuaj pleev thaiv hnub, nws tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj lub sijhawm nyuaj nrhiav cov tshuaj pleev thaiv hnub uas tsis tawm ntawm cov khoom ntas dawb.

Ntawm cov roj thiab roj pleev, koj tuaj yeem tawm tsam lub hnub los ntawm sab hauv. Kev tshawb nrhiav tau txuas qee yam khoom noj muaj txiaj ntsig rau lub peev xwm los txhawb koj cov tawv nqaij tiv thaiv lub hnub.

Koj tuaj yeem paub limonene, tshuaj lom neeg muab tau los ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab tau kawm txog kev siv tshuaj kho mob cancer. Zoo, noj cov txiv hmab txiv ntoo - hauv txiv cov tev tshwj xeeb - dhau lawm.

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant thiab vitamin C (zoo li txiv pos nphuab thiab pomegranates) los ntawm cov dawb radical puas tsuaj los ntawm kev tiv thaiv tshav ntuj.

2. Kev o thiab daim tawv nqaij ntxiv xim

Khaus, psoriasis, eczema, dermatitis, rosacea ... cov no feem ntau yog los ntawm kev o, tab sis kev tshawb fawb kuj qhia tau tias thaum koj lub paj hlwb dhau sijhawm nws tuaj yeem ua koj daim tawv nqaij tiv thaiv lub peev xwm.

Hauv lwm lo lus, kev ntxhov siab ua rau nws cov tawv nqaij nyuaj rau kev tswj hwm thiab nyob tus yees. Nws tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig koj yuav muaj kev so ntxiv thaum lub lim piam tsis tsaug zog lossis tom qab muaj kev sib cav.

Qhov mob tseem tuaj yeem ua pob txuv, tab sis nco ntsoov, qee qhov tawv nqaij zoo li rosacea tuaj yeem zoo li pob txuv ib yam nkaus. Nws yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov qhov sib txawv ua ntej kho cov mob - suav nrog seb koj cov kev tsis haum xeeb yog los ntawm kev ntxhov siab, kev ua xua lossis cov khoom tsis zoo.

Tiv thaiv kev ntxhov siab o pib nrog tshem tawm qhov ua rau. Kev paub qhov tseeb vim li cas tom qab koj qhov kev ntxhov siab yuav yog qhov nyuaj lossis tsis tuaj yeem, tabsis nws tseem muaj txoj hauv kev los txhawm rau cov hluav taws nrog zaub mov, kev tawm dag zog, lossis kev kho mob.

Kev ntxhov siab tshem tawm

• Siv kev tswj xyuas kev ntxhov siab ntev ntev, xws li kev ua kom haum los yog yoga.
• Zam kev ua zaub mov noj lossis khoom noj qab zib thiab khoom qab zib.
• Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo dhau cov khoom qab zib, txiv roj roj es tsis txhob margarine, thiab ntses es tsis noj nqaij liab.
• Haus cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ua lub tsev tsim koj lub cev tiv thaiv tus kheej.

3. Cov roj ntau lawm thiab pob txuv

Txawm hais tias nws yuav dhau qhov txaus ntshai kawg ntawm lub lim tiam lossis dhau los ua lub siab mob siab, peb txhua tus yuav raug kev txom nyem ntawm pob ntseg tawv ncauj (lossis ob).

Nws tsis yog qhov kev tshawb fawb tsis txaus ntseeg pom tias kev ntxhov siab zoo li yuav cuam tshuam nrog pob txuv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam - thiab kev ntxhov siab tuaj yeem sib tov ntawm peb cov tawv nqaij lub cev, ua rau cov tshuaj hormones tsis txaus thiab tshuaj ua kom muaj roj ntau lawm.

Txawm hais tias nws yuav luag tsis yooj yim sua kom tshem tawm kev ntxhov siab los ntawm kab zauv nkaus, muaj ntau txoj hauv kev los tawm tsam nws. Ua 5- thiab 10-feeb kev ntxhov siab kom ua ib qho yooj yim thiab sim cov tswv yim tswj kev ntxhov siab ntev zog, zoo li kev tawm dag zog, kom koj lub cev muaj peev xwm hloov kho.

Hmoov zoo, feem ntau pob txuv reacts rau cov kev kho mob ib yam nkaus.

Cov khoom sib xyaw zais cia hauv peb cov khoom lag luam zoo tshaj plaws rau cov tshuaj tiv thaiv pob txuv yog beta-hydroxy-acid uas hu ua salicylic acid. Cov tshuaj roj-soluble no nkag mus rau hauv qhov hws zoo heev rau kev ua kom huv thiab ntxuav, tab sis qhov no tsis tau txhais tias nws raug zam ntawm nws tus kheej kev tso cai. Kev noj qab haus huv salicylic acid ntau dhau los yog dhau lawm tuaj yeem ua kom qhuav thiab ua kom tawv nqaij hauv qhov txheej txheem.

Yog li nrog ua tib zoo thov nyob rau hauv lub siab, kev kho mob hmo ntuj yog kev saib xyuas rau lub hom phiaj tsis muaj teeb meem tsis ua kom tawv nqaij nyob hauv thaj chaw ib puag ncig. Keeb Kwm Super Spot Remover Pob Ntxau Kho Gel muaj cov khoom qab zib (uas tseem tuaj yeem kho hyperpigmentation) thaum Murad sai Kho Pob Ntxau Pob Ntxau Kev Kho Mob yog qhov zoo rau cov tawv nqaij o thiab liab, lossis, rau cov nplua nuj nrog melanin, bluish-xim av xim.

4. Cawv plaub hau, plaub hau ploj thiab pliaj plaub hau

Tsis muaj ib txoj hauv kev uas yuav muaj kev ntxhov siab. Puas nco dheev rub koj cov plaub hau, tom koj cov rau tes - los sis nqa ntawm ob qho tib si? Qhov ntawd yuav yog qhov kev nyuaj siab lub cev, cortisol, ua rau koj lub cev kev sib ntaus lossis lossis ya davhlau.

Ua ntej koj xav tias nws muaj kev ntxhov siab tab sis, koj yuav xav nrog tus kws kho mob dermatologist thiab kws kho mob kom txiav txim siab txog lwm qhov peev xwm. Piv txwv, nyob rau hauv rooj plaub ntawm scaly lossis waxy ntawm daim tawv nqaij, nws yuav yog daim tawv nqaij daj. Lossis tus plaub hau hle los sis twm tawv, nws yuav ua zaub mov tsis txaus los ntawm kev noj zaub mov zoo.

Nyob rau lub sijhawm ua, zam rau lub cev kub heev kom tiv thaiv ntxiv ua rau koj cov tawv nqaij thiab tawv taub hau. Nqa kom muaj kev sib raug zoo ntxiv rau koj ib hnub los ntawm kev tawm dag zog kom ib ce thiab kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo thiab zaub.

5. Quas, ntau dua cov tawv nqaij rhiab

Yog hais tias txawv txav cortisol ntau ntau, daim tawv nqaij yuav ua rau nyias nyias dua. Cortisol ua rau cov nqaij ntshiv dermal tawg, uas tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij zoo li yuav luag zoo li daim ntawv nyias, nrog rau kev ua kom tawv nqaij thiab nqaij tawv kom yooj yim.

Txawm li cas los xij, cov tsos mob no feem ntau pom tau cuam tshuam nrog Cushing syndrome. Kuj tseem hu ua hypercortisolism, tus kab mob hormonal no suav nrog cov tsos mob ntxiv xws li cov piam thaj tsis ua haujlwm, cov leeg tsis muaj zog thiab lub cev tsis muaj zog (koj yuav muaj kev kis mob ntau ntxiv).

Yog koj xav tias koj muaj tus mob Cushing, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Feem ntau, cov tshuaj tuaj yeem raug kho rau kev tswj hwm ntawm qib cortisol.

6. Kho lub qhov txhab zoo

Nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev nyuaj siab loj, koj daim av mob sai yuav qaug zog, ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev kis mob thiab cov kab mob ib puag ncig. Qhov no tseem ua rau koj cov tawv nqaij txo qis qhov peev xwm los kho qhov mob, nti thiab pob ntxau.

Txhawm rau kho koj cov tawv nqaij tawv, koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam nrog glycerin thiab hyaluronic acid. Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 yog qhov pared-down cov ntshav uas lub hom phiaj los muab qhov tseeb rau koj cov tawv nqaij xav tau, yam tsis muaj txhua yam kev txuas ntxiv pom nyob hauv cov khoom feem ntau.

COSRX Advanced Qwj 96 Mucin Power Essence tseem hnav tsis txaus kom txheej nrog lwm cov lus qhuab qhia. Cov mis mos cov khoom xyaw tseem ceeb, hyaluronic acid thiab qwj zais, ua haujlwm khaws cov tawv nqaij noo thaum ua kom ncaj qhov tawv nqaij pom.

Tib txog kev koj siv los tiv tshav tiv tshav tiv thaiv kab mob thov ntawm no ib yam nkaus! Noj cov khoom noj uas muaj antioxidant rau cov nyhuv zoo ib yam thiab ntxiv dag zog rau sab hauv.

Thiab ntxiv rau kev ua kom tawv nqaij hydrated sab hauv (los ntawm kev siv dej), tsom mus rau kev siv cov khoom raws li zinc, sal (Shorea robusta), thiab roj flaxseed. Cov khoom xyaw no tau qhia rau koj kom koj cov tawv nqaij noo thiab muab a.

7. Kev tshem tawm qhov muag thiab tawv nqaij

Yog hais tias koj puas tau nyob rau thaum tau txais kawg ntawm cov lus hais txog qhov tsaus muag tsis pom ib puag ncig ntawm koj lub qhov muag, ces koj tsuas paub ntau npaum li cas kev pw tsaug zog tsis txaus qhia nws tus kheej lub cev. Thiab yep, uas yog kev nyuaj siab tham dhau.

Hauv kev sib ntaus-lossis-davhlau hom, peb lub cev ua kom adrenaline khiav ntawm lub voj voog tas mus li, suav nrog thaum lub sijhawm ntawd, ntau-sijhawm xav tau thaum hmo ntuj.

Yog tias koj twb sim ua kev xav thiab yoga rau pw tsaug zog, ramp li koj lub sijhawm mus pw nrog cov roj yam tseem ceeb, tshuab nrov nrov, lossis qhov yooj yim tshaj plaws-hais-dhau-ua kev xyaum tawm muaj - zam kev ntxaij nyob rau hauv ob-teev lub sijhawm. ua ntej pw.

Txog kev pw tsaug zog xws li insomnia thiab pw tsaug zog apnea, CBD roj thiab melatonin ntsiav tshuaj yuav ua raws li kev cia siab dua.

8. Cov kab ua tau zoo thiab wrinkles

Qee tus neeg hnav lawv lub siab rau lawv lub tes tsho thiab qee leej coj lawv txhua tus ntsej muag. Los ntawm cov plaub ntug ntawm lub ntsej muag mus rau lub ntsej muag uas yog kov yeej cov leeg ntawm lub ntsej muag, kev nyuaj siab ntxhov siab dhau los pom ib txoj hauv kev ua cov pov thawj tas mus li ntawm peb lub siab rau tag nrho lub ntiaj teb pom. Luag nyav kab, pob qhov muag, uas yog “11” nyob hauv nruab nrab pliaj… cov uas tshwm sim tom qab rov ua lub ntsej muag.

Yog li dab tsi yog ib qho kom ua txog nws? Zoo, ntsej muag yoga. Arguably muaj kev nyab xeeb dua li Botox, lub ntsej muag yoga tuaj yeem ua qhov zoo sib xws, txawm hais tias kev mob siab ua qhov no txhua hnub yuav tsis tsim nyog.

Los ntawm hom phiaj ntawm cov leeg ntsej muag peb siv tsis nco qab siv txhua txhua hnub, los ntawm cov kev qhia zaws hauv cov qhov chaw siab xws li peb lub hauv pliaj, plaub ntug, thiab lub puab tsaig, cov kev qoj ib ce no muaj peev xwm tawm tsam kev txhim kho wrinkles thiab tawm ntawm daim tawv nqaij hloov kho thiab tawv nqaij.

Kev pabcuam ntxiv, thov ua kom lub ntsej muag ua kom lub ntsej muag nrog lub ntsej muag chade roller ua kom muaj lub ntsej muag lymphatic, uas tuaj yeem txo qhov puffiness thiab cov tsos ntawm kev ntxhov siab rau ntawm daim tawv nqaij.

Nres lub sijhawm kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab tsis tshwm sim zoo ib yam rau txhua tus neeg, tab sis txhua tus neeg thaum kawg ntsib kev ntxhov siab rau qee yam. Hloov dua li muab piv rau cov kev ntxhov siab nrog lwm tus los ntsuas seb koj txoj kev ntxhov siab yog "txhua yam tsis zoo," xaiv los saib xyuas koj tus kheej thaum koj xav tau.

Thaum peb tsis tuaj yeem tswj hwm ntau yam kev ntxhov siab ntau dhau los rau peb thaum peb tsis nco qab, peb tuaj yeem tswj hwm txoj hauv kev uas peb xaiv los cuam tshuam. Paub txog seb kev ntxhov siab yuav cuam tshuam koj cov tawv nqaij li cas yog tias koj tso cai. Yog tias qhov ntawd txhais tau hais tias nrawm koj pob txuv ib ce lossis cov kab zoo (txawm hais tias lawv tsis yog ib qho phem txaus), ua.

Kev nco qab txog kev saib xyuas peb tus kheej, thiab rau peb cov tawv nqaij, yog ib txoj hauv kev me me uas peb maj mam tab sis rov qab tswj tau - thiab cov kev daws teebmeem rau kev ntxhov siab yog qhov chaw zoo pib!

Adeline Hocine yog tus kws sau ntawv kev ywj pheej Algerian nyob hauv Cheeb Tsam Bay. Ntxiv rau kev sau ntawv rau Healthline, nws tau sau rau cov ntawv tshaj tawm xws li Nruab Nrab, Vogue Vogue, thiab Yahoo Txoj Haujlwm. Nws mob siab rau kev tu tawv nqaij thiab tshawb txog kev sib tshuam ntawm kev coj noj coj ua thiab kev noj qab haus huv. Tom qab tawm hws los ntawm kev tawm dag yoga, koj tuaj yeem pom nws hauv lub ntsej muag lub ntsej muag nrog lub khob ntawm ntuj caw hauv tes ntawm txhua qhov muab thaum yav tsaus ntuj.