6 Pov thawj-Qhia tau cov txiaj ntsig ntawm Stinging Nettle

Zoo Siab

• 1. Muaj Ntau Yam Khoom Noj
• 2. Yuav txo qhov o
• 3. Caws Tej Zaum Yuav Kho Cov Qhov Mob Prostate Loj
• 4. Yuav Kho Tshuaj Nyab Kub
• 5. Lub Tsib Hlwb Ntshav Qab Zib
• 6. Tuaj yeem Pab Tswj Ntshav Qab Zib
• Lwm Cov Peev Xwm Tau
• Muaj Peev Xwm Teeb Meem
• Yuav Siv Li Cas
• Rau hauv qab Kab

Kev Cia Siab nettle (Urtica dioica) tau dhau los ua zaub mov hauv tshuaj ntsuab txij puag thaum ub.

Cov neeg Iyiv thaum ub tau siv cov tawv ntoo tawv tawv los kho cov mob caj dab thiab mob nraub qaum, thaum lub sijhawm Roman cov tub rog muab tshuaj pleev lawv tus kheej kom pab sov (1).

Nws lub npe scientific, Urtica dioica, los ntawm lo lus Latin uro, uas txhais tau tias "kub hnyiab," vim tias nws cov nplooj tuaj yeem ua qhov kev xav hlawv ib pliag thaum sib cuag.

Cov nplooj muaj cov plaub hau zoo li qauv uas ua plev thiab kuj ua rau khaus, liab thiab o ().

Txawm li cas los xij, thaum nws ua tiav rau hauv cov khoom noj ntxiv, qhuav, khov-qhuav lossis ua noj, stinging nettle tuaj yeem siv tau. Cov kev kawm txuas nws rau ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Nov yog 6 pov thawj raws li txiaj ntsig ntawm stinging nettle.

1. Muaj Ntau Yam Khoom Noj

Stinging nettle's nplooj thiab hauv paus muab ntau cov as-ham, suav nrog (1):

• Cov vitamins: Cov vitamins A, C thiab K, nrog rau ntau cov vitamins B
• Cov zaub mov: Calcium, hlau, magnesium, phosphorus, potassium thiab sodium
• Cov rog: Linoleic acid, linolenic acid, palmitic acid, stearic acid thiab oleic acid
• Cov amino acids: Txhua yam ntawm cov amino acids tseem ceeb
• Polyphenols: Kaempferol, quercetin, caffeic acid, coumarins thiab lwm yam flavonoids
• Xim: Beta-carotene, lutein, luteoxanthin thiab lwm yam carotenoids

Dab tsi ntxiv, ntau cov as-ham ua raws li antioxidant hauv koj lub cev.

Cov tshuaj antioxidants yog cov lwg me me uas pab tiv thaiv koj lub hlwb tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals tau txuas rau kev laus, nrog rau mob qog noj ntshav thiab lwm yam kabmob phem ().

Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias stinging nettle extract tuaj yeem nce cov qib antioxidant ntshav (,).

Ntsiab lus Stinging nettle muaj ntau yam vitamins, minerals, fatty acids, amino acids, polyphenols thiab pigments - ntau yam kuj tseem ua cov tshuaj antioxidant hauv koj lub cev.

2. Yuav txo qhov o

Kev o yog koj lub cev txoj kev kho nws tus kheej thiab sib ntaus sib tua.

Txawm li cas los xij, mob o tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ().

Stinging nettle harbors ntau qhov sib txuas uas yuav txo qhov mob.

Hauv kev tshawb xyuas tsiaj thiab kuaj-raj, txhawm rau nettle txo qis ntawm ntau cov tshuaj hormones los ntawm kev cuam tshuam nrog lawv cov ntau lawm (,).

Hauv kev tshawb nrhiav tib neeg, thov pleev cov tshuaj lwg nettle los yog siv cov tshuaj tsw qab noj kom pom cov tshuaj mob tshwm sim, xws li mob caj dab.

Piv txwv, hauv ib tus neeg kawm txog 27 leej, thov pleev cov tshuaj tsw qab ntxig pleev mus rau cov chaw muaj mob caj dab txo qis mob, piv rau cov tshuaj placebo ().

Hauv lwm txoj kev tshawb nrhiav, noj cov tshuaj ntxiv uas muaj cov tawv ntoo nettle extract txo qis mob caj dab. Txuas ntxiv, cov neeg tuaj koom xav tias lawv tuaj yeem txo lawv cov koob tshuaj tiv thaiv kev mob vim tias qhov tshuaj no ().

Uas tau hais tias, kev tshawb fawb tsis txaus ntseeg pom zoo stinging nettle ua cov tshuaj tiv thaiv. Xav tau kev tshawb nrhiav tib neeg ntxiv.

Ntsiab lus Stinging nettle yuav pab tshem tawm qhov mob o, uas ua rau tuaj yeem pab cuam rau cov mob, nrog rau mob caj dab, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

3. Caws Tej Zaum Yuav Kho Cov Qhov Mob Prostate Loj

Txog li 50% ntawm cov txiv neej hnub nyoog 51 thiab laus dua muaj qhov mob prostate caj pas ().

Cov mob prostate yog feem ntau hu ua benign prostatic hyperplasia (BPH). Cov kws tshawb fawb tsis paub meej tias ua li cas thiaj ua rau BPH, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab zoo thaum tso zis.

Qhov ntxim siab, ob peb txoj kev tshawb fawb qhia tias ntxig nettle tuaj yeem pab kho BPH.

Kev tshawb nrhiav tsiaj qhia tias cov nroj tsuag muaj zog no tuaj yeem tiv thaiv kev hloov pauv ntawm testosterone rau hauv dihydrotestosterone - ntau dua ntawm daim ntawv testosterone ().

Tsum hloov dua siab tshiab no tuaj yeem pab txo tus nqi prostate me me ().

Cov kev tshawb fawb nyob rau hauv cov neeg muaj BPH qhia tau hais tias ntxooj nettle extracts pab kho luv-thiab ntev lub teeb meem tso zis - tsis muaj kev phiv (,).

Txawm li cas los xij, nws tsis meej txog qhov kev ua tau zoo li cas yog piv rau cov kev kho mob ib txwm muaj.

Ntsiab lus Stinging nettle yuav pab txo qis dua prostate thiab kho cov tsos mob ntawm kev mob qog nqaij hlav hauv cov txiv neej nrog BPH.

4. Yuav Kho Tshuaj Nyab Kub

Tus mob hawb pob yog ua xua uas ua mob rau hauv koj txoj hlab ntswg.

Stinging nettle yog saib raws li kev cia siab kho ntuj rau quav nyab laj.

Kev ntsuam xyuas-tub ntxhais lub raj tshuaj qhia tau hais tias cov tawv nqaij noj kom zoo nkauj tuaj yeem ua rau cov leeg tsis haum tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj raws caij nyoog ().

Qhov no suav nrog thaiv cov histamine receptors thiab nres lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev tso tshuaj tawm uas ua rau cov tsos mob ua xua ().

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tib neeg nco ntsoov tias ntxig nettle yog sib npaug los yog tsuas yog zoo dua ntawm kev kho cov quav nyab kub taub hau dua li cov placebo (,).

Thaum tsob nroj no tuaj yeem pom qhov muaj txiaj ntsig zoo los kho cov neeg mob quav nyab cov tsos mob, yuav tsum tshawb nrhiav tib neeg ntev ntev.

Ntsiab lus Stinging nettle tuaj yeem txo cov tsos mob ua tsis taus pa. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias nws yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau dua li cov placebo. Tseem yuav muaj ntau txoj kev tshawb fawb ntxiv los ntawm stinging nettle's cuam tshuam rau quav nyab laj.

5. Lub Tsib Hlwb Ntshav Qab Zib

Kwv yees li ntawm ib ntawm peb tus neeg laus Asmeskas muaj ntshav siab ().

Ntshav siab yog qhov txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv vim nws ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab cwj nrag, uas yog qhov ua rau cov neeg tuag thoob ntiaj teb ().

Stinging nettle tau ib txwm siv los kho ntshav siab ().

Cov kev tshawb fawb tsiaj thiab kuaj-ntsuas lub raj ua piv txwv tias nws yuav pab txo cov ntshav siab nyob hauv ntau txoj kev.

Rau ib qho, nws tuaj yeem txhawb nqa nitric oxide ntau lawm, uas ua raws li vasodilator. Vasodilators so cov leeg ntawm koj cov hlab ntshav, pab lawv kom dav (,).

Ib qho ntxiv, txhav nettle muaj cov sib txuas uas yuav ua raws li calcium channel blockers, uas so koj lub siab los ntawm kev txo lub zog quab yuam (,).

Hauv cov kev tshawb fawb tsiaj, stinging nettle tau pom tias txo cov ntshav siab thaum nce lub plawv kev tiv thaiv kab mob antioxidant (,).

Txawm li cas los xij, kev mob siab ntawm nettle cuam tshuam rau cov ntshav siab hauv tib neeg tseem tsis tau paub meej. Kev tshawb fawb ntxiv rau tib neeg yog xav tau ua ntej cov lus pom zoo tuaj yeem ua.

Ntsiab lus Stinging nettle tuaj yeem pab txo cov ntshav siab los ntawm kev cia koj cov hlab ntshav so thiab txo kev quab yuam ntawm koj lub plawv kev mob plab. Tsis tau, ntau txoj kev tshawb nrhiav tib neeg xav tau kom paub meej cov teebmeem no.

6. Tuaj yeem Pab Tswj Ntshav Qab Zib

Ob qho tib si thiab tib neeg kev tshawb fawb txuas stinging nettle kom txo qis cov ntshav qab zib ((,,,,).

Qhov tseeb, tsob nroj no muaj cov khoom sib txuas uas yuav qog cov teebmeem ntawm insulin ().

Hauv txoj kev tshawb nrhiav peb-lub hlis hauv 46 tus neeg, noj 500 mg ntawm stinging nettle extract peb zaug ib hnub twg nws cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib tsawg dua piv rau cov placebo ().

Txawm hais tias muaj kev tshawb pom yam tsis txaus ntseeg tau los, tseem muaj tsawg tus neeg ntawm kev tshawb fawb txog kev quav plev nettle thiab ntshav qab zib tswj. Kev tshawb fawb ntxiv yog qhov tsim nyog.

Ntsiab lus Thaum ua qhov tsis txaus ntseeg yuav pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg, ntau cov tib neeg kev tshawb fawb yog qhov tseem ceeb ua ntej cov lus pom zoo tuaj yeem ua tau.

Lwm Cov Peev Xwm Tau

Stinging nettle tuaj yeem muaj lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog:

• Txo los ntshav: Cov tshuaj uas muaj cov ntxig lim dej nettle tau pom tias kom txo ntshav ntau dhau, tshwj xeeb yog tom qab phais (,).
• Mob siab: Cov Netant's cov khoom ntiag tug tuaj yeem tiv thaiv koj lub siab tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm co toxins, hlau hnyav thiab mob o (,).
• Tej tshuaj ntsuab: Tsob nroj no tuaj yeem pab koj lub cev kom muaj ntsev thiab dej ntau ntxiv, uas yog qhov ua rau tuaj yeem txo cov ntshav siab ib ntus. Nco ntsoov tias cov kev tshawb pom no yog los ntawm kev tshawb fawb tsiaj (,).
• Cov qhov txhab thiab hlawv kho zoo: Thov cov stinging nettle cream tuaj yeem pab txhawb kev ua kom zoo, suav nrog hlawv cov kab mob (,,).

Ntsiab lus Stinging nettle's lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj xws li ntshav qis dua, ua kom lub siab muaj kev noj qab haus huv thiab mob zoo.

Muaj Peev Xwm Teeb Meem

Kev noj cov quav qhuav lossis noj cov quav nettle feem ntau muaj kev ruaj ntseg. Muaj ob peb, yog tias muaj, phiv.

Txawm li cas los xij, ceev faj thaum tuav cov nplooj tawv ntoo tshiab nplooj ntoo, vim tias lawv cov plaub hau zoo li cov plaub hau tuaj yeem ua mob rau koj cov tawv nqaij.

Cov barbs tuaj yeem hno cov tshuaj sib xyaws, xws li (1,):

• Acetylcholine
• Keeb Kwm
• Serotonin
• Leukotrienes
• Cov faus acid

Cov tebchaw no tuaj yeem ua pob khaus, ua pob, khaus thiab khaus.

Tsawg tsawg zaus, tib neeg yuav muaj qhov tsis haum, ua rau muaj kev phom sij txog lub neej.

Txawm li cas los xij, cov tshuaj no ploj zuj zus raws li cov nplooj tau ua, txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob muaj qhov ncauj lossis lub plab ua pa thaum noj ziab lossis noj cov quav (1).

Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum zam kev noj kom tsis txhob noj tshuaj tsis zoo vim tias nws yuav ua rau muaj kev txhaus plab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij (40).

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj noj cov paum niav yog tias koj noj ib qho ntawm cov hauv qab no:

• Ntshav thinners
• Ntshav tshuaj kho mob
• Diuretics (dej tshuaj)
• Mob ntshav qab zib noj tshuaj
• Lithium

Stinging nettle tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj no. Piv txwv li, cov peev txheej ntawm cov tshuaj diuretic muaj peev xwm ntxiv dag zog rau kev cuam tshuam ntawm diuretics, uas tuaj yeem ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej.

Ntsiab lus Cov ziab noj lossis noj cov quav tawv ntses yog qhov zoo rau kev noj rau cov neeg feem coob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob noj nplooj tshiab, vim tias lawv yuav ua rau voos.

Yuav Siv Li Cas

Stinging nettle yog qhov yooj yim incredibly ntxiv rau koj txhua hnub.

Nws tuaj yeem muas tau hauv ntau lub khw muag khoom noj kom huv, tab sis koj tuaj yeem cog koj tus kheej.

Koj tuaj yeem yuav cov nplooj qhuav / khov-qhuav nplooj, cov tshuaj ntsiav, tinctures thiab cream. Stinging nettle ointments feem ntau siv los kho cov tsos mob txha caj qaum.

Cov nplooj qhuav thiab paj tuaj yeem ua kom maj mam los ua ib qho tshuaj ntsuab hauv qab, thaum nws cov nplooj, qia thiab cov hauv paus hniav tuaj yeem siav thiab ntxiv rau kua zaub, kua txiv hmab txiv ntoo, ua kom zoo nkauj thiab ua kom tawg. Txawm li cas los xij, tsis txhob noj nplooj tshiab, vim lawv cov tawv ntoo tuaj yeem ua rau voos.

Tam sim no, tsis muaj kev pom zoo muab rau cov stinging nettle khoom.

Uas tau hais tias, cov kev tshawb fawb qhia tias cov koob tshuaj nram no zoo tshaj plaws rau qee yam mob (,):

• Ntug prostate caj pas: 360 mg ntawm cov hauv paus cag ib hnub
• Kev ua xua: 600 mg ntawm nplooj khov-qhuav nplooj ib hnub

Yog tias koj xaj cov tshuaj nettle ntxig kom zoo, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim nws thiab ua raws cov lus qhia nrog nws.

Ntsiab lus Stinging nettle yog ntau yam. Nws tuaj yeem siav hauv stews thiab kua zaub, brewed raws li tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, thov ua tshuaj pleev thiab coj los ua ib qho ntxiv.

Rau hauv qab Kab

Stinging nettle yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm Western tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab.

Kev tshawb fawb qhia tias nws yuav txo qhov mob, hawb pob kub cov tsos mob, ntshav siab thiab ntshav qab zib cov ntshav qab zib - ntawm lwm cov txiaj ntsig.

Thaum cov ntxig tshiab nettle tuaj yeem ua rau voos, ua noj, qhuav los yog khov-khov cov ntxiab nettle yog feem ntau muaj kev nyab xeeb rau haus.

Yog tias koj xav paub, sim ntxiv cov nplooj ntsuab rau koj cov khoom noj hnub no.