Ntaus lub Nyab Xeeb Tau Ua Zaum Kawg Ua Tau Rau Koj Lub Siab Mob

Zoo Siab

• Cov lus qhia rau kev txhawb nqa zoo dua ntawm kev pw tsaug zog

Cia peb ncaws koj li xya hnub ntawm lub tswv yim pab kev nyuaj siab los ntawm kev tham txog pw tsaug zog - thiab txog qhov uas peb yuav tsis pw tsaug zog. Hauv xyoo 2016, nws tau kwv yees tias peb tsis tau txais lub qhov muag txaus. Qhov no tuaj yeem ua rau peb lub siab mob hlwb.

tau qhia tias kev pw tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau peb lub cim tsis zoo thiab cuam tshuam nrog peb lub peev xwm los tswj cov kev xav tsis zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau peb muaj feem mob kis mob rau lub cev, xws li mob ntshav qab zib, ntshav siab, thiab mob taub hau ntev.

Qhov ntawd tau hais tias, kev pw tsaug zog ntau dua feem ntau nyuaj dua li nws zoo li - uas yog vim li cas teeb tsa lub hom phiaj me tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los hloov koj txoj kev ua hmo ntuj.

Koj tuaj yeem xav pib los ntawm kev ua txhaum los tsoo lub quav nyab ib teev ua ntej.

Cov lus qhia rau kev txhawb nqa zoo dua ntawm kev pw tsaug zog

Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev los txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog tag nrho, nov yog qee qhov kev qhia kom pib koj:

1. Tsis kam saib TV lossis ua si online tua hauv txaj.
2. Kaw koj lub xov tooj rau yav tsaus ntuj thiab muab tso rau sab nraum chav pw. (Thiab yog tias nws ua raws li koj lub moos tswb, mus saib yav dhau los thiab yuav lub moos tsim tshiab tsim lub moos).
3. Cia lub chav pw li 60-67 ° F.
4. Xu teeb lub ci ci.

Juli Fraga yog tus kws muaj txuj ci siab (psychologist) uas muaj ntawv pov thawj nyob hauv San Francisco, California. Nws kawm tiav nrog PsyD los ntawm University of Northern Colorado thiab koom nrog kev kawm qib siab hauv UC Berkeley. Mob siab txog poj niam txoj kev noj qab haus huv, nws mus rau tag nrho nws cov kev qhia nrog kev sov siab, kev coj ncaj ncees, thiab kev khuv leej. Saib dab tsi nws tau dhau ntawm Twitter.