Tus Sau: Frank Hunt
Hnub Kev Tsim: 16 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 25 Lub Rau Hlis Ntuj 2024
Anonim
8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia.
Daim Duab: 8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia.

Zoo Siab

Nyob rau thawj lub limtiam ntawm cev xeeb tub cov tsos mob tseem ua haujlwm me me thiab ob peb tus poj niam tuaj yeem nkag siab zoo tias qee yam hloov hauv lawv lub cev.

Txawm li cas los xij, nws yog nyob rau thawj hnub tom qab lub cev xeeb tub uas qhov kev hloov pauv loj tshaj plaws tshwm sim, vim tias lub cev tsis nyob ntev rau lub cev ntas tas mus li. Piv txwv li, qee tus poj niam tuaj yeem tshaj tawm cov tsos mob xws li mob plab, ua kom lub mis muaj zog, nkees ntau dhau, ua lub siab lub ntsws lossis qias neeg rau cov ntxhiab tsw zoo, piv txwv.

Kuj tseem pom cov tsos mob uas tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv 1 lub hli.

1. Poob plab zom mov

Qhov no yog cov tsos mob tshwm sim ntau thaum lub sij hawm poj niam lub neej, uas feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm hloov cev hnyav, xws li thaum cev xeeb tub, lossis tsuas yog thaum coj khaub ncaws. Txawm li cas los xij, tsis zoo li kev coj khaub ncaws, thaum cev xeeb tub, qhov tsos mob no tsis yog los nrog los ntshav.


Ntxiv nrog rau kev mob plab plab, tus poj niam kuj tseem yuav pom tias lub plab nrawm nrawm dua li ib txwm. Qhov no tsis yog vim muaj menyuam hauv plab, uas tseem nyob hauv theem me me ntawm lub cev me me, tab sis vim yog kev ua ntawm cov tshuaj hormones rau ntawm cov nqaij mos ntawm lub tsev menyuam thiab tag nrho cov poj niam kev muaj me nyuam.

2. Kev sib tw ntawm lub mis

Txoj cai tom qab kev ua tiav, tus poj niam lub cev nkag mus rau ib theem ntawm cov kev hloov loj hauv keeb kwm thiab ib ntawm thawj cov cim qhia uas tuaj yeem pom yog kev nce siab hauv lub mis. Qhov no yog vim tias lub mis o cov nqaij yog qhov kev hloov pauv ntau, hloov ua ib qho ntawm thawj qhov chaw hauv lub cev los npaj rau cev xeeb tub.

Txawm hais tias qhov kev hnov ​​tau zoo tuaj yeem pom nyob hauv thawj lub lis piam, ntau tus poj niam tsuas yog tshaj tawm qhov tsis zoo no tom qab 3 lossis 4 lub lis piam, nrog rau kev hloov pauv ntawm lub txiv mis thiab areola, uas tuaj yeem tsaus ntuj nti.

3. Ntau dhau heev nkees

Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau tshaj tawm cov tsos ntawm kev qaug zog, lossis nkees dhau heev lawm, tsuas yog tom qab 3 lossis 4 lub lis piam, tab sis kuj tseem muaj qee cov lus qhia ntawm cov poj niam uas tau ntsib qhov nkees sai sai tom qab tau chiv.


Feem ntau, qhov kev nkees no muaj feem cuam tshuam rau qhov nce ntawm qhov tshuaj hormones progesterone hauv lub cev, uas muaj kev cuam tshuam los ntawm kev tsaug zog ntau dua thiab txo lub zog thaum nruab hnub.

4. Kev hloov pauv tsis zoo

Mood viav vias yog lwm cov tsos mob uas tuaj yeem tshwm sim hauv thawj lub lis piam thiab feem ntau tsis to taub los ntawm tus poj niam nws tus kheej ua lub cim ntawm cev xeeb tub, thiab tsuas yog paub tseeb thaum tus poj niam tau txais tshuaj zoo tshuaj.

Cov kev txawv txav no tshwm sim vim yog oscillation ntawm cov tshuaj hormones, uas tuaj yeem ua rau tus poj niam muaj qhov kev xav ntawm kev xyiv fab thiab, nyob rau lub sijhawm tam sim ntawd, ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txawm tias lub voos.

5. Ua rau hnov ​​tsw ntxhiab tsw muaj zog

Nrog rau kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones ntau ntau, cov poj niam kuj nyiam ua kom tsw ntxhiab tsw ntxhiab, thiab yuav rov qab los ntawm cov ntxhiab tsw ntau dua, xws li cov tshuaj tsw qab, luam yeeb, zaub mov ntsim lossis roj av, piv txwv.


Zoo li hloov lub siab lub ntsws, cov lus tawm no rau cov ntxhiab tsw zoo feem ntau yuav tsis hnov ​​qab, tsawg kawg txog thaum lub sijhawm uas tus poj niam coj mus kuaj cev xeeb tub.

Yuav ua li cas paub meej tias nws yog cev xeeb tub

Txij li ntau ntawm cov tsos mob ntawm thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub yog zoo ib yam li cov uas tau tshwm sim rau lwm lub sijhawm hauv tus pojniam lub neej, vim muaj kev hloov pauv hauv keeb kwm, lawv yuav tsum tsis txhob pom tias yog qhov tsis muaj peev xwm ua kom paub meej tias cev xeeb tub.

Yog li, qhov zoo tshaj plaws yog rau tus poj niam ua qhov tshuaj hauv lub tsev muag tshuaj hauv thawj 7 hnub tom qab kev ncua sij hawm poj niam, los yog lwm tus, los sab laj nrog kws kho mob kom kuaj ntshav kom paub cov qib ntawm cov tshuaj hormones HCG, uas yog hom ntawm cov tshuaj hormones uas tsuas yog tsim thaum cev xeeb tub.

Nkag siab zoo dua thaum kev kuaj mob cev xeeb tub yuav tsum ua thiab seb lawv ua haujlwm li cas.

Thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub yog dab tsi?

Thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub yog xam los ntawm kws kho mob xeeb tub los yog lub lis piam los ntawm thawj hnub ntawm hnub coj khaub ncaws kawg. Qhov no txhais tau hais tias lub sijhawm lub lis piam no tus poj niam tseem tsis tau muaj qhov tseem xeeb tub, vim tias lub qe tshiab tseem tsis tau tso tawm thiab, yog li, nws tsis tuaj yeem muaj kabmob los ntawm cov phev los, los tsim kom cev xeeb tub.

Txawm li cas los xij, qhov uas tus poj niam xav tias yog thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub yog 7 hnub tam sim ntawd tom qab lub cev xeeb tub ntawm lub qe, uas tsuas yog tshwm sim tom qab 2 lub lis piam ntawm lub hnub nyoog xeeb tub los ntawm kws kho mob. Yog li, lub lis piam uas sawv daws tau xav tias thawj lub lim tiam ntawm cev xeeb tub tshwm sim, qhov tseeb, nyob ib ncig ntawm lub lim tiam thib peb ntawm cev xeeb tub hauv tus kws kho mob cov kev suav, lossis lub lim tiam thib peb tom qab ua poj niam.

Peb Cov Ntawv Tshaj Tawm

Denise Richards & Pilates Exercises

Denise Richards & Pilates Exercises

Npaj iv nw thawj Hnub Niam t i muaj nw niam, Deni e Richard hai lu rau Cov duab hai txog kev poob nw rau kev mob qog noj nt hav thiab nw ua dab t i kom txav mu tom ntej.Thaum nug nw tia nw kawm dab t ...
Kristen Bell's Self-Care Philosophy Txhua Yam Me Me Hauv Lub Neej

Kristen Bell's Self-Care Philosophy Txhua Yam Me Me Hauv Lub Neej

"Kev zoo nkauj t i yog qhov koj zoo li. Nw hai txog qhov koj xav li ca ," hai tia Kri ten Bell, leej niam ntawm ob tug. Nrog rau qhov ntawd hauv iab, T wb tau txai lub neej feem ntau t i mua...