Shatavari Yog Dab Tsi thiab Nws Siv Tau Li Cas?

Zoo Siab

• 1. Nws muaj cov khoom ua antioxidant
• 2. Nws muaj cov khoom sau los tiv thaiv
• 3. Nws yuav pab txhawb koj lub cev tsis muaj zog
• 4. Nws kuj yuav pab kom tus mob hnoos
• 5. Nws tuaj yeem kho kho mob raws plab
• 6. Nws tuaj yeem ua raws li diuretic
• 7. Nws tuaj yeem pab kho qhov mob txhab
• 8. Nws tuaj yeem pab kho cov raum pob zeb
• 9. Nws yuav pab tswj tau cov ntshav qab zib
• 10. Nws tuaj yeem tiv thaiv kev laus
• 11. Nws tuaj yeem pab kho kev nyuaj siab
• Yuav siv li cas
• Muaj kev phiv thiab kev pheej hmoo
• Hauv qab kab

Dab tsi yog nws?

Shatavari tseem muaj npe hu ua Asparagus racemosusCov. Nws yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg asparagus. Nws tseem yog tshuaj ntsuab adaptogenic. Adaptogenic tshuaj ntsuab tau hais los pab koj lub cev tiv taus kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab kev xav.

Shatavari yog suav tias yog kev noj qab haus huv lub cev dhau los txhawm rau txhim kho kev loj hlob, ua rau nws yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj ayurvedic. Khaws nyeem kom paub ntxiv txog lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas nws yuav muaj.

1. Nws muaj cov khoom ua antioxidant

Antioxidants pab tiv thaiv cell dawb-radical puas. Lawv kuj siv zog tua oxidative kev nyuaj siab, uas ua rau muaj mob. Shatavari yog siab hauv saponins. Saponins yog qhov sib txuas nrog cov peev xwm antioxidant.

Raws li a, ib qho tshiab antioxidant hu ua racemofuran tau txheeb xyuas nyob rau hauv shatavari hauv paus. Ob qho kev paub txog tshuaj tua kab mob antioxidant - asparagamine A thiab racemosol - kuj tau pom.

2. Nws muaj cov khoom sau los tiv thaiv

Racemofuran, uas pom nyob hauv shatavari, tseem muaj peev xwm tiv thaiv kev mob. Raws li phau ntawv Cov Ntawv Siv Cov Tshuaj Noj: Yuav Ua Li Cas Koj Tau Txais txiaj ntsig los ntawm Xwm Tshuaj, racemofuran ua haujlwm zoo sib xws hauv lub cev raws li cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv tshuaj hu ua COX-2 inhibitors. Cov tshuaj no yog xav kom txo tau qhov mob uas tsis muaj teeb meem hauv lub plab zom mov.

3. Nws yuav pab txhawb koj lub cev tsis muaj zog

Shatavari siv nyob rau hauv ayurveda ua ib lub zog tiv thaiv kab mob. Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2004, cov tsiaj kho nrog shatavari cag extract tau ntxiv cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau hawb hnoos thaum piv rau cov tsiaj tsis kho. Cov tsiaj kho tau zoo tu qab thiab muaj kev noj qab haus huv zoo dua qub. Qhov no qhia tias ib qho kev txhim kho lub cev tsis muaj zog.

4. Nws kuj yuav pab kom tus mob hnoos

Raws li kev tshawb fawb 2000 txog nas, shatavari lub hauv paus kua txiv yog lub tshuaj cawm siav hauv West Bengal, Is Nrias teb. Cov kws tshawb nrhiav tau soj ntsuam nws cov peev xwm ua kom hnoos tau zoo hauv kev ua cov hnoos nas.Lawv pom shatavari cag extract txwv tsis hnoos thiab cov tshuaj hnoos codeine phosphate. Tseem muaj ntau txoj kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim seb shatavari ua haujlwm li cas rau kev hnoos.

5. Nws tuaj yeem kho kho mob raws plab

Shatavari siv los ua kev kho mob rau tus neeg mob zawv plab. Zawv plab tuaj yeem ua teeb meem loj, xws li lub cev qhuav dej thiab xaim hluav taws xob tsis txaus.

Raws li a, shatavari pab cheem cov roj taum plab ua kom raws plab. Ntau cov kev kawm ntxiv yog xav paub seb shatavari muaj cov txiaj ntsig sib piv hauv tib neeg.

6. Nws tuaj yeem ua raws li diuretic

Diuretics pab koj lub cev tshem ntawm cov dej ntau dhau. Feem ntau lawv tau muab tshuaj rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis ua hauj lwm lawm kom hle cov kua dej tawm hauv lub plawv. Cov tshuaj kho tus mob ua ntej tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev.

Raws li kev tshawb nrhiav 2010 ntawm nas, shatavari siv yog cov diuretic hauv ayurveda. Txoj kev tshawb no pom tias 3,200 milligrams ntawm shatavari muaj cov kev ua haujlwm diuretic yam tsis ua rau muaj kev mob tshwm sim. Yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntau ntxiv rau tib neeg ua ntej shatavari tuaj yeem pom zoo kom zoo raws li lub diuretic.

7. Nws tuaj yeem pab kho qhov mob txhab

Qhov mob ua paug nyob rau hauv koj lub plab, plab hnyuv, lossis txoj hlab nqos mov. Tej zaum lawv yuav mob heev. Lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, xws li los ntshav lossis perforation.

Raws li ib tus nas, shatavari siv tau los kho tus mob plab zom mov.

8. Nws tuaj yeem pab kho cov raum pob zeb

Lub raum pob zeb yog qhov tso nyiaj nyuaj uas nyob hauv koj ob lub raum. Thaum lawv dhau ntawm koj cov zis, lawv yuav tuaj yeem ua rau mob hnyav.

Feem ntau lub raum pob zeb yog ua los ntawm oxalates. Oxalates yog cov tshuaj sib txuas hauv qee cov khoom noj, xws li zaub ntsuab, beets, thiab french kib.

Hauv ib, shatavari cag extract pab tiv thaiv kev tsim cov pob zeb oxalate hauv nas. Nws kuj tseem ua kom muaj cov dej caw ntau hauv cov zis. Cov theem tsim nyog ntawm cov khoom noj magnesium nyob rau hauv lub cev yog xav kom pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov muaju hauv cov zis uas tsim cov lub raum.

9. Nws yuav pab tswj tau cov ntshav qab zib

Ntshav qab zib Hom 2 nyob rau qhov nce, raws li qhov xav tau kev nyab xeeb dua, kev kho kom zoo dua qub. Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2007, shatavari yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom ntau. Nws yog qhov xav sib txuas hauv cov tshuaj ntsuab txhawb cov tshuaj insulin ntau lawm, txawm hais tias nws tsis paub meej.

Tseem muaj ntau txoj kev kawm ntxiv, tab sis cov kws tshawb nrhiav hais qhia kom nkag siab li cas shatavari muaj kev cuam tshuam cov ntshav qab zib tuaj yeem tuav tus yuam sij rau kev tsim kho kev kho mob ntshav qab zib tshiab.

10. Nws tuaj yeem tiv thaiv kev laus

Shatavari yuav yog ib qhov zoo tshaj plaws khaws cia tsis pub lwm tus paub txog kev laus. Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2015, saponins hauv shatavari hauv paus pab txo cov dawb-radical daim tawv nqaij puas uas ua rau tawv nqaij. Shatavari kuj tseem pab tiv thaiv collagen tawg. Collagen pab tswj koj cov tawv nqaij elasticity.

Ntau cov kev kawm xav tau ua ntej cov tshuaj pleev shatavari cov khoom lag luam tawm hauv khw. Tab sis qee cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias lawv yuav yog yav tom ntej ntawm kev nyab xeeb, los tiv thaiv kev laus tawv nqaij.

11. Nws tuaj yeem pab kho kev nyuaj siab

Raws li Cov Kev Ntxhov Siab thiab Kev Nyuaj Siab Lub Tebchaws Asmeskas, qhov cuam tshuam loj ntawm lub siab yog cuam tshuam ntau dua 16.1 lab Asmeskas cov neeg laus txhua xyoo. Tseem muaj coob leej neeg tsis tuaj yeem siv tshuaj kho kev mob siab vim muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo.

Shatavari siv nyob rau hauv ayurveda los kho kev nyuaj siab. Kev tshawb fawb 2009 ntawm nas pom cov tshuaj antioxidants hauv shatavari muaj cov peev xwm ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob. Lawv kuj cuam tshuam cov neurotransmitters hauv lub hlwb. Neurotransmitters sib txuas lus cov ntaub ntawv thoob plaws hauv peb lub hlwb. Muaj qee tus txuam nrog kev nyuaj siab.

Yuav siv li cas

Shatavari tsis tau kawm txog tibneeg zoo. Tsis tau tsim qauv koob tshuaj.

Raws li tsab xov xwm luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal of the American Herbalists Guild, cov koob tshuaj no tuaj yeem tiv thaiv lub raum pob zeb:

• 4-5 milliliters ntawm shatavari cag tincture, peb zaug ib hnub
• ib qho tshuaj yej ua los ntawm 1 me nyuam hmoov hmoov shatavari hauv paus thiab 8 ooj dej, ob zaug ib hnub

Shatavari muaj nyob hauv cov hmoov, ntsiav tshuaj thiab kua ua kua. Cov koob tshuaj ib txwm muaj ntawm shatavari ntsiav tshuaj yog 500 milligrams, txog li ob zaug ib hnub. Cov koob tshuaj sib xws ntawm shatavari extract yog 30 tee hauv dej los yog kua txiv, txog peb zaug hauv ib hnub.

Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej sib xyaw nrog shatavari hauv koj cov kev ua, tshwj xeeb yog tias koj noj tshuaj lossis muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Lawv tuaj yeem pab koj txiav txim siab kom haum rau koj.

FDA tsis soj ntsuam tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv. Cov kev ua tau zoo, kev coj dawb huv, thiab lub zog ntawm cov tshuaj sib txawv. Tsuas yog yuav shatavari los ntawm cov khoom lag luam uas koj ntseeg siab.

Muaj kev phiv thiab kev pheej hmoo

Raws li kev tshawb fawb 2003, cov tshuaj ayurvedic txiav txim siab shatavari "muaj kev nyab xeeb tiag tiag rau kev siv ntev, txawm tias lub sijhawm cev xeeb tub thiab lactation." Tseem, tsis muaj ntau qhov kev tshawb fawb txog kev phiv los ntawm kev txhawb nqa shatavari. Cov poj niam cev xeeb tub los yog pub mis niam mis yuav tsum tsis txhob siv nws kom txog rau thaum muaj kev tshawb fawb ntxiv tas thiab nws tau pom tias muaj kev nyab xeeb.

Muaj cov ntawv tshaj tawm ntawm kev fab tshuaj rau hauv qee tus neeg uas coj tus mob shatavari. Yog tias koj muaj qhov tsis haum rau cov tshuaj asparagus, zam qhov ntxiv ntawm no. Nrhiav kev kho mob yog tias koj muaj mob hawb pob ntau dua lossis cov tsos mob ua xua.

Qhov no suav nrog:

• ua pob
• lub plawv dhia ceev
• khaus lub qhov muag
• khaus tawv
• ua pa nyuaj
• kiv taub hau

Shatavari yuav muaj cov nyhuv diuretic. Koj tsis txhob noj nws nrog lwm cov tshuaj ntsuab tshuaj los yog tshuaj xws li furosemide (Lasix).

Shatavari yuav txo koj cov ntshav qab zib. Koj tsis txhob noj nrog lwm yam tshuaj los yog tshuaj ntsuab uas txo cov ntshav qab zib.

Hauv qab kab

Shatavari tau siv nyob rau hauv ayurvedic tshuaj rau pua xyoo. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb ntawm tib neeg tsis txaus rau nws tau hais txog kev kho mob twg. Uas tau hais tias, nws muaj kev nyab xeeb rau kev noj nws hauv kev ua kom tsawg, thiab ua li ntawd yuav ua rau koj rov sau cov txiaj ntsig zoo thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.

Yog tias koj xav noj ntau dua ntawm shatavari, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej muab tshuaj rau hauv koj lub sijhawm. Lawv tuaj yeem hla koj tus kheej li kev pheej hmoo thiab cov txiaj ntsig zoo, nrog rau teb cov lus nug uas koj muaj.