Dab tsi xav kom los ntawm kev sib deev Tom qab Tau Yug Los

Zoo Siab

• Koj tseem yuav tos ntev li cas?
• Kev yug menyuam li cas?
• Koj yuav xeeb tub sai npaum li cas?
• Thawj xyoo puas nyab xeeb nws rov xeeb tub dua?
• Puas yog los ntshav thaum sib deev tom qab yug menyuam tas?
• Qhov cuam tshuam ntawm cev xeeb tub thiab yug menyuam ntawm libido
• Cov lus qhia txog kev noj qab nyob zoo nrog txiv neej pw nrog koj tus khub tom qab cev xeeb tub
• Cov nqa mus

Koj tseem yuav tos ntev li cas?

Cev xeeb tub thiab yug menyuam pauv ntau yam txog koj lub cev, nrog rau koj lub neej kev ua niam txiv.

Hloov cev thaum hloov kho hormonal tuaj yeem ua rau qhov nqaij mos ntawm lub paum tau ua nyias thiab muaj kev cuam tshuam ntau dua. Koj lub paum, lub tsev menyuam, thiab lub ncauj tsev menyuam yuav tsum “rov qab los” xws li qub, ib yam nkaus. Thiab yog tias koj pub mis niam, nws tuaj yeem txo qis libido.

Hais txog luv luv, koj lub cev xav tau qee lub sijhawm tom qab xa tiav.

Nws tsis muaj lub sijhawm yuav hais tau ntev npaum li cas uas hais tias koj yuav tsum tau tos ntev li cas mam li sib deev tom qab yug menyuam tas. Txawm li cas los xij, feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom cov poj niam nyob tos plaub mus rau rau lub lis piam tom qab yug menyuam tas.

Tom qab koj tus kws kho mob tau qhia koj meej tag nrho kom rov ua haujlwm kev sib deev, koj tseem yuav tsum tau maj mam nqa khoom mus. Nco ntsoov: Ntxiv rau qhov rov zoo li cev nqaij daim tawv, koj tseem yuav tau hloov kho rau tsev neeg tshiab, pw tsawg tsawg, thiab hloov pauv koj lub sijhawm.

Koj kuj tseem yuav tau tos ntev dua yog tias koj mob perineal tsim kua muag lossis ntu mob ntu. Kev mob ntsig txog mob yog kev phais mob kom loj me me ntawm qhov chaw mos tau txais tos. Rov qab mus rau kev sib deev sai dhau lawm yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem, xws li tom qab yug menyuam los ntshav thiab muaj tus kab mob uterine.

Nyeem rau kom pom ntau ntxiv txog cov teebmeem ntawm cev xeeb tub thiab yug menyuam hauv kev sib deev, thiab yuav ua li cas kom muaj kev noj qab nyob zoo, txaus siab rau lub neej kev sib deev tom qab menyuam.

Kev yug menyuam li cas?

Kev sib deev tom qab yug menyuam yuav xav txawv. Ib txoj kev tshawb fawb me me los ntawm 2005 pom tias 83 feem pua ​​ntawm cov poj niam tau ntsib teeb meem kev sib deev hauv thawj peb lub hlis tom qab yug thawj zaug.

Txawm li cas los xij, tus lej ntawd tseem poob qis thaum lub hli tom qab cev xeeb tub nce.

Cov teeb meem feem ntau nrog kev sib deev tom qab xa khoom suav nrog:

• paum dryness
• nyias nqaij paum
• poob ntawm elasticity nyob rau hauv cov ntaub so ntswg paum
• perineal kua muag lossis mob ntu
• los ntshav
• kev mob
• "Xoob" cov leeg
• kev mob mob
• nkees
• tsawg libido

Cov tshuaj hormones yog lub luag haujlwm loj hauv kev rov qab ua haujlwm thiab rov qab los ua kev sib deev ib txwm muaj.

Hauv cov hnub tam sim tom qab yug menyuam, cov tshuaj estrogen poob rau theem ua ntej muaj menyuam hauv plab. Yog tias pub niam mis, cov qib tshuaj estrogen yuav qis dua cov qib ua ntej muaj menyuam. Estrogen pab muab cov kua roj hauv chaw mos ua kom lub cev thiaj li qis qis, vim li ntawd cov qog qis qis ntxiv yuav ua rau qhov chaw mos ua paug ntawm lub paum.

Cov ntaub so ntswg qhuav tuaj yeem ua rau voos, txawm tias los ntshav, thaum sib deev. Qhov no yuav ua rau koj muaj feem kis tau tus mob yooj yim dua.

Qhov chaw mos yug me nyuam tuaj yeem ncab cov leeg ntawm qhov chaw mos mus ib ntus. Cov leeg no xav tau lub sijhawm rov qab los ua lawv lub zog thiab ruaj khov.

Yog tias koj mob perineal dua los yog ntu mob thaum yug me nyuam, koj yuav rov zoo dua. Nrog txiv neej pw sai sai no tuaj yeem ua rau koj muaj feem kis mob tau zoo.

Txoj kev phais plab me nyuam kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam qhov paum. Tib qho teeb meem hormonal tuaj yeem ua rau cov nqaij ntawm qhov chaw mos tau qhuav thiab nyias, tuaj yeem ua rau muaj kev sib deev mob.

Ib qho ntxiv, koj yuav tau rov zoo los ntawm kev phais mob plab, yog li koj yuav xav kom ntseeg tau tias lub chaw phais tau kho kom zoo ua ntej rov qab sib deev.

Koj yuav xeeb tub sai npaum li cas?

Koj tuaj yeem cev xeeb tub sai sai tom qab xa menyuam tas. Ib qho pom thawj thawj zaug ovulation rau cov poj niam uas tsis tau pub mis niam yog nyob ib ncig ntawm rau lub lis piam. Qee tus poj niam ovulation txawm tias ntxov dua.

Yog tias koj pub mis niam, cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev xeeb tub yuav ua tau txoj kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam kom yug thawj plaub rau rau lub hlis tom qab yug menyuam. Kev pub mis niam muaj txiaj ntsig zoo yog ib hom kev tswj tsis pub muaj menyuam hauv cov pojniam uas:

• yog tsawg dua rau lub hlis tom qab yug menyuam
• tseem pub cov niam mis pub rau lwm tus noj
• tsis tau pib ua poj niam

Txawm li cas los xij, tsuas yog hais txog leej twg siv hom tshuaj lactational amenorrhea (LAM), lossis pub niam mis ua kev tswj kom tsis pub muaj menyuam, ua rau nws ua tau zoo. Qhov ntawd ua rau muaj kev pheej hmoo rau cev xeeb tub.

Yog tias koj yuav mus sib deev tom qab cev xeeb tub tab sis tsis xav kom pheej hmoo rau lwm tus me nyuam sai sai no, npaj siv hom kev tswj kom tsis muaj menyuam.

Qhov thaiv txoj kev, xws li siv hnab looj, yuav siv tau zoo thaum xub thawj. Kev cog hniav lossis IUD kuj tseem siv tau. Txawm li cas los xij, cov kev xaiv hormonal tuaj yeem cuam tshuam txog kev pub mis niam thiab tuaj yeem tuaj yeem ua nrog qee qhov kev pheej hmoo, xws li kev pheej hmoo ntxiv rau ntshav txhaws.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj kev xaiv zoo rau koj.

Thawj xyoo puas nyab xeeb nws rov xeeb tub dua?

Kev xeeb menyuam sai dhau tom qab uas cev xeeb tub tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv los ntawm kev yug menyuam ntxov lossis cov teeb meem thaum yug los.

Cov kws kho mob txhawb kom cov poj niam ua rau lawv lub cev xeeb tub. Lub Chaw Haujlwm Poj Niam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv pom zoo kom tos tsawg kawg 12 lub hlis ntawm ib zaug cev xeeb tub. Thiab Lub Peb Hlis Dimes xav kom tos 18 lub hlis.

Yog tias koj tab tom xav txog lwm tus menyuam, tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv yuav paub txog koj li keeb kwm kev noj qab haus huv thiab muab cov lus qhia ntxiv rau tus kheej.

Puas yog los ntshav thaum sib deev tom qab yug menyuam tas?

Hauv ob asthiv tom qab yug menyuam tas, koj yuav pom los ntshav me ntsis thaum koj lub tsev menyuam rov zoo. Kev sib deev tej zaum yuav ua rau ntxiv ntshav ntxiv.

Ib yam li ntawd, koj lub chaw mos yuav ziab thiab rhiab ntau hauv lub lis piam pib tom qab yug menyuam. Qhov no ua rau cov leeg nruj dua, uas tuaj yeem ua rau kua muag lossis raug mob. Lub paum yuav txawm ua mob thiab o tuaj. Hauv cov kis no, los ntshav tsis yooj yim.

Yog tias los ntshav thaum sib deev tsis nres li ntawm plaub rau rau lub limtiam lossis nws hajyam mob, mus ntsib koj tus kws khomob. Koj yuav muaj kua muag lossis tawv nqaij uas xav tau kev kho mob ua ntej koj pib sib deev dua.

Qhov cuam tshuam ntawm cev xeeb tub thiab yug menyuam ntawm libido

Cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone tseem ceeb heev rau koj tus menyuam kev loj hlob zoo thaum cev xeeb tub. Lawv kuj tshwm sim los ua qhov tseem ceeb rau koj kev nyiam kev sib deev.

Qib ntawm cov tshuaj hormones no zoo kawg thaum lub cev xeeb tub. Thaum tus menyuam yug los, lawv poob qis, rov qab ua ntej kev yug tus menyuam.

Qhov ntawd txhais tau tias tej zaum koj yuav tsis xav tias muaj kev sib deev rau ob peb lub lis piam. Tab sis koj yuav tsum tau tos plaub mus rau rau lub lis piam, txawm li koj lub cev rov zoo dua.

Tom qab koj tus kws kho mob tau qhia koj meej tag nrho kom rov ua haujlwm kev sib deev, koj yuav txiav txim siab tos ntev dua ua ntej kav koj lub neej kev sib deev. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias 89 feem pua ​​ntawm cov poj niam tau rov qab ua haujlwm sib deev li ntawm rau lub hlis txij thaum yug menyuam.

Yog tias koj pub mis niam, nws yuav siv sijhawm ntau dua ntawm koj lub chaw libido rov qab los dua li uas nws pub rau cov poj niam uas tsis pub niam mis. Yog vim kev pub mis niam khaws cov tshuaj estrogen tsawg.

Cov tshuaj estrogen pab txhawb siab yog tias koj pub mis rau noj vim tias nws yuav cuam tshuam rau kev tsim mis.

Thaum koj ob niam txiv hloov pauv cov tshuaj hormones nrog qhov nkees ntawm kev ua niam txiv rau tus menyuam tshiab, koj thiab koj tus khub yuav tsis xav tias kev sib hlub yog txawm nyob hauv phau ntawv.

Raws li koj lub cev hloov kho rau qhov nws ib txwm hloov tshiab lossis ib zaug koj tsum tsis pub mis niam, cov tshuaj hormones yuav pib ua haujlwm dua, thiab koj libido yuav tsum rov qab los.

Cov lus qhia txog kev noj qab nyob zoo nrog txiv neej pw nrog koj tus khub tom qab cev xeeb tub

Koj tuaj yeem muaj lub dag zog muaj kev noj qab haus huv, ua tiav kev sib deev lub neej tom qab cev xeeb tub. Cov lus qhia no yuav pab tau:

• Coj nws qeeb. Hauv thawj lub lis piam tom qab koj tau raug tshem tawm mus ua kev sib deev, koj lub cev yuav tsis npaj siab los dhia ua ntej yuav rov muaj menyuam. Siv khoom ib hnub nyob rau ib zaug. Sim ua tej yam ntxim nyiam kom sov tuaj yeem sib deev dua, xws li zaws.
• Ua kom nce foreplay. Muab koj lub paum rau lub sijhawm los ua nws cov kua roj nws. Ncab tawm foreplay, sim kev sib deev masturbation, los yog koom nrog lwm yam kev ua ub no ua ntej kev sib deev.
• Siv roj nplua nyeem. Koj yuav xav tau kev pab me ntsis nrog lubrication kom koj cov tshuaj hormones ua haujlwm. Saib rau qhov xaiv dej-raws kev xaiv. Cov roj siv roj muaj peev xwm ua rau cov hnab looj qog ua rau lub cev tsis zoo thiab ua rau lub ntsej muag tsis haum.
• Xyaum Kegels. Kev qoj ib ce Kegel pab txhim kho cov leeg hauv pem teb. Qhov no tuaj yeem pab nrog cov teeb meem postdelivery, xws li kev tswj tsis tau. Kev tawm dag zog ua cov leeg kuj tseem tuaj yeem pab koj rov qab muaj zog thiab cia hauv koj qhov chaw mos. Ua koj lub dag zog los ntawm kev ua haujlwm ntev dua.
• Siv sijhawm ua kev sib deev. Nrog tus menyuam nyob hauv tsev tshiab, koj thiab koj tus khub yuav tsis muaj sijhawm ntau los ntawm kev muaj tshwm sim. Muab sijhawm rau koj daim ntawv qhia hnub kom tau ua ke. Txoj kev no, koj yuav tsis maj maj los yog ntxhov siab.
• Tham nrog koj tus khub. Kev sib deev tom qab yug menyuam yog txawv, tsis yog phem. Qhov sib txawv tuaj yeem muaj kev lom zem thiab txaus siab, tab sis koj yuav tsum qhib kev sib tham qhib nrog koj tus khub hais txog qhov zoo siab thiab qhov tsis zoo. Qhov no yuav pab koj nyiam kev sib deev dua thiab paub tseeb tias koj yuav tsis muaj kev mob tsis tsim nyog.

Cov nqa mus

Kev xeebtub ua rau lub cev hloov ntau ntawm koj lub cev. Yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb uas muab rau koj tus kheej li plaub rau rau lub lis piam tom qab yug menyuam ua ntej koj rov sib deev.

Thaum lub sijhawm koj rov qab los, lub tsev menyuam yuav tsawg zuj zus, cov tshuaj hormones yuav rov qab los ua ntej uas cev xeeb tub, thiab cov leeg yuav rov muaj zog thiab nyob nyab xeeb.

Tom qab koj tau mus-ua ntej los ntawm koj tus kws kho mob, nco ntsoov siv koj lub sijhawm nrog rov qab mus rau kev sib deev.

Yog tias koj ntsib mob ib qho mob lossis cov tsos mob uas mob siab, nrog koj tus kws kho mob tham. Kev pw ua ke nrog mob yuav yog qhov qhia txog lwm yam mob uas tsis cuam tshuam txog kev rov ua kom cev xeeb tub.