Lub Caij Huab Cua Tsis Zoo Kev Tsis Txaus Siab (Loj Qhov Tsis Txaus Ntshai nrog Lub Caij Tsis Ncaj Ncees)

Zoo Siab

• Dab tsi yog cov laj thawj ntawm lub caij nyoog muaj kev cuam tshuam tsis zoo?
• Cov tsos mob ntawm lub caij cuam tshuam rau lub caij nyoog tshwm sim yog dab tsi?
• Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias yog lub caij nyoog tiv thaiv tus mob?
• Yuav kho qhov mob cuam tshuam li cas rau lub caij nyoog li cas?
• Thaum twg kuv yuav tsum tau nrhiav kev pabcuam khomob?

Kev cuam tshuam hloov khaub thuas raws caij nyoog yog dab tsi?

Kev daws tsis raws caij nyoog (SAD) yog ib lo lus qub rau kev nyuaj siab heev (MDD) nrog cov qauv caij nyoog. Nws yog lub hlwb kev xav uas ua rau muaj kev nyuaj siab, ib txwm npau taws los ntawm kev hloov raws caij nyoog. Cov neeg feem ntau ntsib tus mob nyob rau lub caij ntuj no. Tus mob feem ntau tshwm sim rau cov poj niam thiab cov hluas thiab cov laus.

Dab tsi yog cov laj thawj ntawm lub caij nyoog muaj kev cuam tshuam tsis zoo?

Qhov tseeb ua rau SAD (MDD nrog cov qauv caij nyoog) tsis paub meej. Kev muaj feem xyuam yuav sib txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus.Txawm li cas los xij, cov neeg uas nyob hauv thaj chaw hauv lub tebchaws uas muaj cov hmo ntuj ntev ntev (vim tias muaj kev khaus phom ntau dua) thiab muaj hnub ci qis dua yuav tau muaj tus mob no. Piv txwv li, SAD muaj ntau dua hauv tebchaws Canada thiab Alaska dua li hauv sunnier Florida.

Teeb yog xav kom cuam tshuam SAD. Ib txoj kev xav yog txo lub hnub lub hnub cuam tshuam lub ntuj txheeb raws roj ntsha teev uas tswj cov tshuaj hormones, pw tsaug zog, thiab kev xav. Lwm txoj kev xav yog tias lub hlwb sib cuam tshuam cov tshuaj lom neeg muaj kev cuam tshuam loj dua rau cov neeg uas muaj SAD.

Cov tib neeg uas lawv tsev neeg muaj keeb kwm ntawm lub siab lub ntsws tseem muaj kev pheej hmoo siab rau SAD.

Cov tsos mob ntawm lub caij cuam tshuam rau lub caij nyoog tshwm sim yog dab tsi?

Thaum SAD cuam tshuam rau tib neeg sib txawv, cov tsos mob tshwm sim feem ntau yuav pib rau lub Kaum Hlis lossis Kaum Ib Hlis thiab xaus rau lub Peb Hlis lossis Plaub Hlis Ntuj. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm paub cov tsos mob ua ntej lossis tom qab lub sijhawm no.

Feem ntau, muaj ob hom SAD: lub caij ntuj no thiab lub caij sov.

Cov tsos mob ntawm lub caij ntuj sov SAD suav nrog:

• Nruab hnub qaug zog
• teeb meem kev xav
• kev xav ntawm kev cia siab
• nce siab txob taus
• tsis txaus siab rau cov kev ua si
• nkees
• txo cov kev sib deev muaj siab
• kev tsis txaus siab
• hnyav

Cov tsos mob ntawm lub caij ntuj sov SAD suav nrog:

• ntxhov siab
• teeb meem pw tsaug zog
• nce nyob tsis tswm
• tsis qab los noj mov
• poob phaus

Qee zaus, cov neeg muaj SAD yuav muaj kev xav tua tus kheej.

Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias yog lub caij nyoog tiv thaiv tus mob?

Cov tsos mob ntawm SAD tuaj yeem tsom iav tau ntau lwm yam mob. Cov no suav nrog:

• kev puas siab puas ntsws bipolar
• hypothyroidism
• mononucleosis

Tus kws kho mob yuav pom zoo ntau txoj kev kuaj mob kom txiav txim siab txog cov xwm txheej no ua ntej lawv tuaj yeem kuaj SAD, xws li ntsuas cov thyroid hormone nrog kev sim ntshav yooj yim.

Tus kws kho mob lossis kws kho hlwb yuav nug koj ob peb lus txog koj cov tsos mob thiab thaum koj pom lawv thawj zaug. Cov neeg uas muaj SAD yuav muaj tsos mob tshwm sim txhua xyoo. Nws tsis nquag muaj txog kev xav, xws li xaus kev sib hlub.

Yuav kho qhov mob cuam tshuam li cas rau lub caij nyoog li cas?

Ob hom SAD tuaj yeem kho nrog kev sib tham thiab kho mob. Lwm txoj kev kho rau SAD thaum caij ntuj no yog kev kho mob. Qhov no cuam tshuam nrog kev siv lub thawv tshwj xeeb lossis cov visor rau tsawg kawg 30 feeb nyob rau txhua hnub txhawm rau hloov lub teeb pom kev zoo.

Lwm txoj kev kho mob yog kev simulator thaum sawv ntxov. Nws siv lub timer-qhib lub teeb kom qog ua raws li lub hnub tuaj, uas yuav pab ua kom lub cev lub hnub.

Kev siv lub teeb ci tsuas yog siv raws li tus kws kho mob tau saib xyuas thiab hauv cov cuab yeej tau pom zoo. Lwm qhov chaw taws teeb, xws li cov khoom ziab roj tsis muaj kev nyab xeeb rau kev siv.

Kev noj qab haus huv lub neej zoo kuj tseem tuaj yeem txo SAD cov tsos mob. Cov no tuaj yeem suav nrog:

• kev noj qab haus huv nrog cov nqaij ntshiv protein, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub
• kev tawm dag zog
• kev pw tsaug zog tas li

Qee cov neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm cov tshuaj xws li antidepressants. Cov no suav nrog cov tshuaj xws li fluoxetine (Prozac) thiab bupropion (Wellbutrin). Tham nrog koj tus kws kho mob txog yam tshuaj twg zoo tshaj plaws los kho koj cov tsos mob.

Thaum twg kuv yuav tsum tau nrhiav kev pabcuam khomob?

Yog tias koj muaj cov tsos mob tshwm sim nrog SAD, mus ntsib kws kho mob, kws pab tswv yim, lossis kws kho mob hlwb.

Yog tias koj muaj kev xav xav ua kom raug mob rau koj tus kheej lossis lwm tus, lossis xav tias lub neej tsis tsim nyog nyob, mus nrhiav kev kho mob tam sim lossis hu rau National Suicide Prevention Lifeline ntawm 800-273-TALK (8255) kom paub ntxiv.