Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm hiav txwv ntsev

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig tseem ceeb
• Dab tsi yog nws rau

Hiav txwv ntsev yog ntsev uas tshwm sim los ntawm kev txau ntawm dej hiav txwv. Raws li nws tsis mus los ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua kom zoo dua lub rooj ntsev, muaj ntsev ntxhia pob zeb, nws muaj ntau yam minerals.

Txawm hais tias ntsev hiav txwv muaj ntau yam minerals thiab yog li ntawd zoo dua rau koj kev noj qab haus huv dua li ntsev ua kom huv, nws tseem yog ntsev thiab, yog li, koj yuav tsum haus tsuas yog haus 1 me me ib hnub twg, uas yog li 4 txog 6 grams. Cov neeg mob ntshav siab yuav tsum tshem tawm ib hom ntsev los ntawm kev noj haus.

Hiav txwv ntsev tuaj yeem pom tuab, nyias lossis hauv plaub ya ri, hauv paj yeeb, txho lossis xim dub.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb

Cov txiaj ntsig ntawm hiav txwv ntsev yog los muab cov zaub mov tseem ceeb rau lub cev, xws li iodine, yog li sib ntaus sib tua cov kab mob xws li cov neeg mob quav lossis cov thyroid teeb meem. Lwm qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm ntsev yog kev tswj hwm kev faib dej hauv lub cev thiab cov ntshav siab.

Kev noj ntsev kom txaus yog ib qho tseem ceeb vim tias muaj ntsev ntau los yog siab nyob rau hauv cov ntshav yog cuam tshuam nrog kab mob plawv lossis raum, tsis hais seb nws puas muaj piam thaj ntau lossis ntau dhau ntawm cov zaub mov.

Dab tsi yog nws rau

Hiav txwv ntsev yog siv los ua zaub mov noj nrog ntsev tsawg dua vim tias nws qab qab muaj zog dua li ntsev ua kom huv thiab nws yog txoj kev yooj yim los ua kom cov zaub mov muaj zog. Tsis tas li ntawd, hiav txwv ntsev yog qhov zoo tshaj plaws rau kev daws teeb meem rau caj pas, thaum nws mob lossis tawv.