Cov kab mob tshwm sim los ntawm kev noj ntsev ntau dhau

Zoo Siab

• Cov kab mob tseem ceeb tshwm sim los ntawm kev noj ntsev ntau dhau
• Cov zaub mov tseem ceeb hauv cov ntsev
• Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teebmeem ntxiv?

Piv txwv li noj ntsev ntau dhau kuj tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem tsim teeb meem rau koj ob lub qhov muag, raum thiab plawv, piv txwv.

Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ntiaj Teb qhia tias kev noj ntsev zoo tshaj plaws hauv ib hnub tsuas yog 5 grams rau cov neeg laus thiab qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov neeg Brazilian noj, nruab nrab, 12 grams tauj ib hnub, ua rau lawv lub cev puas tsuaj thiab ua rau muaj feem ntau kom tsis txhob mob plawv, dig muag thiab mob stroke.

Cov kab mob tseem ceeb tshwm sim los ntawm kev noj ntsev ntau dhau

Tawg yog qhov tshwm sim feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj ntsev ntau. Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem tshwm sim:

• Raum malfunction, xws li lub raum lub raum thiab lub raum tsis ua haujlwm, vim tias lub raum tsis tuaj yeem lim ntsev ntau heev;
• Laus, kab mob autoimmune thiab osteoporosis;
• Hloov kev saj thiab cov teeb meem tsis pom kev

Ntxiv rau, kev tuag vim kev ntes plawv thiab mob stroke nce hauv lub sijhawm ntev.

Cov zaub mov tseem ceeb hauv cov ntsev

Cov khoom lag luam nplua nuj nyob hauv cov ntsev feem ntau yog cov zaub mov tsim kev lag luam, xws li cov pob kom tsis qab, khob cij, hnyuv ntxwm, kua zaub, txuj lom, khoom noj txom ncauj, hnyuv ntxwm thiab npaj mov noj. Tsis tas li ntawd, cov kua txob tseem muaj ntau cov tshuaj sodium, nrog rau cov chees zoo. Nrhiav kom paub cov npe ntawm cov zaub mov tseem ceeb hauv sodium.

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teebmeem ntxiv?

Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv koj yuav tsum tswj hwm koj cov ntsev kom tsawg txhua hnub, zam cov zaub mov muaj ntsev ntau thiab xaiv cov khoom noj tshiab, xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum haus dej ntau thiab ua si kev tawm dag zog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lim tiam kom tsis txhob muaj cov roj ntau ntau hauv cov hlab ntsha tuaj.

Tsis tas li ntawd, saib seb koj tuaj yeem txo koj cov ntsev noj li cas los ntawm kev siv tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab rau lub caij koj cov zaub mov hauv Cog qoob loo Aromatic Nroj tsuag hloov ntsev thiab pom qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab txo kev noj ntsev.