Saigon Cinnamon Yog Dab Tsi? Cov txiaj ntsig thiab piv rau Lwm Hom

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau Saigon cinnamon txawv
• Cov txiaj ntsig ntawm Saigon cinnamon
• Yuav tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib kom qis
• Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab anti-inflammatory sau
• Yuav muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob
• Lwm cov txiaj ntsig
• Yooj yim ntxiv rau koj cov zaub mov noj
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Saigon cinnamon, tseem hu ua cov ntoo cinnamon lossis Nyab Laj tab tom tuaj ntawm tsob ntoo Cinnamomum loureiroi ().

Siv ntau cov tais diav thoob plaws ntiaj teb, nws muaj lub zog zoo, qab zib, thiab ntsim thiab tsw qab.

Dab tsi ntxiv, Saigon cinnamon tau txuas nrog ntau tus txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Cov ntawv sau no qhia rau koj txhua yam koj xav paub txog Saigon cinnamon, suav nrog nws cov txiaj ntsig muaj peev xwm thiab qhov nws txawv ntawm lwm yam.

Dab tsi ua rau Saigon cinnamon txawv

Muaj ob chav kawm tseem ceeb ntawm cinnamon - Ceylon thiab cassia.

Lawv muaj plaub hom loj, feem ntau ntawm cov uas suav nrog Saigon cinnamon - suav tias yog hom cassia ().

Saigon cinnamon muaj ntau cov cinnamaldehyde ntau dua li lwm hom. Cov compound no yog lub luag haujlwm rau nws cov tsw qab thiab tshuaj tsw qab thiab muaj lub zog ua kom muaj zog thiab tiv thaiv zoo ().

Tsis tas li ntawd, zoo ib yam li lwm hom cassia, Saigon cinnamon ntseeg tau tias yuav muaj kev phom sij hauv cov koob tshuaj loj vim nws cov ntsiab lus siab siab ntawm cov roj ().

Coumarin yog ib qho tshuaj lom neeg ib txwm muaj nyob hauv cov cinnamon uas tuaj yeem ua kom muaj teebmeem lom. Raws li kev tshawb xyuas tsiaj, Lub Chaw Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb tau txiav txim siab tiv thaiv kev noj qab haus huv txhua hnub yuav tsum yog 0.05 mg rau ib phaus (0.1 mg rau ib phaus) ntawm lub cev qhov hnyav (,).

Qhov no sib npaug kwv yees li 1 teaspoon (2.5 grams) ntawm Saigon cinnamon txhua hnub.

Ceylon cinnamon, uas yog muab tau los ntawm cov tawv ntoo hauv Cinnamomum qhov quav tsob ntoo thiab suav hais tias yog "cinnamon tseeb," yog qhov qis dua hauv coumarin thiab ua rau muaj kev phom sij tsis tshua zoo (,).

Tseem, raws li hom no kim dua, feem ntau ntawm cov khw muag khoom noj yog pheej yig cov khoom qab zib.

Saigon cinnamon yog hom tsiaj ntawm cassia cinnamon uas muaj lub zog tsw thiab muaj ntxhiab ntau dua li lwm yam. Txawm hais tias nws tau txiav txim siab tias nws qis dua zoo li Ceylon cinnamon, nws tsis tshua kim thiab yooj yim pom hauv khw muag khoom noj.

Cov txiaj ntsig ntawm Saigon cinnamon

Saigon cinnamon tau txuas rau ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Yuav tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib kom qis

Kev tshawb fawb qhia tau tias cinnamon tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Saigon cinnamon yog ib hom ntawm cassia cinnamon, uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txo cov tshuaj insulin.

Nws pab koj lub hlwb kom nkag siab zoo rau cov ntshav-piam thaj-txo qis ntawm cov tshuaj insulin, uas yog yam tshuaj uas tsim los tswj koj cov ntshav qab zib kom qis ().

Dab tsi ntxiv, ob peb qhov kev tshawb fawb hauv cov neeg mob ntshav qab zib qhia tau tias noj 1 grams6 gram ntawm cov cinnamon ntxiv rau ib hnub rau 4–16 lub lis piam yuav txo cov ntshav qab zib kom tsawg (,).

Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb no hais txog cassia cinnamon nyob rau hauv dav dav thiab tsis yog Saigon ntau yam tshwj xeeb.

Txawm hais tias cinnamon yuav cuam tshuam rau koj cov ntshav qab zib kom tsawg, cov kev tshawb fawb feem ntau tau tsawg dhau lossis tsis pom muaj qhov pov thawj txaus los txhawb nws qhov ua tau rau qhov kev siv no. Yog li, xav tau kev tshawb fawb ntxiv ().

Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab anti-inflammatory sau

Zoo sib xws rau lwm yam ntau yam, Saigon cinnamon muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo, uas yog cov sib txuas uas tiv thaiv koj lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov radicals dawb ().

Cov txuj lom kuj muaj ob peb lub tshuaj tiv thaiv kev mob uas tuaj yeem pab koj tau txais kev noj qab haus huv.

Ntev mob txuas mus rau ntau yam mob, xws li mob ntshav qab zib hom 2, mob metabolic, qee yam mob qog nqaij hlav, thiab kab mob plawv ().

Cov pluas noj ntau nyob rau hauv antioxidants thiab anti-inflammatory sau sib xyaw ua ke nrog txo kev pheej hmoo ntawm ntau ntawm cov no thiab lwm yam mob ().

Ntau cov tshuaj cinnamon extract tau pom cov tshuaj antioxidant siab thiab ua cov dej ua kom zoo (,,).

Saigon cinnamon yog qhov siab hauv cinnamaldehyde - qhov sib xyaw uas muab cov txuj lom nws cov tsw zoo thiab tsw qab. Cov compound no kuj yog lub luag haujlwm rau ntau ntawm nws cov antioxidant thiab anti-inflammatory thaj chaw (,,).

Qhov tseeb, cinnamaldehyde yog cov khoom tseem ceeb hauv ntau yam hauv cassia, suav kom ze li 73% ntawm nws qhov muaj pes tsawg leeg (11).

Kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb nco ntsoov tias cinnamaldehyde muaj cov yam ntxwv zoo los cuam tshuam (,,).

Tsis tas li ntawd, tib neeg cov kev tshawb fawb qhia tias ntxiv nrog rau kev noj tshuaj cinnamon ntau dua tuaj yeem ua rau cov ntshav muaj zog tiv thaiv kab mob thiab txo qis zog ntawm oxidative kev nyuaj siab, uas tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau ntawm tes (,).

Txawm hais tias kev tshawb fawb muaj kev cia siab, xav tau kev tshawb fawb ntxiv los nkag siab txog qhov antioxidant thiab anti-inflammatory thaj chaw ntawm Saigon cinnamon tshwj xeeb.

Yuav muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob

Ntau cov kev tshawb fawb paub meej tias cov khoom siv tua kabmob thiab tshuaj tua kab mob ntawm cinnamon (,,,).

Tseeb, txuj lom tau muab siv rau hauv cov khoom noj thiab tshuaj pleev ib ce kom txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ().

Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb muaj nyob rau ntawm Saigon cinnamon tshwj xeeb.

Ib qho kev sim-kuaj lub raj pom tias cov roj ntsha tseem ceeb hauv cov ntau yam no muaj cov tshuaj tua kab mob tawm tsam Listeria, uas yog tus xeeb ntxwv ntawm cov kab mob uas feem ntau ua rau khoom noj muaj kab mob ().

Lwm qhov kev ntsuam xyuas-lub raj tshuaj ntsuam xyuas pom tias cinnamon extract roj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm cov roj ntawm kev ua kom tawg thiab tshem tawm Borrelia sp., cov kab mob uas ua rau mob Lyme ().

Txawm hais tias cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab ntawm cov cinnamon muaj kev cia siab, kev tshawb fawb ntxiv rau tib neeg thiab ntawm Saigon cinnamon tshwj xeeb yog xav kom nkag siab zoo dua cov teebmeem no.

Lwm cov txiaj ntsig

Nov yog qee cov lus pom zoo ntxiv ntawm Saigon cinnamon:

• Txhim kho qhov saj. Raws li ib txoj kev tshawb nrhiav, ntxiv rau Saigon cinnamon rau cov zaub mov yuav txhim kho palatability. Tsis tas li ntawd, vim nws ib txwm muaj qab zib thiab ntsim saj, nws yuav muaj lwm txoj hauv kev xaiv rau cov qab zib uas muaj calorie qab zib ().
• Muaj zog tsw. Saigon cinnamon muaj qhov tsw zoo dua li lwm hom, tej zaum ua rau nws xaiv zoo dua yog tias koj txaus siab rau qhov tsw muaj zog.

Saigon cinnamon tuaj yeem txo cov ntshav qab zib thiab muaj cov antioxidant, tiv thaiv, thiab tiv thaiv cov kab mob. Ntxiv rau, nws yog ib qho qab los ntxiv rau koj cov zaub mov. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv ntawm Saigon cinnamon tshwj xeeb yog xav tau.

Yooj yim ntxiv rau koj cov zaub mov noj

Saigon cinnamon tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv feem ntau ntawm cov khw muag khoom noj lossis hauv online - hauv av lossis lo.

Koj tuaj yeem yooj yim ntxiv nws rau cov khoom ci, kua mis nyeem qaub, cereal, thiab txawm tias qee yam savory tais.

Nov yog qee txoj hauv kev kom txaus siab rau Saigon cinnamon:

• Txau nws rau oatmeal.
• Ntxiv nws rau ib qho smoothie.
• Ci nws nrog muffins, pies, lossis breads.
• Ntxiv nws rau curry lossis marinades.
• Ntxiv tag nrho cov tshuaj cinnamon lo rau lub lauj kaub dej.

Saigon cinnamon tau yooj yim ntxiv rau koj cov zaub mov noj thiab siv ntau yam tais diav.

Hauv qab kab

Saigon cinnamon, tseem hu ua Nyab cinnamon lossis Nyab Laj Ciam Teb, yog hom qoob loo cinnamon.

Tej zaum nws yuav txo qis cov ntshav qab zib thiab muaj cov tshuaj tua kabmob, tshuaj tua kabmob, thiab muaj zog tiv thaiv kab mob.

Tseem, vim tias nws cov ntsiab lus siab siab ntawm marmarin, koj yuav tsum txwv koj kev noj tsawg rau 1 me me (2,5 grams) hauv ib hnub.

Ceylon cinnamon qis dua nyob rau hauv coumarin thiab ua rau muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm kev ua kom tsis muaj pa phem. Yog tias koj xav sim ntau yam no, koj tuaj yeem nrhiav hauv online lossis hauv cov khw muag khoom noj khoom haus huv - txawm hais tias nws los nrog tus nqi ntau dua.