Dab Tsi Koj Yuav Tsum Paub Txog Rotator Cuff Tendinitis

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm rotator cuff tendinitis zoo li cas?
• Yuav kuaj li cas thiaj paub tias muaj cov kab mob caj dab?
• Yuav kho tus mob caj dab li cas?
• Kev kho lub cev
• Steroid txhaj tshuaj
• Kev phais mob
• Kev tu mob hauv tsev rau koj xwb pwg
• Q:
• A:

Dab tsi yog rotator cuff tendinitis?

Rotator cuff tendinitis, lossis tendonitis, cuam tshuam rau cov leeg thiab cov leeg uas pab txav koj sab xub pwg. Yog tias koj muaj tendinitis, nws txhais tau hais tias koj cov leeg muaj leeg ntshav lossis khaus. Rotator cuff tendinitis tseem hu ua impingement syndrome.

Tus mob no feem ntau tshwm sim thaum sijhawm. Nws tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ua kom koj lub xub pwg nyob hauv ib txoj haujlwm ib ntus, pw ntawm koj lub xub pwg txhua hmo, lossis koom nrog cov haujlwm uas yuav tsum tau nqa koj sab caj npab hla koj lub taub hau.

Cov neeg ncaws pob ntaus pob ncaws pob uas xav tau nqa lawv sab caj npab hla lawv lub taub hau feem ntau txhim kho rotator cuff tendinitis. Vim li ntawd cov mob thiaj tseem raug xa mus rau:

• ua luam dej lub xwb pwg
• tshob rau dej lub xub pwg
• ntaus xub pwg

Qee zaum rotator cuff tendinitis tuaj yeem tshwm sim yam tsis paub yam ua. Feem ntau cov neeg mob rotator cuff tendinitis muaj peev xwm rov qab ua haujlwm ntawm lub xub pwg yam tsis muaj mob.

Cov tsos mob ntawm rotator cuff tendinitis zoo li cas?

Cov tsos mob ntawm rotator cuff tendinitis feem ntau yuav ua rau muaj kev tsis zoo zuj zus. Cov tsos mob thawj zaug yuav maj mam so kom txaus, tab sis cov tsos mob tuaj yeem tom qab ib txwm muaj. Cov tsos mob uas yav dhau los ntawm lub luj tshib feem ntau qhia lwm yam teeb meem.

Cov tsos mob ntawm rotator cuff tendinitis suav nrog:

• mob thiab o ntawm sab xub ntiag ntawm koj lub xub pwg thiab sab ntawm koj sab caj npab
• mob mob los ntawm tsa ceg lossis txo koj sab caj npab
• ib lub suab nrov thaum tsa koj txhais caj npab
• txhav txhav
• mob uas ua rau koj tsim ntawm kev tsaug zog
• mob thaum mus txog qab koj nraub qaum
• ib qho kev ploj mus ntawm lub zog thiab lub zog hauv caj npab cuam tshuam

Yuav kuaj li cas thiaj paub tias muaj cov kab mob caj dab?

Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm rotator cuff tendinitis, koj tus kws kho mob yuav pib los ntawm kev kuaj xyuas koj lub xub pwg. Yuav ntsuam xyuas koj qhov chaw uas koj hnov ​​mob thiab mob siab. Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj ntau yam ntawm kev txav los ntawm kev thov koj txav koj sab caj npab hauv qee qhov kev qhia.

Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem kuaj xyuas qhov sib zog ntawm koj sab xwb pwg los ntawm kev thov koj nias rau lawv ntawm lawv tes. Lawv kuj tseem yuav kuaj koj lub caj dab txhawm rau kuaj mob xws li lub paj hlwb pinched lossis mob caj dab uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob zoo li rotator cuff tendinitis.

Koj tus kws kho mob yuav xaj duab los soj ntsuam kom paub tseeb tias tus mob rotator cuff tendinitis thiab tsis ua lwm yam ua rau koj cov tsos mob tshwm Kev xoo hluav taws xob yuav raug xaj kom saib seb puas yog koj pob txha loj.Koj tus kws kho mob yuav xaj kom muaj ultrasound lossis MRI scan kom kuaj xyuas seb puas muaj mob rau hauv koj lub caj dab qaij thiab cov cim qhia txhaws.

Yuav kho tus mob caj dab li cas?

Kev pib kho mob ntawm rotator cuff tendinitis cuam tshuam txog kev tswj qhov mob thiab o los txhawb kev kho kom zoo. Qhov no tuaj yeem ua los ntawm:

• zam kev ua ub no uas ua rau mob
• thov cov pob txias rau hauv koj lub xub pwg peb mus rau plaub zaug hauv ib hnub
• noj nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAIDs) zoo li ibuprofen (Advil) thiab naproxen (Aleve)

Lwm cov kev kho ntxiv tuaj yeem suav nrog:

Kev kho lub cev

Koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws kho mob lub cev. Kev tawm dag zog lub cev yuav xub pib nrog kev ncab thiab lwm yam kev qoj ib ce los pab kom rov ua ntau yam txav thiab ua kom mob yooj yim.

Thaum koj tswj xyuas qhov mob tau, koj tus kws kho mob lub cev yuav qhia koj ua kom tawm dag zog kom pab rov muaj zog hauv koj txhais caj npab thiab xub pwg.

Steroid txhaj tshuaj

Yog tias koj lub cev ntxeev cov caj dab mob caj dab tsis raug tswj xyuas los ntawm kev saib xyuas ntau ntxiv, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj steroid. Qhov no tau txhaj rau cov leeg kom txo tau qhov mob, uas txo tus mob.

Kev phais mob

Yog tias kev kho mob tsis zoo, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais. Feem ntau ntawm cov neeg muaj tag nrho rov qab tom qab muaj lub cev phais.

Daim ntawv tshaj plaws ntawm kev phais mob hauv lub xub pwg tau ua tiav ntawm kev mob pob qij txha. Qhov no koom nrog ob lossis peb qho kev txiav me me nyob ib ncig ntawm koj lub xwb pwg, los ntawm kev uas koj tus kws kho mob yuav ntxig mus rau ntau yam twj paj nruag. Ib qho ntawm cov twj paj nruag no yuav muaj lub koob yees duab, yog li koj tus kws phais yuav tuaj yeem saib cov ntaub so ntswg uas raug puas tsuaj los ntawm kev phais me me.

Txoj kev qhib lub xub pwg feem ntau tsis tas yuav siv rau lub tshuab txhaws caj pas. Txawm li cas los xij, hom no yuav siv tau yog tias muaj lwm yam teeb meem hauv koj lub xub pwg, xws li muaj caj dab o loj.

Kev phais mob suav nrog kev rov zoo uas muaj kev so thiab kev kho lub cev los kho lub zog thiab qhov txav ntawm qhov chaw.

Kev tu mob hauv tsev rau koj xwb pwg

Koj tuaj yeem ua ob peb yam los pab txo qhov mob los ntawm rotator cuff tendinitis. Cov tswv yim no tseem tuaj yeem pab tiv thaiv rotator cuff tendinitis lossis lwm qhov flare-up ntawm qhov mob.

Kev tu tus kheej lub xub pwg muaj xws li:

• siv tus cwj pwm kom zoo thaum zaum
• tsis txhob nqa koj txhais caj npab rov qab ntau dua koj lub taub hau
• kev so tawm ntawm cov haujlwm rov ua dua
• Tsis txhob pw rau tib qho chaw txhua hmo
• tsis txhob nqa lub hnab ntawm ib leeg xwb pwg
• nqa khoom ze koj lub cev
• ncab koj lub xub pwg thoob plaws ib hnub

Q:

Dab tsi yog qee qhov kev mob tshwm sim los ntawm cov kab mob rotator cuff tendinitis?

Cov neeg tsis qhia npe

A:

Mob thiab immobility yog cov teeb meem feem ntau ntawm rotator cuff tendinitis. Kev sib koom ua ke ntawm ob qho tib si yuav ua rau txo qis lub zog thiab yoog raws, txwv koj lub peev xwm nqa lossis nqa khoom, thiab thaum kawg yuav cuam tshuam koj cov haujlwm ntawm kev ua neej txhua hnub.

Dr. Mark LaFlammeAnswers sawv cev rau kev xav ntawm peb cov kws paub khomob. Txhua cov ntsiab lus yog cov ntaub ntawv nruj me ntsis thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab cov lus ntuas kho mob.