Kuv Tau Xas Kuv Txoj Kev Nyuaj Siab Los Ua Kom Tau Cev Xeeb Tub, thiab Nov Yog Dab Tsi tshwm sim

Zoo Siab

• Kuv txoj kev pib mus li cas
• Mus tawm ntawm kuv cov tshuaj
• Crisis hom
• Cas kuv thiaj tswj tau
• Saib xyuas ntawm kuv tus kheej

Kuv xav muaj me nyuam ntev npaum li kuv tuaj yeem nco tau. Ntau dua li txhua qib, txhua txoj haujlwm, lossis lwm yam kev vam meej, Kuv ib txwm npau suav ntawm tsim tsev neeg ntawm kuv tus kheej.

Kuv xav txog kuv lub neej tsim nyob ib puag ncig ntawm cov kev paub txog kev ua niam ua txiv - ua txij nkawm, xeeb menyuam, tu menyuam, thiab tom qab ntawd lawv tau hlub lawv los ntawm kuv lub hnub nyoog laus. Qhov kev xav tau ntawm tsev neeg no muaj zog dua thaum kuv laus zuj zus, thiab kuv tos tsis taus txog thaum nws txog sijhawm los saib seb nws puas muaj tseeb.

Kuv txij nkawm thaum 27 thiab thaum kuv muaj 30, kuv tus txiv thiab kuv txiav txim siab tias peb npaj tau pib npaj cev xeeb tub. Thiab qhov no yog lub sijhawm thaum kuv tus npau suav ntawm kev ua leej niam sib tsoo nrog qhov tseeb ntawm kuv txoj kev mob hlwb.

Kuv txoj kev pib mus li cas

Kuv tau kuaj mob muaj kev ntxhov siab loj thiab ua rau muaj kev ntxhov siab thaum hnub nyoog 21, thiab tseem muaj kev raug mob thaum yau thaum hnub nyoog 13 tom qab kuv txiv tua tus kheej. Hauv kuv lub siab, qhov kuv kuaj mob thiab qhov kuv xav tau rau menyuam yaus ib txwm muaj cais. Kuv tsis tau xav txog tias kuv txoj kev kho kev mob hlwb thiab qhov kuv muaj peev xwm muaj menyuam muaj cuam tshuam licas - qhov uas kuv tsis tau hnov ​​los ntawm ntau tus poj niam txij li mus tham txog kuv zaj dab neeg.

Thaum kuv pib taug txoj kev mus no, kuv lub hom phiaj yog xeeb tub. Qhov npau suav no tau los ua ntej lwm yam, suav nrog kuv tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev ruaj ntseg. Kuv yuav tsis cia ib yam dab tsi sawv ntsug hauv kuv txoj kev, tsis hais txawm tias kuv txoj kev nyob zoo.

Kuv ua lub ntsej muag dig muag tsis tau nug txog cov lus pom thib ob lossis ua tib zoo ntsuas qhov tshwm sim tsis zoo uas yuav ploj mus ntawm kuv cov tshuaj. Kuv tsis tau hais txog lub zog ntawm kev tsis hnov ​​qab mob hlwb.

Mus tawm ntawm kuv cov tshuaj

Kuv tsum tsis noj kuv cov tshuaj raws li kev saib xyuas ntawm peb tus kws kho mob hlwb sib txawv. Lawv txhua tus paub txog kuv tsev neeg keeb kwm thiab tias kuv yog ib tus neeg dim ntawm kev ploj tuag. Tab sis lawv tsis tau cuam tshuam tias thaum qhia kuv kom nyob nrog kev kho siab tsis kho. Lawv tsis muab rau lwm cov tshuaj uas pom tias muaj kev nyab xeeb dua ntxiv. Lawv tau qhia kuv kom xav ua ntej thiab qhov thib ib ntawm kev noj qab haus huv ntawm kuv tus menyuam.

Raws li cov meds tshuav kuv lub cev, kuv maj mam daws. Kuv pom tias nws nyuaj rau kev ua haujlwm thiab tau quaj txhua lub sijhawm. Kuv qhov kev ntxhov siab tau tawm ntawm cov kab kos. Kuv tau hais kom koj xav tias kuv yuav zoo siab npaum li cas thaum kuv yog leej niam. Txhawm rau xav txog ntau npaum li cas kuv xav muaj menyuam.

Ib tus kws kho mob hlwb hais kom kuv noj qee cov Advil yog tias mob taub hau heev dhau. Kheev lam kuv uas muaj ib leeg tau tuav ntawm daim iav. Hais kom kuv ua kom qeeb. Txhawm rau muab kuv tus kheej saib xyuas ua ntej.

Crisis hom

Thaum lub Kaum Ob Hlis 2014, ib xyoos tom qab qhov kev sib tham ntev ntev nrog kuv tus kws kho mob hlwb, Kuv tau mob siab rau txoj kev mob hlwb hnyav heev. Lub sijhawm no, Kuv tau tawm ntawm kuv cov meds kiag li. Kuv muaj kev ntxhov siab hauv txhua qhov chaw ntawm kuv lub neej, ob tus kheej thiab tus kheej. Kuv twb pib xav nrog yus tua yus. Kuv tus txiv tau ntshai heev thaum nws saib xyuas nws tus poj niam uas muaj peev xwm, lub ntsej muag ntsiag to rau hauv lub khauj khaum ntawm nws tus kheej.

Thaum lub Peb Hlis Ntuj xyoo ntawd, Kuv tau xav tias kuv tus kheej tsis tuaj yeem tswj tau thiab tau kuaj xyuas kuv tus kheej mus rau hauv tsev kho mob hlwb. Kuv qhov kev cia siab thiab kev npau suav ntawm kev muaj menyuam muaj lub txiaj ntsig ua rau kuv nyuaj siab heev, ntxhov siab, thiab tsis txaus ntseeg.

Xyoo tom ntej, Kuv tau pw hauv tsev kho mob ob zaug thiab tau siv rau lub hlis nyob rau hauv ib feem ntawm tsev kho mob ib feem. Kuv tau txais tam sim ntawd rov qab noj tshuaj thiab kawm tiav los ntawm SSRIs rau kev nkag siab kev xav, atypical antipsychotics, thiab benzodiazepines.

Kuv paub yam tsis tas nug lawv tias lawv muaj menyuam muaj cov tshuaj no tsis yog ib lub tswv yim zoo. Nws siv sij hawm peb xyoos ua haujlwm nrog cov kws kho mob kom txo qis dua los ntawm ntau tshaj 10 tshuaj, nqes mus rau peb uas tam sim no kuv siv.

Lub sijhawm no tsaus nti thiab txaus ntshai, kuv zaj npau suav ntawm kev ua niam yau ploj. Nws zoo li ib yam li ua tsis tau. Tsis yog kuv cov tshuaj tshiab pom tias tseem tsis zoo rau kev xeeb tub, kuv tau nug qhov tseeb hais tias kuv muaj peev xwm ua ib leej niam leej txiv.

Kuv lub neej tau puas tsuaj tag. Yuav ua li cas tau yam tau txais phem heev? Kuv tuaj yeem txiav txim siab muaj menyuam li cas thaum kuv tsis tuaj yeem saib xyuas kuv tus kheej?

Cas kuv thiaj tswj tau

Txawm tias lub sijhawm mob siab tshaj plaws los ua ib lub sijhawm rau txoj kev loj hlob. Kuv pom kuv tus kheej lub zog thiab kuv pib siv nws.

Hauv kev kho, Kuv kawm paub tias ntau tus poj niam cev xeeb tub thaum siv tshuaj tiv thaiv kab mob thiab lawv cov menyuam muaj kev noj qab haus huv - nyuaj cov lus qhia uas kuv tau txais ua ntej. Kuv pom cov kws kho mob koom nrog kev tshawb fawb nrog kuv, qhia kuv cov ntaub ntawv tiag tiag yuav ua li cas qee yam tshuaj cuam tshuam rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab.

Kuv pib nug cov lus nug thiab thawb rov qab thaum twg ua rau kuv xav tias kuv tau txais ib qho-loj-haum-txhua cov lus qhia. Kuv tshawb pom qhov txiaj ntsig ntawm kev tau txais cov kev xav thib ob thiab ua kuv tus kheej tshawb fawb txog cov tswv yim kho kev puas siab uas kuv tau muab. Hnub dhau hnub, Kuv kawm tau li cas los ua kuv tus kheej cov neeg txhawb zoo tshaj.

Ib pliag, kuv npau taws. Neej puas tag. Kuv tau txhais los ntawm qhov pom ntawm lub cev xeeb tub thiab cov me nyuam luag ntxhi. Nws mob saib lwm tus poj niam ua qhov uas kuv xav tsis zoo. Kuv tau tawm ntawm Facebook thiab Instagram, pom tias nws nyuaj dhau los saib cov ntawv tshaj tawm hnub yug thiab cov menyuam hnub yug.

Nws tau txais li tsis ncaj ncees hais tias kuv tus npau suav twb tau derailed. Tham nrog kuv tus kws kho mob, tsev neeg thiab phooj ywg tau pab kuv kom dhau lub sijhawm nyuaj ntawd. Kuv xav tau cua tshuab thiab tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov nyob ze kuv. Hauv txoj kev, Kuv xav tias kuv tau txais kev quaj ntsuag. Kuv tau ploj hauv kuv txoj kev npau suav thiab tseem tsis tau pom dua li cas nws yuav sawv rov los.

Mob heev thiab mus dhau qhov mob ntev thiab mob heev qhia kuv ib qho tseem ceeb: kuv txoj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ua ntej lwm yam npau suav lossis lub hom phiaj tuaj yeem tshwm sim, Kuv yuav tsum tau saib xyuas kuv tus kheej.

Rau kuv, qhov no txhais tau tias yog noj tshuaj thiab koom nrog hauv kev kho mob siab. Nws txhais tau hais tias them sai sai rau daim chij xim liab thiab tsis quav ntsej cov paib ceeb toom.

Saib xyuas ntawm kuv tus kheej

Nov yog cov lus qhia uas kuv xav kom kuv tau muab ua ntej, thiab tias kuv yuav muab rau koj tam sim no: Pib ntawm qhov chaw ntawm kev mob hlwb. Ua twj ywm rau kev kho mob uas ua haujlwm. Tsis txhob cia ib qho kev tshawb nrhiav hauv Google lossis ib lub sijhawm tau txiav txim siab txog koj cov kauj ruam tom ntej. Nrhiav kev xav thib ob thiab lwm cov kev xaiv rau kev xaiv uas yuav muaj kev cuam tshuam loj rau koj kev noj qab haus huv.

Amy Marlow tau nyob nrog kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab dav dav uas tsis txaus ntseeg, thiab yog tus kws sau ntawm Lub Teeb Xiav Xiav, uas tau muaj npe rau ib qho ntawm Peb Kev Nyuaj Siab Cov Blogs. Ua raws li nws ntawm Twitter ntawm @_bluelightblue_.