Ua xua rau txhua qhov ncauj: 6 lub hauv paus tseem ceeb thiab yuav ua li cas kom tsis txhob mob

Zoo Siab

• 1. Mites
• 2. Cov hmoov av
• 3. Cov paj ntoos ntawm cov nroj tsuag
• 4. Npawg
• 5. Plaub thiab plaub tsiaj ntawm cov tsiaj hauv tsev
• 6. Cov khoom siv tshuaj
• Yuav ua li cas zam dhau cov mob rhinitis

Kev daws teeb meem rau qhov ua tsis haum xaj yog tshwm sim los ntawm kev sib cuag nrog cov khoom siv ua xua xws li mites, fungi, plaub hau tsiaj thiab tsw ntxhiab tsw, piv txwv. Tiv tauj nrog cov neeg sawv cev no ua rau muaj cov txheej txheem ua mob rau hauv lub qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg, ua rau cov tsos mob ua ntej ntawm kev ua xua ntawm rhinitis.

Vim tias nws yog ib qho mob muaj keeb uas tus neeg ntawd yug los muaj kev phiv ntau dua rau cov ua xua, kev ua xua rwj tau tsis muaj kev kho tau, tab sis nws yuav zam tau. Nkag siab zoo dua ntxiv txog kev coj khaub thuas ua xua thiab txoj kev kho yog ua li cas.

Cov ua rau mob ua xua tuaj yeem sib txawv raws li qhov chaw ntawm tus neeg nyob, lub caij nyoog thiab txawm tias cov khoom siv los siv tshuaj tsw qab rau hauv tsev. Txawm li cas los xij, qee yam ntawm hom ua xua yog lub luag haujlwm kom nce qhov voos ntawm lub qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg, feem ntau ntawm cov no tuaj yeem qhia tau:

1. Mites

Cov kab mob mite yog qhov tseem ceeb ua rau ua rau muaj kev tsis haum rhinitis thiab txawm hais tias nws tshwm sim thoob plaws hauv lub xyoo, thaum lub caij ntuj no, thaum nws muaj vaum ntau dua thiab cov cheeb tsam siv sijhawm ntau lub sijhawm kaw, lawv mus rau qhov muab ntau dua thiab qhov no tuaj yeem ua rau kev tsis haum xeeb hauv ob sab phlu lub qhov ntswg.

2. Cov hmoov av

Muaj hmoov av nyob txhua qhov chaw thiab, feem ntau, nws tsis ua rau muaj mob. Txawm li cas los xij thaum nws nyob hauv ntau qhov ntau nws tuaj yeem ua rau mob rhinitis, nrog rau khaus lub qhov muag thiab tawv nqaij, hauv cov neeg muaj mob.

3. Cov paj ntoos ntawm cov nroj tsuag

Cov paj ntoos yog lwm qhov ua xua uas ua rau qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg ntawm cov neeg muaj mob yooj yim dua, ua rau cov tsos mob ntawm lub cev ua xua, thiab uas zoo li yuav ua rau muaj zog thaum sawv ntxov lossis hnub cua hlob heev.

4. Npawg

Fungi yog cov kab mob me me uas ib txwm muaj tshwm sim nyob rau hauv cov ces kaum ntawm cov phab ntsa thiab lub qab nthab, thaum cov chaw ib puag ncig yog noo heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij nplooj zeeg, thiab uas tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau cov tsos mob ntawm kev ua xua rhinitis.

5. Plaub thiab plaub tsiaj ntawm cov tsiaj hauv tsev

Cov plaub hau thiab cov tsiaj me me ntawm cov tsiaj hauv tsev, raws li lawv tau zoo nkauj thiab muaj micro daim ntawm cov tsiaj tawv nqaij thiab hmoov av, tuaj yeem ua rau mob lub qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg, pib qhov teeb meem ntawm kev tsis haum rhinitis.

6. Cov khoom siv tshuaj

Cov tshuaj thiav xws li dej qab zib lossis woody naj hoom, ntxuav tshuaj tua kab mob thiab txawm tias muaj cov tshuaj lom chlorine, yog cov ua xua rau txhua tus, tab sis qhov xwm txheej keeb kwm ntawm kev tsis haum rhinitis, tsuas yog qhov tseeb tias tus ntxhiab tsw muaj zog tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov.

Yuav ua li cas zam dhau cov mob rhinitis

Txhawm rau kom tsis txhob raug mob rhinitis tawm tsam, kev saib xyuas yog them rau cov ntsiab lus me me, ntxiv rau kev hloov pauv cov cwj pwm yooj yim, xws li:

• Tshem cov plua plav tawm ntawm cov rooj tog los yog hauv pem teb nrog tsuas yog daim ntaub damp, tsis txhob siv lub duster lossis broom;
• Txav deb ntawm kab hlau rhuav, ntaub pua tsev, ntaub pua plag, hauv ncoo thiab lwm yam dai kom zoo uas muaj hmoov av;
• Ua kom cov huab cua ib puag ncig kom txo qis loj hlob ntawm mites thiab fungi;
• Looj qhov ncauj qhov ntswg thaum tu cov tub rau khoom, cov txee thiab cov txee;
• Siv cov khoom lag luam nrog cov tshuaj tsw qab nruab nrab, kev ntxuav tu thiab tus kheej kev nyiam huv nrog tsis muaj tsw;
• Hloov lub txaj hloov ib zaug ib zaug, thiab tawm daim txaj pw rau huab cua hauv lub hnub;
• Zam sab nraum zoov thaum hnub cua hlob heev, tsuas yog caij nplooj ntoo hlav thiab caij nplooj zeeg.

Rau cov neeg uas nyob nrog cov tsiaj nws raug nquahu kom tu plaub tsiaj plaub kom zoo nkauj thiab huv, thiab rau cov tsiaj uas muaj plaub, nws kuj pom zoo kom tu lub tawb ob zaug ib lim tiam.