Yuav ua li cas hloov Vitamin D los hloov

Zoo Siab

• Yuav ua li cas pab ntxiv nrog cov tshuaj
• Leej twg yuav tsum hloov cov vitamin D
• Muaj kev phiv ntau

Vitamin D yog qhov tseem ceeb rau kev tsim pob txha, vim nws pab txhawm rau tiv thaiv thiab kho rickets thiab ua rau muaj kev tswj hwm ntawm cov calcium thiab phosphate thiab kev ua haujlwm kom tsim nyog ntawm cov pob txha metabolism. Cov vitamins no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm zoo hauv lub plawv, lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha hlwb, kev tiv thaiv kab mob, kev sib txawv thiab kev loj hlob ntawm tes thiab kev tswj hwm ntawm cov tshuaj hormones.

Ntxiv rau, cov vitamin D tsis txaus siab yog cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob xws li mob cancer, mob ntshav qab zib mellitus, ntshav siab, kab mob autoimmune, kis kab mob thiab pob txha teeb meem thiab, yog li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tau tswj kom muaj qib ntshav qab haus huv no.

Txawm hais tias raug rau lub hnub ci yog suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws ntawm ntuj vitamin D kom tau, qee qhov, nws tsis yog ib txwm ua tau lossis muaj peev xwm tswj tau cov qib vitamin D kom zoo noj, nyob rau cov xwm txheej no, nws yuav tsim nyog los hloov kev kho mob nrog tshuaj. Vitamin D tuaj yeem muab tshuaj rau txhua hnub, txhua asthiv, txhua hli, peb hlis lossis ib nrab xyoo, uas yuav yog nyob ntawm seb qhov tshuaj ntau npaum li cas.

Yuav ua li cas pab ntxiv nrog cov tshuaj

Rau cov tub ntxhais hluas cov laus, tshav ntawm caj npab thiab txhais ceg, ntev li 5 mus rau 30 feeb, tuaj yeem sib npaug ntawm qhov ncauj li ntawm 10,000 txog 25,000 IU ntawm cov vitamin D. Txawm li cas los xij, yam xws li xim tawv nqaij, hnub nyoog, kev siv tshuaj pleev thaiv hnub, latitude thiab lub caij nyoog, tuaj yeem txo qis cov vitamin nyob rau hauv daim tawv nqaij thiab, muaj qee kis, nws yuav tsim nyog los hloov cov vitamins nrog cov tshuaj.

Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem ua nrog cov tshuaj uas muaj vitamin D3 hauv qhov muaj pes tsawg leeg, ib yam li Addera D3, Depura lossis Vitax, piv txwv, uas muaj nyob hauv ntau qhov sib txawv. Cov kev kho mob tuaj yeem ua rau hauv cov kev cai sib txawv, xws li nrog 50,000 IU, ib zaug ib lub lis piam rau 8 lub lis piam, 6,000 IU ib hnub, rau 8 lub lis piam lossis 3,000 txog 5,000 IU ib hnub, rau 6 txog 12 lis piam, thiab ntau npaum li cas yuav tsum tau noj ib leeg. rau txhua tus neeg, nyob ntawm qib vitamin D ntau ntau, keeb kwm kev kho mob thiab suav nrog qhov lawv nyiam.

Raws li Cov Koom Haum Asmeskas ntawm Endocrinology, tus nqi tsim nyog ntawm cov vitamin D kom muaj lub luag haujlwm ntawm lub cev yog 600 IU / hnub rau cov menyuam hnub nyoog dhau 1 xyoo thiab cov neeg hluas, 600 IU / hnub rau cov laus hnub nyoog 51 txog 70 xyoo thiab 800 IU / hnub rau cov neeg laus dua 70 xyoo qub. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tswj tau cov ntshav ntau ntawm 25-hydroxyvitamin-D ib txwm siab tshaj 30 ng / mL, qhov tsawg kawg nkaus ntawm 1,000 IU / hnub tej zaum yuav tsum tau ua.

Leej twg yuav tsum hloov cov vitamin D

Qee tus neeg feem ntau muaj vitamin D tsis txaus, thiab kev hloov pauv tuaj yeem pom zoo hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Siv cov tshuaj uas cuam tshuam rau cov metabolism hauv cov ntxhia, xws li anticonvulsants, glucocorticoids, antiretrovirals lossis systemic antifungals, piv txwv;
• Cov koom haum kho mob lossis pw hauv tsev kho mob;
• Keeb kwm ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog kev tshem tawm kev mob, xws li mob celiac lossis mob hnyuv;
• Cov neeg muaj kev cuam tshuam me me nyob rau hauv lub hnub;
• Rog;
• Cov neeg uas muaj qauv daim V thiab VI.

Txawm hais tias cov qib pom zoo ntawm cov vitamin D tseem tsis tau tsim muaj qhov tseeb tiag tiag, cov lus qhia ntawm Cov Koom Haum Asmeskas ntawm Endocrinology xav tias cov theem ntawm 30 txog 100 ng / mL yog tsis txaus, qib uas nruab nrab ntawm 20 txog 30 ng / mL tsis txaus, thiab qib qis dua 20 ng / mL yog tsis txaus.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab kuj pom tias cov zaub mov twg yog cov nplua nuj hauv cov vitamin D:

Muaj kev phiv ntau

Feem ntau, cov tshuaj uas muaj cov vitamin D3 tau pom zoo zoo, txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov koob tshuaj siab, cov tsos mob xws li hypercalcemia thiab hypercalciuria, kev puas siab puas ntsws tsis meej, polyuria, polydipsia, anorexia, ntuav thiab cov leeg tsis muaj zog.