6 Lub tsev kho mob kom kho tau cov neeg khaus

Zoo Siab

• 1. Qhiav tshuaj yej
• ob. Zib ntab
• 3. Cwj mem kua txiv
• 4. Cov kua txiv qaub
• 5. Cov kua txiv lws suav
• 6. Yogurt nrog txiv kab ntxwv qaub

Cov kev kho mob hauv tsev zoo los kho lub hangover yog qhov yooj yim, haus dej haus ntau lossis dej txiv maj phaub. Yog vim tias cov kua nruab nrog cev pab tshem tawm sai dua, tshem tawm cov co toxins thiab tawm tsam lub cev qhuav dej, txo qhov tsis xis nyob ntawm cov tsos mob hangover.

Feem ntau, cov txiv maj phaub dej txawm yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws vim nws muaj cov zaub mov ntau ntxiv xws li sodium thiab potassium thiab qee lub zog, uas pab tswj lub cev cov tshuaj lom neeg.

Tsis tas li ntawd, kom pib lub hnub kom zoo nws yog qhov tsim nyog kom haus 1 khob ntawm kas fes muaj zog uas tsis muaj qab zib. Txav deb ntawm qhov chaw ci ntsa iab, tsis haus luam yeeb thiab tsis noj zaub mov tiav lossis cov rog rog yog lwm cov lus qhia tseem ceeb los kho txhua tus neeg tuag qis. Kuj tseem tshawb pom lub tsev muag tshuaj twg pab cov tshuaj tua mob.

1. Qhiav tshuaj yej

Qhiav qhiav yog qhov ua tau zoo tshaj plaws hauv tsev los kho lub hangover, vim nws muaj cov cuab yeej ntawm kev txhawb nqa kev tshem tawm cov dej cawv hauv lub cev sai dua.

Cov khoom xyaw

• 10 gram ntawm cov qhiav tshiab;
• 3 khob (750) ml dej.

Npaj hom

Txiav cov qhiav mus rau hauv cov ntawv me thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub ua ke nrog dej thiab cia nws npau npau li 15 feeb. Tom qab sov, lim, qab zib nrog zib ntab thiab haus maj mam thaum nruab hnub tom qab haus dej.

Qhiav muaj tshuaj tua thiab tshem tawm kev ua si thiab, yog li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cov dej cawv hauv lub cev, kho cov hangover sai dua. Kawm txog lwm cov txiaj ntsig ntawm qhiav.

ob. Zib ntab

Siv cov zib ntab rau kev dai tuag yog txoj hauv kev zoo heev los txo cov tsis xis nyob. Tsuas yog noj 1 tablespoon ntawm zib ntab txhua 2 teev nyob rau hauv lub hnub ntawm hangover.

Txoj kev kho mob zoo tshaj plaws thiab ntuj hauv tsev ua haujlwm tsis hais txog cov dej haus uas ua rau lub hangover, vim hais tias cov zib ntab ntuj zib qab zib thiab nws cov dej ua kom muaj tshuaj lom pab ua kom lub cev rov zoo thiab muaj kev ua kom tsis haum.

3. Cwj mem kua txiv

Haus tsawg kawg 220 ml ntawm Asian pear kua txiv lossis 2 txiv hmab txiv ntoo ua ntej koj pib haus cawv yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob qaug rau hnub tom qab.

Cov nyhuv no tshwm sim vim muaj dej ntau, qab zib thiab cov nqaij ntawm cov neeg Esxias Asian pear uas muaj lub zog los ua kom cov txheej txheem tshem tawm cov dej cawv hauv lub cev, pab kom tsis txhob muaj cov tsos mob ntawm hangover xws li nco ploj, qhov muag pom mus rau lub teeb lossis tsis muaj ntawm kev kub siab.

4. Cov kua txiv qaub

Cov kua txiv qaub no los kho hangovers yog tshuaj zoo rau tsev, vim nws muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals uas tau ploj thaum haus cawv ntau dhau.

Cov khoom xyaw

• 2 txiv kab ntxwv;
• Suab;
• Txiv puv luj;
• 1 kiwi.

Npaj hom

Txhawm rau npaj cov kua txiv qaub, cia li dhau tag nrho cov khoom xyaw los ntawm lub centrifuge thiab haus tam sim ntawd tom qab thiab mus haus dej haus ntau zaus hauv ib hnub. Qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob hauv tsev no tiv thaiv ib qho kev mob siab rau lub cev yog vim muaj lub zog thiab cov txiv ntoo hauv cov txiv no, tshwj xeeb yog bromelain tam sim no hauv cov txiv puv luj, uas ua kom lub plab zom zaws, muaj cov vitamin C nyob rau hauv cov txiv kab ntxwv, thiab kho kom rov muaj lub cev ntawm lub cev uas nqa tawm los ntawm lub dib yaj.

5. Cov kua txiv lws suav

Cov kua txiv lws suav kuj tseem yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav kom tshem tawm ntawm lub hangover vim tias nws muaj as-ham hu ua lycopene uas muaj kev ua haujlwm ntawm daim siab, txo cov tsos mob ntawm lub hangover.

Cov khoom xyaw

• 4 loj thiab txiv lws suav siav;
• 2 diav ntawm parsley lossis chives;
• 1 Bay nplooj ntoos;
• Ntsev mus saj.

Npaj hom

Yeej txhua yam nyob rau hauv rab thiab ntxiv ib co dej khov thiab dej khov. Coj txoj kev kho mob hauv tsev nyiam dua ntawm ib qho kev khoob.

Txhawm rau ua kom txoj kev kho tau zoo dua, koj yuav tsum kho lub cev rau koj lub cev kom zoo los ntawm kev haus dej kom txaus thoob plaws ib hnub, noj zaub mov ntau nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab so thaum muaj peev xwm ua tau.

6. Yogurt nrog txiv kab ntxwv qaub

Lwm qhov ua tau yog kom noj lub txiv kab ntxwv qaub smoothie nrog kua mis nyeem qaub yog tias nws muaj cov khoom uas tau txais txiaj ntsig los ua haujlwm ntawm lub siab, txhawb rau kev tshem tawm cov khoom lom. Tshawb nrhiav lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm txiv kab ntxwv qaub.

Cov khoom xyaw

• 2 txiv kab ntxwv qaub;
• 1 khob ntawm yogurt dawb;
• 1/2 iav ntawm cov dej tsis muaj zog.

Npaj hom

Yeej cov txiv kab ntxwv qaub thiab kua mis nyeem qaub rau hauv ib rab thiab ntxiv cov dej txim ci. Haus 2 zaug ib hnub, rau cov nyhuv sai dua.

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