Cov ntsiab lus taw (reflexology) txhawm rau txo lub siab kub siab

Zoo Siab

• Yuav ua li cas ua reflexology zaws

Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws kev kub siab yog kom muaj qhov tsis zoo zaws vim tias qhov zaws zaws no ua haujlwm thiab txhawb lub plab los ntawm kev thov tso siab rau cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm ko taw lub luag haujlwm rau qhov hloov khoom nruab nrog.

Qhov zaws reflexology no pab txo qhov kev kub nyhiab thiab mob uas nce los ntawm lub hauv siab mus rau lub caj pas, relieving kub siab, thiab tseem tuaj yeem raug siv los daws lub siab kub siab thaum cev xeeb tub.

Yuav ua li cas ua reflexology zaws

Ua qhov zaws kev rov qab zaws ua kom lub siab kub siab, tsuas yog ua raws li cov theem hauv qab no:

• Kauj ruam 1: Quav koj txhais ko taw rov qab nrog ib sab tes thiab nrog tus ntiv tes xoo ntawm lwm sab tes, xaub toj mus los ntawm qhov nqaim ntawm ib leeg, ib yam li pom hauv daim duab. Rov ua dua qhov kev txav 8 zaug;
• Kauj ruam 2: Thawb ntiv taw rov qab nrog ib sab tes thiab nrog tus ntiv tes xoo ntawm lwm sab tes, xaub ntawm qhov tawm ntawm tus xib taws mus rau qhov chaw ntawm tus ntiv taw loj thiab ntiv taw thib ob. Rov ua dua qhov kev txav 6 zaug;
• Kauj ruam 3: Tso koj tus ntiv tes xoo rau sab xis thib 3 ntiv taw thiab nqis los rau ntawm txoj kab ntawm tus ntsaws qhov quav. Tom qab ntawd, nyem qhov point no, raws li qhia hauv daim duab, thiab ua cov voj voog me me rau 10 vib nas this;
• Kauj ruam 4: Tso koj tus ntiv tes xoo hauv qab tsuas yog qhov protrusion ntawm ib leeg thiab sawv tom qab thiab maj mam mus rau qhov chaw cim hauv daim duab. Nyob rau qhov ntawd, ua voj voog me rau 4 vib nas this. Rov ua dua qhov kev txav 8 zaug, maj mam, ua cov voj voog thaum koj mus;
• Kauj ruam 5: Kho koj txhais taw rov qab thiab tus ntiv tes xoo ntawm koj sab tes, nce mus rau hauv lub hauv paus ntiv taw, raws li muaj nyob hauv daim duab. Ua kom lub zog rau txhua tus ntiv tes thiab rov ua 5 zaug;
• Kauj ruam 6: Siv tus ntiv tes xoo los txav sab ko taw kom txog pob taws raws li pom hauv daim duab, rov ua qhov txav mus 3 zaug.

Ntxiv nrog rau qhov zaws no, kom daws lub siab kub siab nws kuj tseem ceeb kom ua raws li lwm qhov kev ceev faj xws li tsis txhob noj ntau dhau, noj zaub mov me me ntawm txhua pluas noj, tsis txhob haus dej thaum noj mov thiab tsis txhob pw tom qab noj mov.

Saib lwm txoj kev hauv tsev los daws kev kub siab: