Dab tsi yog kev so tes

Zoo Siab

• Dab tsi yog nws rau
• Mob taub hau
• Txhim kho lub plab zom mov
• Txhim kho ua pa thiab hnoos
• Cov txiaj ntsig yog dab tsi
• Leej twg yuav tsum tsis yog siv rau qhov kev kho no

Reflexology yog lwm txoj kev kho mob uas tso cai rau nws muaj kev kho zoo rau tag nrho lub cev, ua yeeb yam hauv ib cheeb tsam, xws li txhais tes, ko taw thiab pob ntseg, uas yog thaj chaw uas cov kabmob thiab thaj chaw sib txawv ntawm lub cev sawv cev.

Raws li reflexology ntawm txhais tes, txhais tes sawv cev ntawm cov ntawv me me ntawm lub cev thiab nyob rau hauv qhov muaj qee qhov kev ntxhov siab hauv lub cev, muaj qee qhov kev tshwm sim tshwm sim ntawm cov ntsiab lus sib raug ntawm txhais tes.

Txoj kev kho no muaj kev txhawb nqa cov ntsiab lus ntawm txhais tes coj mus rau qhov chaw cuam tshuam, los ntawm kev nkag mus rau hauv luv, nyias koob. Txawm li cas los xij, cov stimuli tseem tuaj yeem ua nrog lwm cov cuab yeej. Kuj tseem kawm paub yuav ua li cas thiaj li ua ko taw reflexology.

Dab tsi yog nws rau

Nyob ntawm thaj av ntawm tes uas raug tsim kho, muaj kev kho mob sib txawv tuaj yeem ua tiav, uas tuaj yeem siv rau hauv cov xwm txheej kev ntxhov siab, ntxhov siab, mob taub hau, cem quav, ncig tsis zoo lossis pw tsaug zog, piv txwv. Qhov zoo, qhov txheej txheem no yuav tsum tau ua los ntawm tus kws tshaj lij tshwj xeeb, txawm li cas los xij nws tuaj yeem ua los ntawm tus neeg nws tus kheej, ua raws cov txheej txheem ib kauj ruam:

1. Maj mam, tab sis khov kho, nias cov lus qhia ntawm txhua tus ntiv tes ntawm sab tes xis thiab maj mam muab khi ob sab ntawm txhua tus ntiv tes thiab rov ua sab laug;
2. Tshiav ob sab ntiv tes kom ruaj rau ntawm ob txhais tes:
3. Maj mam rub txhua tus ntiv tes ntawm sab tes xis, loosening nyem thaum nws txav ntawm lub hauv paus mus rau qhov taub thiab tom qab ntawd txav mus rau sab tes;
4. Tuav daim tawv nqaij ntawm tus ntiv tes xoo thiab forefinger nrog tus ntiv tes xoo thiab forefinger ntawm lwm txhais tes, kis nws maj mam muab kom txog thaum tus ntiv tes tawm ntawm daim tawv nqaij thiab rov ua dua rau lwm txhais tes.
5. So koj txhais tes dawb rau ntawm xib teg ntawm koj sab tes, siv koj tus ntiv tes xoo thiab maj mam zaws tom qab ntawm koj sab tes thiab tom qab ntawd rov ua rau koj sab tes laug;
6. Tuav lub dab teg rau sab tes laug thiab maj mam zaws lub dab teg nrog tus ntiv tes laug sab laug. Rov ua rau lwm sab tes.
7. Zaws xib teg ntawm txhais tes nrog tus ntiv tes xoo sab laug thiab rov ua dua ntawm qhov tod tes;
8. Maj mam nias qhov nruab nrab ntawm lub xib teg nrog tus ntiv tes tsis sib haum thiab siv ob txoj kev ua pa qeeb, sib sib zog nqus. Rov ua rau ntawm qhov tod tes.

Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo los pab tus neeg mus so thiab daws qee yam teeb meem kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog thaj av uas tau ua kom muaj huab cua, txawm li cas los xij, muaj ob peb txoj hauv kev los txhawb cov cheeb tsam no, uas tuaj yeem ua rau hauv ib txoj hauv kev ntau dua, tsom mus rau kev txhawb nqa ntawm cov ntsiab lus tshwj xeeb, sawv cev hauv daim duab qhia saum toj no.

Qee cov piv txwv ntawm yuav ua li cas ua cov kev txhawb zog no yog:

Mob taub hau

Txhawm rau kom mob taub hau, tsuas yog nias rau 5 zaug thiab tso txhua tus ntiv tes, rov ua 3 zaug ntawm txhua tus ntiv tes, ntawm ob txhais tes. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua kom tsis tu ncua thaum sawv ntxov thiab tsaus ntuj, kom tiv thaiv qhov mob, thiab thaum muaj teeb meem nws tuaj yeem rov ua dua ob peb zaug.

Txhim kho lub plab zom mov

Txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov, koj tuaj yeem zaws tes ntawm thaj av tam sim ntawd hauv qab ntawm tes ntiv tes thiab ntiv tes nruab nrab, sawv cev hauv daim duab nrog tus lej 17. Tom qab ntawd nws tuaj yeem rov ua dua ntawm lwm sab tes.

Txhim kho ua pa thiab hnoos

Txhawm rau txhim kho kev ua pa thiab pab txo qhov hnoos, zaws lub hauv paus ntawm tus ntiv tes xoo ntawm ob txhais tes, tig rau sab nraud ntawm tus ntiv tes xoo, txog li 20 feeb

Cov txiaj ntsig yog dab tsi

Raws li lwm qhov kev kho mob ntxiv, reflexology ntseeg hais tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb, pob txha thiab cov leeg mob, caj npab thiab xub pwg, nraub qaum, thaj av hauv plab, lub plawv mob, kab mob lymphatic, lub plab zom mov, kab mob plab, txoj kev yug me nyuam thiab endocrine system.

Leej twg yuav tsum tsis yog siv rau qhov kev kho no

Reflexology yuav tsum tsis txhob siv rau cov neeg muaj ntshav tsis ruaj khov, teeb meem daim siab, kev phais mob tsis ntev los no, txiav lossis mob rau ntawm txhais tes, pob txha lov, mob ntshav qab zib, mob vwm, kis mob, mob rau daim tawv nqaij lossis cov neeg uas siv tshuaj lossis dej cawv lossis noj tshuaj.