Tapioca zaub mov txawv los daws lub plab

Zoo Siab

• Cov khoom xyaw
• Npaj hom

Daim ntawv qhia tapioca no zoo rau kev tso tawm txoj hnyuv vim nws muaj cov noob flax uas pab txhawm rau nce cov ncuav qab zib, ua kom yooj yim rau kev ntiab tawm cov quav thiab txo quav tawv.

Tsis tas li, daim ntawv qhia no tseem muaj taum mog, cov zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau uas pab hauv kev tshem tawm cov quav. Saib lwm yam zaub mov uas plam lub plab ntawm: Cov khoom noj muaj tshuaj fiber ntau.

Qhov no daim ntawv qhia tapioca khoom noj nrog qe yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau pluas su me me thiab tsuas muaj 300 calories, uas tuaj yeem xyaw rau hauv cov zaub mov poob phaus.

Cov khoom xyaw

• 2 diav ntawm hydrated tapioca ntawm cov pos hniav
• 1 tablespoon ntawm flax noob
• 1 teaspoon ntawm cheese
• 1 tablespoon ntawm peas
• 1 txhoov kua txob
• Ib nrab dos
• 1 lub qe
• Txiv roj roj, oregano thiab ntsev

Npaj hom

Sib tov cov hmoov txhuv nplej liab nrog cov noob flax thiab muab sib tov rau hauv ib lub lauj kaub kub heev. Thaum nws pib lo, tig. Ntxiv cov khoom ua nyob rau hauv ib lub lauj kaub ua kib ua ke nrog tus nplai ntuag qe, txhoov kua txiv, txhoov dos, tshij thiab taum nrog cov oregano thiab ntsev.

Tapioca tsis muaj gluten thiab vim li no daim ntawv qhia no tuaj yeem siv los ntawm cov neeg uas muaj gluten tsis lees txais. Saib cov npe ua tiav ntawm: Cov zaub mov tsis pub muaj Gluten.

Tsis tas li ntawd, tapioca yog kev hloov pauv rau lub ncuav thiab tuaj yeem siv los yuag poob. Ntsib ntsib qee cov zaub mov txawv hauv Tapioca tuaj yeem hloov cov mov ci hauv cov zaub mov noj.