5 Feem ntau ntawm cov pob txha caj qaum (thiab yuav kho lawv li cas)

Zoo Siab

• 1. Herniated disc
• 2. Mob nraub qaum
• 3. Arthrosis hauv nqaj qaum
• 4. Kab mob hauv
• 5. Lub cev txha caj qaum
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob
• Yuav tiv thaiv li cas thiaj tsis mob tus txha nqaj qaum

Cov teeb meem feem ntau ntawm cov nqaj qaum yog mob nraub qaum, txha nqaj qaum thiab pob txha caj qaum, uas feem ntau cuam tshuam rau cov laus thiab tuaj yeem cuam tshuam txog kev ua haujlwm, lub cev tsis zoo thiab lub cev tsis ua haujlwm.

Thaum qhov mob ntawm tus txha nraub qaum yog qhov mob siab, mob siab lossis thaum nws nrog cov tsos mob xws li mob, kub hnyiab, tingling lossis lwm yam kev hloov pauv ntawm tus txha caj qaum, caj npab lossis ceg, nws yog qhov tseem ceeb kom pom tus neeg orthopedist rau kev kuaj. Txoj kev kho yuav suav nrog kev siv tshuaj noj, kho lub cev thiab qee zaum phais.

Ntawm no peb qhia cov kab mob tseem ceeb uas cuam tshuam rau tus nqaj qaum, nws cov tsos mob thiab cov qauv kev kho mob:

1. Herniated disc

Kuj tseem nrov npe "parrot's beak", herniated discs tuaj yeem yog qhov mob hnyav uas yuav tsum tau phais. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob tuaj yeem nyob nrog lub ntsaum tsis muaj mob. Feem ntau, herniated disc ua rau mob hauv thaj chaw nws nyob, ntxiv rau qhov hnov ​​mob kub hnyiab, tingling lossis hnov ​​tsis muaj zog ntawm caj npab lossis ceg. Qhov no yog vim hais tias, raws li cov intervertebral disc thawb lub leeg pob txha caj qaum, cov hlab hlwb kawg cuam tshuam, ua rau cov tsos mob no. Saib cov ntsiab lus ntxiv: Cov tsos mob ntawm herniated disc.

Yuav ua li cas: Cov kev kho mob rau herniated discs tuaj yeem ua nrog kev kho lub cev, tshuaj kho kom txo qis qhov mob thiab tsis xis nyob, acupuncture thiab hydrotherapy, tab sis qee qhov tsis tas yuav phais yuav txaus los kho tus tib neeg thiab, yog li ntawd, txhua kis yuav tsum tau ua tib zoo ntsuas los ntawm kws kho mob thiab kws kho mob zaws, kom txoj kev kho mob raws li koj xav tau.

2. Mob nraub qaum

Kuj tseem paub tias mob nraub qaum, nws cuam tshuam rau txhua tus neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab tuaj yeem tshwm sim rau txhua theem ntawm lub neej. Mob qes qis yuav nyob ntev rau hnub lossis ntau hli. Qee qhov xwm txheej, ntxiv rau qhov mob hauv qab ntawm sab nraub qaum, nws tuaj yeem ua rau mob lossis kub nyhiab hauv ib lossis ob txhais ceg (tshwj xeeb yog sab nraub qaum), hu ua sciatica, vim tias nws cuam tshuam cov hlab ntsha sciatic uas kis los ntawm qhov no cheeb tsam.

Yuav ua li cas: Nws txoj kev kho tuaj yeem ua nrog kev kho mob lub cev thiab ua haujlwm thoob ntiaj teb kom paub tseeb, paub los ntawm acronym RPG. Kev kho mob hauv tsev zoo yog ua kom ncab ib ce thiab ua kom sov so ntawm thaj chaw ntawm qhov mob.

Saib dab tsi koj tuaj yeem ua tau los daws cov mob nraub qaum hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no:

3. Arthrosis hauv nqaj qaum

Txawm hais tias feem ntau pom muaj hauv cov neeg laus, txha caj qaum kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau cov hluas. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug xwm txheej, kev qoj ib ce dhau mus, nqa nyhav dhau heev lawm, tabsis kuj tseem muaj caj ces nyob nrog. Piv txwv pob txha txha caj qaum yog ib qho mob hnyav uas tsim kev mob tshwm sim xws li mob nraub qaum thiab ua nyuaj rau sawv saum txaj.

Yuav ua li cas: Nws txoj kev kho tuaj yeem ua tiav nrog cov tshuaj kho mob, kho lub cev ua ntu zus thiab, muaj qee kis, phais mob. Feem ntau, cov neeg uas mob txha caj qaum nyob rau hauv nqaj qaum kuj tseem raug mob los ntawm osteoarthritis hauv lwm cov pob qij txha ntawm lub cev. Saib cov lus qhia ntxiv hauv: Kev kho mob rau pob txha caj qaum.

4. Kab mob hauv

Hauv cov pob txha txha, cov pob txha ntawm cov nqaj qaum yog tsis muaj zog vim qhov txo pob txha loj thiab qhov txawv txav tuaj yeem tshwm sim, nrog cov mob thoracic kyphosis tau tshwm sim. Tus kab mob no muaj ntau dua tom qab hnub nyoog 50 xyoo thiab ntsiag to, uas tsis muaj tus yam ntxwv ntawm tus yam ntxwv, raug nrhiav pom thaum kuaj mob xws li xoo hluav taws xob los yog pob txha densitometry ua.

Yuav ua li cas: Nws raug nquahu kom noj tshuaj calcium thiab vitamin D tshuaj pom zoo los ntawm tus kws kho mob, ua rau koj tus kheej tiv tshav ntuj, xyaum kev tawm dag zog, xws li cov neeg kuaj mob Pilates, thiab ib txwm tuav lub cev kom zoo. Nrog rau cov tswv yim no nws muaj peev xwm txo qis qhov mob pob txha, ua rau cov pob txha tsis muaj zog thiab tsis tshua muaj kev tawg.

5. Lub cev txha caj qaum

Tus mob Scoliosis yog tus txha caj qaum ua rau sab nraub qaum, zoo li tus C lossis S, uas cuam tshuam rau ntau tus neeg hluas thiab cov hluas. Feem ntau nws cov laj thawj tsis paub, tab sis feem ntau nws muaj peev xwm kho qhov chaw ntawm tus txha caj qaum nrog kev kho kom zoo. Tus kab mob Scoliosis tuaj yeem txheeb xyuas nrog kev kuaj mob xws li xoo hluav taws xob, uas tseem qhia txog cov neeg mob Scoliosis, uas yog qhov tseem ceeb los txhais qhov kev kho twg.

Yuav ua li cas: Nyob ntawm seb qhov sib txawv ntawm qhov txawv txav ntawm tus txha nqaj qaum, kev siv dag zog kho lub cev, kev siv lub tsho khuam lossis orthosis, thiab feem ntau mob hnyav, kev phais yuav pom zoo. Kev tawm dag zog lub cev thiab kev tawm dag zog xws li ua luam dej yog qhia hauv qhov yooj yim tshaj plaws, thiab thaum menyuam muaj kev cuam tshuam, orthopedist yuav pom zoo kom siv lub tsho khuam orthopedic uas yuav tsum hnav rau 23 teev ib hnub. Kev phais mob tshwj tseg rau feem ntau qhov mob nyhav, thaum muaj qhov loj me ntawm tus txha caj qaum, txhawm rau tiv thaiv nws qhov kev vam meej thiab txhim kho kev txav mus los ntawm tus neeg.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab kawm paub cov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua tom tsev kom pab kho scoliosis:

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Nws raug nquahu mus rau kev sib tham hauv kev kho mob thaum muaj mob hauv lub nraub qaum uas tsis ploj mus txawm tias siv cov tshuaj kho mob, xws li Paracetamol, thiab cream, xws li Cataflan, piv txwv. Tus kws kho mob zoo tshaj plaws los saib rau hauv cov xwm txheej no yog orthopedist, uas yuav muaj peev xwm los soj ntsuam tus tib neeg, mloog lawv cov lus tsis txaus siab thiab kev kuaj mob, xws li xoo hluav taws xob lossis MRIs, uas tuaj yeem pab hauv kev kuaj mob, yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab feem ntau tsim nyog kho. Kev sab laj kho mob tseem qhia thaum:

• Tus neeg muaj mob nraub qaum mob heev, uas tsis yeem nrog rau kev siv analgesics thiab anti-inflammatory;
• Nws tsis tuaj yeem txav mus los vim tias mob nraub qaum;
• Qhov mob tsis tu ncua los yog mob heev zuj zus mus;
• Tus mob hauv nqaj qaum radiates rau lwm thaj tsam ntawm lub cev;
• Ua npaws lossis ua daus no;
• Yog hais tias koj muaj kev huam yuaj los ntawm tej yam tsis ntev los no;
• Yog tias koj poob ntau tshaj 5 kg hauv 6 lub hlis, rau qhov tsis muaj laj thawj;
• Nws tsis tuaj yeem tswj tau cov zis thiab cov quav;
• Mob leeg tsis muaj zog;
• Nyuaj txav ncig ua si thaum sawv ntxov.

Tus kws kho mob saib rau mob thaum mob nrob qaum yog mob orthopedist lossis rheumatologist. Nws yuav tsum xaj xaj kev soj ntsuam ntawm tus txha nqaj qaum xws li xoo hluav taws xob lossis MRI thiab tom qab pom cov txiaj ntsig tau txiav txim siab txog kev kho mob zoo tshaj plaws. Hauv kev sab laj, nws yog ib qho tseem ceeb uas hais txog tus yam ntxwv ntawm qhov mob, thaum nws pib, nws tau ua dab tsi thaum nws tshwm sim, yog tias muaj lub sijhawm thaum nws mob, yog tias muaj lwm qhov chaw cuam tshuam.

Yuav tiv thaiv li cas thiaj tsis mob tus txha nqaj qaum

Nws muaj peev xwm tiv thaiv kab mob ntawm tus txha nraub qaum los ntawm kev ua qoj ib ce tsis tu ncua, los ntawm kev taw qhia kev tshaj lij, thiab los ntawm kev coj tus cwj pwm kom zoo thaum zaum, zaum lossis tsiv. Kev tiv thaiv tus txha nqaj rov qab zoo li ua kom koj lub plab ua kom lub cev muaj zog thiab txwv tsis pub nqa hnyav tsis yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv.