Cov Lus Qhia Tom Pluas Mov kom Yooj Yim Kho Mob Kub Siab

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Vim li cas mob plawv ho tshwm sim tom qab noj tas?
• Ua Rau Mob Kub Siab Tom Qab Noj
• Tos Yuav Ntes Cia
• Hnav Khaub Ncaws Xoob
• TSIS TXHOB Cais Luam Yeeb, Cawv, lossis Caffeine
• Tsa lub taub hau ntawm koj lub txaj
• Cov Kauj Ruam Ntxiv

Lub Plaub Hlis 2020, tau thov kom txhua daim ntawv sau tshuaj thiab tsis raug nqi (OTC) ranitidine (Zantac) tshem tawm los ntawm Asmeskas khw. Qhov kev pom zoo no tau ua vim tias qib tsis tsim nyog ntawm NDMA, uas yog cov kabmob carcinogen (cov tshuaj ua rau mob cancer), tau pom nyob hauv qee cov khoom lag luam ranitidine. Yog tias koj tau noj cov tshuaj ranitidine, tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev xaiv muaj kev nyab xeeb ua ntej txiav cov tshuaj. Yog tias koj noj OTC ranitidine, tsum tsis txhob noj tshuaj thiab nrog koj tus kws kho mob tham txog lwm txoj kev xaiv. Hloov chaw ntawm tsis txhob coj cov tshuaj tsis raug coj mus rau cov chaw muag tshuaj, muab pov tseg raws li cov khoom qhia lossis ua raws li FDA hais.

Txheej txheem cej luam

Nws yuav tsis yooj yim dua rau qhov muaj kev kub siab, tshwj xeeb yog tom qab noj cov ntsim ntsim lossis noj mov loj. Raws li Cleveland Clinic, kwv yees li 1 ntawm 10 tus neeg laus mob plawv kawg yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam. Ib ntawm 3 kev paub nws txhua hli.

Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev mob siab ntau dua li ob zaug hauv ib lub lim tiam, tom qab ntawd koj yuav muaj qhov mob hnyav dua hu ua gastroesophageal reflux disease (GERD). GERD yog lub plab zom mov uas ua rau lub plab zom mov tuaj rau hauv caj pas. Nquag kub taub hau yog cov tsos mob feem ntau ntawm GERD, uas yog vim li cas qhov kev hnov ​​mob hlawv yog feem ntau nrog cov kua qaub los yog iab nyob hauv caj pas thiab qhov ncauj.

Vim li cas mob plawv ho tshwm sim tom qab noj tas?

Thaum koj nqos khoom noj, nws hla hauv koj lub caj pas thiab los ntawm koj txoj hlab pas siv txoj kev mus rau koj lub plab. Qhov kev ua ntawm kev nqos ua rau cov leeg uas tswj hwm qhib ntawm koj txoj hlab pas thiab lub plab, uas yog lub npe hu ua txoj hlab nqos plab, kom qhib, tso cai rau cov khoom noj thiab kua txav rau hauv koj lub plab. Txwv tsis pub, cov leeg ua kom kaw nruj.

Yog tias cov nqaij ntshiv no kaw tsis ua haujlwm tom qab koj nqos, cov ntsiab lus acidic ntawm koj lub plab yuav rov qab los rau hauv koj txoj hlab pas. Qhov no hu ua “reflux.” Qee zaum, lub plab acid nce mus txog qis dua ntawm txoj hlab pas, ua rau ua rau lub siab kub.

Ua Rau Mob Kub Siab Tom Qab Noj

Noj yog ib yam uas yuav tsum muaj, tab sis kev tau mob hauv siab tsis tas yuav yog qhov tshwm sim uas kov yeej. Muaj ntau cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua raws kev nkag siab lub siab kub siab tom qab noj mov. Sim cov tshuaj hauv tsev tom qab no kom daws tau koj cov tsos mob.

Tos Yuav Ntes Cia

Tej zaum koj yuav raug ntxias kom poob qis rau lub rooj zaum tom qab noj mov loj lossis mus pw ncaj nraim tom qab noj hmo. Txawm li cas los xij, ua li ntawd tuaj yeem ua rau qhov pib lossis mob ntawm lub siab. Yog tias koj nkees nkees tom qab noj mov tas, ua kom nquag plias los mus ncig li 30 feeb. Sim ntxuav tais diav los yog mus rau yav tsaus ntuj taug kev.

Nws tseem yog lub tswv yim zoo kom koj noj mov tsawg kawg yog ob teev ua ntej pw, thiab kom tsis txhob noj khoom txom ncauj ua ntej mus pw.

Hnav Khaub Ncaws Xoob

Siv tawv nruj thiab lwm cov khaub ncaws sib txuam tuaj yeem cuam tshuam koj lub plab, uas tuaj yeem ua rau kub siab. Txo cov ris tsho nruj me ntsis tom qab noj mov lossis hloov mus ua ib qho yooj yim dua kom tsis txhob kub siab.

TSIS TXHOB Cais Luam Yeeb, Cawv, lossis Caffeine

Cov neeg haus luam yeeb yuav raug sim kom haus luam yeeb tom qab noj hmo, tab sis qhov kev txiav txim siab no tuaj yeem raug nqi ntau dua li ib qho. Ntawm ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv uas haus luam yeeb tuaj yeem ua, nws kuj tseem txhawb nqa kub siab los ntawm kev so lub leeg uas ib txwm tiv thaiv lub plab acid rov qab los rau hauv caj pas.

Caffeine thiab cawv kuj cuam tshuam rau txoj kev ua haujlwm ntawm txoj hlab pas ntses.

Tsa lub taub hau ntawm koj lub txaj

Sim tsa lub taub hau ntawm koj lub txaj txog 4 mus rau 6 ntiv taw tawm hauv av los tiv thaiv lub siab kub thiab txhaws. Thaum lub cev ntawm sab saud siab, lub ntiajteb txawj nqus ua rau nws lub cev tsis tuaj yeem yuav rov qab tuaj txog rau txoj hlab pas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj yuav tsum nce lub txaj xwb, tsis yog koj lub taub hau xwb. Kev ua kom koj tus kheej rov ua hauv ncoo ntxiv yuav tso koj lub cev rau hauv txoj hauj lwm khoov, uas tuaj yeem nce siab rau koj lub plab thiab ua rau lub siab kub thiab ua kom zoo ntxiv.

Koj tuaj yeem tsa koj lub txaj los ntawm qhov muab 4- mus rau 6-nti ntoo thaiv kev ruaj ntseg hauv qab ob lub txaj hauv qab ntawm koj lub txaj. Cov block no tseem tuaj yeem tso ntawm koj daim txaj thiab lub thawv caij nplooj ntoos hlav kom txhawb koj lub cev txij lub duav rov saud. Koj tuaj yeem tuaj yeem nrhiav cov khoom thaiv hauv cov khw muag khoom kho mob thiab qee lub tsev muag tshuaj.

Pw hauv ib lub tog hauv ncoo zoo nkauj tshwj xeeb yog lwm txoj hauv kev zoo. Lub hauv ncoo plaub hau me ntsis tsa lub taub hau, xub pwg, thiab lub npog tas ib ce txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob txhaws thiab kub siab. Koj tuaj yeem siv lub hauv ncoo ib tog hauv ncoo thaum pw ntawm koj sab lossis sab nraub qaum yam tsis ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub taub hau lossis caj dab. Feem ntau hauv ncoo ntawm lub lag luam yog tsa qhov nruab nrab ntawm 30 txog 45 degrees, lossis 6 txog 8 ntiv tes rau saum toj.

Cov Kauj Ruam Ntxiv

Cov pluas noj uas muaj rog nyob hauv cov rog ntau yuav ua rau cov tsos mob tshwm sim, yog li cov zaub mov muaj roj poob qis yog qhov zoo tagnrho. Feem ntau, txoj kev ua neej hloov kho tau hais ntawm no yog txhua yam koj xav tau kom zam los yog yooj yim kub siab thiab lwm cov tsos mob ntawm GERD. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov tsos mob mob siab lossis nquag dhau los, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj thiab kho.

Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj cov tshuaj yuav tom khw, xws li cov ntsiav tshuaj chewable lossis kua tshuaj antacid. Qee hom tshuaj siv feem ntau ua rau lub siab ua pob txha muaj xws li:

• Alka-Seltzer (calcium carbonate tshuaj tua kab mob)
• Maalox lossis Mylanta (txhuas thiab magnesium antacid)
• Rolaids (calcium thiab magnesium antacid)

Cov mob hnyav dua yuav xav tau cov tshuaj muaj zog, xws li H2 blockers thiab proton twj tso kua mis (PPIs), txhawm rau tswj lossis tshem tawm cov kua qaub. H2 blockers muab kev kho mob ncua luv thiab tau txais txiaj ntsig ntau yam mob GERD, suav nrog kub siab. Cov no suav nrog:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid AC)
• nizatidine (Axid AR)

PPIs suav nrog omeprazole (Prilosec) thiab lansoprazole (Prevacid). Cov tshuaj no zoo li ua tau zoo dua li H2 blockers thiab feem ntau tuaj yeem kho mob kub siab thiab lwm cov tsos mob GERD.

Cov tshuaj ntsuab, xws li probiotics, qhiav cag tshuaj yej, thiab npleem npleem kuj yuav pab tau.

Tswj lub cev kom yuag, noj tshuaj, thiab tswj kom noj mov tom qab yoo mov noj kom ntau txaus yuav ua rau lub siab kub hnyiab. Txawm li cas los xij, yog tias kev kub siab thiab lwm cov tsos mob GERD txuas ntxiv mus ntxiv, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ua ntau yam kev ntsuam xyuas los ntsuas qhov mob ntawm koj tus mob thiab txiav txim siab txog txoj kev kho mob zoo tshaj plaws.