Cev xeeb tub

Zoo Siab

• Ntsiab lus

Ntsiab lus

Koj tsis tau muaj menyuam! Nws yog lub sijhawm zoo siab heev, tab sis nws tuaj yeem hnov ​​zoo siab me ntsis. Koj yuav muaj ntau cov lus nug, suav nrog qhov koj tuaj yeem ua tau kom muab koj tus menyuam pib noj qab nyob zoo. Yuav kom koj thiab koj tus menyuam noj qab nyob zoo thaum cev xeeb tub, nws yog qhov tseem ceeb

• Mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua. Cov kev mus saib xyuas ua ntej yuav pab koj thiab koj tus menyuam noj qab nyob zoo. Thiab yog tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv, koj tus kws kho mob tuaj yeem nrhiav tau lawv thaum ntxov. Tau txais kev kho mob tam sim ntawd tuaj yeem kho ntau yam teeb meem thiab tiv thaiv lwm tus.
• Noj zaub mov zoo thiab haus dej kom ntau. Kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub muaj xws li noj ntau yam
• Txiv Hmab Txiv Ntoo
• Zaub
• Tag nrho nplej
• Cov nqaij rog lossis lwm cov protein ntau
• Cov khoom noj muaj roj tsawg
• Noj cov tshuaj muaj menyuam hauv plab. Cov poj niam cev xeeb tub xav tau cov vitamins thiab cov zaub mov ntau dua, xws li folic acid thiab hlau.
• Xyuam xim nrog tshuaj. Yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej koj pib los yog txiav ib cov tshuaj. Qhov no suav nrog cov tshuaj uas yuav tom kiab khw thiab kev noj zaubmov lossis tshuaj ntsuab.
• Nquag ua ub ua no. Kev qoj ib ce tuaj yeem pab koj ua kom lub cev muaj zog, hnov ​​zoo thiab pw tsaug zog zoo dua, thiab npaj koj lub cev rau hnub yug. Tham nrog koj tus kws kho mob hais txog yam hauj lwm dab tsi uas haum rau koj.
• Zam tej yam uas yuav ua rau koj tus menyuam raug mob, xws li dej cawv, yeeb tshuaj, thiab luam yeeb.

Koj lub cev yuav hloov zuj zus thaum koj tus menyuam loj hlob. Nws yog ib qho nyuaj rau paub seb puas muaj qhov tsos mob tshiab tshwm sim los yog qhov tseeb ntawm qhov teeb meem. Nrog koj tus kws kho mob tham yog tias muaj ib yam dab tsi ua rau koj txhawj los yog txhawj txog koj.