Dab Tsi Qhov Ntsej Nqes Nqes Ntawm Koj Lub ntsej muag txhais tau tias, Raws Li Kev Tshawb Fawb

Zoo Siab

• Pob txuv nyob ib ncig ntawm koj cov plaub hau? Saib koj cov plaub hau saib xyuas
• Sim no rau plaub hau muaj pob txuv
  
• Pob txuv ntawm koj sab plhu? Xyuas koj lub xov tooj thiab cov tog hauv ncoo
• Sim ua qhov no rau sab plhu
  
• Pob txuv ntawm koj lub puab tsaig? Nws yog tej zaum hormonal
• Sim ua qhov no rau lub puab tsaig thiab puab tsaig
  
• Pob txuv rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab lub qhov ntswg? Xav roj
• Tus yuam sij rau ntsej muag daim phiaj qhia

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Peb tau kho cov ntawv qhia pob txuv ntsej muag uas koj pom online

Puas yog qhov rov ua pob kab ntxau uas qhia koj qee yam? Raws li txheej txheem yav dhau los Suav thiab Ayurvedic, tej zaum nws yuav - tab sis tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tau tias lub pob ntseg mob los ntawm lub raum mob los yog sab plhu yog vim koj lub siab.

Raws li kev poob siab thaum peb tau hnov ​​qhov ntawd, peb kuj tau ua siab tawv qhawv los txhim kho cov kev lav ris no thiab tsim daim ntawv qhia ntsej muag raws cov pov thawj thiab kev tshawb fawb. Ua tibzoo saib yuav ua li cas kho kho pob txuv rov qab los ntawm kev saib xyuas sab nraud, ntsuas lub neej ntawm yam tseem ceeb.

Pob txuv nyob ib ncig ntawm koj cov plaub hau? Saib koj cov plaub hau saib xyuas

Pob txuv ib puag ncig ntawm kab plaub hau ntawm koj lub hauv pliaj tseem qhia lub npe "ntxau ntxau." Pomades nyob hauv tuab, feem ntau cov roj ntxhia-raws li cov plaub hau cov khoom lag luam. Qhov khoom sib xyaw no ua rau cov roj ntuj lossis sebum hauv peb cov plaub hau plaub hau los ntawm kev tawm mus. Qhov kev txhaws ntawd yog dab tsi tsim pob ntxau.

Yog tias koj ib txwm pom koj tus kheej ntxau nrog koj cov plaub hau, qhov zoo tshaj yog ua kom tsis txhob siv lub ntsej muag, ntxuav koj lub ntsej muag tom qab thov, lossis mob siab rau kev siv tshuaj zawv plaub hau kom meej. Kuj tseem muaj cov khoom lag luam nyob hauv khw uas tsis yog lag luam (tsis koom).

Sim Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) rau kev ntxuav kom tob. Thaum siv cov tshuaj zawv plaub hau lossis tshuaj zawv plaub hau qhuav, npog koj daim tawv nqaij nrog koj txhais tes lossis phuam ntxuav muag.

Sim no rau plaub hau muaj pob txuv

• Siv cov khoom lag luam uas tsis yog khoom lag luam, uas tsis txhob muaj cov cocoa butter, xim, tar, thiab lwm yam.
• Sim siv cov tshuaj zawv plaub hau kom meej koj lub pores ntxuav thiab tshem tawm ib yam khoom.
• Tiv thaiv koj lub ntsej muag nrog koj txhais tes los yog tshuaj ntxuav tes thaum siv tshuaj txau lossis tshuaj zawv plaub hau qhuav.

Pob txuv ntawm koj sab plhu? Xyuas koj lub xov tooj thiab cov tog hauv ncoo

Nws tsis yog teeb meem quav zis xwb. Tej zaum koj muaj tej yam kab me E. coli thiab lwm yam kab mob hauv koj lub xov tooj, ib yam nkaus. Thiab txhua lub sijhawm koj tuav koj lub xov tooj rau koj lub ntsej muag, koj kis tus kab mob rau koj cov tawv nqaij, uas yuav ua rau pob txuv ntau dua. Ntxau ntxau ntxig rau ntawm ib sab ntawm koj lub ntsej muag zoo li yog vim muaj cov xov tooj qias neeg, lub hauv ncoo thiab lwm yam cwj pwm nyiam kov koj lub ntsej muag.

Kev ntxuav koj lub smartphone tsis tu ncua nrog tshuaj ntxuav tes so yuav pab txo kev ua txhaum. Yog tias koj nyob hauv xov tooj nquag ua haujlwm, xav txog kev yuav lub mloog pob ntseg Bluetooth. Hloov koj cov pillowcases tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Rau cov neeg uas xav hloov pauv pillowcases txhua hnub, ib pob khoom ntawm cov T-shirt pheej yig, zoo li Hanes Txiv neej 7-pob ($ 19), ua haujlwm zoo.

Sim ua qhov no rau sab plhu

• So hauv koj lub smartphone ua ntej siv txhua yam.
• Tsis txhob nqa koj lub xov tooj nrog koj mus rau chav dej.
• Hloov koj lub tog hauv ncoo tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.

Pob txuv ntawm koj lub puab tsaig? Nws yog tej zaum hormonal

Ntawm no yog qhov chaw lub ntsej muag daim phiaj yog qhov tseeb tiag. , uas txhais tau tias muaj kev cuam tshuam nrog koj cov tshuaj endocrine. Nws ib txwm yog los ntawm kev dhau androgens, uas ua rau lub siab cov roj tawm ntau thiab txhaws ua paug. Cov tshuaj hormones tuaj yeem nce nyob rau lub cev ntas (ib lis piam ua ntej koj lub sijhawm) lossis tej zaum yog vim hloov lossis pib siv tshuaj kho menyuam lub cev.

Kev tsis txaus ntseeg ntawm lub cev los kuj tseem yog yam khoom noj. Koj tuaj yeem hnov ​​cov zaub mov cuam tshuam li cas rau pob txuv, tab sis kev tshawb fawb qhia pom tias muaj qhov sib txuam tsis zoo.

Hloov chaw, qee qhov vim tias nws hloov qib koj cov tshuaj hormones - tshwj xeeb yog tias koj tab tom noj cov khoom noj uas muaj cov carb lossis cov mis nyuj uas muaj cov tshuaj ntxiv. Saib koj cov khoom noj kom yuag thiab saib seb puas muaj suab thaj, qhob cij dawb, zaub mov tiav, thiab mis nyuj yuav pab txo pob txuv.

Koj cov kws kho kaus hniav tseem tuaj yeem pab tsim thiab kho cov tswv yim los pab tawm tsam pob txuv tawv ncauj. Piv txwv li, thaum tshuaj ntsuab ntxau siv tshuaj pab tau zoo li niaj zaus tuaj, muaj cov qauv txwv kev xeeb tub ntsiav tshuaj pleev thiab tshuaj pleev uas pab, ib yam nkaus.

Sim ua qhov no rau lub puab tsaig thiab puab tsaig

• Rov ntsuam xyuas koj cov khoom noj kom zoo seb koj puas xav noj cov zaubmov uas tsis ua tiav lossis cov mis nyuj.
• Tshawb nrhiav hom khoom noj thiab tshuaj xyuas yog tias lawv ntxiv cov tshuaj hormones rau lawv cov zaub mov.
• Mus ntsib kws kho qhov ncauj kom zoo txog tshuaj kho pob txha kom pab txhav tawv ncauj.

Pob txuv rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab lub qhov ntswg? Xav roj

Yog tias koj tau nrhiav kev tawg nyob hauv thaj chaw T-tsam, xav txog roj thiab kev ntxhov siab.Kev tshawb fawb loj ntawm 160 txiv neej tsev kawm qib siab hauv tebchaws Singapore pom tias kev ntxhov siab loj tsis cuam tshuam rau kev tsim cov roj, tab sis nws tuaj yeem ua pob txuv loj dua.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav, luam tawm nyob rau hauv tib lub koom haum sau npe Acta Dermato, pom tias cov neeg sawv los nkees nkees feem ntau yuav muaj pob ntxau thiab.

Yog li, nws suab zoo li kev ntxhov siab thiab pw tsaug zog pib lub vauv txuas nrog mob ntxau. Yog tias koj pom tus qauv tshwm sim, sim ua kom zoo ua ntej mus pw lossis xyaum tu cev pw kom txaus. Mloog nkauj los yog qoj ib ce (txawm li ib feeb) kuj yog cov kev coj ua ntuj los daws kev ntxhov siab.

Thiab nco ntsoov kom tsis txhob kov koj lub hauv pliaj. Tus neeg nruab nrab kov lawv lub ntsej muag, kis roj thiab av ncaj qha mus rau hauv lub qhov hws. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, tshuaj muag salicylic acid kom huv zoo li Neutrogena Cov Roj Tsis Muaj Roj ntxuav tau tuaj yeem pab txo cov roj. Tab sis nws kuj tseem ceeb kom yuav cov khoom raws li koj hom tawv nqaij.

Tus yuam sij rau ntsej muag daim phiaj qhia

Qhov tshiab niaj hnub no ntawm lub ntsej muag daim duab qhia tuaj yeem yog qhov kev pab cuam dhia tawm taw tes ua kom pom tseeb qhov ua rau koj cov kev sib tsoo. Tab sis nws tsis yog qhov loj me-haum-txhua txoj kev daws teeb meem. Yog tias koj xav sim tshuaj tshaj los yog tshuaj hauv tsev ua ntej, sim siv Differin ($ 11.39) thiab benzoyl peroxide ntxuav txhua hnub.

Qee qhov pore-purging acids kuj ua haujlwm zoo li toners yog tias koj xav kom koj tam sim no ntxuav ntsej muag. Sim ua kom muaj cov kua qaub mandelic, zoo li lub toner no los ntawm Makeup Artist's Xaiv ($ 10.50), lossis glycolic acid, zoo li Pixi Glow Tonic ($ 9.99), rau hauv koj lub sijhawm.

Yog hais tias hloov pauv koj txoj kev ua neej thiab kev ua ib txwm pab tsis tau, tham nrog koj lub dermatologist txog kev tsim kho kev kho mob kom maj mam kho pob txuv thiab txo qhov pheej hmoo ntawm qhov caws pliav.

Dr. Morgan Rabach yog pawg kws saib xyuas cov kws paub txog kabmob uas yog tus kws kho mob ntiag tug, thiab yog ib tus kws qhia saib xyuas mob nkeeg hauv Chav Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Mount Sinai Tsev Kho Mob. Nws kawm tiav los ntawm Brown University thiab tau txais nws daim ntawv kho mob los ntawm New York University School of Medicine. Ua raws li nws xyaum ntawm Instagram.