7 cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm yerba ua phooj ywg thiab yuav npaj li cas

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig tseem ceeb
• Cov khoom muaj dab tsi
• Dab tsi yog qhov nyiaj tau pom zoo
• Yuav npaj li cas
• 1. Lub yeej
• 2. Tereré
• Muaj kev phiv ntau
• Cov Yuav Tsum Tau Ua

Yerba ua niam txiv yog cov tshuaj ntsuab uas muaj lub ntsej muag xim txho, oval nplooj thiab cov txiv hmab txiv ntoo me me ntawm cov xim ntsuab lossis purplish. Cov tshuaj ntsuab no yog dav siv hauv South America, raug siv siv los ua dej tsis muaj cawv.

Tsob nroj no muaj caffeine thiab muaj qhov uas nws tau noj rau hauv lub ntim uas muaj npe hu ua khub, uas muaj cov hmoov nplej uas muaj cov qhov me me uas tiv thaiv tsis tau cov nplooj los ntawm nws.

Qhov scientific science yog Ilex paraguariensis thiab tuaj yeem muas tau qhuav los yog hauv cov qauv ntawm cov tee hauv khw muag zaub mov noj qab haus huv, khw muag khoom lossis khw muag khoom online.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb

Yerba khub niam txiv tuaj yeem muab ob peb yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas suav nrog:

1. Txo cov roj cholesterol, vim nws muaj ntau nyob rau hauv antioxidants thiab saponins, uas pab txo qis cov roj (cholesterol) phem, LDL, tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis thiab lwm yam kab mob plawv nrog infarction lossis mob hlab ntsha tawg;
2. Favors poob phaus, raws li qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias nws qeeb plab zom mov thiab nce lub siab ntawm satiety. Ntxiv rau, nws ntseeg tias nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam rau cov ntaub so ntswg adipose, tswj qee cov caj ces cuam tshuam txog kev rog thiab mob cim;
3. Nws ua raws li kev tua kab mob, vim nws ua txhaum rau Cov kab mob Streptococcus mutans, uas yog cov kab mob ib txwm pom nyob hauv lub qhov ncauj thiab lub luag haujlwm ntawm caries. Tsis tas li ntawd, nws tseem muaj kev tawm tsam Bacillus subtilis, Brevibacterium ammoniagenes, Propionibacterium acnes, Staphylococcus aureus, ntawm lwm tus;
4. Tiv thaiv kab mob kev nkeeg, xws li mob ntshav qab zib, vim nws pab tswj ntshav qab zib thiab qee cov qog nqaij hlav. Qhov no yog vim qhov tseeb tias yerba ua niam txiv muaj ntau nyob rau hauv antioxidants uas tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals rau cov hlwb, ntxiv rau muaj cov khoom ua rau rov qab tiv thaiv;
5. Nws ua raws li antifungal, inhibiting kev loj hlob ntawm qee cov fungi nyiam Saccharomyces cerevisiae, Candida siv, Pityrosporum ovale, Penicillium chrysogenum thiab Trichophyton mentagrophytes;
6. Stimulates tus kab mob, txhim kho mus ob peb vas thiab txhim kho lub siab, vim nws muaj nplua nuj nyob rau hauv caffeine thiab B vitamins, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev metabolism, ua lub coenzyme thiab koom nrog qhov tshuaj tiv thaiv ntawm cov as-ham catololism kom tau txais lub zog los ntawm cov khoom noj uas tau noj;
7. Nws pab txhawm rau nce tiv thaiv, vim nws muaj vitamin C, E thiab lwm yam minerals uas pab ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog.

Nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig, vim nws muaj cov poov tshuaj, cov tshuaj ntxhia pob txha uas pab ua kom cov ntshav txhaws yooj yim dua.

Cov khoom muaj dab tsi

Yerba ua niam txiv muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj caffeine, saponins, polyphenols, xanthines, theophylline, theobromine, folic acid, tannins, minerals thiab vitamins A, B1, B2, C thiab E. Yog li ntawd, nws ua raws li cov tshuaj antioxidant, diuretic, laxative, txhawb nqa, tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kev rog, anticancer, tshuaj tua kab mob, ua kom lub cev, ua kom mob plab zom mov, mob plab thiab ua kom mob plab zom mov.

Dab tsi yog qhov nyiaj tau pom zoo

Qee qhov kev tshawb fawb tshawb fawb qhia tias 3 khob ntawm 330 mL ntawm yerba khub niam txiv yuav tsum tau noj txhua hnub kom txog 60 hnub. Nws tseem muaj kev nyab xeeb rau haus txog 1.5L ib hnub, txawm li cas los xij nws tsis paub meej tias koob tshuaj ntau dua tuaj yeem yuav lom rau lub cev.

Txheem ntxiv ntawm cov tshuaj ntxiv ntawm yerba ua niam txiv, kev pom zoo yog los ntawm 1000 txog 1500 mg rau ib hnub.

Yuav npaj li cas

Muaj ntau txoj hauv kev los npaj yerba khub niam txiv thiab nws tuaj yeem noj txias, kub lossis ua ke nrog qee cov kua txiv thiab kua mis.

1. Lub yeej

Cov khoom xyaw

• 1 diav ntawm yerba khub niam txiv;
• Dej npau npau.

Npaj hom

Tso yerba tshuaj ntsuab ib nrab ntawm lub khob, npog nws nrog koj txhais tes thiab co rau txog 10 vib nas this, tawm ntawm nws kaum ntawm 45 about. Tom qab ntawd, ntxiv dej sov, ntub dej hauv qab ntawm lub taub hau thiab cia nws so li ob peb feeb.

Tom qab ntawv tso cov hmoov hlau rau hauv qhov chaw ntub dej thiab txhawb nws ntawm phab ntsa ntawm lub thawv. Tom qab ntawd, ntxiv dej kub rau hauv qhov chaw uas cov quav nyab, kom tsis txhob ntub dej ntawm sab saud ntawm cov kua ntsuab, thiab mam li haus nws.

2. Tereré

Cov khoom xyaw

• Yerba khub q.;
• Dej txias.

Npaj hom

Tereré tau npaj tib txoj kev li chimarrão, tab sis tsis txhob siv cov rwj dej, cov dej txias yog siv.

Muaj kev phiv ntau

Kev noj ntawm yerba khub niam txiv pom tau tias muaj kev nyab xeeb, txawm li cas los xij, vim qhov tseeb tias nws muaj caffeine, yerba khub niam txiv tuaj yeem ua rau qee kis ua rau insomnia thiab ua tsis tsaug zog.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Kev noj ntawm yerba khub niam txiv yog contraindicated rau menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj insomnia, poob siab, teeb meem ntxhov siab lossis ntshav siab, vim nws muaj caffeine ntau.

Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv rooj plaub ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib, cov tshuaj ntsuab no yuav tsum noj tsuas yog siv raws li kev qhia ntawm tus kws kho mob, vim nws tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsawg thiab vim li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau ua kev hloov kho hauv kev kho.