Txias tes thiab taw: 10 qhov ua rau thiab yuav ua dab tsi

Zoo Siab

• 1. Cov cua txias kub
• 2. Kev Nyuaj Siab
• 3. haus luam yeeb
• 4. Kev ncig tsis zoo
• 5. Mob ntshav siab
• 6. Kev mob ntsws Atherosclerosis
• 7. Ntshav siab ntshav qab zib
• 8. Cov Kev Phom Sij
• 9. Lub plawv tsis ua haujlwm
• 10. Mob ntshav qab zib
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Hnov txias rau tes thiab taw yog qhov teeb meem uas pheej nyiam, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no, thaum qhov kub sab nraud qis dua. Txawm li cas los xij, thaum pom cov tsos mob no tshwm sim lossis pom txawm tias thaum nws tsis txias, nws tseem tuaj yeem ua lub cim ntawm cov teeb meem loj dua, xws li mob ntshav qab zib, ntshav ncig tsis zoo, hypothyroidism thiab txawm tias mob plawv.

Yog tias nws pom tias txhais tes lossis taw tau txias txias heev lossis yog tias qhov no tshwm sim txawm nyob hauv qhov chaw sov, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau tus kws kho mob kom paub txog qhov ua rau thiab pib kho qhov tsim nyog tshaj plaws.

Cov teeb meem feem ntau yog:

1. Cov cua txias kub

Koj txhais tes thiab txhais taw tuaj yeem mob khaub thuas thaum qhov kub sab nraud qis dua li ib txwm. Thaum qhov no tshwm sim, lub cev teb los ntawm kev tawm tsam cov hlab ntshav, uas txhais tau hais tias muaj ntshav khiav qis dua hauv txhais tes, ua rau muaj qhov kub tsis txias thiab pallor.

Lub txias txhais tes thiab txhais taw feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam yaus, cov laus lossis cov neeg uas tsis tshua muaj leeg.

Yuav ua li cas: kev siv cov khaub ncaws sov dua yog pom zoo, xws li tsho, hnab looj tes thiab thom khwm, kom qhov kub sib txawv tsis zoo heev thiab, yog li, nws muaj peev xwm ua kom tus taw thiab tes ntawm qhov kub tsis zoo. Haus dej haus kub, ua kom lub cev txav, yaug koj ob txhais taw thiab txhais tes nrog dej sov, lossis siv lub hnab dej kub kuj tseem yuav daws tau qhov sov koj lub siab thiab tswj koj lub cev kom sov.

2. Kev Nyuaj Siab

Kev ntxhov siab ua rau cortisol, adrenaline thiab norepinephrine tso rau hauv cov ntshav, uas ua rau cov leeg ntshav khov nkag thiab ua rau cov ntshav ntws tsawg. Qhov no tshwm sim vim yog nce siab ntxiv, uas ua rau cov ntshav nce mus rau txhais tes thiab txhais taw tsawg dua, ua rau txhais tes thiab txhais taw tau txias.

Yuav ua li cas: xyaum kev tawm dag zog xws li taug kev, ua luam dej, caij tsheb kauj vab lossis seev cev, pab tswj kev ntxhov siab. Nws kuj tseem ceeb kom ua qee yam kev ua si uas muab kev lom zem lossis ua kom lub siab puas ntsoog, xws li yoga lossis kev xav, vim nws tso cai txo qis kev ntxhov siab thiab nce siab. Hauv ntau qhov xwm txheej loj, nws yog qhov tseem ceeb rau sab laj rau cov kws kho mob hlwb vim tias kev siv tshuaj, xws li anxiolytics, uas yuav tsum yog kws kho mob sau tseg, yuav tsum tau ua. Nov yog qhov yuav ua licas los tswj kev ntxhov siab.

3. haus luam yeeb

Cov pa luam yeeb txhawb nqa qhov kev sib faib ntawm cov hlab ntsha thiab nce qhov kev tsub zuj zuj ntawm cov roj plaques hauv cov hlab ntsha, uas ua rau cov ntshav hla nyuaj thiab mus txog qhov kawg ntawm lub cev xws li txhais tes thiab ko taw thiab, yog li ntawd, lawv muaj feem ntau yuav nyob khov.

Yuav ua li cas: Nws yog ib qho tseem ceeb kom zam kev haus luam yeeb lossis txiav kev haus luam yeeb. Tshawb xyuas qee cov tswv yim kom txiav luam yeeb.

4. Kev ncig tsis zoo

Tes thiab txhais taw tuaj yeem txias tau yog tias muaj ntshav khiav tsis zoo, vim tias kev ncig tsis zoo yog qhov xwm txheej uas muaj teeb meem rau cov ntshav hla ntawm cov hlab ntsha lossis leeg ntshav.

Ntxiv rau ntawm txhais tes txias thiab txhais taw, lwm cov tsos mob yuav tshwm sim, xws li kev o, khaus khaus thiab qhuav ntawm daim tawv nqaij ntawm txhais tes thiab taw. Pom 10 qhov ua rau lub voj voog tsis zoo thiab koj tuaj yeem ua li cas los tawm tsam nws.

Yuav ua li cas: Nws raug nquahu kom haus dej kom ntau rau hydrate lub cev thiab tso tawm cov co toxins, ntxiv rau kev taug kev tsawg kawg 30 feeb txhua hnub los txhawb kev ntshav. Yog tias cov ntshav ncig tsis zoo ua rau muaj kev tsis zoo heev, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws kho mob kom pib txoj kev kho kom zoo dua, uas yuav suav nrog kev siv tshuaj kho mob kom txhim kho ncig lossis tshuaj diuretics.

5. Mob ntshav siab

Kev mob ntshav siab ntshav yog tus kabmob uas pom tias muaj ntshav liab tsawg hauv cov ntshav, uas yog lub luag haujlwm thauj oxygen, ua rau nws nkag mus rau txhua qhov ntawm lub cev. Muaj ntau lub cev tsis muaj zog, tab sis cov tsos mob tshwm sim feem ntau yog nkees thiab qaug zog, mob taub hau thiab tawv nqaij daj lossis hnab looj tes, qhov chaw uas nyob rau sab hauv ntawm cov tawv muag sab hauv qab, daj ntseg.

Thaum muaj mob hnyav txaus ua rau neeg mob ntshav tsis txaus, nws tshwm sim muaj cov tsos mob xws li txias ntawm txhais tes thiab txhais taw, txij li kev thauj cov pa oxygen tsis tau ua txoj hauv kev. Tshawb xyuas seb nws puas yog ntshav liab thiab cov tsos mob tshwm sim.

Yuav ua li cas: Yog tias pom cov tsos mob ntshav tsis txaus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus cuag kws kho mob txhawm rau soj ntsuam cov tsos mob thiab kom muaj kev kuaj ntshav seb cov qe ntshav liab thiab ntshav ntau npaum li cas. Kev kho mob ntawm ntshav liab txawv nyob ntawm hom, tab sis nws yog ib qho muaj xws li kev noj cov zaub mov muaj hlau ntau, tam sim no, piv txwv, hauv cov nqaij, hauv viscera xws li mob siab, hauv qe, hauv zaub xws li spinach thiab zaub qhwv, lossis hauv legumes., xws li qaib, taum thiab lentils.

6. Kev mob ntsws Atherosclerosis

Atherosclerosis yog tus cwj pwm los ntawm kev tsub zuj zuj ntawm cov roj plaques hauv cov hlab ntsha uas ua rau cov hlab ntsha hnyav, ua rau cov ntshav hla dhau. Raws li cov ntshav muaj ntau nyuaj ua kom dhau, nws yuav nyuaj mus cuag qhov kawg li ua tes thiab taw, ua rau lawv tau txias.

Ntxiv rau kev siv tes txias thiab ko taw, atherosclerosis tuaj yeem ua rau ntshav nce siab lossis nkees thiab nws qhov tseem ceeb yog cov ntshav siab, haus luam yeeb thiab cov ntshav siab dua.

Yuav ua li cas: Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau tus kws kho mob kom cuag ncua txhawm rau kuaj ntshav thiab kuaj kev hloov pauv hauv kev noj qab haus huv, xws li atherosclerosis. Atherosclerosis tuaj yeem kho nrog cov tshuaj uas tus kws kho mob qhia, xws li Statins, tab sis nws kuj tseem ceeb rau kev noj zaub mov zoo, uas tuaj yeem qhia tau los ntawm tus neeg noj zaub mov noj haus. Nkag siab txog kev kho tus mob atherosclerosis li cas.

7. Ntshav siab ntshav qab zib

Ntshav siab, lossis ntshav siab, yog qhov txawv txav ntawm cov ntshav siab siab tshaj 140/90 mmHg, uas ua rau cov ntshav tsis yooj yim rau ncig. Thaum qhov no tshwm sim, cov ntshav uas nce mus txog ntawm txhais tes thiab txhais taw tsawg dua, thiab nws yog qhov ib txwm ua rau lub siab yuav ua kom txias.

Yuav ua li cas: nws yog qhov tseem ceeb kom pom tus kws tshaj lij txhawm rau txhawm rau ntsuas qhov ntsuas ntshav siab, keeb kwm kev noj qab haus huv thiab kho kev kho mob. Kev kho mob feem ntau yog ua nrog antihypertensive tshuaj, kws kho mob sau tseg. Ntxiv rau, nws pom zoo kom noj zaub mov zoo nrog kev noj ntsev tsawg, ua kom ib ce muaj zog, ua kom lub cev yuag, tsis txhob ntxhov siab, haus dej cawv thiab tsis haus luam yeeb. Paub tias yuav ua licas thaum lub siab ceev.

8. Cov Kev Phom Sij

Hypothyroidism tshwm sim thaum muaj qis lossis xoom ua cov thyroid hormones txaus, uas ua rau txo qis hauv metabolism, ua rau lub cev hloov pauv hauv lub cev xws li lub plawv dhia qis, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog txias ntawm txhais tes thiab ko taw.

Lwm cov tsos mob uas yuav cuam tshuam nrog hypothyroidism yog cov neeg nkees nkees, ua nyuaj rau ua kom txias, muaj teeb meem nrog kev nkag siab lossis nco lossis nce phaus. Pom lwm cov tsos mob ntawm hypothyroidism thiab kev kho mob tiav li cas.

Yuav ua li cas: kev kho mob yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob endocrinologist, tab sis nws feem ntau yog ua nrog cov tshuaj uas pab tswj cov tshuaj hormones. Txij li thaum hypothyroidism nyhav ua rau muaj mob ntev, nws yuav tsim nyog noj tshuaj rau lub neej.

9. Lub plawv tsis ua haujlwm

Lub plawv tsis ua haujlwm yog ib qho mob hnyav uas pom los ntawm lub cev tsis tuaj yeem tso ntshav tawm uas lub cev xav tau, uas txhais tau hais tias cov ntshav yuav tsis tuaj yeem muab cov khoom noj thiab cov pa oxygen txaus, tshwj xeeb tshaj yog qhov kawg, tawm ntawm tes thiab taw mis nyuj khov.

Ntxiv rau ntawm txhais tes txias thiab taw, cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm lub plawv tsis txaus yog nkees, ua pa nyuaj, nce lub plawv dhia, o tuaj ntawm txhais ceg lossis kiv taub hau. Tshawb nrhiav ntxiv txog dab tsi lub plawv tsis ua hauj lwm yog, cov tsos mob thiab kev kho mob yog dab tsi.

Yuav ua li cas: yog tias cov tsos mob ntawm lub plawv tsis zoo txhua hnub, nws yog qhov tseem ceeb rau sab laj tus kws kho plawv txhawm rau soj ntsuam cov tsos mob thiab kuaj tus mob los ntawm kev kuaj ntshav, electrocardiogram, echocardiogram lossis X-ray ntawm lub hauv siab. Kev kho feem ntau suav nrog kev siv tshuaj txo cov tshuaj siab, xws li lisinopril, cov tshuaj kho plawv, xws li digoxin, lossis cov tshuaj diuretic xws li furosemide. Nws kuj tseem pom zoo kom tsis txhob haus luam yeeb, tswj kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog, raws li kws kho mob pom zoo.

10. Mob ntshav qab zib

Ntshav qab zib yog ib qho mob tshwm sim los ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau, tuaj yeem ua kom cov hlab ntshav nqaim, ua rau cov ntshav hla dhau thiab ua rau nyuaj mus cuag txhais tes thiab ko taw, ua rau lawv txias.

Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib sib txawv raws lawv yam, tab sis feem ntau yog qhov nyuaj ntawm kev xav, palpitations, pallor, qhov mob tso zis ntau dhau, nqhis dej thiab tsis tshaib plab lossis nkees.

Yuav ua li cas: yog tias muaj cov tsos mob ntshav qab zib nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj rau cov kws kho mob kom paub meej txog kev kuaj mob thiab pib kho mob, uas, nyob ntawm seb hom mob ntshav qab zib, tuaj yeem ua rau noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj lossis insulin. Nws kuj tseem pom zoo kom ua kom muaj kev noj zaub mov zoo, tsis txhob noj, piv txwv, cov zaub mov nrog piam thaj, uas yuav tsum yog tus kws qhia noj zaub mov noj. Saib xyuas tus mob ntshav qab zib ua tau dab tsi thiab kom zam dhau.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsib kws kho mob thaum, ntxiv rau txias tes thiab ko taw, lwm cov tsos mob tshwm sim, xws li:

• Nqaij ntiv tes dawb heev, paub hauv qee qhov chaw hu ua "chilblains";
• Cov rau tes, ntiv tes lossis daim di ncauj tsis huv;
• O o ntawm ceg thiab taw;
• Kev tsho rau qhov mob hauv qhov tob ntawm lub cev;
• Mob hauv cov nyuj thaum taug kev;
• Hnov tsaus muag;
• Nce lub plawv dhia;
• Nquag nkees.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau them sai sai rau cov tsos mob kom tus kws kho mob qhov kev tshuaj ntsuam xyuas tau ua tiav sai li sai tau, txhawm rau kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj ntau dua ntawm tus kab mob. Tom qab tus kws kho mob ntsuas cov tsos mob, nyob ntawm lub hnub nyoog thiab tus kheej li keeb kwm, qee cov kev kuaj ntshav, ib qho electrocardiogram lossis lwm yam kev kuaj mob kuj yuav raug txiav txim kom ua tiav kev soj ntsuam ntau dua ntawm cov teeb meem uas yuav muaj.

Yog tias hauv tsev neeg muaj cov tib neeg uas muaj kab mob xws li lub plawv tsis ua haujlwm, ntshav khiav tsis zoo, hypothyroidism lossis ntshav qab zib, nws yog qhov tseem ceeb tshaj qhia rau tus kws tshaj lij, vim muaj qhov muaj peev xwm tshaj qhov lawv tshwm sim.