Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Puas yog Txiv Hmab Txiv Ntoo lossis Zaub?

Zoo Siab

• Botanically, Nws yog Txiv Hmab Txiv Ntoo
• Siv los ua Cov Zaub Noj Hauv Tsev Ua Noj
• Yuav Tso Tshuaj Ntxiv Li Cas Rau Koj Li Kev Noj Haus
• Rau hauv qab Kab

Squash yog tsev neeg ntawm cov nroj tsuag uas los hauv ntau hom.

Lub caij ntuj no muaj ntau yam xws li butternut, noob txiv qhib, delicata, taub dag, hubbard, kabocha thiab spaghetti squashes. Zucchini thiab daj taub-daj los sis nrog caj dab ncaj lossis nkhaus - suav tias yog lub caij ntuj sov.

Txawm li cas los xij, squash kuj yuav tsis meej pem rau kev faib ua pawg.

Feem ntau ntawm cov taub taub yog zoo li cov xim - xws li txiv hmab txiv ntoo - tab sis saj me me los yog savory - zoo li zaub.

Kab lus no qhia koj tias txiv ntoo puas yog txiv ntoo lossis zaub.

Botanically, Nws yog Txiv Hmab Txiv Ntoo

Cov txiv ntoo muaj cov noob thiab pib txhim kho los ntawm cov paj ntawm tsob ntoo. Ntawm qhov tod tes, zaub yog cog ntawm cov cag ntoo, cov cag ntoo lossis nplooj.

Tsis yog txhua tus neeg pom zoo nrog cov lus txhais cog lus, tab sis lawv tau siv dav los paub qhov txawv ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ().

Txhua hom taub ntoo muaj cov noob thiab los ntawm qhov uas tawg paj ntawm tej nroj tsuag. Qhov tseeb, cov khoom noj tau tuaj txawm tawg txawm tawm los ntawm lub taub thiab hu ua squash blossoms.

Yog li ntawd, squash tau suav hais tias yog txiv hmab txiv ntoo.

Lub taub dag tsis yog tsob ntoo uas tsuas yog qhov nyom rau zaub. Lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas nquag hu ua veggies suav nrog txiv lws suav, eggplants, avocados thiab dib ().

Txij li thaum squash muaj cov noob thiab loj hlob los ntawm cov paj uas ua ib feem ntawm ib tsob ntoo, nws yog botanically txiv hmab txiv ntoo.

Siv los ua Cov Zaub Noj Hauv Tsev Ua Noj

Cov neeg feem coob xav cov zaub squash ua zaub vim tias feem ntau nws tau npaj zoo li ib qho.

Qhov ua noj lub ntsiab lus ntawm ib lub txiv yog cov qab zib thiab qab zib ntawm cov nroj tsuag. Thaum qee hom squash qab zib tsis yog me me, lawv tsis qab zib li cov txiv uas ib txwm muaj (3).

Hloov chaw, squash muaj qhov feem ntau ntawm lub ntiaj teb tsw thiab npaj thiab ua haujlwm ua zaub - tshwj tsis yog thaum qee hom, xws li taub dag, yog siv hauv cov khoom qab zib, xws li cov ncuav qab zib.

Squash tsis yog feem ntau noj nyoos zoo li txiv hmab txiv ntoo, txawm hais tias zucchini thiab daj lub caij ntuj sov taub dag tuaj yeem yog.

Nws yog feem ntau pom raws li cov khoom noj savory thiab ua noj nrog lwm cov zaub.

Txawm hais tias squash yog botanically txiv hmab txiv ntoo, nws yog feem ntau ua noj zoo li zaub.

Yuav Tso Tshuaj Ntxiv Li Cas Rau Koj Li Kev Noj Haus

Nras tuaj yeem noj nrog ntau txoj hauv kev. Cov ntoo txhua tsob ntoo tau yog noj tau, suav nrog cov nqaij, tawv nqaij, nplooj, paj thiab noob.

Koj tuaj yeem nrhiav cov qauv taub xyoo uas nyob hauv cov khw muag khoom noj thiab cov khw hauv khw tshav puam.

Lub caij ntuj no tawm hws - xws li butternut, noob txiv qhib, hubbard, delicata, thiab taub dag - muaj ntau ntawm lub caij nplooj zeeg thaum ntxov txog lub caij nplooj ntoo hlav lig. Lawv muaj cov tawv nqaij ntsuab, daj lossis txiv kab ntxwv thiab lub cev xim ci ntsa iab hauv qhov sib txawv ntawm daj thiab txiv kab ntxwv.

Cov taub caij ntuj sov, suav nrog zucchini thiab crookneck, feem ntau yog nyob rau lub caij txij lub Rau Hli txog rau Lub Cuaj Hli. Cov kab no muaj cov tawv nqaij daj lossis ntsuab nrog cov nqaij dawb.

Lub caij ntuj no nqhuab ntau zaus yog ci, hau lossis faus. Nws feem ntau yog tau txais roj txiv roj butter lossis txiv roj roj thiab cov khoom noj rau lub caij nyoog.

Koj tuaj yeem tseem ntxiv cov khoom noj sib xyaw thaum caij ntuj no rau zaub nyoos thiab kua zaub. Hloov lwm txoj kev, sim ua cov sib txawv ntawm cov noob txiv qhib, delicata lossis hubbard squashes nrog cov nqaij, taum lossis lwm yam zaub. Cov noob ntawm lub caij ntuj no squash tuaj yeem muab ci nrog roj thiab ntsev rau cov khoom noj txom ncauj.

Zucchini thiab daj crookneck taub yog feem ntau sauteed, ci los yog grilled nrog txiv ntseej roj thiab qej, lossis ntxiv rau ncuav qab zib thiab ncuav muffins. Raws li lawv tuaj yeem muab kauv, lawv kuj tau dhau los ua cov khoom lag luam qis qis rau cov mij noj.

Txhua hom kab taub muaj cov zaub mov zoo thiab ua rau lub cev noj qab haus huv ntxiv. Kev tsoo lub caij ntuj no feem ntau yog muaj fiber ntau, vitamin A thiab potassium, thaum lub caij ntuj sov huaj vam yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab vitamin C (4, 5).

Cov Squash muaj nyob thawm niaj thawm xyoo nyob rau ntau qhov chaw. Lub caij ntuj no nqhuab yog feem ntau muab cov khoom noj nrog lwm cov zaub mov lossis ntxiv rau cov kua zaub thiab zaub tais, thaum lub caij ntuj qhua nqov yog nrov hauv cov khoom ci thiab ua khoom noj qis-carb.

Rau hauv qab Kab

Botanically hais lus, txhua hom taub yog cov txiv hmab txiv ntoo, raws li lawv muaj cov noob thiab kev loj hlob los ntawm cov paj-ua ib feem ntawm tsob ntoo.

Txawm li cas los xij - txawm hais tias tsis muaj qhov zam tshwj xeeb, xws li cov taub dag - cov taub uas tsis qab zib dua li lwm cov txiv ntoo thiab feem ntau yog npaj thiab ua haujlwm raws li koj xav tau zaub.

Tsis hais seb koj cais nws li cas, taub dag yuav yog ib qho uas qab thiab noj haus ntxiv rau koj cov zaub mov kom zoo.