Paub Koj Ntws: Cas Sijhawm Pauv Hloov Raws Li Koj Tau Laus Dua

Zoo Siab

• Teev lub sij hawm taboo
• Ua rau mob mob siab, txawm tias thaum tseem me
• Tweens thiab cov hluas: Feem ntau ntxhov, tab sis tsis muaj dab tsi yuav txaj muag los ntawm
• Tus 20s: Nkag mus rau hauv ib tug zawj
• Sijhawm sib deev: Kom muaj lossis tsis muaj
• Thaum cov tsos mob yuav txhais tau tias yog dab tsi ntau dua
• Tus 30s: Ib lub hnab sib xyaw, tab sis yuav luag tsis dawb huv
• Sijhawm rau cev xeeb tub
• Perimenopause
• Lub 40s: Ua si qhov twv saib
• Tus 50s: Nqa thaum lub cev ntas

Teev lub sij hawm taboo

Nov yog qhia me ntsis rau ya: Courtney Cox yog thawj tus neeg uas hu xov tooj qhib lub sijhawm rau hauv TV thoob ntiaj teb. Lub xyoo? Xyoo 1985.

Kev coj khaub ncaws tab tsis yog ib yam ua ntev dhau xyoo 80, ho. Muaj ntau yam kev coj noj coj ua hauv zej zog, kab lis kev cai, thiab kev cai dab qhuas thoob plaws ntiaj teb hais tias dab tsi tuaj yeem ua tsis tau thiab tsis tuaj yeem ua tiav ib ntu. Thiab pop kab lis kev cai tau sib npaug tsis zoo.

Thankfully yam yog maj mam ntes tau, tab sis ntau qhov tseem tshuav xav. Ib txoj hauv kev los tso lub sijhawm no taboo tsuas yog tham txog nws nkaus xwb - hu nws tias nws yog dab tsi.

Nws tsis yog “Phauj Flo tuaj ntsib,” “lub sijhawm ntawd ntawm lub hli,” lossis “lub lim tiam shark.” Nws yog ib lub sijhawm.

Muaj ntshav thiab qhov mob thiab qee zaum nyem lossis mob siab, thiab qee zaum nws yog txhua yam nyob rau tib lub sijhawm. (Thiab ib qho ntxiv: Lawv tsis yog tus pojniam tu cev, lawv yog pojniam coj khaub ncaws.)

Peb tau mus cuag kws kho mob thiab pawg ntawm cov neeg uas muaj menyuam yaus kom tau txais qis qis ntawm qhov nws nyiam lub sijhawm - txij li tiav nkauj nraug los ntawm kev coj khaub ncaws thiab txhua yam nyob nruab nrab.

Ua rau mob mob siab, txawm tias thaum tseem me

Ua ntej peb pib, nws yuav zoo li ntau ntawm peb cov uterus tau ua rau peb qhov mob tsis hnyav heev. Tej zaum koj tau qhia qhov no yog li cas ntu ntawd gonna yuav. Tab sis koj qhov teeb meem mob.

Yog koj muaj tej yam li hauv qab no ib puag ncig lossis hauv koj lub sijhawm, tsis txhob yig nrhiav ib tus kws kho mob:

• mob hauv thaj tsam plab (pelvic)
• mob lub sijhawm
• qis rov qab mob
• mob hauv qab plab
• sijhawm ntev
• hnyav sijhawm

Cov tsos mob no yuav taw rau kev coj khaub ncaws tsis coj khaub ncaws.

Ntau yam kev coj khaub ncaws uas nquag pom tshwm sim tom qab lub neej, zoo li hauv koj li 20s lossis 30s. Tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias lawv tau pib tshwm sim lub sijhawm ntawd - nws tsuas yog thaum kws kho mob tau lees paub.

Tsis txhob yig tau txais kev pab, txawm li cas los koj laus lawm. Koj tsim nyog kho.

Tweens thiab cov hluas: Feem ntau ntxhov, tab sis tsis muaj dab tsi yuav txaj muag los ntawm

Qhov nruab nrab, cov tib neeg hauv Asmeskas tau txais lawv thawj lub sijhawm ntawm ib puag ncig. Tab sis qhov ntawd tsuas yog qhov nruab nrab. Yog tias koj muaj ob peb xyoos laus dua lossis yau dua, qhov ntawd tsis zoo ib yam.

Lub hnub nyoog koj yog thaum koj tau txais koj thawj lub sijhawm nyob ntawm a, zoo li koj caj ces, lub cev ntsuas (BMI), cov khoom noj uas koj noj, ntau npaum li cas koj tau txais, thiab txawm tias koj nyob qhov twg.

Hauv thawj ob peb xyoos, nws yog ib qho uas rau koj lub sijhawm ua tsis xwm yeem thiab tsis muaj kev cia siab. Koj tuaj yeem mus mus ntau lub hlis tsis muaj hint ntawm nws thiab tom qab ntawd tsoo, liab Niagara Falls.

Maryar Jane Minkin, MD, tus kws tshawb fawb soj ntsuam ntawm OB-GYN thiab qhov kev kawm deev cov hluas ntawm Yale Lub Tsev Kawm Ntawv hais tias "Menarche, qhov pib ntawm lub ntsiab lus tsis nco qab lawm. ntawm Tshuaj.

Peb lub cev mus los yog tswj hwm los ntawm peb cov tshuaj hormones. Cov kev tawm dag zog ntawm lub cev ntawm lub sijhawm - los ntshav, cramps, kev hloov pauv ntawm lub siab, lub mis mos - txhua qhov los ntawm cov tshuaj hormones uas peb lub cev tau tso tawm txhua lub sijhawm. Thiab ob qho tshuaj hormones hauv tshwj xeeb sau peb lub voj voog.

Minkin hais tias "Estrogen txhawb kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam txheej txheem, thaum progesterone tswj hwm qhov kev loj hlob ntawd," Minkin hais. "Thaum peb tsis tawm qe, peb tsis muaj kev tswj hwm cov tshuaj progesterone. Yog li koj tuaj yeem tau txais cov sijhawm willy-nilly. Lawv tuaj, lawv tsis tuaj. Tom qab ntawd yuav mob hnyav tuaj, los ntshav sib quas ntus. "

Katia Najd thawj zaug muaj nws lub sijhawm ob peb xyoos dhau los thaum nws muaj 15 xyoo. Thaum pib nws ntsib qee yam tsis xwm yeem - txawm tias lub cev hloov tas mus li.

Najd hais tias, "Kuv lub caij nyoog tau pom tsawg thaum pib thiab kav ntev txog li ib lub hlis thiab ib nrab," Najd hais. "Kuv kuj tau muaj ob ntu ib hlis, uas yog vim li cas kuv txiav txim siab mus siv tshuaj kom tswj nws."

Nws ib txwm muaj los txaj muag, tsis meej pem, thiab tseem txaj muag txog koj lub sijhawm thaum xub thawj. Uas ua rau tag nrho cov kev nkag siab. Nws yog qhov khoom tshiab, nquag ua qhov kev ntxhov siab uas cuam tshuam nrog koj lub cev heev.

"Kuv tau dhau los ua ib qho kev ntshai ntawm kev xau hauv tsev kawm theem nrab (Kuv tseem tsis tau pib kuv lub sijhawm, tab sis kuv ntshai tias kuv yuav pib thiab tom qab ntawd xau tawm) uas kuv tau mus rau chav dej zoo li txhua ib nrab teev tsuas yog mus kuaj," Erin Trowbridge. "Kuv muaj petrified khoom zoo li ntawd rau lub xyoo."

Loj hlob ntawm cov neeg Muslim, Hannah Said tsis cia thov Vajtswv lossis yoo mov thaum lub sijhawm Ramadan thaum nws tabtom ua poj niam. Nws hais tias qhov no ua rau nws tsis xis nyob, tshwj xeeb yog thaum nws nyob nrog lwm tus neeg ntawm kev ntseeg. Tab sis ua tsaug rau kev pab txhawb nqa los ntawm nws txiv, nws tsis tau muaj qhov cuam tshuam ntau dhau ntawm qhov stigma.

Nws hais tias, "Kuv txiv yog thawj tus uas paub tias kuv muaj lub sijhawm thiab yuav kuv daim tiab." "Yog li nws ib txwm yog tej yam kuv nyiam tham txog, tshwj xeeb nrog cov txiv neej."

Ib yam li ntawd, Najd hais txog kev txhawb nqa nws tsev neeg yog ib qho ntawm qhov laj thawj uas nws tsis xav tias tsis zoo txog nws lub caij nyoog.

Nws tau hais tias "Kuv muaj ob tus niam laus, yog li kuv tau hnov ​​txog nws ua ntej kuv tau pib," nws hais. "Nws yog ib yam dab tsi uas txhua tus poj niam muaj, vim li ntawd nws tsis muaj dab tsi ua rau poob ntsej muag."

Tus 20s: Nkag mus rau hauv ib tug zawj

Yog li, sijhawm yog txhua qhov chaw hauv qhov pib. Tab sis dab tsi txog nrog me ntsis ntau lub sijhawm?

Koj li 20 yog koj fertility hnub no. Nov yog lub sijhawm koj lub cev tau npaj siab tias yuav tsum muaj menyuam. Rau feem ntau ntawm cov neeg no txhais tau tias lawv cov kev mus mus los los yuav muaj feem ntau.

"Raws li ib tus neeg tau txais me ntsis ntau paub tab mus txog ntawm theem ua pob, lawv pib ua qe. Thaum koj pib zes qe menyuam, txwv tsis pub ib yam dab tsi txawv txav mus ntxiv, koj pib muaj kev mus los txhua hli ntau dua, ”Minkin hais.

Tab sis yog tias koj muaj 20 xyoo, koj tuaj yeem nyeem cov kev xav no: "Tsis muaj ib txoj kev twg kuv muaj menyuam nyob rau txhua lub sijhawm sai!" Qhov tseeb: kom muaj menyuam ntau dua li ib zaug dhau los.

Qhov ntawd yog vim li cas ntau tus neeg hauv lawv 20s txuas ntxiv siv kev tswj tsis pub muaj lossis tau txais ntawm nws. BC tuaj yeem tswj tau koj lub voj voog ntxiv yog tias nws tau hla txhua qhov chaw ua ntej. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem siv sijhawm me ntsis txhawm rau nrhiav hom BC.

Tab sis raws li hom kev tswj kom tsis txhob xeeb txob thiab tus neeg, pib BC kuj tseem yuav tsim txhua yam kev hloov pauv - qee qhov tsis zoo txaus rau tus neeg hloov.

Aleta Pierce, 28, tau siv IUD tooj liab rau kev tswj tsis pub dhau tsib xyoos. “[Kuv lub sijhawm] hnyav dua tom qab kuv tau IUD tooj liab. Ua ntej, thaum kuv nyob rau ntawm cov tshuaj tiv thaiv cev xeeb tub (NuvaRing, ntsiav tshuaj), nws tau sib dua thiab tsis tshua muaj tsos mob. ”

Sijhawm sib deev: Kom muaj lossis tsis muaj

Thaum xyoo 20 thiab 29, nws tuaj yeem yog lub sijhawm tseem ceeb los saib xyuas cov laus - nrog rau yam kev sib deev zoo li cas. Rau ntau tus, qhov no suav nrog kev txiav txim siab seb lawv xav licas txog lub sijhawm sib deev.

Eliza Milio, 28 hais tias "Tam sim no kuv xis nyob nrog kev sib deev dua li yav tas los." Kuv feem ntau tau tig rau sab xis thaum pib lub voj voog. Txawm li cas los xij, nws tsis tshua muaj kev sib deev thaum kuv tau mob hnyav tshaj ob hnub ntawm kuv lub voj voog vim tias kuv li tsam plab thiab mob plab uas txhua yam kuv xav ua yog noj mis nyuj khov hauv cov hws. Tsis tau ntxim hlub. ”

Rau Nicole Sheldon, 27, lub sijhawm sib deev yog ib yam nws tsis ua li cas nrog tawm hauv yav dhau los.

“Lub sij hawm sib deev tsis yog ib yam uas kuv koom nrog ntau. Kuv tau muaj ntau dua nws thaum kuv tseem hluas, tab sis tam sim no nws zoo li tsis txaj muag tsuas yog kuv da dej, "nws hais.

Koj tsis tas yuav tsum tsis txhob sib deev lub sijhawm yog tias koj tsis xav tau, txawm hais tias. Muaj kev nyab xeeb rau qee - qee zaum qee zaum. Ua tej yam zoo rau koj thiab koj tus hlub.

Thaum cov tsos mob yuav txhais tau tias yog dab tsi ntau dua

Lub 20s feem ntau ntau xyoo caum thaum ntau tus neeg paub ntxiv tias lawv cov tsos mob tej zaum yuav yog tus yam ntxwv coj khaub ncaws, xws li:

• polycystic zes qe menyuam mob (PCOS)
• endometriosis
• cov hlab ntsha
• premenstrual syndrome lossis PMDD
• ntshav tuaj txawv txav
• mob lub sijhawm (dysmenorrhea)

Yog koj tseem muaj mob, muaj kev hnyav, los ntev, lossis lwm yam uas zoo li tsis xis tab lossis hais tawm, mus nrhiav ib tus kws kho mob.

Tus 30s: Ib lub hnab sib xyaw, tab sis yuav luag tsis dawb huv

Koj tus 30 yuav yog ib lub hnab sib xyaw thaum nws txog koj lub sijhawm. Thaum ntxov hauv lub xyoo caum, koj tej zaum tseem niaj hnub ovulating thiab tuaj yeem cia siab tias koj lub sijhawm yuav zoo ib yam li nws yog hauv koj li 20s.

Rau qee qhov, qhov no txhais tau tias mob. Thiab ntau ntawm nws.

Marisa Formosa hais tias, "Kuv tau muaj kev nyuaj siab nyas, mob taub hau hauv qab qis thiab zes qe menyuam, ob lub mis mos thiab pw tsis tsaug zog, ua rau kuv quaj ntawm lub kaus mom," hais tias.

Tab sis txawm hais tias lub cev tsis xis nyob los ntawm nws lub sijhawm, Formosa muaj lub siab xav txuas rau nws lub voj voog txhua hli.

Nws hais tias "Tau ntau xyoo dhau los, Kuv tau tsim txoj kev khav theeb thiab tiv thaiv kuv lub sijhawm," nws hais. “Nws tseem dawb huv rau kuv. Kuv ntseeg tias nws txuas kuv rau lub ntiaj teb, rau lub caij nyoog, rau cov qauv puag ncig thiab cov voj voog ntawm lub neej thiab kev tuag. Yog li cov kab lis kev cai qias neeg thiab txaj muag ntawm lub sijhawm, uas kuv tau ua tib neeg ib yam li tus neeg txuas ntxiv, ua rau kuv poob siab. "

Sijhawm rau cev xeeb tub

Peb lub cev yuav npaj txhij rau menyuam yaus hauv peb 20s, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais tias peb txhua tus yog. Qhov tseeb, tus nqi txheeb me nyuam rau cov poj niam cis hauv Tebchaws Meskas ntau dua 30 xyoo 2016.

Cev xeeb tub tuaj yeem ua tus lej ntawm lub cev. Cov kev pauv yog suav tsis tau thiab loj heev rau txhua tus neeg. Tab sis ib qho tseeb: Tsis muaj ib tus neeg muaj lawv lub sijhawm thaum lawv cev xeeb tub. (Txawm tias qee qhov kev qias tuaj yeem tshwm sim).

Hauv lub hlis ncaj qha tom qab yug menyuam tas, koj yuav tau txais koj lub sijhawm tam sim ntawd, lossis nws tuaj yeem siv sijhawm ntau hli rov los.

Minkin piav qhia tias kev rov qab los ntawm ib tus neeg lub sijhawm ntau nyob ntawm seb lawv puas tau pub mis niam nkaus xwb, ntxiv rau cov mis, lossis siv cov mis mos xwb.

Minkin hais tias "Thaum koj pub mis rau menyuam mis, koj tab tom ua ntau yam tshuaj hu ua prolactin." "Prolactin suppresses koj tsim estrogen thiab ua rau koj los ntawm kev xeeb tub."

Txog Allison Martin, 31, muab txoj kev yug menyuam yog qhov raug rov txais tos los ntawm nws qhov hnyav ntws. Tab sis thaum nws lub sijhawm rov qab los, nws tau rov qab los nrog kev ua pauj.

Nws hais tias "Tau muaj 6 lub hlis zoo kawg uas tsis muaj ib lub sijhawm vim tias kev pub niam mis," nws hais. “Tab sis tam sim no kuv los ntshav hmo ntuj hnyav heev ua rau qee zaum kuv pw hauv txoj phuam kom tiv thaiv cov ntshav lo. Qhov no feem ntau tsuas yog ob hmo ib puag ncig, thiab kuv tsis ntev los no nrhiav tau cov kab puag zoo tshaj uas paub thoob ntiaj teb. Nws daws tau qhov teeb meem no! ”

Perimenopause

Rau qee qhov, qhov nruab nrab-rau-lig 30 yog qhov kev ncaws tawm rau cov kev mus ncig uas tau hom tshiab: perimenopause.

Txhais tias yog 8 txog 10 xyoo ua rau lub hnub lawm, perimenopause yog qhov tshwm sim ntawm koj lub cev ua tsawg dua estrogen thiab progesterone.

Minkin hais tias, "Nws thiaj li ua rau tus mob perimenopause qhov uas lawv tsim cov tshuaj estrogen yam tsis tau ua progesterone, lossis ua rau sab hauv lub tsev menyuam tu tsis tau." "Yog li rov koj tuaj yeem muaj cov kev los ntshav loj no."

Thaum nws tseem tsis tau pib perimenopause hauv koj li 30s, neeg feem coob yuav tau nkag mus rau hauv tuab ntawm nws hauv 40s.

Thiab ib txwm, yog tias koj tau ntsib kev mob lossis ib yam dab tsi tsis xis nyob, sau ib lub sijhawm nrog ib daim ntawv.

Lub 40s: Ua si qhov twv saib

Koj yuav tsis dim koj 40s yam tsis poob ob peb khub ntawm undies vim tias, zoo ib yam li cov xyoo tom qab koj thawj lub sijhawm, perimenopause yog tag nrho txog kev tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem los ntshav.

Rau feem ntau ntawm nws lub neej laus, Amanda Baker paub dab tsi los ntawm kev cia siab. Nws los ntshav plaub hnub, thawj qhov hnyav tshaj plaws thiab hauv qab no peb maj mam tawm. Tom qab ntawd thaum 45 nws tu lub sijhawm.

“Kuv puas tau ib qhov kev puas ntsoog txij thaum ntawd los, pom ze rau txhua txhua hnub, lossis ib qho ntshav uas tsis paub meej txog, tsuas yog los ntshav qee yam. Lub lim tiam no [tau] hnyav los ntshav thiab loj, uas muaj xibtes me me, "Baker hais.

Txawm hais tias 40s yog lub sijhawm sib xws rau cov kab mob perimenopause, Minkin ceeb toom tias lub sijhawm ib leeg tsis txaus los hais meej tias ib tus neeg tau ntsib nws.

Yog koj xav tias koj muaj hnoos qeev, ua zoo saib xyuas lwm yam cim thiab tsos mob, xws li:

• lub cev qhuav-dua li ib txwm chaw mos
• kub muag kawg
• ua daus no thiab tawm hws hmo ntuj
• teeb meem pw tsaug zog
• kev tso siab thiab lub siab thiab poob siab
• hnyav
• thinning plaub hau thiab qhuav tawv nqaij
• poob ntawm lub mis puv

Koj tsis tas yuav hu mus rau koj tus kws kho mob thaum koj pib perimenopause, tab sis lawv tuaj yeem sau tshuaj noj yog tias xav tau. Kev nquag mus los - qoj ib ce ntau dua li tsis noj, noj haus kom zoo, pw tsaug zog zoo- tuaj yeem ua ntau yam los txhim kho cov tsos mob.

Tus 50s: Nqa thaum lub cev ntas

Feem ntau ntawm cov kws paub hauj lwm pom zoo ib tus neeg muaj hnub lawm thaum lawv tsis muaj lub sij hawm 12 lub hlis sib law liag. Hauv Tebchaws Meskas, qhov no tshwm sim, nruab nrab, thaum muaj hnub nyoog 51 xyoos.

Cov neeg feem coob tuaj yeem cia siab lawv cov kev mob perimenopause kom muaj kev yooj yim thoob plaws hauv lawv 50s thaum lawv mus kom ze rau ovulation. Ib txhia ua tiav lawm ntau ntau ua ntej los yog ntau tom qab.

Aileen Raulin, 64, mus rau lub hnub lawm thaum nws muaj 50. Txawm hais tias nws tsis tau txais ib hlis ib hlis twg, nws tseem muaj kev hloov pauv ntawm kev paub hauv hormonal.

Raulin hais tias "Ua ntej lub cev ntas ntshav, ib nrab-phaus kuv mloog tsis xis nyob thiab kuv yuav muaj kev ntxhov siab." "Tam sim no kuv tseem pom tias lub sijhawm ntxhov siab txhua lub hlis, thiab kuv yuav tsum hnav ib lub ncoo."

Minkin hais tias ntev li ntev tau ib tus neeg muaj lub zes qe menyuam, nws muaj peev xwm pom qee qhov kev ua haujlwm hauv keeb kwm. Txawm hais tias feem ntau ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoo, yuav tsis muaj ntau yam haujlwm txhua.

Mus txog thaum lawm yuav ua tau lub siab lub ntsws coaster, thiab tsis yog vim lub cev viav vias hormonal. Kev sawv cev ntawm cov neeg muaj lub cev ntas yog qhov nyuaj los ntawm. Feem ntau nws zoo li yam uas peb tsis tsim nyog tham txog.

Cia hloov uas.

Peb tsis tas yuav ua dab tsi ntau dua li ua siab ncaj thiab peb tus kheej tiag tiag, zoo li Viola Davis tau ua thaum piav txog lub hnub lawm. (Tias Jimmy Kimmel tau nug nws txog lub ntsiab lus ntawm lawm yog lwm zaj dab neeg.)

Tham txog koj txoj kev txaus, txawm hais tias koj muaj nws lossis tsis, yuav pab koj paub koj tus kheej.

Ginger Wojcik yog tus pab cuam editor ntawm Greatist. Ua raws li nws kev ua haujlwm ntawm Kev Nruab Nrab lossis ua raws nws ntawm Twitter.