4 lub ntsiab ua rau lub plawv nres tam sim

Zoo Siab

• 1. Arrhythmia
• 2. Mob plawv mob plawv
• 3. Kev ntxhov siab ntau dhau los yog kev tawm dag zog
• 4. Sedentary lub neej
• Puas yog nws tuaj yeem twv seb kev nres tsheb nrawm?
• Leej twg ntxim nyiam tshaj

Kev cia siab rau lub plawv nres tau tshwm sim thaum hluav taws xob kev ua haujlwm ntawm lub plawv nres tsis tshwm sim thiab, yog li ntawd, cov leeg tsis tuaj yeem cog lus, tiv thaiv cov ntshav tawm thiab mus txog lwm qhov ntawm lub cev.

Yog li, txawm hais tias nws zoo li zoo li, kev ua kom lub plawv dhia sai sai nws txawv ntawm infarction, vim hais tias tom kawg rooj plaub muaj dab tsi tshwm sim me me txhaws ntawm cov hlab ntsha ntawm lub plawv thiab tiv thaiv lub plawv mob kom tau txais cov ntshav thiab oxygen xav tau kev ua haujlwm, ua rau mus txog. Saib ntxiv txog lub plawv nres thiab vim li cas nws tshwm sim.

Cov neeg uas muaj mob plawv sai sai feem ntau tawm tam sim ntawd thiab nres ib ce. Thaum qhov no tshwm sim, kev pab kho mob yuav tsum raug hu tam sim, hu rau 192, thiab pib zaws plawv los hloov lub siab ua haujlwm hauv lub siab thiab ua rau muaj feem yuav muaj sia nyob. Saib yuav ua li cas ua cov zaws hauv video hauv qab no:

Txawm hais tias muaj kev tshawb fawb ntau ntxiv txog kev raug mob plawv sai sai tam sim no tseem xav tau, feem ntau zoo li tshwm sim hauv cov neeg uas twb muaj qee yam mob plawv, tshwj xeeb tshaj yog arrhythmias. Yog li, lub zej zog kev kho mob qhia qee qhov ua rau tuaj yeem ua rau muaj qhov pheej hmoo ntawm cov teeb meem no:

1. Arrhythmia

Feem ntau ntawm cov mob plawv tas mus li tsis muaj feem txo txoj sia thiab cia lub neej muaj txiaj ntsig zoo thaum kev kho mob tas mus li. Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov tsis tshua muaj neeg coob uas qhov kev tawm suab ntawm ventricular fibrillation tuaj yeem tshwm sim, uas yog malignant thiab uas tuaj yeem ua rau lub plawv nres tam sim ntawd.

Cov tsos mob ua tau: arrhythmias feem ntau ua rau mob qa ntawm caj pas, tawm hws txias, kiv taub hau thiab nquag ua pa. Hauv cov rooj plaub no, koj yuav tsum mus cuag kws kho plawv txhawm rau tshuaj xyuas kev tuaj yeem thiab paub txog nws hom.

Yuav kho li cas: kev kho mob feem ntau yog ua nrog tshuaj noj, txawm li cas los xij nws yuav tsim nyog muaj kev phais mob txhawm rau txhawm rau rov kho lub suab nrov ntawm lub plawv. Cov kev sib tham thiab kev kuaj mob tsis tu ncua nrog tus kws kho plawv yog txoj kev zoo tshaj plaws los ua kom koj lub cev tsis tuaj yeem tswj thiab tsis txhob muaj teeb meem.

2. Mob plawv mob plawv

Muaj ntau kis raug mob plawv tam sim ntawd tshwm sim rau cov neeg muaj mob plawv, uas tshwm sim thaum cov hlab ntsha muaj cov roj av plaques uas cuam tshuam txoj kev hla ntawm cov ntshav mus rau lub plawv, uas tuaj yeem cuam tshuam txog lub plawv thiab mob hluav taws xob.

Cov tsos mob ua tau: nkees thaum ua haujlwm yooj yim xws li nce lub davhlau ntawm cov ntaiv, tawm fws txias, kiv taub hau lossis nquag xeev siab. Saib yuav ua li cas txheeb xyuas thiab kho cov kab mob plawv.

Yuav kho li cas: cov kev kho mob yuav tsum tau coj los ntawm tus kws kho plawv raws li txhua kis, tab sis feem ntau nws muaj xws li kev ua si lub cev, noj zaub mov zoo thiab tshuaj kom tswj tau cov ntshav siab lossis ntshav qab zib, piv txwv.

3. Kev ntxhov siab ntau dhau los yog kev tawm dag zog

Txawm hais tias nws yog ib qho ua rau cov neeg tsis tshua muaj mob, ntau dhau kev ntxhov siab lossis ua haujlwm lub cev ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau lub plawv nres sai. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas twb muaj keeb kwm ntawm kab mob plawv vim muaj ntau dua adrenaline lossis qis dua cov poov tshuaj thiab magnesium nyob rau hauv lub cev, uas cuam tshuam rau hluav taws xob kev ua haujlwm ntawm lub plawv.

Cov tsos mob ua tau: thaum muaj adrenaline ntau ntxiv ntawm lub plawv dhia tuaj yeem tshwm sim thiab, vim li no, nws yog ib qho muaj tshwm sim rau kev ua rau lub plab tas li. Thaum tsis muaj cov poov tshuaj thiab magnesium, nws yog ib qho muaj dua rau ntau dhau los ua kom nkees nkees, tshee tshee, poob siab thiab nyuaj ntog pw tsaug zog.

Yuav kho li cas: nws feem ntau yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv nrog cov magnesium lossis potassium kom sib npaug ntawm cov zaub mov no hauv lub cev.

4. Sedentary lub neej

Qhov kev ua neej nyob qis qis yog qhov tseem ceeb uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm cov teeb meem plawv, nrog rau kev txhim kho ntawm lub plawv nres sai. Qhov no yog vim tias tsis muaj kev tawm dag zog ua rau lub cev hnyav nce ntxiv thiab qhov kev rau txim rau lub siab.

Tsis tas li ntawd, cov tib neeg muaj lub neej ua kom tsis txaus noj qab haus huv kuj tseem muaj lwm cov kev coj ua tsis zoo, xws li kev haus luam yeeb, haus dej haus cawv ntau dhau los noj cov zaub mov uas muaj roj thiab carbohydrates, uas xaus rau qhov kev pheej hmoo ntawm teeb meem plawv.

Yuav kho nws li cas: kom tsis txhob ua lub neej nyob ntsiag to, kev tawm dag zog lub cev yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3 zaug hauv ib lub lis piam thiab 30 feeb. Qhov no txhais tau hais tias taug kev hauv kev nrawm los sis koom nrog lwm yam qoj ib ce xws li mus tom chav ua si, ua dej aerobics lossis koom chav kawm ua las voos. Txheeb xyuas 5 lub tswv yim yooj yooj yim los sim tawm tsam kev ua neej nyob sedentary.

Puas yog nws tuaj yeem twv seb kev nres tsheb nrawm?

Tseem tseem tsis tau muaj kev pom zoo kho mob rau los yog tsis tuaj yeem twv seb kev loj hlob ntawm lub plawv dhia, paub tsuas yog tias cov tsos mob tshwm sim sai thiab lub siab nres.

Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias ntau dua ib nrab ntawm cov neeg uas raug mob plawv nres tau muaj cov tsos mob xws li mob hauv siab tas mus li, hnov ​​zoo li ua pa luv, kiv taub hau, tsaus muag, nkees ntau dhau lossis xeev siab, txog li ob peb hnub ua ntej.

Yog li, yog tias muaj cov tsos mob ntawm hom no, uas tsis txhim kho hauv ob peb teev, tus kws kho mob lossis kws kho plawv yuav tsum tau sab laj, tshwj xeeb yog tias muaj keeb kwm ntawm kev mob plawv, thiab ib qho electrocardiogram yuav tsum ua kom ntsuas qhov hluav taws xob kev ua si ntawm lub siab.

Leej twg ntxim nyiam tshaj

Ntxiv nrog rau cov ua dhau los, cov neeg muaj kev pheej hmoo sai sai rau lub plawv raug ntes feem ntau muaj qee yam xws li:

• Tsev neeg muaj keeb kwm mob plawv;
• Muaj ntshav siab thiab ntshav siab;
• Kev pham.

Hauv cov rooj plaub no, nws ib txwm tseem ceeb kom muaj kev sab laj nrog cov kws kho plawv txhawm rau soj ntsuam kev mob plawv thiab ntsuas seb puas muaj kab mob dab tsi uas yuav tsum tau kho.