10 Hacks Ua Lub Neej Nrog Chronic Idiopathic Urticaria Tau yooj yim dua

Zoo Siab

• 1. Siv tshuaj pleev xim
• 2. Da dej txias oatmeal da dej
• 3. Siv tshuaj kho mob khaub thuas
• 4. Sim ua cov vitamin D ntxiv
• 5. Ua kom koj lub wardrobe yooj yim
• 6. Sim cov tshuaj noj uas yuav tom khw los rau nws kom khaus
• 7. Tiv taus qhov txaus siab khawb
• 8. Taug koj cov kev twv, tom qab ntawd zam lawv
• 9. Rov xyuas dua koj kev noj haus
• 10. Nco ntsoov tias tsis yog koj ib leeg
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Nyob nrog tus mob idiopathic urticaria (CIU) - nquag paub ua khaus ntev - tuaj yeem tsis yooj yim, tsis xis nyob, thiab tseem mob.

Tus mob tshwm sim ua pob liab liab ntawm daim tawv nqaij uas tuaj yeem nyob rau ob peb hnub ntawm ib zaug. Thaum ib tus neeg qhov khaus ploj, lawv feem ntau hloov chaw tshiab.

Qee tus neeg tuaj yeem kho lawv cov tsos mob zoo nrog kev siv tshuaj xws li antihistamines, tab sis lwm tus neeg pom tias cov no ua tsis muaj txiaj ntsig.

Yog tias koj tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev los ua kom nyob nrog CIU yooj yim dua, ntawm no yog qee qhov hacks los pab txo koj qhov khaus thiab tsis xis nyob.

1. Siv tshuaj pleev xim

Cov tawv nqaij qhuav thiab khaus tawv tuaj yeem sib koom tes, yog li nws tseem ceeb heev kom koj cov tawv nqaij noo txhua lub sijhawm.

Txog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, pleev rau ntawm cov pleev qhov yog tom qab koj da dej lossis da dej. Ua qhov no yuav pab koj daim tawv nqaij khaws ib qho ntawm cov ya raws uas yuav qhuav.

2. Da dej txias oatmeal da dej

Hla lub dab da dej kub thiab da dej txias oatmeal xwb. Dej kub tuaj yeem ua kom koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua kom paug ntau, tab sis qhov chaw da dej txias tuaj yeem muab dej noo rau koj cov tawv nqaij.

Ntxiv cov oatmeal hauv av rau koj da dej tuaj yeem pab muab koj cov tawv nqaij nto nrog ib txheej thaiv tiv thaiv kom pab nws tuav tau ya raws.

3. Siv tshuaj kho mob khaub thuas

Ua kom koj cov tawv nqaij txias tuaj yeem txo qhov khaus los ntawm kev txo tus mob ib ncig ntawm koj qhov khaus. Siv cov khaub noom txias thiab dej txias rau nws thiab tso nws rau ntawm qhov chaw tsis ntev ntev li 15 feeb.

Koj kuj tseem tuaj yeem siv ib pob dej khov los siv cov phuam ntxuav muag, uas tuaj yeem ntxiv cov lej loog kom pab npuaj qhov khaus khaus. Tab sis yog tias koj siv cov pob dej khov, qhwv nws hauv phuam kom muaj txheej ntawm dej khov thiab koj cov tawv nqaij.

4. Sim ua cov vitamin D ntxiv

Kev tshawb fawb me me xyoo 2014 uas cov neeg muaj mob hawbpob tau muab tsawg koob lossis muaj koob tshuaj vitamin D ntau dua, cov tau noj ntau dua ntawd pom tias muaj tsawg dua ntawm cov hnub uas lawv tau ua xua. Lawv kuj tau zoo pw tsaug zog zoo dua.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog seb kev noj cov vitamin D yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tsos mob.

5. Ua kom koj lub wardrobe yooj yim

Saib ntawm koj cov khaub ncaws thiab xaiv cov khaub ncaws uas yog ua los ntawm paj rwb lossis lo lo ntxhuav. Los ntawm xaiv cov ntaub mos muag uas yooj yim, koj yuav muab koj cov tawv nqaij ua pa.

Synthetic fabrics, ntawm qhov tod tes, tuaj yeem cuam tshuam koj cov tawv nqaij. Hnav tsho ntev thiab ris ntev yuav pab kom koj lub siab tsis zoo thiab ua kom koj tawv nqaij.

6. Sim cov tshuaj noj uas yuav tom khw los rau nws kom khaus

Cov tshuaj pleev tiv thaiv pob khaus, xws li pleev tshuaj pleev rau cov tawv nqaij, tuaj yeem pab ua qee yam sai sai los ntawm khaus. Nug koj tus kws kho mob hais txog seb cov tshuaj pleev twg thiaj li zoo rau koj. Lawv tuaj yeem pom zoo cov kev tiv thaiv pob khaus zoo uas muaj kev kho tau ntau dua thaum kho pob khaus.

7. Tiv taus qhov txaus siab khawb

Txawm hais tias kev khawb yuav tuaj yeem pab ib pliag, nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tsis huv sijhawm. Sim ua kom tsis txhob tuaj yeem yaum koj cov tawv nqaij los ntawm kev cuam tshuam koj tus kheej nrog yam koj nyiam. Khaws koj cov rau tes luv lossis hnav hnab looj tes yog tias koj tsis tuaj yeem tuav rov qab.

Txawm tias nws tuaj yeem yog qhov nyuaj, ua rau koj tus kheej cuam tshuam koj tus kheej tuaj yeem txwv tsis pub koj ua rau muaj qhov ua tsis zoo thiab khoob tawv ntawm nws qhov khaus thiab khawb.

8. Taug koj cov kev twv, tom qab ntawd zam lawv

Tsuas yog vim koj tsis paub tias qhov pib ua rau koj khaus khaus tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua rau muaj kev phom sij.

Ua tib zoo saib seb qee qhov xwm txheej yuav ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo. Piv txwv li nyob sab nraum lub hnub ncaj qha, siv sijhawm nyob ib ncig ntawm tsiaj, siv dag zog ua kom ib ce tawm tsam, lossis lwm yam uas yuav ua rau tshwm sim tuaj.

Tom qab ntawd, saib ua li cas thaum koj zam rau lawv. Tej zaum koj yuav pom tias koj tuaj yeem txo qis dua qhov khaus koj muaj - lossis ntev li cas lawv thiaj li yuav dhau los - los ntawm zam cov kev paub tseeb uas teeb lawv.

9. Rov xyuas dua koj kev noj haus

Cov kws tshawb nrhiav tseem kawm txog kev sib txuas ntawm CIU thiab kev noj zaub mov sib txawv kom pom cov khoom noj muaj peev xwm cuam tshuam li cas rau khaus. Thaum tsis muaj pov thawj ntau, kev tshawb fawb tsawg tsawg qhia tias kev hloov pauv koj qhov kev noj zaub mov tsawg dua yuav ua rau koj cov tsos mob tsawg, tsawg kawg ntawm ib qib neeg.

Ob pluas noj uas cov neeg tshawb nrhiav tau los soj ntsuam seb lawv yuav cuam tshuam rau CIU cov tsos mob li cas:

• Kev noj tshuaj antihistamine. Kev tiv thaiv kev noj qab haus huv tshuaj tiv thaiv yuav txo qis cov tshuaj histamines hauv cov ntshav los ntawm kev zam tej zaub mov muaj protein ntau. Piv txwv ntawm cov khoom noj uas muaj keeb kwm muaj xws li cheese, kua mis nyeem yogurt, nqaij tseem ceeb, cov khoom noj muaj rog, ntses kaus poom, dej cawv thiab lwm yam.
• Noj cov zaub mov pseudoallergen-tshem tawm kev noj haus. Txawm hais tias kev ntsuam xyuas ua xua tuaj yeem tsis zoo, nws tuaj yeem ua kom tsis txhob pseudoallergens, xws li ntxiv cov khoom noj, tuaj yeem txo cov tsos mob CIU. Kev noj zaubmov tshem tawm cov pseudoallergens kom meej thiab tom qab ntawd maj mam ua kom rov zoo, kom koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov tshwm sim ntawm koj cov tsos mob.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog seb pib noj cov tshuaj antihistamine lossis kev tshem tawm kev noj haus muaj peev xwm ua rau koj xav tau dab tsi, thiab yog tias nws ua li ntawd, koj yuav tsum ua li cas ntxiv.

10. Nco ntsoov tias tsis yog koj ib leeg

Txawm hais tias koj xav tias zoo li koj tsuas yog tus tib neeg nyob nrog tus mob no, nws yog ib qho muaj heev. Txog 20 feem pua ​​ntawm cov neeg yuav mob urticaria ntawm qee kis hauv lawv lub neej. Txog ntawm cov tib neeg, cov laj thawj yuav qhia tsis tau.

Nws yog qhov tseem ceeb rau koj kom nrhiav tau kev txhawb nqa, tsis hais los ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg, lossis cov neeg ntseeg siab uas koj tau ntsib hauv online uas qhia koj cov kev paub dhau los. Hawb pob thiab Ua xua Foundation ntawm America muaj kev sib tham uas koj tuaj yeem tshaj lus nug thiab sib txuas lus nrog lwm tus nrog CIU. Thaum txhua yam ua tsis tiav, siv kev nplij siab qhov tseeb tias koj tsis yog koj ib leeg.

Nqa Nyiaj

Lub neej nrog CIU tuaj yeem ua rau ntxhov siab, tshwj xeeb yog tias koj cov tsos mob tiv thaiv koj ntawm kev pw tsaug zog txaus thiab ua tiav cov haujlwm txhua hnub. Tab sis muaj ob peb txoj kev koj tuaj yeem daws qhov khaus thiab tsis xis nyob uas los nrog koj tus mob.

Ua kom koj cov tawv nqaij hydrated thiab txias kom txo tau qhov mob thiab tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm yam kev hloov pauv ntawm kev ua neej - zoo li pleev tshuaj pleev - uas yuav pab tau.