Kev Mob Siab Mob Cia: Puas yog Qhov Li Cas los Ua Zoo li no?

Zoo Siab

• Dab tsi yog cia?
• Dab tsi ua kom tsis hnov ​​zoo?
• Dab tsi ua rau muaj kev cia siab thiab nws tuaj yeem kho tau?
• Lub zog cia
• Kev Sib Koom Tes
• Clogged mis ducts
• Ntsig
• Mooj
• Mob lub txiv mis
• Thav
• Vasospasms
• Raug Mob
• Kev mob plab ib ce
• Koj yuav ua li cas thiaj pub niam mis yooj yim dua
• Ua kom qhov tsis txaus siab cia
• Cov lus qhia dav dav
• Nqa Nyiaj

Koj tau kom koj lub txiv mis paub, koj tus me nyuam tsis tom, tab sis tseem - yog, uas mob! Nws tsis yog ib qho uas koj tau ua tsis raug: kev mob nkees nkees tuaj yeem tuaj yeem yog qee zaum ntawm koj txoj kev mus ncig ntawm kev pub mis niam.

Tab sis cov xov xwm zoo yog tias thaum koj lub cev txaus hloov kho rau lub luag haujlwm tshiab no, qhov cia kom rov qab los yuav tsum tsis muaj qhov tsis mob. Yog hais tias tsis yog, lwm yam yuav ua tsis ncaj ncees lawm. Cia saib qhov koj yuav tsum paub.

Dab tsi yog cia?

Xav txog qhov cia so tawm tsam yog qhov ntxim nyiam seev cev uas koj thiab koj tus menyuam tau sib koom tes. Koj lub cev teb tawm tswv yim los ntawm koj tus menyuam thaum lawv pib noj lossis quaj hauv kev tshaib kev nqhis. Qee zaum tseem xav txog kev pub mis rau lawv, kov koj ob lub mis, lossis siv lub twj tso kua mis tuaj yeem pib ua haujlwm.

Thaum koj lub cev tau txais lub cim los ntawm koj tus menyuam nws ua rau lub siab rau koj lub txiv mis thiab areola. Cov qab haus huv no xa xov mus rau lub caj pas pituitary hauv koj lub hlwb taw qhia nws mus tso oxytocin thiab prolactin rau hauv koj cov hlab ntshav.

Yog li cov tshuaj hormones no ua dab tsi? Prolactin qhia txog alveoli hauv koj lub mis tshem cov suab thaj thiab protein tawm hauv koj cov ntshav thiab tsim cov kua mis ntxiv.

Oxytocin ua rau cov kabmob ncig ntawm daim ntawv cog lus alveoli thiab thawb cov mis mus rau hauv cov kua mis ua kom siav. Oxytocin tseem ua kom dav cov kua mis tawm kom cov mis tuaj yeem ntws tau yooj yim dua.

Dab tsi ua kom tsis hnov ​​zoo?

Koj cov mis tso tau tsawg zaus hauv lub sijhawm pub mis, tabsis koj tsuas hnov ​​zoo li thawj zaug xwb. Qee leej niam kuj hnov ​​qhov kev pauv hloov pauv ntev tom qab lawv tus menyuam pib nqus. Qee tus xav tias nws tsuas yog tom qab ob peb feeb. Thiab qee qhov tsis xav dab tsi hlo li.

Zoo li txhua yam hauv peb lub cev, tsis muaj lub caij nyoog uas lub sijhawm los cia siab tias yuav ua raws.

Ntawm no yog qhov koj yuav pom:

• Qhov zoo nkauj ntxim nyiam tsaj xws li koob-thiab-koob. Thiab, yog lawm, nws tuaj yeem disconcertingly npau taws thiab txawm mob. Qee leej niam yuav xav txog qhov no nkaus xwb nyob rau ntawm lub hnub pib pub niam mis thiab tom qab ntawd zoo nkaus li ploj mus. Lwm cov yuav hnov ​​thaum lub sijhawm pub mis txhua zaus pub niam mis.
• Ib qho kev ua puv puv lossis sov tuaj.
• Txia los ntawm lwm lub mis. Ua kom lub mis haum rau qhov tus tus tus tus poj niam yooj yim vim tias qhov cia kom muaj ib qho hauv ob lub mis.
• Kev hloov kho hauv koj tus menyuam cov kev ntxais ntxais cov kev cai raws li lawv hloov los ntawm luv luv, nrawm plhu mus rau cov pawm tau ntev dua thaum cov kua mis tawm mus thiab lawv pib nqos.
• Ib qho nqhis dej ib pliag. tsis paub meej tias vim li cas qhov no tshwm sim, tab sis nws yuav yog vim qhov tso tawm ntawm oxytocin.

Dab tsi ua rau muaj kev cia siab thiab nws tuaj yeem kho tau?

Muaj ntau yam mus hauv koj lub cev thaum qhov kev ua kom tshwm sim. Vim tias peb txhua tus txawv ntawm peb qhov kev paub dhau los thiab teb rau qhov mob, nws tsis yog qhov txawv uas qee tus neeg xav tias tsis xis nyob tshaj lwm tus.

Nco ntsoov tias nws tuaj yeem siv qee lub sijhawm rau koj lub cev hloov kho rau qhov kev hnov ​​tshiab. Sij hawm dhau mus, ntau tus niam txiv uas noj niam mis uas tseem pub mis paub tias tsis xis nyob thaum lub sijhawm cia.

Ntawd tau hais tias, muaj ntau yam ua rau tuaj yeem ua rau kom mob siab. Zoo siab, tseem muaj kev daws teeb meem.

Lub zog cia

Yog tias cov kua mis ntau dhau ntawm koj lub mis, nws yuav ua rau mob lub sijhawm tso tawm. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem tsim teeb meem vim tias koj tus menyuam yuav tawm tsam nws nqos tag nrho.

Sim ua cov tswv yim kom maj mam ntws tawm:

• Siv koj txhais tes lossis ib lub tshuab tso kua mis tawm los qhia txog qee cov mis thiab khaws thawj zaug ua ntej koj tso rau mis noj.
• Ua haujlwm nrog kev txhuam. Thov rov los pw rau ntawm koj sab thiab muab koj tus menyuam tso rau saum koj hauv siab kom pub mis. Koj cov kua mis tawm tau qeeb yuav nrog koj tus menyuam nqus tawm ntawm lub ntiajteb txawj nqus.
• Lwm lub mis pub mis txhua zaus pub mis.

Kev Sib Koom Tes

Koj lub cev tawv yuav kawm ua haujlwm los tsim cov kua mis raws li koj tus menyuam xav tau. Txog thaum nws paub, koj yuav pom tias cov khoom muaj ntau dua qhov xav tau. Yog tias koj lub mis tawv thiab o tuaj, qhov tso tawm kom mob tuaj yeem mob ntxiv.

Yog tias qhov no tshwm sim rau koj, xav txog:

• Kev qhia me me ntawm cov mis nyuj kom yooj yim rau kev sib tw. Siv ib qho dej sov lossis piav qhia txog mis nyuj rau hauv da dej yuav pab tau kom cov mis mos.
• Thov cov zaub qhwv txias rau koj ob lub mis thaum pub mis. Vim li cas? Nws yuav yog tias cov nroj tsuag sib txuas hauv cov zaub pob muaj cov tshuaj los tiv thaiv uas tuaj yeem pab txo qhov o. Nyiam cov zaub ntsuab ntsuab dua cov paj yeeb xwv kom koj tsis txhob hnav khaub ncaws koj li khaub ncaws.
• Pub mis tsis tu ncua. Skipping txau cov khoom tuaj yeem ua rau kom muaj kev nkag siab zoo.

Clogged mis ducts

Cov mis uas nyob rau hauv lub mis thiab tso tawm tsis tau yuav qhia rau koj paub tias nws nyob ntawd. Koj yuav hnov ​​muaj lub siab thiab tawv tawv hauv koj lub mis lossis thaj tsam tsis tso kua mis tawm ntawm cov mis los txhaws lossis txhaws.

Yog koj xav tias tsam khoo thaiv:

• Sim tso qhov blockage nrog sov kom sov, nqais dej sov, thiab zaws lub cev.
• Txhawb koj cov kev pub mis thiab maj mam zaws lub qhov txhaws thaum koj tus menyuam tseem noj mis. Nws ua haujlwm xav tau.
• Sim ua tej txoj hauj lwm txawv pub rau txhaws.
• Pib muab mis txhua qhov rau lub mis cuam tshuam.

Ntsig

Qee zaum, koj yuav pom muaj cov pob dawb me nyob hauv koj lub txiv mis tom kawg ntawm raj mis mis. “Cov hlwv mis” lossis “blebs” uas muaj cov mis tawv tawv. Ib yam li nrog kaw cov kua mis txhaws, koj tuaj yeem tso cov kua mis nrog siv kom sov thiab ua kom dej sov.

Mooj

Tsis pom qhov liab liab ntawm koj lub mis? Zoo li koj muaj mob khaub thuas thiab koj xav tau qee cov kua zaub kua zaub? Tej zaum nws yog mastitis, tiv thaiv mis. Qee zaum qhov txhaws txhaws lossis lwm yam teeb meem tuaj yeem ua rau tus menyuam mob hauv lub mis.

Tsis txhob sim kho qhov no ntawm koj tus kheej vim tias kev kis kab mob mis tuaj yeem xav tau tshuaj tua kab mob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj mus ntsib koj tus kws kho mob lossis kws pab tus mob kom pab kho mob sai.

Hauv lub sijhawm, koj tuaj yeem ua raws li cov lus qhia saum toj no rau txhaws txhaws txhawm rau txhawm rau txo kev tsis xis nyob. Txuas ntxiv pub mis niam thiab so kom ntau li ntau tau.

Mob lub txiv mis

Kuaj xyuas koj tus menyuam qhov ntxais lub txiv kom yog. Yog tias lawv tsis tau txais koj lub txiv mis feem ntau yuav liab, mob, thiab muaj ntsej muag. Qhov tsis xis nyob los ntawm cov txiv mis mob tuaj yeem ntxiv thaum lub sijhawm cia.

Yog tias koj tau tawm tsam mob lub txiv mis:

• Txhawb kev zoo los ntawm kev sib chwv koj cov kua mis, lanolin, txiv roj roj, lossis roj txiv maj phaub rau hauv koj lub txiv mis tom qab noj tas.
• Kev sim nrog cov tuav txawv.
• Siv cov roj cua txias kom txo qhov o.
• Nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws pab tswv yim kws kho mob txhawm rau txhim kho koj lub mis.

Thav

Cov kab mob kis no feem ntau yog los ntawm cov tsiaj hu ua fungus Candida albicansCov. Nws tuaj yeem ua kom lub txiv mis tshwm liab lossis ci, lossis lawv yuav tsis ntsia ib yam txawv dua li ib txwm. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub txiv mis ua kom tawg thiab mob mob ua paug.

Yog koj xav tias kub, khaus, lossis khaus khaus tob hau, koj yuav hnov ​​tawm pob. Vim tias kev tawm tsam sib kis yooj yim heev, feem ntau yog koj tus menyuam cov ntsej muag sib xws thiab. Peep rau hauv lawv lub qhov ncauj. Cov xim dawb thiab tawv ncauj lo rau ntawm cov pos hniav lossis sab hauv ntawm koj sab plhu ntawm koj tus menyuam yuav paub meej tias koj xav li cas. Nco ntsoov tias nws yog ib qho zoo uas tau pom muaj txheej mis rau ntawm koj tus menyuam tus nplaig.

Xa mus rau koj tus kws kho mob kom pab koj thiab koj tus menyuam yuav tsum kho cov tshuaj ua kom quav ntsej.

Vasospasms

Vasospasms tuaj yeem tshwm sim rau ntau qhov chaw ntawm lub cev thaum cov hlab ntshav nruj thiab nkag mus rau hauv qhov chaw ib ce, tiv thaiv kom ntshav tsis txhob ntws mus los. Thaum qhov no tshwm sim hauv cheeb tsam lub txiv mis, koj yuav hnov ​​mob mob los yog txhawv hauv lub txiv mis.

Vasospasms tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kis tus mob khaub thuas lossis vim tias koj tus menyuam tsis tau ntxais kom raug.

Yog tias koj xav tias vasospasms hauv lub txiv mis:

• Sim ua kom sov koj ob lub mis yog siv cov tshuaj ua kom sov mis lossis zaws roj zaws.
• Txheeb xyuas kom koj muaj lub siab zoo. Mus ntsib tus kws qhia kev paub yog tias xav tau.
• Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj pab los yog cov tshuaj uas yuav pab tau.

Raug Mob

Kev yug menyuam tuaj yeem mob txhua yam ntawm cov leeg, nrog rau lub hauv siab cov leeg uas txhawb nqa koj ob lub mis. Qhov kev raug mob no tuaj yeem tsim kev kub ntxhov kom hnov ​​mob thaum lub caij nyoog tsis kam.

Kev mob plab ib ce

Peb rov qab mus rau oxytocin. Qhov ntau ntau yam tshuaj hormones no kuj ua rau koj lub tsev menyuam sib cog lus, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv thawj lub lis piam lossis 10 hnub tom qab yug.Qhov xov xwm zoo yog tias qhov no yog lub cim yuav ua rau koj lub tsev menyuam rov qab rau qhov qub thiab qhov chaw. Cov xov xwm tsis zoo, yog tias cov kev mob no yuav ua rau lub ntsej muag nyuaj thiab yuav nyob ntev dua nrog txhua tus me nyuam yug tom ntej.

Cov kev mob no yuav ua rau mob ntau thaum cia. Yog tias koj tau mob vim tias kev sib txuas lus ntawm uterine:

• Siv cov ntaub qhwv hluav taws xob kom tsis txhob muaj qhov tsis xis nyob.
• Xav noj tshuaj Acetaminophen (Tylenol) lossis ibuprofen (Advil).

Koj yuav ua li cas thiaj pub niam mis yooj yim dua

Lub sijhawm koj thiab koj tus menyuam siv sijhawm pw tsaug zog nrog kom pub niam mis rau noj yog ib co ntawm cov sijhawm tshaj plaws uas koj yuav nyob ua ke. Nov yog qhov koj tuaj yeem ua kom tau ntau kawg rau koj qhov kev nplij siab.

Ua kom qhov tsis txaus siab cia

• Yog tias koj da dej sov lossis da dej ua ntej koj pub mis, koj yuav tsum cia koj lub kua mis pib lub taub hau. Tsis txhob poob siab yog tias koj lub mis pib los so ua ntej koj yuav qhuav!
• Luv ntawm lub sijhawm? Siv phuam sov thiab ntub dej rau koj ob lub mis lossis zaws lawv maj mam.
• So kom txaus. Zaum lossis pw thiab ua pa tawm ntawm txoj kev ntxhov siab. Koj tsim nyog txaus siab rau qhov no.
• Tsuam koj tus menyuam thiab muab tso rau ntawm koj hauv siab tawv nqaij nrog koj.
• Qaum koj tus menyuam thiab ua pa ntawm tus ntxhiab tsw.
• Mob koj tus kheej. Koj lub cev yuav kawm teb cov lus uas koj koom nrog kev pub mis niam. Ua raws li cov txheej txheem ua ntej koj pib: ua ib khob dej tshuaj yej, tso ntawm ib co nkauj mos, thiab ua pa tob tob.

Cov lus qhia dav dav

• Nws yog ib qho nyuaj rau lub sijhawm pub mis noj, tshwj xeeb yog thaum xub thawj. Tab sis koj tuaj yeem sim noj tshuaj acetaminophen lossis ibuprofen 30 feeb ua ntej pub mis rau lub sijhawm kom tsis txhob hnov ​​mob.
• Nqus peev rau hauv cov pob khaus laus. Lawv yog cov cuab yeej ntawm kev ua lag luam thiab tuaj yeem pab zam kev mob thiab txhaws txhaws.
• Cia li nqis peev ua rooj zaum lossis lwm qhov chaw zoo nkauj pub mis niam.
• Ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij pab tswv yim los daws cov teeb meem tsis tu ncua.
• Khaws lub taub dej ntawm tes kom koj nyob zoo hydrated.

Nqa Nyiaj

Nws tsis yog koj xwb. Thaum xub thawj, qhov cia ywj siab cia tuaj yeem yog qhov mob hnyav hauv lub mis. Dai rau ntawd vim qhov mob no yuav tsum yog ib ntus.

Tab sis tsis txhob quav ntsej cov tsos mob lossis cov cim uas qhov tsis xis nyob koj xav tias yuav yog ib yam dab tsi ntxiv. Thiab tsis txhob hnov ​​qab npleem koj cov ntaub qhwv lub mis rau hauv koj lub khiab mis lossis lwm yam koj tuaj yeem pom tias lub xub ntiag ntawm koj lub tsho yog cia li ntub dej.