Kev Kho Mob Lub Hauv Paus

Zoo Siab

• Kev tswj hwm qhov mob thiab mob
• Hom mob zoo li cas?
• Yam ab tsi uas koj xav ntsib kws kho mob rau qhov mob?
• Cov tshuaj OTC
• Daim ntawv yuav tshuaj
• Corticosteroids
• Kev Siv Opioids
• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob
• Anticonvulsants
• Txias thiab cua sov
• Kev tawm dag zog
• Kev kho lub cev
• Yoga
• Nkauj Nkauj
• Kev kho zaws
• Outlook txog kev kho kom tsis txhob mob mob

Kev tswj hwm qhov mob thiab mob

Qhov mob tsis yog qhov ntau xwb yog qhov tsis zoo siab. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev koj xav tias tag nrho. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau lub hlwb mob hlwb zoo li kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Qhov koj hnov ​​mob npaum li cas tuaj yeem qhia koj tus kws kho mob ntau yam txog koj kev noj qab haus huv tag nrho.

Mob mob tshwm sim dheev, feem ntau nyob ntawm ib hnub ob peb hnub lossis vas thiv. Nws zoo li daws nyob rau hauv ob peb lub lis piam. Mob mob mus tsis tu ncua. Qee cov txheej txheem qhia txog qhov mob yuav ua mob ntev thaum nws dhau mus. Lwm tus hais tias mob yog mob thaum nws kav ntev dua rau lub hlis.

Txoj hau kev pab kom tsis txhob hnov ​​mob ntau yam los ntawm kev kho mob hauv tsev thiab muab tshuaj kom dhau qhov tshuaj (OTC) tshuaj thiab txheej txheem uas zoo ib yam li kev phais mob. Kev daws mob tsis yog feem ntau tshwm sim thaum hmo ntuj, tab sis nws muaj peev xwm. Txhua tus neeg qhov kev txom nyem nyias txawv nyias.

Txhawm rau kho qhov chaw mob mob ntev, koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob. Siv cov ntsuas ntsuas no yooj yim los pab koj piav qhia koj qhov mob kom koj thiaj li rov qab tau txoj kev mob uas koj xav tau.

Hom mob zoo li cas?

Muaj ob hom mob: mob nociceptive thiab neuropathic.

Nociceptive mob yog kev tiv thaiv kab mob hauv lub paj hlwb uas pab tiv thaiv koj lub cev. Nws ua rau koj rub koj txhais tes rov qab los ntawm lub qhov cub kub kom koj tsis txhob kub hnyiab. Qhov mob los ntawm pob taws pob tw ua rau koj so thiab muab sijhawm rau raug mob kom zoo.

Neuropathic qhov mob kuj sib txawv, vim tias nws tsis muaj txiaj ntsig paub. Tej zaum nws yuav yog los ntawm cov phiaj xwm tsis raug ntawm koj cov leeg ntshav lossis lub hlwb lossis tus txha caj qaum. Lossis nws tuaj yeem vim yog kev puas siab puas ntsoog. Koj lub paj hlwb txhais yuam kev los ntawm cov hlab ntsha yog qhov mob.

Piv txwv ntawm hom mob neuropathic muaj xws li:

• postherpetic neuropathy
• uas mob ntshav qab zib neuropathy
• carpal qhov syndrome

Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo kom mob, koj yuav tsum xub nrhiav qhov ua kom mob. Kawm seb dab tsi ua rau hom mob zoo tshaj.

Yam ab tsi uas koj xav ntsib kws kho mob rau qhov mob?

Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj qhov mob:

• tsis tau ploj mus tom qab ob rau peb lub lis piam
• ua rau koj ntxhov siab, ntxhov siab, lossis kev poob siab
• txwv tsis pub koj mus so los yog pw
• cheem koj tsis txhob qoj ib ce lossis koom nrog hauv koj cov dej num ib txwm
• Tsis tau txhim kho nrog txhua yam kev kho mob koj tau sim

Nyob nrog cov muaj mob yuav ua rau mob siab ntsws thiab lub cev. Muaj ntau hom kev kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav kev ntxhov siab.

Cov tshuaj OTC

Cov tshuaj tiv thaiv mob tsis zoo xws li cov tshuaj acetaminophen (Tylenol) thiab cov tshuaj tiv thaiv tsis muaj zog (NSAIDs) muaj mus yuav yam tsis tas yuav tshuaj los ntawm kws kho mob.

NSAIDs thaiv cov tshuaj hu ua COX-1 thiab COX-2. Lawv daws qhov mob ntsig txog o.

Cov tshuaj no yuav pab tau rau cov mob uas zoo li:

• mob taub hau
• mob nraub qaum
• mob ib ce
• mob caj dab
• coj khaub ncaws
• mob pob txha thiab lwm yam kev raug mob me

Cov NSAIDs muaj xws li:

• tshuaj aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)

Noj tsuas yog npaum li cas ntawm kev kho mob tso rau hauv pob. Siv cov tshuaj no ntau ntau yuav ua rau koj muaj kev phom sij. Cov no tuaj yeem suav nrog:

• raum raug mob
• ntev li ntawm los ntshav
• mob plab

Kawm ntxiv txog NSAIDs, lawv cov kev mob tshwm sim, thiab seb lawv ua haujlwm li cas.

Daim ntawv yuav tshuaj

Koj tsis tuaj yeem yuav qee cov tshuaj pleev kom muaj zog ntau dua hauv lub txee. Qee cov NSAIDs, xws li diclofenac (Voltaren), tsuas yog muaj nrog cov ntawv sau tshuaj los ntawm koj tus kws kho mob. Xaiv COX-2 inhibitor, celecoxib (Celebrex), kuj tseem siv tau rau kev kho mob ntsig txog qhov mob. Nws muaj tsuas yog muaj ntawv pov thawj kws kho mob sau.

Cov tshuaj muaj zog opioid ntau, zoo li hydrocodone thiab oxygencodone, kho mob hnyav ntxiv, xws li los ntawm kev phais mob lossis raug mob hnyav. Cov tshuaj no cuam tshuam nrog kev ua txhaum cai thiav yeeb tshuaj opium. Lawv zoo li tsim tau kev zoo siab thaum lawv daws qhov mob.

Opioids tuaj yeem muaj kev pheej hmoo, zoo li lawv tau quav ntau. Lawv tsim qhov kev xav zoo siab uas qee tus neeg xav rov ua dua ib zaug dhau ib zaug, txhua lub sijhawm ua rau muaj kev thev taus thiab xav tau kev txhaj tshuaj ntau dua kom ua tiav cov nyhuv tib yam.

Ob peb lwm cov tshuaj noj kuj tau paub rau qhov lawv muaj yees. Lawv yuav tsum siv nrog ceev faj zoo li. Nov yog cov tshuaj ntxiv rau lub lag luam.

Corticosteroids

Corticosteroids ua haujlwm los ntawm kev siv zog, thiab yog li txo qis, lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Los ntawm kev txo qhov mob, cov tshuaj no kuj txo cov mob.

Cov kws kho mob sau tawm cov tshuaj steroid los kho cov mob, xws li mob caj dab. Piv txwv ntawm cov tshuaj steroid muaj xws li:

• hydrocortisone (Cortef)
• methylprednisolone (Medrol)
• prednisolone (Prelone)
• prednisone (Deltasone)

Corticosteroids tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim xws li:

• hnyav
• txha txha caj qaum
• teeb meem pw tsaug zog
• mus ob peb vas hloov
• kua ceev rov qab muaj
• ntshav qab zib kom ntau
• nce kev pheej hmoo kis mob

Noj cov koob tshuaj qis tshaj plaws rau lub sijhawm luv tshaj plaws lub sijhawm tuaj yeem pab tiv thaiv kev phiv. Kuj tseem ceev faj txog cov kev sib cuam tshuam txog yeeb tshuaj no thaum koj noj cov tshuaj corticosteroid zoo li cortisone.

Kev Siv Opioids

Opioids yog qhov ua kom mob zoo. Qee lub yog tsim los ntawm cov nroj tsuag poppy. Lwm qhov tsim tawm hauv chav kuaj. Cov no yog hu ua hluavtaws opioids.

Koj tuaj yeem siv tshuaj opioids los daws qhov mob sai, zoo li tom qab phais. Lossis koj tuaj yeem siv sijhawm ntev lawv los tswj tus mob.

Cov tshuaj no tuaj txog hauv cov qauv sai-tso tawm thiab ntev-tso tawm qauv. Qee zaum lawv tau sib xyaw nrog lwm cov tshuaj loog mob, zoo li tshuaj acetaminophen.

Koj yuav pom cov opioids hauv cov khoom xws li:

• cov tshuaj buprenorphine (Buprenex, Butrans)
• fentanyl (Duragesic)
• hydrocodone-acetaminophen (Vicodin)
• hydromorphone (Exalgo ER) Daim Ntawv Nrauj
• meperidine (Demerol)
• oxygencodone (OxyContin)
• oxymorphone (Opana)
• tramadol (Ultram)

Txawm hais tias opioids yuav ua haujlwm zoo, lawv tseem yuav muaj yees ntxiv. Kev siv tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev lossis kev siv ntau tshaj thiab muaj kev ploj tuag.

Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom zoo thaum noj cov tshuaj no. Kawm dab tsi lwm cov kev ceev faj ua thaum siv opioids.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob

Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tau tsim los kho kev nyuaj siab, tab sis lawv kuj pab nrog mob mob los ntawm qee yam mob, xws li mob taub hau thiab mob hlab ntaws.

Cov kws kho mob tseem tsis tau paub meej tias cov tshuaj no ua li cas pab daws qhov mob. Lawv tuaj yeem txo cov phiajcim kev mob los ntawm kev ua thiab nce kev ua haujlwm ntawm cov neeg xa xov xwm hauv lub cev hu ua neurotransmitters hauv lub hlwb thiab tus txha caj qaum.

Cov kws kho mob tau sau ob peb hom tshuaj tiv thaiv kev mob los kho qhov mob:

• tricyclic antidepressants, xws li imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), thiab desipramine (Norpramin)
• xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), xws li fluoxetine (Prozac) thiab paroxetine (Paxil)
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), xws li duloxetine (Cymbalta) thiab venlafaxine (Effexor XR)

Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau cov kev mob tshwm sim xws li:

• tsaug zog
• teeb meem pw tsaug zog
• xeev siab
• qhov ncauj qhuav
• kiv taub hau
• cem quav

Qhia tej kev mob tshwm sim rau koj tus kws kho mob. Yog tias lawv txuas ntxiv, koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov qhov tshuaj lossis hloov mus rau lwm tus neeg siv tshuaj tiv thaiv kab mob.

Anticonvulsants

Cov tshuaj uas kho tau chua leeg kuj ua ob lub luag haujlwm los ntawm kev txo lub siab mob. Lub hauv paus puas tsuaj los ntawm cov kab mob zoo li mob ntshav qab zib lossis mob pob qij txha thiab cov hlab ntsha uas oversensitized zoo li hauv fibromyalgia overreact thiab xa ntau cov cim qhia mob.

Cov kws kho mob tsis paub meej txog cov tshuaj anticonvulsants ua haujlwm tiv thaiv qhov mob. Lawv ntseeg hais tias cov tshuaj no pab thaiv cov kev ua kom tsis txhob mob siab ntawm cov leeg puas thiab lub hlwb thiab tus txha caj qaum.

Piv txwv ntawm cov tshuaj antiseizure uas kho qhov mob yog:

• carbamazepine (Tegretol)
• gabapentin (Neurontin)
• phenytoin (Dilantin)
• pregabalin (Lyrica)

Qee yam tshuaj no ua rau muaj kev phiv xws li:

• xeev siab thiab ntuav
• tsaug zog
• mob taub hau
• kiv taub hau
• tsis meej pem

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo tua tus kheej thiab tua tus kheej. Koj tus kws kho mob yuav saib xyuas koj cov kev mob tshwm sim thaum koj noj cov tshuaj no.

Txias thiab cua sov

Lub thawv dej khov lossis cov ntim dej kub yog txoj hauv kev yooj yim los daws qhov mob me. Lo lus nug yog, uas koj yuav tsum siv?

Txoj kev kho txias ua rau cov leeg ntshav nqaim. Qhov no thiaj li ua rau o thiab o thiab loog. Nws ua haujlwm zoo tshaj plaws yog sai tom qab raug mob lossis thaum lub flare-up ntawm ib qho mob, xws li mob caj dab gouty.

Kev kho cua sov ua haujlwm los ntawm kev nce ntshav ntws mus rau thaj chaw raug mob. Qhov no ua kom cov leeg nruj. Nws tawm hauv ob daim ntawv: qhuav cua sov los ntawm cov ntaub qhwv hauv cua sov lossis pob khoom, lossis cua sov ntub los ntawm daim ntaub ntub dej sov so lossis da dej. Siv cov cua sov rau qhov mob uas kav ntev tshaj li ob peb lub lis piam.

Siv cov cua sov lossis txias rau li 15 feeb nyob rau ib zaug, muaj ntau zaus hauv ib hnub.

Siv kev ceev faj yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis lwm yam mob uas cuam tshuam koj ncig lossis lub peev xwm hnov ​​mob. Ntawm no yog ob peb lwm cov laj thawj kom tsis txhob kub kub los yog txias kho.

Kev tawm dag zog

Thaum koj muaj mob, tej zaum koj yuav xav muab nws yooj yim kom txog thaum qhov mob ploj mus. Vim li ntawd cov kws kho mob thiaj li siv los so rau cov neeg muaj mob. Tsis tau kev tshawb fawb tshiab qhia tias tsis zoo.

Kev tshuaj xyuas xyoo 2017 qhia tias kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los daws qhov mob. Nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho lub cev ua haujlwm thiab lub neej zoo. Ntxiv mus, kev tawm dag zog ua rau muaj qee qhov kev mob tshwm sim, ib sab ntawm cov leeg mob.

Cov kws tshawb nrhiav tau sau tseg ntau ntawm cov kev tshawb fawb txog kev tawm dag zog rau kev mob mus ntev yog cov tsis zoo, tab sis taw qhia cov kev tshawb fawb tag nrho qhia tias kev ua haujlwm hauv lub cev tuaj yeem txo qhov mob hnyav.

Kev tawm dag zog lub cev tawm dag zog tseem txhawb nqa poob phaus. Qhov no tuaj yeem coj qee qhov mob tawm ntawm cov pob qij txha uas mob yog tias koj mob txha caj dab. Qhov kev cob qhia thev taus yuav pab koj lub cev zoo kho pob txha caj qaum kom raug mob. Nov yog qee qhov ntawm lwm txoj kev qoj ib ce tuaj yeem pab koj lub siab.

Kev kho lub cev

Kev tawm dag zog lub cev (PT) muab kev tawm dag zog nrog kev nqis tes ua ntawm tes thiab kev kawm. Cov kws tshaj lij xav siv PT tshaj cov tshuaj noj mob. Qhov no yog vim tias nws tuaj yeem txo qhov mob yam tsis muaj kev phiv tshuaj thiab lub peev xwm ntawm kev quav ntxiv.

Tus kws kho mob lub cev yuav ua haujlwm nrog koj kom txhim kho koj lub zog thiab kev yoog raws kom koj txav tau yooj yim dua. Kev sib tham PT kuj tseem tuaj yeem pab ua kom cov nqaij ntshiv nruj thiab txhim kho koj lub siab ntev kom mob.

Qee yam mob ua ntej los kho lub cev tuaj yeem pab nrog:

• mob caj dab
• fibromyalgia
• postsurgical mob
• leeg mob

Yoga

Yoga sib txuas ua ke nrog kev ua pa sib sib zog nqus thiab kev xav. Nws tau siv rau ntau txhiab xyoo. Tsis tau tsuas yog nyuam qhuav tau tshawb nrhiav pib pom yoga lub peev xwm puv ntoob los ua kev cuam tshuam kev noj qab haus huv.

Ntxiv rau kev txhim kho lub zog, tshuav nyiaj li cas, thiab yoog raws, yoga txhim kho posture. Lub cev tau zoo tuaj yeem coj kev nyem los ntawm ntau cov mob thiab kev mob uas txuas nrog cov leeg mob.

Yoga tseem tuaj yeem txo cov mob thiab txhim kho kev ua haujlwm hauv cov neeg uas muaj mob xws li mob caj dab, mob nraub qaum, thiab mob fibromyalgia.

Qhov tseeb pab tau qhov mob ntawd tsis paub meej. Nws tuaj yeem ua haujlwm los ntawm kev ua kom tso tawm tshuaj kom tsis txhob hnov ​​cov tshuaj lom neeg hu ua endorphins lossis los ntawm kev txhawb nqa lub xeev ntawm kev so.

Yoga tawm hauv ntau yam qauv thiab sib zog siv. Tshawb nrhiav cov kev coj ua sib txawv kom pom qhov twg zoo tshaj plaws rau koj.

Nkauj Nkauj

Suab paj nruag muaj lub zog txav peb thiab thauj peb rov qab sijhawm. Mloog cov suab nkauj kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov mob siab - ib feem los ntawm kev txo kev ntxhov siab thiab pab peb daws zoo dua nrog qhov tsis xis nyob.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb me me ntawm cov neeg muaj mob los ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav, mloog cov suab nkauj (Turkish) hauv cov suab paj nruag txo cov qhab nia mob. Cov neeg koom mloog ntev dua mloog, lawv qhov mob tsawg dua.

Kev tshuaj xyuas xyoo 2018 ntawm ntau dua 90 qhov kev tshawb pom pom tias mloog cov nkauj tso tawm los txo kev ntxhov siab thiab mob ua ntej, thaum, thiab tom qab phais mob. tuaj yeem pab cov neeg muaj kev mob ib puag ncig zoo li mob hlab ntsws lossis mob caj dab kom nyob taus thiab tsis ntxhov siab.

Kev kho zaws

Thaum lub sij hawm zaws, tus kws kho mob siv kev txhuam thiab siab kom xoob cov leeg nruj thiab leeg thiab pab koj so. Txoj kev xyaum no yuav pab kom tsis txhob hnov ​​mob los ntawm kev thaiv kev hnov ​​mob thiab txo kev ntxhov siab. Zaws feem ntau kuj soothes cov leeg nruj los ntawm kev txhim kho cov ntshav txaus rau lawv.

Lwm qhov ntxiv rau zaws yog nws qhov tsis muaj kev phiv. Txawm hais tias koj muaj pob voos ntawm daim tawv nqaij, qee yam kev mob plawv, lossis kis tau tus mob, tsis muaj kev pheej hmoo.

Tsuas yog tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj muaj ib qho kev mob tshwm sim uas yuav ua rau qhov kev tsis xis nyob los yog pom zoo tsawg dua. Yog li, koj cov kws zaws kho tuaj yeem hloov kho lawv cov txheej txheem.

Cov zaws neeg kho mob siv cov qhov sib txawv ntawm cov nias, los ntawm lub teeb kov mus tob tob cov leeg kev qhia. Qhov twg koj xaiv yog nyob ntawm koj lub siab ntev thiab kev nyiam ntawm koj tus kheej. Kawm paub txog qee hom kev zaws zaws feem ntau siv hauv Tebchaws Meskas.

Outlook txog kev kho kom tsis txhob mob mob

Mob mob niaj hnub yog qhov teeb meem mob loj. Nws yog ib qho ntawm cov neeg laus vim li cas thiaj ntsib kws kho mob hauv Tebchaws Meskas. Mus txog rau ntawm cov neeg Asmeskas nyob nrog tus mob ntev.

Txawm hais tias qee cov tshuaj ua kom tsis txhob hnov ​​mob tuaj yeem muaj yees, muaj ntau cov tshuaj noj tsis tau nyob rau niaj hnub no. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom pom qhov zoo tshaj rau koj.

Nws tseem muaj ntau cov kev kho mob tsis muaj kev pabcuam kom txo tau tus mob yooj yim. Cov kev cuam tshuam xws li kev tawm dag zog, zaws, thiab yoga tuaj yeem txhim kho lub neej kom zoo tsis muaj teeb meem kev phom sij hauv cov txheej txheem.