Rau Bob Harper los ntawm 'Tus swb loj tshaj plaws', Rov Ua Lub Plawv Mob Yooj Yim Xwb Tsis Yog Qhov Kev Xaiv

Zoo Siab

• Cov ntsej muag ceeb toom
• Kev fim thiab puag rov qab los
• Pab lwm cov neeg muaj mob plawv tuag
• Kev kho dua tshiab

Lub Ob Hlis tas los, "Tus swb loj tshaj" tus tswv tsev Bob Harper tau tawm mus rau nws lub New York gym rau ib qho kev tawm tsam rau hnub Sunday thaum sawv ntxov. Zoo li tsuas yog ib hnub tom qab ntawm tus kws tshaj lij lub neej.

Tab sis ib nrab ntawm kev sim, Harper dheev pom nws tus kheej xav nres. Nws pw thiab dov mus rau nraub qaum.

“Kuv mus rau hauv lub plawv mob tag nrho. Kuv tau mob plawv. ”

Thaum Harper tsis nco qab ntau lub sijhawm txij hnub ntawd, nws tau hais tias tus kws kho mob uas tshwm sim hauv qhov chaw dhia ua si tuaj yeem ua tau sai thiab ua CPR rau nws. Cov chaw dhia ua si tau nruab nrog kev tiv thaiv sab nraud ua kom lub cev tiv thaiv sab nraud (AED), yog li tus kws kho mob tau siv qhov ntawd los ua kom Harper lub plawv rov qab rau hauv kev ntaus yeej mus txog thaum lub tsheb thauj neeg mob tuaj txog.

Txoj kev pheej hmoo ntawm nws muaj sia nyob? Ib qho me me feem pua.

Nws tau sawv ob hnub tom qab ntawv xov xwm uas ceeb tias nws tau yuav luag tuag. Nws qhuas nws tus phooj ywg uas tau koom tes nrog nws, nrog rau tus kws qhia kis las, thiab tus kws kho mob, kom nws ciaj sia taus.

Cov ntsej muag ceeb toom

Ua rau nws lub plawv nres, Harper hais tias nws tsis tau ntsib ib qho tshwm sim ceeb toom, xws li mob hauv siab, pob txha, lossis mob taub hau, txawm hais tias nws tau hnov ​​zoo li kiv taub hau. “Txog rau lub lim tiam ua ntej kuv lub plawv nres, Kuv tau tsaus muag hauv lub chaw dhia ua si. Yog li muaj tseeb qhia tau qee yam tsis raug, tab sis kuv xaiv tsis mloog, ”nws hais.

Warren Wexelman, kws kho plawv nrog NYU Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm Tshuaj thiab Chaw Kho Mob, hais tias Harper tej zaum yuav plam lwm yam kev ceeb toom vim tias nws qhov mob siab tshaj plaws. "Qhov tseeb tias Bob nyob rau lub cev zoo ua ntej nws lub plawv nres yog qhov laj thawj uas nws tsis paub tias mob lub hauv siab thiab txoj siav ua pa uas ib tug neeg tsis zoo li lub cev."

"Tseeb, yog tias Bob tsis nyob hauv qhov xwm txheej uas Bob tau nyob, tej zaum nws yuav tsis muaj txoj sia nyob."

Yog li li cas ib tug txiv neej 51-xyoo-laus nyob rau qhov mob zoo li no muaj lub plawv nres hauv thawj qhov chaw?

Ib txoj hlab ntshav thaiv, Wexelman piav txog, nrog rau kev tshawb pom tias Harper nqa cov protein hu ua lipoprotein (a), lossis Lp (a). Cov protein no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg, thiab txhaws ntshav. Harper feem ntau yuav tau txais qhov ntawd los ntawm nws niam thiab leej niam uas yog yawg, uas ob leeg tuag los ntawm kev mob plawv thaum muaj 70 xyoo.

Tab sis thaum nqa Lp (a) yeej ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv, ntau lwm yam cuam tshuam rau ib qho kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres. Wexelman hais tias "Tsis muaj ib qho xwm txheej tsuas yog los ntawm kev mob plawv, nws yog ntau yam," Wexelman hais. "Tsev neeg keeb kwm, cov caj ces koj tau txais, ntshav qab zib, ntshav siab, thiab ntshav siab ua ke los ua cov duab peb hu ua mob plawv, thiab ua rau tus neeg - tsis muaj teeb meem yog tias lawv zoo tshaj plaws, lossis cov tsis zoo - ntau npaum li cas nws muaj ib tug ntawm cov txheej xwm. "

Kev fim thiab puag rov qab los

Harper tau ua nws lub luag haujlwm los daws txhua qhov teeb meem hauv qab - los ntawm kev noj haus mus rau kev sij hawm.

Muaj ntau txoj hauv kev hloov pauv kev ua neej yog ib qho kev ua txhaum ntawm nws txoj kev noj qab haus huv uas yog qhov tseem ceeb rau lub dag zog thiab kev noj qab haus huv, nws xaiv qhov lees txais cov kev hloov uas nws tau ua txhawm rau txhawm rau xyuas kom zoo - thiab kav ntev - rov zoo.

"Vim li cas thiaj muaj kev txaj muag lossis txaj muag txog qee yam tsis zoo ntawm koj txoj kev tswj hwm zoo li cov noob caj noob ces?" nug Harper. "Cov no yog daim npav uas tau hais txog thiab koj ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem tswj hwm txhua yam xwm txheej uas koj muaj."

Raws li kev mus kawm kho plawv thiab maj mam maj mam rov ua dag zog, nws yuav tsum noj tshuaj kom yuag dua. Ua ntej lub plawv yuav nres, Harper nyob rau ntawm txoj kev noj haus Paleo, uas koom nrog noj cov zaub mov muaj protein ntau, cov zaub mov muaj roj ntau.

Nws tau hais tias "Dab tsi kuv pom tom qab lub plawv nres yog tias kuv lub cev yuag yuag yuag yuag yuag tsis txaus thiab yog vim li cas kuv thiaj li sau 'phau ntawv Super Carb Noj,". "Nws yog hais txog qhov yuav tau nias lub khawm pib dua thiab tau txais tag nrho cov macronutrients rov qab rau koj cov phaj - protein, rog thiab carbs."

Pab lwm cov neeg muaj mob plawv tuag

Txawm hais tias Harper tau rov ua kom rov zoo li qub - thiab qhov hloov pauv hloov pauv rau nws txoj kev ua neej - nrog gusto, nws lees tias nws poob siab thaum nws paub tias muaj kev mob plawv ib ce ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntxiv rau lub plawv nres dua.

Qhov tseeb tiag, raws li American Heart Association, 20 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj sia nyob rau lub plawv muaj hnub nyoog tshaj 45 xyoos rov qab muaj lub siab dua nyob hauv tsib xyoos. Thiab ntawm 790,000 lub siab mob plawv tau ntsib hauv Tebchaws Meskas hauv ib lub xyoo txhua xyoo, ntawm cov tau rov ua mob plawv dua.

Kawm paub qhov kev muaj tiag no nkaus xwb tseem ceeb Harper los tswj hwm nws lub cev. Nws tau hais tias "Lub sijhawm ntawd kuv pom tias kuv yuav ua txhua yam thiab txhua yam uas kuv cov kws kho mob hais rau kuv," nws hais.

Ib ntawm cov kws kho mob cov lus qhia tau noj tshuaj Brilinta. Wexelman hais tias cov tshuaj nres cov hlab ntsha los ntawm rov ua haujlwm dua thiab txo qhov muaj feem ntawm kev mob plawv tom ntej.

Wexelman hais tias "Peb paub tias Brilinta tsis yog ib qho tshuaj uas ib tus neeg tuaj yeem noj vim nws tuaj yeem ua rau ntshav,". "Qhov laj thawj uas Bob yog tus neeg sib tw zoo rau cov tshuaj no vim tias nws yog tus neeg mob zoo thiab cov neeg siv tshuaj no yuav tsum mloog lawv tus kws kho mob uas saib xyuas lawv."

Thaum noj Brilinta, Harper txiav txim siab koom ua ke nrog cov yeeb tshuaj tsim tshuaj, AstraZeneca, los pab tsim phiaj xwm thiab kev txhawb nqa rau cov neeg muaj sia nyob lub plawv hu ua Survivors Muaj Lub Plawv. Txoj kev sib tw yog ib qho kev sib tw sau ntawv uas yuav pom tsib tus neeg mob siab tuag los ntawm thoob plaws lub teb chaws tuaj koom ib qho kev tshwm sim hauv New York City thaum lub Ob Hlis kawg kom tsa muaj kev paub rau cov cim ceeb toom ntawm kev rov ua lub plawv nres.

“Kuv tau ntsib ntau tus neeg txij li thaum ua qhov no thiab lawv txhua tus muaj zaj dab neeg tshwj xeeb thiab tseem ceeb los qhia. Nws tau muab qhov hluav taws xob rau lawv kom qhia lawv zaj dab neeg, "nws zoo heev.

Raws li ib feem ntawm kev sib tw, Harper tau tsim rau 6 tus neeg muaj txoj sia nyob los pab lwm tus neeg uas tau ntsib lub plawv nres tau lawv txoj kev ntshai thiab ua lub luag haujlwm nrog kev saib xyuas lawv tus kheej - los ntawm kev mob siab rau lub hlwb, nrog rau kev noj qab haus huv thiab kev kho mob.

Nws tau hais tias "Qhov no yog tus kheej thiab muaj tseeb tiag thiab zoo rau kuv, vim tias kuv tau ntsib ntau tus neeg uas xav tau cov lus qhia tias yuav ua licas tom qab muaj kev mob plawv," "Cov neeg muaj txoj sia muaj lub plawv ua rau tib neeg muaj chaw thiab zej zog tig mus rau cov lus qhia."

Kev kho dua tshiab

Raws li nyob qhov twg nws zaj dab neeg yuav mus los ntawm no, Harper hais tias nws tsis muaj lub hom phiaj tam sim no rov qab mus rau "Tus Los Loj Loj" tom qab 17 lub caij. Txog rau tam sim no, pab lwm tus tswj lawv kev mob plawv thiab zam kom tsis txhob mob plawv dua yog qhov tseem ceeb.

Nws hais tias, "Kuv mloog zoo li kuv lub neej hloov mus lawm." "Tamsim no, nrog cov Muaj Txoj Sia Nyob Muaj Zog, Kuv muaj lwm qhov muag uas pom kuv txoj kev coj thiab kev pab, thiab qhov ntawd yog qhov kuv xav ua."

Nws kuj tseem npaj siab los txhawb nqa qhov tseem ceeb ntawm kev kawm CPR thiab muaj AED nyob rau hauv cov chaw pej xeem uas cov neeg sib sau ua ke. "Tej yam no tau pab cawm kuv txoj sia - Kuv xav tau ib yam rau lwm tus."

"Kuv tau dhau los ntawm qhov teeb meem loj ntawm tus kheej lub xyoo dhau los no uas tau nrhiav pom cov kev tawm tshiab hauv kuv lub neej, thiab rov txhais tus neeg uas kuv xav tias kuv tau nyob rau 51 xyoo dhau los. Nws yog kev xav, nyuaj, thiab nyuaj - tab sis kuv tab tom pom lub teeb kawg ntawm lub qhov thiab mloog zoo dua li kuv muaj. "