Dab tsi ua rau mob Qhov siab tshaj koj lub hauv caug?

Zoo Siab

• Cov ua rau mob mob saum koj lub hauv caug
• Quadricep lossis pob leeg leeg mob
• Mob caj dab
• Lub hauv caug bursitis
• Tiv thaiv qhov mob siab nyob saum koj lub hauv caug
• Thaum twg yuav tsum tau kho sai
• Nqa Nyiaj

Koj lub hauv caug yog qhov sib koom tes loj tshaj plaws hauv koj lub cev, tsim qhov twg koj poj niam thiab tibia sib ntsib. Raug mob los yog tsis xis nyob hauv thiab ib ncig ntawm koj lub hauv caug tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hnav lossis tsim kua muag lossis mob los ntawm kev sib tsoo.

Koj tuaj yeem hnov ​​mob ncaj qha rau ntawm koj lub hauv caug los ntawm qhov raug mob, zoo li pob txha lov lossis txhaus tawv nqaij. Tab sis kev mob siab rau saum koj lub hauv caug - txawm tias hauv pem hauv ntej lossis nraub qaum - yuav muaj lwm yam kev sib txawv.

Cov ua rau mob mob saum koj lub hauv caug

Cov teeb meem tshwm sim ntawm kev mob siab dua saum koj lub hauv caug muaj xws li qog caj dab lossis pob txha caj qaum, mob caj dab, thiab hauv caug.

Quadricep lossis pob leeg leeg mob

Koj cov leeg mob txuas koj cov leeg rau ntawm koj cov pob txha. Tendonitis txhais tau hais tias koj txoj leeg mob ib ce los yog o.

Koj tuaj yeem pom cov leeg mob nyob hauv ib qho ntawm koj qhov leeg, suav nrog hauv koj cov plaub fab. Daim duab plaub yog nyob ntawm sab xub ntiag ntawm koj sab ncej puab thiab txuas mus rau hauv koj lub hauv caug, lossis koj txoj hlab ntaws, uas nyob tom qab koj sab ncej puab.

Quadricep lossis pob txha caj qaum txhaws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau lossis daim ntawv tsis tsim nyog thaum ua haujlwm lub cev, xws li kev ua kis las lossis kev ua haujlwm thaum ua haujlwm.

Cov tsos mob muaj xws li:

• rhiab
• o tuaj
• mob los yog mob thaum txav los yog khoov koj txhais ceg

Txoj kev kho rau cov mob leeg yog tsom mus rau daws qhov mob thiab o. Cov kev xaiv ntau hom muaj xws li:

• so los yog tsa koj txhais ceg
• thov cov cua sov lossis dej khov rau ob peb zaug hauv ib hnub
• ua lub teeb ncab thiab qoj ib ce kom txhim kho kev mus ncig thiab lub zog

Hauv ntau qhov xwm txheej loj dua, koj tus kws kho mob yuav qhia kom muab kev pab txhawb nqa ib ntus los ntawm kev faib me me lossis kev zaws hniav. Lawv kuj tseem yuav pom zoo kom tshem cov nqaij mob los ntawm kev phais tus mob.

Mob caj dab

Kev mob caj dab hauv koj lub hauv caug tshwm sim thaum pob txha taub hau txhawb koj lub hauv caug pob txha hnav mus.

Hom mob caj dab zoo xws li osteoarthritis, mob caj dab, thiab mob rupus tuaj yeem ua rau mob mob nyob ib ncig ntawm koj lub hauv caug thiab cov pob qij txha ib puag ncig.

Kev mob caj dab feem ntau yog kho nrog kev tawm dag zog uas koj tus kws kho mob lossis cov tshuaj kho mob thiab txhaj tshuaj. Qee hom mob ntawm kev mob caj dab, xws li mob rheumatoid, tuaj yeem kho nrog cov tshuaj uas txo tus mob.

Lub hauv caug bursitis

Bursae yog lub hnab ntim dej nyob ze koj lub hauv caug uas muag muag ntawm pob txha, leeg, leeg thiab tawv nqaij. Thaum bursa dhau los ua voos, lawv tuaj yeem ua rau mob saum koj lub hauv caug, tshwj xeeb tshaj yog thaum taug kev lossis khoov koj sab ceg.

Kev kho kho feem ntau tsom rua kev tswj cov tsos mob thaum tus mob. Kev siv tshuaj thiab kev tawm dag zog lub cev ua haujlwm tuaj yeem muaj txiaj ntsig.

Kev phais mob feem ntau yuav tsum tau tshem tawm cov bursae, tab sis cov kws kho mob feem ntau txiav txim siab kev phais mob tsuas yog tias tus mob hnyav lossis tsis teb rau kev kho mob sib xws.

Tiv thaiv qhov mob siab nyob saum koj lub hauv caug

Ntau yam ua rau mob mob saum koj lub hauv caug tuaj yeem tiv thaiv kev ncab tsim nyog ua ntej kev tawm dag zog thiab tiv thaiv kev noj ntau dhau lossis daim ntawv tsis zoo thaum ua haujlwm.

Lwm qhov ua rau mob caj dab lossis caj dab bursitis tsis yooj yim tiv thaiv. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yuav muaj lus pom zoo kom txo cov tsos mob thiab tiv thaiv kev raug mob ntxiv.

Thaum twg yuav tsum tau kho sai

Muaj cov laj thawj uas ua mob saum koj lub hauv caug - tshwj xeeb yog tias qhov mob ntawd tseem muaj ntxiv hauv koj sab ceg - uas yuav tsum tau kuaj mob sai.

Mloog ib ce loog los yog mob hauv ib qho ntawm koj ob txhais ceg yog ib qho tsos mob ntawm qhov mob stroke. Ib qho ntxiv, qhov mob lossis mob hauv koj txhais ceg tuaj yeem qhia txog ntshav txhaws, tshwj xeeb yog tias qhov o tsis txo qis los ntawm kev txhawb nqa koj txhais ceg.

Yog koj muaj cov tsos mob no, nrhiav kev kho kom sai.

Nqa Nyiaj

Mob saum koj lub hauv caug thiab thaj tsam ntawm koj txhais ceg yuav yog cov tsos mob ntawm ntau qhov xwm txheej. Ntau yam muaj feem xyuam rau hnav thiab kua muag lossis sib duav.

Yog hais tias cov tsos mob mob siab rau los yog mob zuj zus, mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau soj ntsuam zoo.