Cov tsos mob thiab ua rau muaj tus mob o

Zoo Siab

• Cov tsos mob zoo li cas
• 1. Lub xub pwg, lauj tshib thiab caj npab
• 2. Hauv caug
• 3. Lub duav
• 4. Dab teg thiab tes
• 5. Pob luj taws thiab ko taw
• Yuav kho cov leeg hlwb li cas

Tendonitis yog ib qho mob ntawm cov leeg, uas yog cov qauv uas txuas cov leeg rau cov pob txha, ua rau mob hauv zos, nyuaj rau qhov txav ntawm tus ceg cuam tshuam, thiab tseem yuav muaj qhov o lossis liab liab ntawm qhov chaw.

Feem ntau, kev kho mob ntawm txoj leeg yuav tsum yog ua nrog analgesic thiab anti-inflammatory tshuaj uas tus kws kho mob sau thiab nrog qee cov kev kho mob qog ib ce. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los so qhov chaw thaj tsam kom cov leeg leeg tau txais kev kho mob.

Cov tsos mob zoo li cas

Txawm hais tias mob leeg ntau zaus hauv lub xub pwg, lauj tshib, dab teg thiab hauv caug, nws tuaj yeem tshwm sim hauv lwm qhov ntawm lub cev:

1. Lub xub pwg, lauj tshib thiab caj npab

Cov tsos mob ntawm leeg hauv lub xub pwg, caj npab los yog caj npab muaj xws li:

• Kev hnov ​​mob ntawm qhov taw tes tshwj xeeb hauv lub xub pwg lossis caj npab, uas tuaj yeem tawm hauv caj npab;
• Nyuaj ua qee qhov kev txav nrog sab caj npab, xws li tsa caj npab saum taub hau thiab nyuaj tuav cov khoom hnyav nrog caj npab cuam tshuam
• Kev tsis muaj zog ntawm caj npab thiab qhov hnov ​​zoo li txhav lossis txhaws ntawm xub pwg.

Nov yog yuav ua li cas daws cov tsos mob ntawm cov leeg caj hauv lub xub pwg.

Piv txwv li Tendonitis ntawm caj npab feem ntau tshwm sim vim kev ua rov ua dua, xws li ua si cov twj paj nruag rau ntau lub sij hawm ua ke thiab ua ntxhua khaub ncaws lossis ua noj, piv txwv. Piv txwv li cov tib neeg uas muaj feem ntau yuav mob caj dab hauv lub xub pwg yog cov neeg ncaws pob, cov kws ntaus nkauj, hu xov tooj, cov neeg teev ntawv, cov kws qhia ntawv thiab cov neeg ua haujlwm hauv tsev, piv txwv.

2. Hauv caug

Cov tsos mob tshwj xeeb ntawm lub hauv caug tendonitis, tseem hu ua patellar tendonitis, tuaj yeem yog:

• Qhov mob nyob hauv xub ntiag ntawm lub hauv caug, tshwj xeeb tshaj yog thaum taug kev, khiav lossis dhia;
• Cov kev ua yeeb yam tsis yooj yim xws li khoov thiab ncab cov ceg;
• Nyuaj nce toj ntaiv lossis zaum hauv ib lub rooj zaum.

Cov neeg uas feem ntau muaj mob caj dab hauv lub hauv caug yog ncaws pob, cov kws qhia kev tawm dag zog thiab cov uas siv sijhawm ntau ntawm lawv lub hauv caug, zoo li cov nkauj qhe, piv txwv. Kawm paub ntau ntxiv txog cov leeg mob hauv lub hauv caug.

3. Lub duav

Cov tsos mob tshwj xeeb ntawm tendonitis hauv lub ntsag tuaj yeem suav nrog:

• Kev ua kom mob siab, prick-puab, nyob hauv lub pob txha ntawm lub ntsag, uas zuj zus thaum muaj kev txav nrog lub ntsag, ua haujlwm xws li tau sawv lossis zaum qis;
• Nyuaj rau zaum lossis pw ntawm koj sab, ntawm sab cuam tshuam, vim yog mob;
• Taug kev nyuaj ntawm kev taug kev, raug tsim nyog los tawv tawv ntawm phab ntsa lossis rooj tog zaum, piv txwv.

Cov pob txha caj dab feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus vim yog lub ntuj coj thiab tsim kua muag ntawm tus qauv uas tsim lub ntsag.

4. Dab teg thiab tes

Cov kev qhia tshwj xeeb ntawm cov leeg caj dab tes lossis tes yog:

• Kev mob hauv ib cheeb tsam hauv lub dab teg uas paug zuj zus thaum ua tes txav;
• Teeb meem ua qee qhov txav nrog lub dab teg vim qhov mob;
• Nyuaj tuav lub khob, piv txwv li, vim tsis muaj zog ntawm cov leeg ntawm tes.

Tshawb nrhiav yuav ua li cas txhawm rau txo qhov mob los ntawm leeg mob hauv tes.

Tus neeg twg uas muaj txoj haujlwm uas nws ua rau kev rov ua dua nrog nws txhais tes, tuaj yeem txhim kho leeg caj dab hauv lub dab teg. Qee qhov xwm txheej uas pom zoo nws txoj kev teeb tsa yog cov xibfwb, neeg ua haujlwm, cov neeg pleev kob thiab cov neeg uas ua haujlwm ntau nrog lawv cov tes, xws li cov neeg uas ua cov khoom siv tes thiab lwm cov khoom siv tes ua.

5. Pob luj taws thiab ko taw

Cov tsos mob tshwj xeeb ntawm tendonitis hauv pob taws thiab txhais taw yog:

• Qhov mob nyob hauv pob luj taws, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsiv nws;
• Zoo li stinging ntawm cov cuam tshuam ko taw ntawm so
• Raug mob ntawm ko taw thaum taug kev.

Kawm paub txog cov leeg mob hauv pob taws.

Ko taw tendonitis muaj ntau dua nyob rau hauv cov neeg ncaws pob thiab cov poj niam uas coj siab heels siab dua, vim yog kev taw tsis zoo.

Yuav kho cov leeg hlwb li cas

Kev kho cov leeg mob yog nrog cov tshuaj tiv thaiv mob uas tus kws kho mob tau sau tseg, siv cov ntim dej khov 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub twg kwv yees li 20 feeb txhua zaus, thiab kho lub cev. Pom txoj hauv kev yooj yim kom txo tau qhov mob nyob hauv tsev nrog tshuaj hauv tsev rau cov leeg mob.

Tendonitis tuaj yeem kho tau, tab sis kom ua tiav nws yog qhov tseem ceeb heev kom tsum tsis txhob ua qhov haujlwm uas ua rau nws lossis lwm yam kev siv zog nrog lub caj npab cuam tshuam, kom lub sijhawm rau cov leeg rov zoo. Yog hais tias qhov kev ntsuas no tsis tau ntsib, nws tsis zoo li qhov leeg mob yuav kho kom zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj kev raug mob ntev uas hu ua tendinosis, qhov twg muaj kev cuam tshuam loj dua ntawm cov leeg, uas tuaj yeem ua rau nws pob txha puas.

Ntawm no yog li cas cov zaub mov noj tuaj yeem pab kho cov leeg pob txha sai dua yog saib: