Lub sij hawm lawm puas cuam tshuam OAB?

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm OAB
• Cov tshuaj estrogen poob qis thaum lub sijhawm lawm
• Cov tshuaj estrogen cuam tshuam txog koj lub zais zis thiab txoj hlab zis
• Yug menyuam, mob, thiab lwm yam
• Koj tuaj yeem ua li cas los tswj OAB?
• Cov Tshuaj Kho Mob
• Yuav hloov cov tshuaj estrogen pab rau?
• Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob

Cov cim thiab tsos mob ntawm lawm

Kev coj khaub ncaws txhais tias yog kawg ua poj niam kev coj khaub ncaws. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem xav tias yog lub cev ntas yog tias koj muaj 12 lub hlis tsis muaj sijhawm. Thaum qhov ntawd tau tshwm sim, koj kev coj khaub ncaws los ntawm kev txhais tau los xaus.

Lub sijhawm ua rau lub cev ntas yog lub npe hu ua perimenopause. Thaum lub sijhawm perimenopause, koj lub cev mus los ntawm kev hloov pauv hauv qib lawm. Cov kev hloov no tuaj yeem pib ob peb xyoos ua ntej koj lub cev ntas xeeb thiab yuav ua rau muaj tsos mob. Tom qab perimenopause yog lawm, kawg ntawm koj lub sijhawm.

Cov poj niam feem ntau mus txog theem ntawm lub neej no los ntawm lawv qhov kev lig kev lig lossis ntxov ntxov ntawm lub xyoo fifties. Qhov nruab nrab hnub nyoog ntawm lawm ntawm lub tebchaws United States yog 51.

Ua ntej thiab thaum lub cev ntas, koj yuav muaj tej co tsos mob, nrog rau:

• ib qho kev hloov hauv koj lub sijhawm uas sib txawv ntawm koj lub voj voog ib txwm
• kub kub dhau los, lossis qhov hnov ​​muaj kev kub ntxhov nyob rau hauv lub siab ntawm koj lub cev
• teeb meem nrog pw
• hloov txoj kev xav txog kev pw ua ke
• lub cev thiab lub siab pauv
• hloov pauv nrog koj qhov chaw mos
• hloov pauv ntawm lub zais zis

Cov kev hloov pauv ntawm koj lub zais zis tuaj yeem ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj lub zais zis (OAB). Ib ntawm 351 tus poj niam hauv Suav teb qhia tau tias 7.4 feem pua ​​muaj OAB. Lawv kuj tau pom tias cov poj niam muaj cov tsos mob rau lub cev ntas yuav ua rau muaj kev phom sij rau OAB thiab cov tsos mob ntawm OAB.

Cov tsos mob ntawm OAB

OAB yog ib lo lus rau kev sau qhia cov tsos mob ntsig txog zais zis. Cov tsos mob no yuav suav nrog:

• tso zis ntau zaus
• muaj kev tso zis ceev ceev los tso zis
• muaj teeb meem nkag mus hauv chav dej yam tsis tau tso zis ua ntej
• xav tso zis ob zaug lossis ntau dua thaum hmo ntuj

Thaum muaj hnub nyoog laus dua, cov tsos mob no yuav ua rau koj muaj kev phom sij kom ntog, tshwj xeeb yog thaum koj maj mam mus rau chav dej. Cov hnub nyoog laus dua yog tseem cuam tshuam nrog txha, yog li lub caij nplooj zeeg feem ntau yuav hnyav dua. Kev tshawb fawb tseem hais tias cov poj niam laus dua uas muaj OAB thiab kev tsis xwm yeem muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv rau kev xiam oob qhab, kev ntsuas tus kheej tsis zoo, kev pw tsaug zog zoo, thiab kev noj qab haus huv txhua yam.

Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj pom muaj qhov txawv txav ntawm koj lub cev tso zis lossis tso zis. Yog koj pheej hnov ​​mob tso zis sai sai, koj yuav muaj OAB.

Cov tshuaj estrogen poob qis thaum lub sijhawm lawm

Cov tshuaj estrogen cuam tshuam txog koj lub zais zis thiab txoj hlab zis

OAB vim tag lawm yuav ua rau muaj kev hloov pauv ntau ntau. Estrogen yog thawj qhov kev sib deev poj niam deev. Koj lub zes qe menyuam tsim tawm feem ntau koj cov estrogen. Nws yog qhov tseem ceeb rau koj kev sib deev mob thiab kev muaj me nyuam. Nws kuj tseem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lwm yam plab hnyuv siab raum thiab cov nqaij hauv koj lub cev, suav nrog koj cov leeg thiab lub plab.

Ua ntej lub cev ntas tag nrho, ib qho tshuaj tsis tu ncua ntawm cov tshuaj estrogen pab kho lub zog thiab qhov yooj ntawm koj txoj kev txhawb nqa plab thiab zais zis. Thaum lub sij hawm perimenopause thiab lawm, koj cov estrogen qib poob ntau. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov ntaub so ntswg tsis muaj zog. Qes estrogen qib qis kuj tseem tuaj yeem ua rau cov leeg muaj zog nyob ib puag ncig koj cov zis.

Cov kev hloov pauv hauv qib hormone ntau kuj tseem tuaj yeem ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm mob txeeb zig (UTIs) thaum lub sijhawm ua haujlwm tsis txaus thiab lub cev ntas. UTIs yuav muaj cov tsos mob zoo ib yam li OAB. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev hloov pauv tshiab rau koj tus cwj pwm tso zis.

Yug menyuam, mob, thiab lwm yam

Kev muaj hnub nyoog ntau zuj zus yog qhov kev pheej hmoo txaus ntshai rau cov pob txha mos ntawm lub plab, nrog rau OAB thiab tso zis tsis tso zis. Qee ntu ntawm kev siv lub neej kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj lub zais zis. Piv txwv, cev xeeb tub thiab yug menyuam tuaj yeem hloov lub suab ntawm koj qhov chaw mos, koj cov leeg hauv plab thiab cov leeg uas txhawb koj lub zais zis.

Kev puas ntsoog los ntawm cov kab mob thiab kev puas ntsoog kuj tuaj yeem ua kom sib xyaw ntawm lub hlwb thiab lub zais zis. Cov tshuaj, haus dej cawv, thiab tshuaj qab zib kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam cov cim rau lub hlwb thiab ua rau lub zais zis dhau mus.

Koj tuaj yeem ua li cas los tswj OAB?

Yog tias koj muaj OAB, koj yuav xav tias qhov xav mus siv chav dej - ntau heev. Raws li National Association for Continence, ib hlis twg ntawm cov poj niam laus muaj teeb meem tso zis. Qhov no txhais tau tias koj tsis kam tso zis ntxiv thaum koj xa cov lus tso zis mus. Zoo hmoo, muaj cov txheej txheem koj tuaj yeem ua los tswj OAB thiab txo qis koj li kev pheej hmoo.

Thawj kab kev rau kev kho mob rau OAB yog yam tsis yog kev kho mob. Qhov no suav nrog:

Kegel ce: Kuj tseem hu ua hu ua plab pob txha hauv plab, cov kegels pab koj kom koj lub zais zis cia li tsis mob plab. Nws yuav siv li rau mus rau yim lub lis piam ua ntej koj pom cov nyhuv.

Zais zis retraining: Qhov no yuav pab kom maj mam tsim tau sijhawm ntau uas koj tuaj yeem tos mus nyob hauv chav dej thaum koj xav tso zis. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txo koj cov kev pheej hmoo rau kev tswj tsis tau tus kheej.

Ob chav voiding: Tos li ntawm ob peb feeb tom qab tso zis thiab rov mus xyuas kom koj lub zais zis tsis muaj dab tsi tag.

Cov ntaub ntawv zoo: Cov hnab looj coj khaub ncaws tuaj yeem pab nrog kev tswj hwm kom koj tsis tas cuam tshuam cov haujlwm.

Tswj hwm lub cev noj qab nyob zoo: Qhov hnyav ntxiv tso rau lub zais zis, yog li qhov hnyav poob tuaj yeem pab txo cov tsos mob.

Cov Tshuaj Kho Mob

Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau noj yog tias kegels thiab lub zais zis rov txig tsis ua haujlwm. Cov tshuaj no pab txo lub zais zis thiab txhim kho cov tsos mob ntawm OAB.

Yuav hloov cov tshuaj estrogen pab rau?

Txawm tias cov tshuaj estrogen tsawg dua yuav cuam tshuam koj lub zais zis thiab tso zis, kev kho tshuaj estrogen kuj yuav tsis yog txoj kev kho tau zoo. Raws li Mayo Clinic, tsis muaj pov thawj tshawb fawb txaus los pab txhawb kev siv tshuaj pleev tshuaj pleev los yog thaj ua rau thaj kho OAB. FDA tsis pom zoo rau kev kho mob OAB lossis kev tswj tus kheej, thiab suav hais tias yog "siv tawm" daim ntawv lo "rau cov mob no.

Tseem, qee tus poj niam hais tias kho cov tshuaj tua estrogen pab tswj lawv txoj kev tso zis thiab tso zis kom mob. Cov kev kho no tuaj yeem txhim kho cov ntshav kev khiav lag luam thiab ntxiv dag zog nqaij nyob ib puag ncig koj cov zis. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav paub txog kev hloov kho tshuaj hormones.

Kev siv tshuaj tua cov tshuaj txhais tau tias cov tshuaj uas tau pom zoo los ntawm FDA rau ib qho yog siv rau lub hom phiaj sib txawv uas tsis tau pom zoo. Txawm li cas los xij, ib tus kws kho mob tseem tuaj yeem siv cov tshuaj rau qhov laj thawj ntawd. Qhov no vim tias FDA tswj kev ntsuam xyuas thiab pom zoo cov tshuaj, tab sis tsis yog cov kws kho mob siv tshuaj los kho lawv tus neeg mob. Yog li, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau ib qho txawm li cas los xij lawv xav tias zoo tshaj rau koj txoj kev kho mob.

Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob

Teem caij sib ntsib nrog koj tus kws kho mob yog tias koj:

• tso zis ntau tshaj yim zaug hauv ib hnub
• nquag muab thaum hmo ntuj tso zis
• kev paub tso zis heev
• tau hloov koj cov haujlwm kom haum raws li OAB lossis tswj tsis tso zis

Tsis txhob cia OAB cuam tshuam nrog koj li kev lom zem txhua hnub. Cov kev kho mob rau OAB yog qhov ua tau zoo thiab tuaj yeem pab koj ua lub neej kom muaj lub dag zog thiab muaj lub dag zog.