Lub ntsiab ntawm cov rog thiab yuav txheeb xyuas li cas

Zoo Siab

• 2. Kev rog rog ib puag ncig
• 3. Kev rog rog homogeneous
• Cov cim thiab tsos mob ntawm kev rog
• Dab tsi Ua Kom Rog Dhau
• Yuav ua li cas paub yog tias kuv rog dhau heev
• Yuav kho cov rog li cas

Kev pham muaj nuj nqi los ntawm kev rog dhau los, feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua neej nyob sedentary thiab kev noj ntau dhau ntawm cov zaub mov muaj roj thiab qab zib, uas ua rau muaj ntau yam kev puas tsuaj hauv tus neeg lub neej, xws li kev txhim kho kab mob, xws li ntshav qab zib, ntshav siab, ntshav siab rog , infarction lossis osteoarthritis ntawm cov pob txha, ntxiv rau cov tsos mob xws li kev nyuaj ua rau kev siv zog, ua kom tsis taus thiab saib tus kheej qis.

Txhawm rau txhawm rau paub tias tus neeg muaj rog dhau los, feem ntau, BMI, lossis lub cev ntawm lub cev, tau siv, uas yog kev suav txheeb xyuas qhov hnyav uas tus neeg qhia txog qhov sib piv nrog nws qhov siab, tau faib ua ntau qib:

• Qhov hnyav: BMI nruab nrab ntawm 18.0 txog 24.9 kg / m2
• Rog dhau: BMI nruab nrab ntawm 25.0 txog 29.9 kg / m2
• Qeb 1 Kev pham: BMI nruab nrab ntawm 30.0 - 34.9 kg / m2;
• Qeb 2 Kev rog: BMI ntawm 35.0 - 39.9 kg / m2;
• Qeb 3 Kev rog lossis rog rog morbid: BMI sib npaug lossis ntau dua 40 kg / m2.

Txhawm rau kom paub koj tus lej BMI, sau koj cov ntaub ntawv rau hauv lub laij lej:

Rog muab tso cia feem ntau hauv plab thiab duav, thiab tseem tuaj yeem faib tawm ntawm lub hauv siab thiab lub ntsej muag. Hom kev rog no tseem hu ua hauv los yog kua zoo li tus rog, vim yog qhov zoo sib xws ntawm tus neeg lub silhouette rau cov txiv no, thiab muaj ntau dua rau tus txiv neej, txawm hais tias qee tus poj niam kuj tseem yuav muaj nws.

Kev rog rog yog qhov cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tsim lwm yam kab mob xws li cov roj ntshav siab ntau, kab mob hauv lub plawv, mob plawv, ntxiv rau mob ntshav qab zib, mob thiab mob ntsws.

2. Kev rog rog ib puag ncig

Qhov kev rog rog no muaj ntau dua rau poj niam, vim li cov rog nyob ntau dua rau ntawm tus ncej, lub duav thiab lub pob tw, thiab paub tias yog pear rog, vim yog cov duab ntawm lub silhouette, lossis lub cev rog gynoid.

Kev rog rog peripheral yog ntau cuam tshuam nrog cov teeb meem ncig, xws li cov leeg tsis muaj ntshav txaus thiab cov leeg ntshav, thiab txhaws hauv lub hauv caug, vim qhov hnyav dua nyob hauv cov pob qij txha no, txawm hais tias nws tseem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab ntshav qab zib.

3. Kev rog rog homogeneous

Hauv qhov no, tsis muaj qhov tshwm sim ntawm cov rog nyob hauv ib qhov chaw hauv zos, vim tias qhov hnyav tshaj tawm tau faib thoob hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem yog qhov txaus ntshai, raws li tus neeg yuav tsis saib xyuas vim tias tsis muaj kev cuam tshuam loj rau cov tsos nqaij daim tawv, zoo li nrog lwm hom.

Cov cim thiab tsos mob ntawm kev rog

Cov rog dhau heev muaj qhov tsis zoo rau tag nrho lub cev, ua rau cov paib tsis xis nyob thiab cov tsos mob, xws li:

• Ua tsis taus pa thiab ua pa nyuaj, vim yog lub siab ntawm lub plab nyob ntawm lub ntsws;
• Lub cev mob, feem ntau yog nyob rau sab nraub qaum, txhais ceg, hauv caug thiab lub xub pwg, vim yog kev siv zog ntau dhau los uas lub cev ua kom txhawb nqa qhov hnyav;
• Nyuaj nyuaj ua lossis taug kev, vim yog rog dhau thiab txiav txim siab lub cev;
• Cov kab mob Dermatitis thiab kab mob fungal, vim yog kev txuam nrog kev tawm hws thiab cov av hauv cov quav ntawm lub cev;
• Tsaus nti ntawm daim tawv nqaij, feem ntau yog caj dab, qhov tso thiab puab tais, ib qho tshwm sim los ntawm insulin tsis kam, lossis ua ntej ntshav qab zib, hu ua acanthosis nigricans;
• Impotence thiab ntxiv lawm tshob, vim yog cov tshuaj hormones hloov pauv thiab cov teeb meem nrog ntshav ntws hauv cov hlab;
• Hmo ntuj snoring thiab pw tsaug zog apnea, los ntawm kev txuam nrog cov rog hauv lub caj dab thiab txoj hlab ua pa;
• Ntau dua qhov nyiam ua rau mob rau cov leeg ntshav thiab mob rau qhov txhab, vim muaj kev hloov pauv ntawm cov hlab ntsha thiab ntshav ncig;
• Ntxhov siab vim thiab kev nyuaj siab, vim yog kev tsis txaus siab ntawm lub cev duab thiab binge noj.

Tsis tas li ntawd, kev rog yog qhov txiav txim siab ua rau ntau yam kabmob, xws li mob ntshav siab, mob ntshav siab, plawv nres, mob hlab ntsha tawg, mob ntsws, thiab tsis muaj zog, thiab cov kab mob metabolic, xws li mob ntshav qab zib thiab ntshav siab.

Dab tsi Ua Kom Rog Dhau

Kev pham muaj peev xwm tshwm sim tsis hais lub hnub nyoog li cas thiab, nyob rau hauv Brazil, cov neeg uas mus ntsib cov xwm txheej no tau nce ntxiv, vim muaj ntau dhau ntawm cov khoom noj uas muaj caloric, xws li mov ci, pasta, khoom qab zib, cov khoom noj ceev thiab npaj zaub mov noj, ntxiv rau lub cev ua tsis ua haujlwm, uas ua rau cov calories kom ntau dua cov nyiaj uas tus neeg noj rau ib hnub.

Ntxiv rau, cov tshuaj hormones los yog teeb meem kev xav xws li ntxhov siab lossis tshee kuj tseem tuaj yeem ua rau kev rog thiab vim li ntawd, cov xwm txheej no yuav tsum tau kho sai li sai tau thaum lawv paub. Nkag siab zoo dua yog dab tsi cov laj thawj tseem ceeb uas piav qhia kev tshwm sim kev rog thiab kev tawm tsam lawv.

Kev rog rog thaum yau kuj tau ua ntau dua thiab ntau dua, vim kev noj zaub mov ntau dhau, khoom noj qab zib thiab dej qab zib, ntxiv rau kev ua si sab nrauv thiab tsawg dua. Tus menyuam feem ntau ua raws li niam txiv kev coj cwj pwm, yog li nws nquag tshwm sim rau cov menyuam muaj rog rog lub cev muaj rog dhau thawj.

Yuav ua li cas paub yog tias kuv rog dhau heev

Txoj hauv kev tseem ceeb los soj ntsuam kev rog yog nrog kev suav ntawm BMI, txawm li cas los xij, ntxiv rau qhov hnyav nce, nws tseem yog qhov tseem ceeb kom paub cov rog tso nyiaj rau ntau qhov chaw ntawm lub cev, cais cov rog hauv cov rog los ntawm qhov hnyav hauv cov leeg.

Yog li, raws li ib txoj hauv kev los soj ntsuam lub cev rog lub cev thiab qhov faib tawm, nws yog siv:

• Kev ntsuas ntawm daim tawv nqaij cov tuab tuab: ntsuas cov rog nyob hauv cov nyiaj tso rau hauv qab daim tawv nqaij, uas cuam tshuam txog tus nqi ntawm cov roj hauv;
• Ntshaw Raug Luag: kuaj uas soj ntsuam lub cev lub cev, qhia kwv yees kwv yees ntawm cov leeg, pob txha thiab cov rog hauv lub cev. Nkag siab zoo dua thaum nws tau hais tseg thiab ua li cas bioimpedance ua haujlwm;
• Ultrasonography, tomography lossis resonance sib nqus: soj ntsuam cov tuab ntawm cov ntaub so ntswg adipose hauv cov quav, thiab tseem nyob hauv cov nqaij sib sib zog nqus hauv thaj chaw sib txawv ntawm lub cev, xws li lub plab, yog li lawv txoj hauv kev zoo rau kev ntsuam xyuas kev mob plab;

• Kev ntsuas ncig ntawm lub duav: txheeb xyuas qhov kev tso nyiaj ntawm cov rog hauv plab thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim lub plab rog, raug cais raws li muaj cov rog no thaum ntsuas lub duav tshaj li 94 cm ntawm tus txiv neej thiab 80 cm hauv poj niam;

• Duav ib ncig / hip piv: ntsuas kev sib txheeb ntawm lub duav ib ncig thiab qhov ntawm lub ntsag, ntsuas qhov sib txawv ntawm cov qauv ntawm cov rog rog thiab kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev rog, ua siab thaum saum toj no 0.90 rau cov txiv neej thiab 0.85 rau cov poj niam. Tshawb nrhiav seb koj yuav ntsuas tau koj lub duav-rau-lub duav.

Qhov zoo tshaj plaws, cov kev ntsuas thiab ntsuas kev ntsuas no yuav tsum tau ua los ntawm tus neeg noj zaub mov noj qab haus huv lossis tus kws kho mob, txhawm rau txheeb xyuas cov roj ntsha uas tus neeg xav tau kom tshem tawm thiab teem sijhawm rau kev kho kom zoo.

Yuav kho cov rog li cas

Kev kho cov rog rog yuav tsum tau ua nrog kev tawm dag zog lub cev, coj los ntawm tus kws qhia lub cev, thiab yuag yuag yuag, coj los ntawm tus kws qhia zaub mov zoo, thiab yuav tsum ua maj mam thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv, vim cov pluas noj uas cog lus tias yuav yuag hnyav heev, feem ntau tsis muaj kev tiv thaiv ntev ntev lossis tsis zoo rau kev noj qab haus huv.

Tshawb xyuas qee cov lus qhia los kho koj cov zaub mov noj, txoj hauv kev zoo rau lub cev thiab noj qab haus huv, kom ua tiav lub hom phiaj ntawm qhov kev poob phaus:

Kev siv tshuaj hnyav tsis tuaj yeem tseem siv los kho kev rog, txawm li cas los xij, lawv txoj kev siv yuav tsum ua tsuas yog ua raws li cov lus qhia ntawm tus endocrinologist. Nyob rau hauv qhov xwm txheej loj tshaj plaws, nws tseem muaj peev xwm nyob rau qee qhov kev phais mob xws li phais bariatric. Tshawb nrhiav seb kev kho mob rau kev rog yog ua li cas thiab thaum siv cov tshuaj lossis phais yog qhia.