Lub Purifying Lub Zog Ntawm Asparagus

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm asparagus
• Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
• Yuav ua li cas npaj asparagus
• Almond asparagus daim ntawv qhia

Asparagus tau paub rau nws lub zog ua kom huv vim nws cov diuretic thiab txhuav cov khoom uas pab tshem tawm cov co toxins ntau dhau ntawm lub cev. Tsis tas li, asparagus muaj ib yam tshuaj uas hu ua asparagine uas pab ua rau detoxify lub cev.

Asparagus tseem nplua nuj nyob hauv cov fibers uas pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab tshem tawm cov quav, uas tseem yuav pab tshem tawm cov co toxins thiab tiv thaiv kab mob plab hnyuv, xws li hemorrhoids thiab mob cancer.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm asparagus

Lwm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm asparagus yog:

1. Pab rau sib ntaus vesicle thiab raum teeb meem, rau muaj kev coj ua diuretic;
2. Deflate lub cev, kuj vim yog ua diuretic;
3. Tiv thaiv mob qog noj ntshav, vim tias nws muaj cov tshuaj antioxidants zoo li vitamin A thiab E;
4. Pab rau tua rheumatoid kev mob caj dab vim tias nws yog anti-inflammatory;
5. Sib ntaus ntshav qab zib rau kev tswj kev txiav txim ntawm cov tshuaj insulin;
6. Tiv thaiv kab mob plawv rau kev pabcuam los txo qis dua homocysteine;
7. Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, raws li nws yog nplua nuj hauv zinc thiab selenium.

Asparagus tuaj yeem noj ib txwm, tab sis kuj tseem muaj cov kaus poom asparagus uas tau siv, tshwj xeeb, nrog rau cov lus sib dhos rau cov zaub mov yooj yim lossis ua kom huv, raws li lawv khaws lawv cov caloric cov ntsiab lus thaum txhawb lawv nrog ntau cov zaub mov. Pickled asparagus yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg muaj ntshav siab, vim tias lawv feem ntau muaj ntsev ntau.

Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus

Cov lus hauv qab no muab cov lus qhia txog khoom noj khoom haus rau 100g ntawm zaub qhwv asparagus:

Txhawm rau khaws asparagus cov as-ham txawm ntau dua, txoj kev zoo tshaj plaws los npaj nws yog faus lossis sautéed hauv cov roj txiv roj.

Yuav ua li cas npaj asparagus

Piv txwv li, Asparagus tuaj yeem npaj rau kev siv tawv ntshiab, kua zaub, zaub nyoos lossis kua nqaij noj, piv txwv. Muaj ntau cov zaub mov txawv, yog li ib qho piv txwv ntawm daim ntawv qhia rau siv asparagus yog nthuav tawm, raws li kev sib xyaw nrog nqaij lossis ntses.

Almond asparagus daim ntawv qhia

Cov khoom xyaw:

• 2 diav ntawm flaked almonds
• 1 kg ntawm ntxuav thiab txiav asparagus
• Ib nrab ib me nyuam diav ntawm txiv kab ntxwv zest
• 1 tablespoon ntawm kua txiv txiv kab ntxwv
• 1 rab txiv qaub kua txiv
• 2 diav ntawm txiv roj roj
• Ntsev thiab kua txob rau saj

Tus qauv npaj:

Preheat qhov cub rau 190 ºC. Toast almonds nyob rau hauv ib lub lauj kaub ua ntej yuav mus rau qhov cub li 4 rau 5 feeb lossis kom txog thaum lawv tau daj xim av. Ua noj lub asparagus kom txog thaum crispy thiab kev sib tw, li 4 txog 5 feeb. Hloov cov roj asparagus rau hauv ib lub tais lossis ci lauj kaub. Muab cov zest txiv kab ntxwv, kua txiv kab ntxwv, kua txiv qaub, txiv roj roj, ntsev thiab kua txob tso rau qhov sib tov no dhau ntawm cov asparagus thiab thaum kawg tso cov kua txiv ntoo.

Saib lwm cov khoom noj uas ua kom lub cev huv si: cov zaub mov Diuretic.

Kawm yuav khaws thiab ua noj asparagus hauv kev yees duab hauv qab no: