Tus Sau: Ellen Moore
Hnub Kev Tsim: 13 Lub Ib Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 22 Lub Kawm Ob Hlis Ntuj 2024
Anonim
New song 2018 Nkauj Mog Mim Hlub Yim Leej : By Nplooj Siab Vaj.  The original.
Daim Duab: New song 2018 Nkauj Mog Mim Hlub Yim Leej : By Nplooj Siab Vaj. The original.

Zoo Siab

Leej twg tsis nyiam taug kev los ntawm Costco lossis Sam's Club qhuas cov pej thuam ntau? Ntau npaum li peb muab rau peb lub pantries txawm hais tias, peb feem coob tsis nres kom paub tseeb tias peb cov peev txheej sab hauv tau khaws cia thiab npaj rau lub sijhawm nyuaj. Teem sijhawm tsuas yog ntau npaum li koj xav tau lossis txuag nyiaj txaus xwb tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab.

"Tab sis thaum koj saib xyuas koj tus kheej thiab tsim cov peev txheej hauv koj lub neej," hais tias Beth Rothenberg, tus kws qhia lub neej nyob hauv Los Angeles, qhov ua rau muaj kev noj qab haus huv "ua rau koj muaj zog ntau dua li koj tuaj yeem xav." Yog vim li cas peb thiaj li tuaj txog plaub yam uas koj tuaj yeem ua tam sim no los pad koj lub neej nrog sijhawm txaus, kev hlub, nyiaj txiag thiab lub zog kom dhau los ntawm txhua yam uas los ntawm koj txoj kev. (Xav tias nws yog Costco rau koj tus ntsuj plig!)


1. Siv sijhawm rau koj tus kheej

Thaiv tawm 30 feeb txhua hnub. Tiag tiag teem sijhawm ib nrab teev ntawm kev cog lus -sijhawm dawb ntawm koj daim ntawv qhia hnub yuav zoo li tsis txaus siab, tab sis nws yog lub sijhawm tshwj tseg uas koj tuaj yeem siv txhua txoj hauv kev uas koj xav tau, txawm hais tias muaj xwm txheej ceev - xws li daws teeb meem tsis tau xav txog tom haujlwm - lossis rov them dua los ntawm kev taug kev txhawb zog. Qhov tshwm sim: kev xav ntawm kev tswj hwm - thiab kev ntxhov siab tsawg - dhau ntawm koj lub sijhawm txhua hnub.

2. Thauj khoom ntawm kev hlub

Koj cov phooj ywg thiab tus txij nkawm yuav tsum nyob ntawd thaum koj xav tau, puas yog? Tau kawg. Tab sis koj tsis tuaj yeem ntsaws lawv thaum lawv npaj siv. Rothenberg hais tias "Kev phooj ywg yuav tsum tau tu ntau npaum li kev sib raug zoo," Rothenberg hais. Siv sijhawm txhua lub lim tiam los qhia nrog tus hlub: Teb rau tus phooj ywg tus email tam sim no (txawm tias luv luv), thiab hu xov tooj tseem ceeb ib zaug ib hnub los hais nyob zoo. Cov kev ua me me no ua rau koj txhawb nqa txhua hnub, thiab kev ua phooj ywg zoo ua rau koj muaj kev noj qab haus huv, nyob ntsiag to thiab zoo siab.


3. Tshem nyiaj ntxiv

Koj tsis tuaj yeem kwv yees thaum koj yuav tau them rau qhov xwm txheej kho hniav xwm txheej ceev, daim pib nrawm lossis khoom plig nkauj nyab. Yog li muaj nyiaj hauv ncoo - ntau dua li cov nyiaj them nyob rau kev them nyiaj - cia koj npog qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg thiab pw zoo dua hmo ntuj. Thawj kauj ruam: Siv txhua yam uas koj tau khaws tseg tseg los them koj daim npav rho nyiaj; cov feem pua ​​feem pua ​​siab txhua xyoo tsis txaus siab qhov koj tau txais hauv txhab nyiaj. Tom qab ntawd pib txuag rau koj lub neej yav tom ntej: Them qhov siab tshaj plaws ntawm koj lub tuam txhab 401 (k), thiab nqis peev uas koj tuaj yeem ua tau rau hauv lub khw muag khoom lag luam.

"Lawv ua tau zoo tshaj lwm cov peev nyiaj sib koom ua ke thiab them nqi tsawg dua," hais tias Dayana Yochim, tus tsim khoom loj rau tus kheej nyiaj txiag ntawm The Motley Fool, qhov chaw qhia nyiaj txiag. "Vanguard yog lub tuam txhab zoo pib nrog, thiab qee lub tuam txhab cia koj rho nyiaj los ntawm koj daim tshev nyiaj, tsawg li $ 100 ib hlis." Koj tseem yuav tsis pom cov nyiaj ploj mus - txog thaum koj paub tias koj tau txais G hauv txhab nyiaj. Yog xav paub ntau ntxiv, txheeb xyuas fool.com thiab vanguard.com.


4. Saib xyuas koj lub khw muag khoom hluav taws xob

Txhawm rau ua kom koj lub zog loj tshaj plaws, siv nws rau yam uas muab lub zog rov qab. Rothenberg hais tias "Kuv hu nws qhov kev saib xyuas tus kheej heev," Ua "cov npe khoom qab zib" ntawm 15 yam koj tsis tshua tau ua - nyeem cov ntawv tshiab uas tsis zoo, noj su sab nraum zoov lossis npaj paj. Tom qab ntawd ua ib yam txhua hnub. Thiab sim txo tus naj npawb ntawm cov dej num uas ua rau koj qaug zog. Rothenberg hais tias "Yog tias qee yam ua rau koj lub zog muaj zog, saib seb puas muaj txoj hauv kev uas koj tuaj yeem faib lub luag haujlwm los ntawm kev them nyiaj rau lwm tus lossis xa nws tawm," "Yog tsis yog, ua nws thiab tsis txhob txhawj txog nws."

Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Cov Ntawv Tshaj Tawm Tshiab

3 Qe-cellent Ways to Make Egg Muffins

3 Qe-cellent Ways to Make Egg Muffins

Yog tia ua noj t hai xwb t i haum rau koj txoj haujlwm thaum awv ntxov, im npaj qe muffin rau hnub o. Ua noj lub lauj kaub rau hnub unday thiab koj yuav muaj ib lub lim tiam tu nqi ntawm cov zaub mov ...
Qhov kawg 4-feeb Workout rau Sculpt Lub zog muaj zog

Qhov kawg 4-feeb Workout rau Sculpt Lub zog muaj zog

Thaum nw lo txog rau koj txoj haujlwm t eem ceeb, qhov kawg ua koj xav tau yog rov ua dua, tho txawv txav ua t i ua haujlwm. (Nyob zoo, crunche .) Yog tia koj tab tom nrhiav rau lub duav-cinching ce u...