3 lub laj thawj zoo tsis txhob tuav lub roj cua (thiab yuav ua li cas thiaj li pab tshem tawm)

Zoo Siab

• Qhov yuav tau txais ntawm kev tuav cov roj av
• 1. Mob plab
• 2. Mob plab
• 3. Kev cuam tshuam ntawm phab ntsa plab hnyuv
• Cov khoom siv roj ua li cas
• Dab tsi los tsw txhais
• Thaum txhawj txog cov roj ntau heev

Kev ntes cov roj cua tuaj yeem ua teeb meem xws li tsam plab thiab lub plab tsis xis nyob, vim tias kev txuam nrog huab cua hauv cov hnyuv. Txawm li cas los xij, txoj xov zoo yog tias kev taug qab ntawm cov pa roj cua feem ntau tsis muaj kev rau txim loj, vim tias muaj kev phom sij tshaj plaws, uas yog txhaws txoj hnyuv, yog qhov tsawg heev txawm tias cov neeg mob hnyav uas muaj ntau cov roj cua ntau ntxiv.

Qhov nruab nrab, ib tug neeg tshem tawm cov pa roj txog li 10 txog 20 zaug hauv ib hnub, tab sis tus nqi no tuaj yeem nce ntxiv raws li kev noj zaub mov lossis muaj cov kab mob hauv plab hnyuv, xws li Irritable Bowel Syndrome, mob plab thiab mob hnyuv.

Qhov yuav tau txais ntawm kev tuav cov roj av

1. Mob plab

Mob lub plab yog thaum lub plab yuav o tuaj vim muaj cov roj ntau dhau, uas muaj ntau zuj zus raws txoj hnyuv yam tsis tau tawm mus. Kev raug ntes ntawm 'pws' ua rau cov roj ntsha uas yuav raug tshem tawm rov qab mus rau txoj hnyuv thiab nthuav mus rau ntawd, ua rau tsam plab.

2. Mob plab

Los ntawm kev tuav cov roj av, koj yuam kom lub plab hnyuv mus ntxiv ib yam dab tsi uas yuav tsum tau tshem tawm, thiab qhov kev tso cua ntau dhau no ua rau cov phab ntsa ntawm cov hnyuv nce ntxiv mus rau qhov loj me, ua rau muaj kev cuam tshuam thiab mob plab.

3. Kev cuam tshuam ntawm phab ntsa plab hnyuv

Kev mob hnyuv, uas yog thaum lub plab hnyuv loj ua rau zoo li lub zais zis, yog qhov muaj kev cuam tshuam loj heev ntawm cov roj ntsha cuab tam, tab sis feem ntau tsuas yog tshwm sim rau cov neeg muaj teeb meem mob loj, xws li mob hnyuv lossis mob qog noj ntshav. Qhov cuam tshuam no tsis tshua muaj tshwm sim.

Cov khoom siv roj ua li cas

Qhov fart yog qhov tshwm sim ntawm kev txuam nrog cov hnyuv plab hnyuv, uas los ntawm cov huab cua nqos thaum zom lossis hais lus, thiab ntawm cov zaub mov ploj mus los ntawm lub plab hnyuv muaj.

Tus nqi ntawm cov nkev uas tsim tau yog nyob ntawm cov zaub mov, kev noj qab haus huv thiab cov khoom xyaw ntawm cov plab hnyuv, tab sis qee cov khoom noj txhawb cov roj ntau ntxiv, xws li cov zaub qhwv, taum, qe thiab zaub cob pob. Saib cov npe khoom noj uas ua rau pom kev tsis zoo.

Dab tsi los tsw txhais

Feem ntau, cov roj cua feem ntau tsis muaj ntxhiab, tab sis thaum cov ntxhiab tsw phem tshwm sim nws feem ntau yog los ntawm cov leej faj ntau dhau, ib qho khoom tsim tawm thaum lub caij fermentation ntawm cov kab mob hauv cov hnyuv. Tsis tas li ntawd, qee qhov khoom noj xws li qe thiab zaub cob pob tseem ua rau muaj cov ntxhiab tsw ntau.

Txawm li cas los xij, cov roj ntsha nquag nrog tus ntxhiab tsw phem tuaj yeem ua rau cov teeb meem xws li kev lom zaub mov, Kev mob tsis haum plab, malabsorption ntawm cov zaub mov thiab mob qog nyuv.

Thaum txhawj txog cov roj ntau heev

Roj ntau dhau tuaj yeem txhawj xeeb thaum nws ua rau mob plab tas li, tsis xis nyob thiab tsam plab. Hauv cov rooj plaub no, tus kws kho mob yuav qhia koj kom suav pes tsawg zaus hauv ib hnub muaj kev tshem tawm cov roj cua thiab sau cia hauv cov zaub mov noj.

Yog tias ntau tshaj 20 lub pob tshwm sim hauv ib hnub, tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam seb puas muaj cov zaub mov ua rau muaj kev tsis haum xeeb lossis yog muaj teeb meem xws li kev zom zaub mov tsis zoo, kev tsis txaus siab ntawm cov zaub mov thiab hloov hauv plab hnyuv muaj.

Saib cov lus qhia ntxiv nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no txog kev yuav ua li cas thiaj li tshem tawm cov roj cua ntawm qhov zoo tshaj: