Tus Sau: Roger Morrison
Hnub Kev Tsim: 19 Lub Cuaj Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 19 Lub Cuaj Hli Ntuj 2024
Anonim
Yuav ua li cas thiaj ua tau neeg zoo
Daim Duab: Yuav ua li cas thiaj ua tau neeg zoo

Zoo Siab

Tus mob tuag sai li sai tau yog thaum tus me nyuam noj qab nyob zoo yuav tuag yam poob nthav thiab yam xav tsis thoob thaum pw tsaug zog, ua ntej thawj xyoo muaj hnub nyoog.

Txawm hais tias nws tsis paub tseeb tias qhov twg ua rau tus me nyuam tuag tsis paub txog, muaj qee yam tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv, yog li nws tseem ceeb uas yuav tau txais kev ntsuas uas tiv thaiv tus menyuam los ntawm kev tuag tam sim ntawd, xws li dag nws nraub qaum. piv rau hauv cov menyuam txaj, piv txwv.

Vim li cas nws tshwm sim

Txawm hais tias nws qhov teeb meem tsis tau to taub tag nrho, qee qhov tuaj yeem qhia tau hais tias kev tuag sai sai yuav cuam tshuam nrog lub tshuab uas tswj kev ua pa thaum pw tsaug zog, los ntawm ib feem ntawm lub hlwb uas tseem tsis tau loj hlob, uas tau txhim kho thaum thawj xyoo ntawm lub neej, lub sijhawm thaum muaj yog qhov ntau dua kev pheej hmoo ntawm kev txom nyem los ntawm tus mob no.

Lwm yam ua rau me nyuam yug tsis tau ceeb thawj thiab ua pa nyuaj, uas tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj.


Ib qho ntxiv, Cov tsos mob tuag sai kuj tseem muaj feem xyuam nrog qee qhov kev pheej hmoo xws li:

  • Tus me nyuam pw saum nws lub plab;
  • Cov niam txiv tau haus luam yeeb thiab tau kis tus menyuam mus rau luam yeeb thaum nws tseem nyob hauv plab;
  • Niam hnub nyoog qis dua 20 xyoo;
  • Tus me nyuam pw hauv niam txiv lub txaj.

Kev tuag sai dua yog qhov muaj ntau thaum lub caij ntuj no, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj chaw txias tshaj plaws ntawm Brazil, xws li Rio Grande do Sul, qhov twg muaj cov neeg mob coob dua tau sau tseg, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim rau lub caij ntuj sov hauv cov chaw sov.

Kuj tseem ntseeg tau tias qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws ntawm kev mob siab no yog thaum tus me nyuam muaj khaub ncaws sov thiab pam vov, uas ua rau lub cev hnyav dhau, ua rau tus menyuam lub cev nyob siab dua thiab muaj lub siab nyiam sawv tsawg dua. Tsis tas li ntawd, thaum muaj kev kub ntxhov, cov menyuam feem ntau muaj qhov chaw nres luv ua pa, qhov xwm txheej hu ua menyuam mos apnea.

Kawm paub ntau ntxiv txog kev tso pa tsis taug pa, tseem hu ua ALTE.


Yuav ua li cas tiv thaiv kom tsis pub menyuam tuag sai

Tib txoj kev yuav zam tus me nyuam tuag sai sai yog zam qhov txaus ntshai uas tau hais los saud thiab saib xyuas tus menyuam, ua rau koj lub txaj menyuam pw kom zoo. Qee cov tswv yim uas tuaj yeem pab yog:

  • Nco ntsoov muab tus menyuam tso pw ntxeev tiaj, thiab yog tias nws tig thaum nws tsaug zog, muab nws ntxeev ntxeev tiaj;
  • Tso tus menyuam mus pw tsaug zog nrog lub txiv mis qhuav, uas ua rau kev ua haujlwm ntau ntawm cov kab mob ua rau mob plab, ua rau nws sawv ntau dua txawm tias nws tsis tsaug zog;
  • Zam tsis txhob muab pam vov lossis pam hnyav uas tuaj yeem npog tus menyuam tau yog nws tsiv lub sijhawm pw, nws zoo dua rau hnav cov menyuam nrog lub tes tsho thiab cov ris ntev nrog cov ntaub sov thiab siv ib daim ntawv nyias los npog nws. Yog tias nws txias dhau, muab phuam qhwv caj dab rau tus menyuam, tsis txhob npog lub taub hau, tso ob daim pam rau hauv qab chaw pam vov;
  • Txhua zaus kom muab tus menyuam pw rau hauv nws lub txaj menyuam. Txawm hais tias lub txaj menyuam yaus yuav muab tso rau hauv chav tsev ntawm niam txiv, qhov kev coj ua no tsis raug pom zoo yog niam txiv yog neeg haus luam yeeb;
  • Tsis txhob cia tus menyuam pw hauv txaj ib yam li niam txiv, tshwj xeeb yog tom qab haus dej cawv, noj tshuaj tsaug zog lossis siv tshuaj txhaum cai;
  • Pub cov mis nrog niam mis;
  • Muab tus menyuam tso nrog ko taw tiv thaiv qhov hauv qab ntawm txaj, kom nws txhob plam thiab nyob hauv qab daim npog.

Kev tuag sai li sai sai tus mob tsis txaus siab thiab kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau nqa tawm kom nkag siab txog qhov ua rau.


Muaj pes tsawg lub hlis ua rau tus menyuam tsaug zog ntawm nws lub plab

Tus me nyuam tuaj yeem tsuas pw tsaug zog ntawm nws lub plab tom qab 1 xyoo ntawm lub hnub nyoog, uas yog thaum tsis muaj kev pheej hmoo ntawm tus mob tuag sai. Txog thaum ntawd, tus menyuam yuav tsum pw tsaug zog sab nraub qaum xwb, vim tias txoj haujlwm no nyab xeeb tshaj plaws thiab, vim tus menyuam lub taub hau yuav nyob ntawm nws ib sab, nws tsis muaj qhov pheej hmoo txhawm chim.

Nyeem Hnub No

Incline thiab Flat Bench: Qhov zoo tshaj plaws rau koj lub hauv siab yog dab tsi?

Incline thiab Flat Bench: Qhov zoo tshaj plaws rau koj lub hauv siab yog dab tsi?

Thaub thiab tiaj tu Txawm hai tia koj ua luam dej, thawb lub tawb nqa khoom noj, lo i txawb pob, muaj cov leeg hauv iab khov yog qhov t eem ceeb rau kev ua i txhua hnub.Nw yog qhov t eem ceeb t haj p...
Mob raum muaj teeb meem nyob rau ntawm tus me nyuam yug

Mob raum muaj teeb meem nyob rau ntawm tus me nyuam yug

Ib tug menyuam lub raum feem ntau loj hlob ai dua tomqab yug ta , tab i teebmeem nyob rau hauv lub cev, dej qab nt ev, thiab khib nyiab tuaj yeem t hwm im tau rau thawj plaub mu rau t ib hnub ntawm lu...